슬픈 일을 멈추는 법 슬픈 마음을 바꾸는 15 단계

아무도 슬픔없이 인생을 피할 수 없습니다. 실버 라이닝보다 더 어두운 구름을 발견하면 슬프다는 법을 배워야 할 때입니다..

이 주제, 슬퍼하는 것을 멈추는 방법이 나에게 불렀다. 남편과 친한 친구를 암으로 잃은 지 거의 10 년이 지났습니다. 내 인생이 순조롭게 진행되는 날이 있습니다. 그런 다음 무언가가 나에게 그 또는 우리의 삶을 떠올리게합니다. 나는 갑자기 수리 할 수 ​​없을 정도로 황폐화되었다. 단순히 내 영혼을 떠나지 않는 슬픔이 있습니다..

나는 상처가 당신의 영혼을 떠나게하는 마술 알약, 버튼, 또는 문구가 있었으면 좋겠지 만, 나는 그렇지 않습니다. 내가 아는 건 행복과 슬픔이 같은 학급에 있다는 것뿐입니다. 가장 가까운 사랑하는 것만 싫어서 행복에 가장 가까운 것은 슬픔입니다. 학위 문제 일뿐입니다..

모든 것이 늠름한 dory * 일 때 당신의 인생에서 결코 시간이 없을 것입니다. 그들은 더 이상 그런 말을하지 않습니까? *. 그러나 인생은 너무 짧아 항상 슬프게 걷지 않습니다..

슬픈 방법을 멈추는 방법 - 나가기 위해 걸을 15 걸음

우리 중 일부는 다른 사람들보다 더 많은 역경을 맞습니다. 어떤 사람들은 그것을 다룰 수 있지만 다른 사람들은 그것을 할 수 없습니다. 슬프게하는 것을 멈추는 방법을 아는 열쇠는 아무 것도 영원히 지속되지 않는다는 것을 아는 것입니다. 이는 좋은 것입니다. 슬픔과 기쁨이 둘 다갑니다. 나쁜 것을 타고 기쁨을 고대하는 것이 전부입니다..

# 1 봉우리 사이에 골짜기를 예기하십시오.. 슬프게하는 것을 멈추는 방법을 아는 배후의 비밀을 이해하려면 삶은 산들과 계곡으로 가득한 것을 기억하십시오. 제가 의미하는 바는 아무도 항상 즐거운 삶을 살 수 없다는 것입니다. 그러나 같은면에서 아무도 슬픔으로 가득 찬 삶을 사는 사람이 없습니다..

낙타와 마찬가지로, 인생의 행복과 즐거운 시간을 저장하여 계곡을 달릴 수 있습니다. 슬픔을 극복하고자한다면, 나쁜 것을 블리스의 시간보다 중요시 할 수 없도록, 좋은 것을 관리하고 인식하는 법을 배우십시오..

# 2 감정이 영원히 지속되지 않는다는 것을 알아라.. 당신이 슬퍼 할 때, 그것이 당신을 소비하도록 허용하지 않는 한 일시적인 느낌입니다. 슬픔을 몰아내는 것이 무엇이든간에, 당신이 슬픔을 포기하지 않으면 영원히 지속되지 않는다는 것을 인정하십시오..

자신 만이 절망감을 느끼게하는 무엇이든지 붙들려 있습니다. 태양이 다시 빛날 것이라는 것을 안다면, 슬픔은 잠깐 쉬어 나갈 수 있습니다. 비 구름처럼, 당신이 그것을 알기 전에, 그것은 사라질 것이고, 당신은 햇빛을 다시 찾을 것입니다..

# 3 실버 라이닝을 찾으십시오, 항상 거기에 있습니다.. 폭풍우가있는 곳에서는 무지개가있을 수 있습니다. 인생에서 참는 어떤 슬픈 경험이든지간에, 항상 그것에 대해 배우고 배우는 것이 있습니다..

항상 쉽게 이용할 수있는 것은 아니며 때로는 그것을 찾아야합니다. 그러나 모든 나쁜 상황에서 항상 교훈이 있습니다. 그것을 인식하고 그것에 대해 배우기 위해서는 약간의 훈련이 필요합니다..

