안전하지 못하게하는 방법 인생을 바꾸는 15 단계

당신이 항상 불안한 마음을 멈추고 마침내 자신을 사랑하는 법을 알고 싶다면, 여기에 자신감을 가질 수있는 단계가 있습니다..

아무도 자신이 누구인지 100 % 확신하지 못합니다. 어떤 사람들은 자기 자신에 관한 모든 것을 좋아하는 것처럼 보일지도 모르지만, 심지어 비욘세조차도 때때로 느끼기도하고 아마도 불안해하는 것을 멈추는 방법을 고민하고있을 것입니다. 그러나 다른 사람들보다 불안해하는 사람들이 있습니다. 그들은 자신을 사랑하는 것에 희망이없는 것처럼 느낄 수 있습니다..

이게 너처럼 들린다면 너는 완전히 틀렸다. 불안감을 제거하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 누구나 자신이 누구인지 자신을 사랑한다고 느끼는 법을 배울 수 있습니다. 너는 그것을하는 방법을 알 필요가있다..

우리는 왜 그렇게 불안정한가요??

어떤 사람들은 유전 적 구성에 따라 더 안전하지 못하게 태어 났고 어떤 사람들은 주변 환경에 영향을받습니다. 소셜 미디어에 많은 시간을 투자하고 잡지를 읽는 사람들은 자신이 안전하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 안전하지 않은 방법을 배우고 싶다면 더 이상하지 않는 것이 좋습니다..

이것은 사람들이 자신을 다른 사람들과 비교하기 때문입니다. 잡지를 항상보고 있다면 아름다운 아이디어는 잡지의 아름다움에 영향을 받게 될 것이고 자신의 아름다움으로는 영향을받지 않을 것입니다. 사람들은 또한 자신을 피부 깊숙이 보게되는 경향이 있으며, 비 물리적 특성에 대해서는 아무런주의를 기울이지 않습니다..

안전하지 않게하는 방법

불안한 마음을 가진 사람들에게는 당신의 인생이 상당히 거칠 것입니다. 침대에서 벗어나 자신이 누군지 마음에 들지 않는 날에 대해 흥분을 느끼기가 어렵습니다. 다시 말하면, 너는 너 자신을 다시 시작하는 방법을 찾아야한다..

하룻밤 사이에 발생하는 일이 아니며 익숙해지는 데 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 당신이이 팁을 사용하고 실제로 당신 자신을 사랑할 때, 당신은 당신이 불안한 것을 멈출 수있는 방법을 알게 될 것입니다.. 

# 1 자신을 다른 사람과 비교하지 마라.. 우리는 모두 자신을 다른 사람들과 너무 많이 비교합니다. 이 문제는 누구도 동일하지 않다는 것입니다. 두 사람이 비교할 수 없다..

당신이 멈추고 깨닫는다면 누군가가 당신보다 더 예쁘거나 더 아름답더라도 당신보다 더 똑똑 할 것입니다. 그리고 당신은 아마 다른 사람들보다 더 나은 성격을 가지고있을 것입니다. 당신은 다른면에서 더 낫습니다..

# 2 매일 모든 긍정적 인 속성 목록 작성. 이렇게하면 나쁜 소식을 알리는 것과 비교하여 두뇌의 재구성을 도와 줄 수 있습니다. 매일 밤 침대 앞에, 자신에 관한 모든 좋은 것들의 목록을 만드십시오..

# 3 거울을보고 당신이 최고라고 말하라.. 너 때문이야. 그렇게 느껴지기 위해서는 자신이 정말로 위대하다고 믿어야합니다. 당신이 거울을보고 당신이 놀라운, 아름답고 영리하다는 것을 구두로 말한다면, 당신은 진정으로 그것을 믿기 시작할 것입니다..

# 4 자신을 인간으로 개선하기 위해 노력하십시오.. 마침내 자신을 사랑하는 한 가지 방법은 주변의 더 좋은 사람이 되려고 노력하는 것입니다. 노숙자 쉼터에서 자원 봉사하거나 개 파운드에서 자원 봉사하십시오. 다른 사람들을 돕는 뭔가를하면 실제로 도움이된다는 사실에 놀랄 것입니다..

# 5 사람들을 고양시키는 데 자신을 서두르십시오.. 자신을 둘러싸고있는 사람들은 생각하는 방식을 완전히 바꿀 수 있습니다. 당신이 불안해하는 다른 사람들 주위에 있다면 자신에 대해서 나쁘게 느낄 것입니다. 그러나 기분이 좋은 사람들과 자신을 둘러싸고 자신을 사랑한다면, 그들의 사고 방식이 당신을 비웃을 것입니다..

