정신적으로 스트레스를주는 사람을 무시하는 12 가지 방법

좌절감을 느끼지 만 누군가를 무시할 수 없습니까? 짜증나는 동료, 폭력 또는 거머리를 없애기위한이 12 가지 방법을 알아보십시오..

주변에있는 것이 단순히 불쾌한 사람들이 있습니다. 그들은 부정적이고, 수다스럽고, 비판적이며, 만지는 모든 것은 추악한 경향이 있습니다. 이 사람들은 매력의 정반대입니다. 그러나 가족, 상사, 고객 또는 친한 친구이기 때문에 우리는 완전히 피할 수는 없습니다. 우리가 그들을 완전히 없애고 싶은만큼, 그것은 불가능합니다. 우리는 그 (것)들과 가진 동일한 사무실에서 일하거나, 우리는 친구의 동일한 원형을 공유한다.

당신을 등을 대담하게 여기는 특별한 이유가 없다면, 그들은 당신에게 빚진 돈을 갚지 않았을 것입니다. 기회가 있기 때문에 앉아서 이야기하는 것이 조금 이상합니다. 당신이 싫어하는 것이 그들의 개성입니다..

너에게 잘못된 길을 문지르는 사람을 무시하는 법

정신적으로 스트레스를받는 사람을 피하거나 무시할 수있는 쉬운 방법이 있습니다.

# 1 뉴스 피드에서 숨기기. 당신이 Facebook이나 다른 소셜 미디어의 친구들이고, 그들의 게시물이 날마다 당신을 죽이고 있다고 가정 해 봅시다. 해결책은 간단합니다. 단지 5 초가 걸리고 그 후에는 온라인 세계에 더 이상 존재하지 않는다고 안심할 수 있습니다..

실생활에서 언 폴링 할 수 있다면 좋겠지 만 한 번에 하나씩 가져 가자. 위드는 당신의 소셜 미디어 계정에있는 짜증나고 스트레스가 많은 사람들을 모두 퇴출시켰다. 단순한. 그러나 당신 중 일부는 여전히 업데이트를 원합니다. 맞습니까? 그들이 얼마나 성가신 지 알기를 원하십니까? 그것은 가치가 없어! 지금 팔로우 해제하고, 정말로 호기심을 느끼는 시간이 있다면, 해당 페이지를 방문하십시오..

# 2 답을 짧고 단순하게 유지하십시오.. 누군가를 좋아하지 않는다면, 긴 대화를 나누지 마십시오! 왜 당신은? 당신은 필요가 없습니다! 그것은 또 다른 평범하고 단순한 것입니다. 그러나 어떤 사람들은하기가 어렵다는 것을 알기 때문에 ... A : 그들은 사람들 pleasers입니다. B : 그들이 싫어하는 사람은 강력한 * 보스, 의뢰인 등입니다 * 또는 C : 그들은 너무 두려워서 두려워합니다..

상사와 고객에게 가짜 인 것은 괜찮습니다. 그러나 사람들이 당신이 좋지 않다고 생각하지 않기 때문에 가짜 일 경우, 현실로 돌아와 볼을 얻을 때입니다. 대화를 짧고 직접적으로 유지하십시오. 바쁜 것처럼 보일 수도 있고, 그냥 잠시 자리에 앉아서 낮잠을 자서 좋은 낮잠을 자라도됩니다..

# 3 크고 따뜻한 웃음을 짓지 마라.. 미소를 지을 필요가 전혀 없습니다. 걱정하지 마라. 그것은 당신을 얼음 여왕으로 만들지 않는다. 스트레스를주는 사람에게 미소 짓는 것은 미친 개에게 음식을주는 것과 같습니다. 그냥하고있는 일을하고, 그들이 너를 무시해 버리기를 바란다. 작은 말조차도 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 커다란 미소를 지으며 즐거워하지 마십시오..

가능한 한 # 4 지연 응답. 전자 메일, 텍스트, DM 또는 Skype 메시지를 통해서든 상관없이 회신을 지연시키는 것이 목표입니다. 침착하고 늦게 회신하는 것이 불쾌하지 않다는 것을 깨달으십시오. 이 "차가운 어깨"?? 당신이 그들과 가까이 있기를 원하지 않는다는 메시지를 그들에게 보내야합니다. 이것에 대해 아주 좋은 점은 그것이 효과적이라는 것입니다. 그러나 그것에 대해 당신과 대면 할 수는 없습니다. 그들이 당신에게 왜 빨리 대답하지 않는지 물으면 그들은 어색해하거나 두목으로 들릴 것입니다..