# 4 항상 나쁜 사람이 있음을 알아라.. 나는 딸과 암을 가진 남편이 있었는데, 내가 너에게 할 수있는 말은 너가 얼마나 낮거나 슬프지도 항상 너보다 나쁜 사람이 있다는 것을 안다는 것이다..

그것은 당신의 고통을 무효로하는 "진전, 당신은 세상에서 가장 나쁜 것이 아닙니다"진술이 아닙니다. 그것은 단지 사실에 불과합니다. 슬픔을 몰아가는 요인이 무엇이든, 다른 사람들이 악화되는 것만 큼 나쁘지는 않습니다. 당신이 찾을 수있는 선량을 가지고, 삶이 항상 악화 될 수 있다는 것을 깨달으십시오. 그 순간에 너무 좋아 보이지는 않을지라도, 가지고있는 것을 즐기십시오..

# 5 슬픔 없이는 기쁨을 겪지 못한다는 것을 알아라.. 네가 모든 일을 항상 바르게하고 네 인생이 완벽했다면, 그거 알아? 너는 너도 행복했다는 단서가 없을거야. 기쁨을 인식하는 것이 얼마나 슬픈 지 알아야합니다. 대비가 없으면 모든 것이 단조 로워집니다..

불행한 것은 결코 재미있는 일이 아니지만, 행복이 무엇인지 알지 못하는 것은 그것이 당신이 경험 한 모든 것이 흑백으로 만 보는 것과 같기 때문입니다. 힘든 시간을 보내지 않으면 무엇을 놓치고 멋진 일이 일어날 지 모릅니다..

# 6 유머러스 한 유머 찾기. 당신이 슬픈 경우에, 당신은 아마 생활에있는 유머를 보지 않을 것이다. 가장 유머러스 한 시간 속에서도 웃음을 찾을 수 있습니다. 웃음은 최고의 약뿐만 아니라, 그것은 슬픈 시간을 견딜 수있게 만드는 것입니다. 유머 감각이나 심지어 아이러니를 찾아 내면 인류를 찾습니다..

# 7 진지하게 아무것도 가져 가지 마라.. 우리가 슬픔에 빠져있는 이유는 너무 심각하게 의미하지는 않는 것들을 취하는 것입니다. 물론, 지금 당장 일어나는 일은 모두 최고로 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 당신이 그것에 갇히게된다면, 당신이가는 모든 것을 너무 심각하게 받아들이는 것일 수도 있습니다..

너는 여기를 한번만 돌아다녀야한다. 그래서 물건을 놓아 두지 않고 붙어 있으면, 너는 어떤 호의도 가지 않는다..

# 8 수화물 놓기. 당신이 영원히 슬프다면, 당신의 책임이 아닌 것들을 붙잡을 가능성이 있습니다. 불만의 배낭을 들고 다니는 것처럼, 과거에 사물에 평화를 주거나 용서하지 않으면 행복을 찾기가 거의 불가능합니다..

과거의 구름을 당신의 미래로 내버려 둔다면, 당신은 갈망하는 기쁨과 평화를 찾을 수 없을 것입니다. 배낭을 내려 놓고, 지옥에 태우고 용서하고 잊어서 슬픔을 잊게하는 법을 배우십시오..

# 9 모든 것을 통제하려하지 마라.. 슬프게 만드는 가장 큰 것 중 하나는 모든 것을 통제해야한다는 것입니다. 불행히도, 인생은 통제 할 수 없으며, 더 빨리 깨달을수록 더 행복해질 것입니다..

슬픔은 통제력과 무력 함으로 느끼는 절망감에서 비롯됩니다. 너는 무력감이 없으며 네 인생에서 일어나는 일들을 통제 할 수도 없다. 당신이 "fuck it"이라고 말하면서 인생이 할 일을하도록 내버려두면, 슬픔은 낭비라는 느낌을 갖게 될 것입니다..