# 6 불안감을 느끼게하는 요소를 찾아 내고 피하십시오.. 특정인, 쇼, 영화, 잡지 또는 상황이 불안정하다고 느낄 경우에는 멀리 떨어져 있습니다. 그것에서 자신을 제거하면 그 순간을 피하는 데 도움이되므로 자신을 사랑할 수 있습니다..

# 7 너의 삶에서 "멸망"을 제거하라.. 너와 같은 기분을 떨어 뜨리는 사람을 제거하십시오. 당신을 실망시킨 사람들이 있다면, 그들을 제거하십시오. 그 (것)들이 당신의 생활의 일부분으로 전혀 허용하지 말라. 네가 부정적인 사람들을 네 인생에 들게한다면, 근본적으로 네 문제에 더할 나위없이 좋다..

# 8 더 많은 것을 즐기십시오.. 너무 많은 사람들이 "나는 더 많은 시간을 갖고 싶다."라고 말하면서 그것에 대해 아무 것도하지 않는다. 자신을 사랑하고 불안한 행동을 멈추는 법을 배움의 중요한 부분은 당신의 삶과 당신이 참여하는 활동을 사랑할 수 있다는 것입니다..

당신이 좋아하는 것들을 더 많이하고 행복하게 만드는 것은 당신이 인생에서 즐거움을 누릴 수 있음을 보여줍니다. 삶의 기쁨을 발견하면 잘못이 있더라도 여전히 큰 삶을 살 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러면 그 불안을 덜 수 있습니다..

# 9 모양대로. 이는 단순히 자신감을 형성하는 데 도움이 될 수 있지만 신체적 인 이익을위한 것만은 아닙니다. 운동을하고 오른쪽으로 먹으면 기분이 나아질 것입니다. 기분이 나아진다면 자동으로 삶과 자신에 대한 더 나은 사고 방식을 갖게됩니다..

# 10 문제에 대해 신뢰할 수있는 사람과 이야기하십시오.. 자신이나 사랑하는 사람과 싸워야 할 사람이나 그룹이 있다면 자신에 대해 이야기하십시오. 그러면 그들이 불안한 행동을 멈추는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 그들에게 당신이 고투하고 있음을 알리고, 당신이 왜 그렇게 큰지에 관해 밝히는 데 도움을 줄 수 있습니다..

# 11 그들이 머리 속으로 들어올 때 부정적인 사고가 다시 발생하는 것을 중지하십시오.. 두 번째는 네가 머리에 멍청한 생각을 불러 일으킨다. 즉시 그것에 대해 생각하지 마시고 그 부정적인 생각을 당신과 상황에 대한 좋은 것으로 바꾸십시오..

# 12 긍정적 인 평가. 당신이 책을 좋아하는 괴상한 사람이라면 그렇게하지 않는 것이 좋을 것입니다. 당신은 잘 읽고 문학입니다. 이 긍정적 인 것을 가져 오면, 당신이 잘못 생각한 모든 부정적인 것이 긍정적 인 속성이된다는 것을 깨닫기 시작할 것입니다..

# 13 항상 뭔가를 할 수 있다는 것을 스스로에게 말해주세요.. 우리 중 많은 사람들은 일을 할 때 불안감을 느끼고 필요에 따라 일을 완수하지 못합니다. 이것이 당신의 불안정성이있는 곳이라면, 항상 자신이 할 수 있다고 말해주십시오. 당신의 마음은 강력한 것입니다. 만약 당신이 그것을 말하면, 그것은 항상 당신 자신에게 이것을 말하는 버릇이 될 것입니다..

# 14 인생에서 의미를 찾는다.. 당신이 목적없이 삶을 사기 만한다면, 자신에 대해 불안해 할 수도 있습니다. 그리고 불안한 짓을 멈추는 법을 알고 싶다면, 목적이 있고 의미있는 좋은 목적을 위해 일을 시작하십시오. 그렇다면 당신은 당신이 누구인지 그리고 무엇을하고 있는지 사랑하게 될 것입니다..

# 15 전문가의 도움 받기. 다른 모든 것이 실패하면, 당신의 불안한 문제에 대해 전문가에게 이야기하십시오. 때로는 자신의 가치를 보는데 도움이되는 자신의 노력 이외에도 전문적인 도움을 찾는 데는 아무런 문제가 없습니다..

전반적으로 불안한 마음을 가지고 있으면 삶의 여러 측면을 방해 할 수 있고 전문적인 도움을 구하는 것은 잘못을 볼 수있게하고 다른 방법을 어디에서 시작해야할지 모르는 경우 문제를 해결하도록 도와줍니다..

불안한 것은 다른 사람보다 더 나빠지는 것을 의미하지 않습니다. 모두가 자신의 삶에서 때로는 불안해합니다. 그러나 당신의 불안정이 압도적 인 경우,이 팁들은 당신이 불안한 것을 멈출 수있는 방법을 알아내는 것을 도울 수 있습니다..