봄에 몸을 준비 할 수있는 12 가지 방법

봄을 알기도 전에 여기있을 것입니다. 저 겨울철 시체를 과시 할 준비가 됐습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 약간의 스웨터와 양털 레깅스를 입고 몇 달 동안 몸을 숨기고 나면 몸이 겨울철 겨울잠을 자고 싶지 않을 것입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 봄을 준비하기 위해 많은 시간을 할애 할 필요가 없습니다. 몸이 그 무거운 옷을 벗고 열심히 일하는 것을 돕기위한 몇 가지 간단한 트릭과 팁이 있습니다. 지금 봄에 몸을 준비 할 수있는 12 가지 방법이 있습니다..

12 새로운 일을하십시오.

끈적 끈적하고, 새것과 함께. 봄이되면 머리를 바꿀 필요가 있다는 뜻입니다. 그 죽은자를 제거하기위한 간단한 다듬기를 선택하십시오 Old Man Winter 가져 오거나 새로운 색상과 스타일로 모두 나가십시오. 다른 방법을 사용하면 기분을 좋게하고 이번 시즌에 영감을 얻을 수 있습니다. 그러면 봄이 가져올 것에 대해 흥분하게 될 것입니다..

페디큐어에 11 과시

겨울 내내 부츠에 갇힌 후에는 발이 공개적으로 보이지 않습니다. 부서진 매니큐어와 굳은 살은 섹시하지 않으며 샌들에 가치가 없습니다. 그래서, 네일 네일 살롱에 가서 그 발가락을 꽤 얻으십시오. 파라핀 왁스로 건조한 피부를 제거하고 발을 회복시켜주는 편안한 페디큐어를 즐겨보십시오. 그 발톱에 색상의 팝업 (생각 : 핑크 또는 라일락) 즉시 눈이 지워지고 태양이 빛나기 시작하면 당신이 좋아하는 strappy 발 뒤꿈치에 그들을 스포츠 준비를 느끼게됩니다.

10 셀프 태너 사용

겨울 내내 그 큰 옷 밑에 숨어서, 당신의 피부가 태양을 보았을 가능성은 거의 없습니다. 일단 레이어를 벗기면 봄이 되면서도 준비가되어있는 진지한 육질의 고기에 직면 할 수 있습니다. 그러나 걱정하지 말라. 쉬운 수정이있다. 셀프 태너를 사용하면 피부색을 다시 높일 수 있습니다. 브론저 (Bronzer)가 내장되어있어 즉시 색을 얻을 수 있으며, 몇 시간 내에 셀프 태닝 성분으로 심화됩니다. 추가 된 브론즈 보너스를 받으려면 마을로 나가기 위해 준비 할 때 몸에 bronzer를 채우십시오..

9 건강한 식사 시작

우리는 겨울이 당신에게 풍성하고 수분이 많은 음식을 먹고 싶어하는지 알지만, 이제 봄이오고 있습니다. 건강해질 때입니다. 엄마가 만든 mac n '치즈 위에 남은 음식을 선택하지 말고 대신 가벼운 것을 요리 해보십시오. 생선이나 닭고기와 같은 가벼운 단백질을 선택하십시오. 겨울의 마지막 몇 주간에 채워 줄 수는 있지만, 몸무게를 줄일 필요는 없습니다 (bye bye pasta).

8 정기적 인 작업

외부에서 얼어 붙을 때 운동을 할 기회가 거의 없습니다. 너가 일에서 나갈 때, 너는하고 싶는 모두는 집으로 가고, 잠옷을 입고, 따뜻하고 맛있는 것을 먹는다. 글쎄, 그 시절은 오래 가지 않았어. 체육관을 다시 한번 방문하고 봄을 맞을 시간입니다. 일주일에 두 번씩 운동을 시작하여 작게 시작하여 진행하면서 구성하십시오. 온라인에서 새로운 일과를 찾거나 트레이너와 함께 일하면서 동기를 유지할 수 있습니다..