# 5 헤드셋에서 음악 듣기. 자신을 설명하지 않고 세상을 벗어나기에 얼마나 좋은 방법일까요? 사람들을 혼자 남겨두고 싶을 때 쉽게 사용할 수있는 가장 대중적인 반 사회적 장치 중 하나입니다. 뿐만 아니라 그것은 당신이 그들과 이야기하는 것을 방해 할 것이고, 그것은 또한 정말로 당신의 신경을 진정시킵니다. 모든 기분 좋은 음악으로 재생 목록을 만드십시오. 그렇게하면 그들이 당신을 향하여 행진 할 때, 단순히 재생을 눌러 나쁜 에너지에 대응할 수 있습니다..

# 6 대면 상호 작용 제한. 당신이 동료에게 화가 난다면, 당신의 일에 영향을 미치기 때문에, 오랫동안 그들을 피하는 것은 어렵습니다. 당신이 그들을 피하기로 선택했기 때문에 당신은 순응하지 않음으로써 해고 될 수 있습니다. 그러나 매일 얼굴을 보며 고문하지 않아도됩니다. 전자 메일을 통해 작업을 제출하거나 채팅을 통해 문의 할 수있는 방법이있는 경우 수행하십시오. 이것은 당신의 인생을 더 쉽게 만들 것입니다. 상호 작용이 적고 스트레스가 적음.

# 7 일상을 바꿔라.. 당신이 오후 5 시경에 사무실을 떠나는 경우, 조금 더 일찍 또는 조금 후에 떠나야 할 수도 있습니다. McDonald 's에서 보통 먹는다면 다른 곳에서 식사를하십시오. 다른 경로를 사용하여 일하십시오. 루틴에서의 이러한 작은 변화는 아마도 당신에게 스트레스를주는 사람과의 상호 작용 패턴을 변화시킬 것입니다.

# 8 루틴을 찾아 내고 멀리 떨어지십시오.. 시간을내어 지옥에 스트레스를주는 사람의 일상을 알아 차리고 그 일에서 벗어나십시오. 그 사람이 당신의 이웃 사람이라면 그 사람의 일정에주의를 기울여 같은 시간에 같이 있지 않을 것입니다. 매주 토요일 아침에 잔디를 깎는다면 동시에 정원에 바베큐를하지 마세요..

# 9 초대장에 반대하기. 그들이 당신을 Hamptons에서 파티에 초대한다면, 그들은 정말로 당신을 압박합니다, 가지 마십시오. 안돼. 변명에 빠져서 불친절하지 않게 될 것입니다. 그러나 이것조차도 요구 사항은 아닙니다. 간단히 말해서, "고마워요. 근데 너무 피곤해서 집에 있고 하루 종일 자고 싶어요." 너무 슬프다..

# 10 참석중인 파티에 참석하지 마라.. 그들이 특정 파티에 참석했다는 것을 알고 있다면 거기에 가지 마라! 다시 말하지만 이론적으로는 단순하고 단순하지만 실생활에서는 약간의 어려움이있을 수 있습니다. 특히 평범한 친구들이 많은 경우 특히 그렇습니다. 참석하는 당사자를 제한하고, 참석중인 당사자에게 참석하는 경우, 너무 분명하지 않은 채 그들과 떨어져 있어야합니다..

# 11 깊은 숨. 위에서 언급 한 모든 일을 다 했어도 여전히 주위에 있습니다. 항상 주변에있을 것이라는 사실을 알고 시작할 수 있습니다. 최소한 1 분 동안 심호흡을 오래 걸리면 부정적인 에너지에 노출 된 후에 재충전하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 당신이 딱딱 해지지 않도록합니다. 이 방법을 사용하면 부정적이고 기능적인면에서 핵심을 보호 할 수 있습니다..

# 12 더 이상 당신에게 영향을 미치지 않을 정도로 기뻐하십시오.. Phil 박사의 조언처럼 들릴지 모르지만이 목록에서 가장 좋은 해결책입니다. 그래, 정신적으로 스트레스를주는 사람을 무시하는 가장 좋은 방법은 즐겁고 흥분하여 적을 안고 싶다는 것입니다..

이런 종류의 태도를 발전 시키면 퍼레이드에 비가 내리거나 쓰라린 사람이 전혀 없습니다. 그래도 생각하고 느끼는 방식대로 다시해야하기 때문에 많은 작업이 필요합니다. "나는 빌어 먹을 줄 알지 못해"재배하는 것을 제외하고 ?? 태도, 당신은 또한 스트레스 요인으로부터 자신을 보호하기 위해 내면의 힘을 개발해야합니다..

부정적, 비판적, 성가신 사람들과 지속적으로 접촉하는 것은 정서적으로, 심리적으로, 신체적으로 배수가 될 수 있습니다. 우리는 위에 언급 된 기법을 따라함으로써 피할 수 있습니다..

그러나 그것들을 피하는 것이 불가능하다면, 우리는 그 (것)들과 정상적으로 사는 법을 배워야합니다. 우리가 그들을 무시할 수 없다면, 우리는 그들을 친절하게 죽여야합니다. 이것이 당신의 관계와 당신의 사고 방식을 어떻게 바꿀 수 있는지 당신은 믿지 않을 것입니다..