# 10 당신이 할 수있는 것을 바꿔라.. 때로는 모든 것을 좋게 만드는 것이 당신의 책임이라는 느낌을받는 슬픈 영역에 빠질 수도 있습니다. 그렇지 않으면 책임감을 느끼기 시작합니다..

너는 너의 힘 안에있는 것들과 그렇지 않은 것에 잘 대처해야한다. 그렇지 않으면 너는 바꿀 수없는 것들을 바꾸려고 시도 할 때 너 자신을 비참하게 만들 것이다..

# 11 자원 봉사자. 슬픔을 피하는 방법을 알고 싶다면 자원 봉사부터 시작하십시오. 자원 봉사는 슬픔을 잃을 수있는 좋은 방법입니다. 누군가를 돕는 것이 당신을 기분 좋게 만들뿐만 아니라, 진행하고있는 것이 무엇이든간에 다른 사람들이 다루는 것과 비교할 수 없다는 것을 보여줍니다. 자원 봉사는 모든 것을 원근법에두고 슬픈 펑크에서 벗어나도록 도와줍니다..

# 12 슬픔이 슬픔을 쫓아갑니다.. 때로는 같은 배에서 누군가를 찾아 내고, 슬픈 것처럼 그것을 쫒아내는 데 도움이됩니다. 당신이 혼자가 아니라는 것과 모든 사람들이 똑같은 어리 석음을 겪는다는 것을 아는 것은 슬픔에 대한 최선의 치료법입니다. 덜 혼자라는 느낌은 당신이 불행을 덜 느끼는 데 도움이됩니다..

# 13 슬픔에서 얻는 이점 알아보기. 때때로 우리는 슬픔에 빠져있는 자신을 유지함으로써 개인적인 이익을 얻으므로 슬프다. 당신이 슬퍼 할 자격이 있다고 느낀다면, 당신은 그것을 운전합니다. 슬픔은 아무 것도 없으며, 당신이 끊임없이 거기에 있다면, 당신은 그것으로부터 무언가를 얻습니다..

그것을 극복하는 유일한 방법은 그 느낌이 당신에게 당신이 원하는 결과를 얻지 못하게하고 그것을 놓아주는 것을 인식하는 것입니다. 우리는 습관적 행동을 수행하고 개인적인 이익을 얻기 때문에 끊임없이 생각합니다. 그것이 무엇인지 알아 내면, 행복에의 길을 찾는다..

# 14 운전 원을 찾는다.. 때로는 슬픔에 빠지거나 슬픔을 느끼게하는 것을 인정하지 않기 때문에 슬픈 듯이 머물러 있습니다. 끊임없이 일들을 밀어 붙이는 대신 머리를 맞대고 삶을 살아가는 것은 결코 좋은 방법이 아닙니다..

슬픔의 근원을 발견하고 회피 경로를 따르는 대신 슬픔의 근원지에서 일하면 화창한 날을 앞당길 수 있습니다..

# 15 변경 약속. 슬픔은 어리석은 짓일 수 있습니다. 틀에 박힌 것보다 돌발하는 것이 더 힘듭니다. 걸린 체재는 돌발하거나 변화하는 방법을 찾는 것보다 훨씬 쉽습니다. 당신이 진정으로 더 이상 슬퍼하지 않으려면 그것을 바꿀 수있는 유일한 사람은 당신입니다..

때로는 원하는 것을 말하고 있지만 실제로는하지 않습니다. 오직 당신 만이 일하고 있지 않은 것을 바꾸 겠다는 약속을 할 수 있습니다. 어느 누구도 감정적 인 상태를 변경할 책임이 없으며,.

인생은 그 자체로 드라마가 모두 제공됩니다. 그것은 당신의 도움이 필요하지 않습니다. 아무것도 영원히 지속되지 않으며 슬픔을 멈추는 방법을 이해하는 열쇠입니다. 슬픔에서 벗어나면 두려움의 배낭을 떨어 뜨리고 계속 나아갑니다..