7 옷장에서 위드

옷장을 뜯어내는 것보다 더 해방 된 것은 없습니다. 너무 헐렁한 옷과 반바지! 겨울 개월 동안, 당신은 간신히 옷을 입고 혼자서 당신이 자선 단체에주고 싶어하는 것을보기 위해 당신의 옷장을 들여다 보지 않을 것입니다. 이제 시간을 들여야합니다. 옷장 전체를 거쳐 1 년 정도 후에 입지 않은 물건을 버리십시오. 기회는 당신이 대학 신입생부터 입지 않았다면 지금 입지 않을 것입니다..

6 준비되다

계절의 변화는 언제나 몸에 변화를 줄 수 있습니다. 적절한 사례 : 알레르기. 대부분의 사람들은 불필요한 눈물을 피우며 재채기를 할 수 없으므로 가을과 봄에 올 수 있습니다. 따라서 이번 시즌을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 처방전없이 구입할 수있는 알레르기 약제를 구입하고 알로에가 주입 된 티슈 상자를 구입하십시오. 전에 알레르기에 문제가 없었더라도 따뜻한 날씨처럼 솟아 나올 수 있으므로 최악의 상황에 대비하는 것이 가장 좋습니다..

5 명상하다

앞으로의 계절 변화에 초점을 맞추어야하는 것은 육체뿐입니다. 당신의 영적 자아 역시 약간의 개조가 필요합니다. 봄은 변화에 관한 것이므로, 앞으로 올 일을 준비하기 위해 내면의 자아와 연락하고 싶을 수도 있습니다. 아마도 이번 봄에 큰 움직임을 계획하고 있거나 새로운 직업을 찾고 있거나 단순히 사랑을 바라고 있습니다. 그것이 무엇이든, 최선을 다하고 긴장을 풀고 연결 상태를 유지하도록 명상하는 데 시간을들이십시오..

4 스트레치

겨울 내내 긴 속을 채우는 것은 근육이 피곤하고 경련을 일으킬 수 있습니다. 그리고 봄에 와서, 자전거 타기, 달리기, 걷기 또는 무엇을 할 계획인지에 관해 알게 될 것입니다. 그래서, 당신은 그것을 할 준비가되어 있는지 확인하기를 원할 것입니다. 몸을 휴대하고 열어 둘 수 있도록 매일 근육을 스트레치하십시오. 계절의 첫 번째 따뜻한 날 야외에서 머리를 할 때 기분이 좋고 통증을 느끼지 않으려 고합니다..

3 새로운 피트니스 클래스 또는 프로그램 사용해보기

새해를 잊어 버리면, 봄은 새로운 일을 시도 할 때 - 특히 운동을 할 때 그렇습니다. 같은 오래된 루틴을 고수하는 대신 다른 피트니스 클래스 나 프로그램처럼 새로운 것을 시도하십시오. 거리에서 필라테스 스튜디오로 가거나 집에서 운동하기 위해 온라인으로 새 프로그램을 다운로드 할 수 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 그것이 새 것이라면, 당신에게 위대한 일을하도록 고무시키는 데 도움이 될 것입니다..

2 라이터 모이스처 라이저 사용해보기

이번 시즌에도 얼굴에 약간의 집중력이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 겨울 개월 동안 당신은 추위와 (그리고 라디에이터에서 나오는 열로부터) 피부를 수분 공급하는 데 도움이되는 무거운 크림을 바르고 있습니다. 그러나 더 온난 한 달이 지나면 조금 더 가벼운 것을 시도하고 싶을 것입니다. 너는 봄에 오는 두껍고 크림 같은 moisturizer에 쌓일 필요가없는, 대신에 너무 기름이 많지 않고 수화물 것입니다 가볍고 바람이 잘 통하는 크림을 사용할 수 있습니다.

1 엑스 폴리 에이 팅 스킨

겨울철에는 피부에 실제로 숫자를 매기 며 이미 건조한 부위 인 팔꿈치, 발, 무릎을 더 건조하게 만듭니다. 엑스 폴리 에이 팅을하면 벗겨 지거나 가려운 피부에서 몸을 제거해야합니다. 더 부드럽고 건강한 샤워를 위해 죽은 피부를 샤워에서 날려 버리십시오. 그런 다음 가벼운 바디 크림을 바르면 완벽한 마무리가됩니다. 당신의 피부는 즉시 스포츠에 스트랩없는 드레스 준비가 될 것입니다.