관계에서 지나치지 않는 것을 멈추고 마음을 진정 시켜라.

지나친 생각은 사람들을 편집 적으로 만들고 관계에서 잘못된 가정을하는 경향이 있습니다. 그래서 당신은 관계에서 지나치지 않는 것을 멈추는 법을 배워야 만합니다.

관계에 있으면 사람을 여러 방면에서 자의식을 가질 수 있습니다. 사람들이 그들의 관계를 해결하기를 원하기 때문에 어느 정도 이해할 수 있습니다. 그러나 건강한 관계를 성취하기 위해서는 관계에서 지나친 생각을 멈추는 법을 배워야합니다..

문제는 마음이 거칠게 될 때 발생합니다. 사람들이 자신의 파트너, 자신 및 관계 자체의 잘못된 이미지를 개발하기 시작할 때 과도하게 생각하고 과도하게 분석하는 것은 비생산적 일 수 있습니다. 불안과 편집증에 대한 과잉 사고는 갈등을 초래할 수 있습니다. 선택하지 않으면 궁극적으로 관계를 종료 할 수 있습니다..

관계에서 지나친 생각을 멈추는 법

언급 한 바와 같이, overthinking 사람들은 잘못된 가정에 취약합니다. 그것은 관계가 실제로 무엇인지에 대한 이미지를 왜곡합니다. 지나친 파트너는 다른 파트너에게 갈등과 정서적 스트레스를 유발할 수있는 비합리적 방법으로 행동 할 수 있습니다..

또한 과도하게 생각하는 습관은 다른 사람과의 사회적 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 그것은 다른 사람들과 일하는 것을 어렵게 만들고, 지나친 사람의 친구와 가족에게 영향을 미칠 수도 있습니다. 그러한 이유 때문에 과도하게 생각하는 습관을 키우면 인생의 모든 관계의 질이 향상 될 것입니다.

# 1 올바른 의사 소통 방법 알아보기.  지나친 생각은 종종 관계에서 심각한 의사 소통 부족의 징후입니다. 부부가 상대방에 대한 생각과 감정을 표현하지 못하면 상대방이 생각하는 것을 상상해 상상해보십시오..

그러나 한 쌍이 서로 열리면 사물이 더 분명하고 단순하며 쉽게 이해됩니다. 적절한 의사 소통이 항상 존재한다면, 관계에서 과소 평가할 여지는 없습니다.

# 2 당신이 통제 할 수없는 관계에있는 것들을 받아 들일 것입니다.. 인간이 통제 할 수없는 문제에 대해 걱정하는 것은 좌절 할뿐만 아니라 사람의 온전함에 큰 타격을줍니다. 변경하거나 영향을 미칠 수없는 관계의 측면이있을 것이라는 점을 받아들이는 것이 낫습니다..

귀하가 통제 할 수없는 일에 대한 지출을 중단하십시오. 수용으로 개인적인 성장과 성숙은 우리 주변의 사람들과 관계를 다루는 데에도 도움이됩니다..

# 3 관계에 있다는 취약성을 포용하십시오.. 취약한 사람이라면 두려움이나 판단의 걱정없이 모든 불안, 결점, 비밀을 보여줄 수 있습니다. 파트너의 관점에서 볼 때 더 나은 이미지를 개발하면이 작업이 어려울 수 있습니다. 그러나 최선의 발걸음과의 관계를 유지하면 사람들은이 자기 이미지를 보존하기 위해 관계에 대한 사소한 세부 사항을 과장하는 경향이 있습니다.

관계를 지속하면 결국 정신적 인 피해를 입을 것입니다. 자신을 취약하게 만들면 파트너의 신뢰에 대한 지나친 생각의 위험을 트레이드하여 관계의 질을 향상시킬 수 있습니다..

# 4 네가 본대로 받아들이는 법을 배운다.. 사람들은 자신의 파트너의 모든 말이나 행동 뒤에 숨겨진 의미를 해독하려고 할 때 넘쳐납니다. Occam 's Razor가 말했듯이, 가장 간단한 대답은 종종 가장 좋은 대답입니다.

당신이 당신의 파트너를 신뢰한다면 당신의 마음은 평온해질 것입니다. 그들이 말하거나하는대로 그대로 가져 가라. 가끔씩, 그들의 행동과 말은 정확하게 그들이 무엇인지 알기 때문입니다. 파트너의 모든 단어 또는 행동을 국보 퍼즐은 단지 정신적 스트레스와 건강에 해로운 혐의를 유발합니다..

# 5 창조적이거나 생산적인 것을하십시오.. 관계에서 지나친 생각을 멈추는 법을 배우는 데있어, 사람들의 마음이 유휴 상태 인 것으로 판단되면 사람들이 때때로 과잉 분석한다는 것을 알아야합니다. 그렇다면 파괴적인 두뇌 활동을 우연히 과장하지 않도록 생산적이거나 창조적 인 행동으로 돌리십시오..

아이디어로 생산적으로 일한다는 것은 우스꽝스럽게 생각하는 것을 환영 할뿐만 아니라 자유 시간으로 뭔가를 성취하는 데 도움이 될 수 있습니다..

# 6 자신감과 자부심을 키울 시간을 투자하십시오.. 관계에서 지나치게 사고하는 경향은 때로는 자존감이 부족하고 자신감이 낮기 때문에 발생합니다. 이러한 조건으로 사람들은 관계에서 자신의 역할에 거의 가치를 부여하지 못합니다. 그들은 자신을 부적절한 파트너로 인식합니다..

해결책으로 사람들은 자신감과 자긍심을 항상 지켜서 관계 속에서 자신의 현실적인 이미지를 유지해야합니다. 한 사람이 자신감과 자존심을 키우면 상대방의 행동을 과소 분석 할 필요가 거의 없기 때문에 훨씬 편안해질 것입니다..

# 7 친구와 대화하여 현재 상황에 대한 다양한 시각을 얻으십시오.. 혼자있는 사람의 생각은 사람이 쉽게 자신을 제시 할 때 사실로부터 근시안적으로 만들 수 있습니다. 이와 같은 상황에서 친구의 조언은 당신이 사물을 다른 시각으로 바라 보는 것을 도울 수 있습니다. 대화하는 사람들이 많을수록 더 많은 시각을 얻게되어 선입견을 꺾을 수 있습니다..

# 8 파트너와 더 좋은 시간을 보내십시오.. 지출 시간은 두 파트너 모두에게 서로를 더 잘 알 수있는 방법을 제공합니다. 따라서 한 파트너가 다른 파트너에 대해 생각하고있는 것을 과소 평가하려는 충동을 줄입니다..

이는 생산적이고 창조적 인 일을하는 것과 동일하게 작동합니다. 혼자서하는 것이 아니라 상대방과 풍부한 경험을 나누는 것의 혜택을 누리게됩니다. 거짓 가정을위한 여지가 거의 없다..

# 9 불안 문제에 대한 전문적인 도움을 구하십시오.. 지속적인 overthinking이 더 심각한 심리적 상태의 증상 일 때가 있습니다. 그러한 행동이 극심한 불편이나 관계 문제에 이르면 심리 평가 및 치료 전문가에게 접근하는 것이 좋습니다.

관계에서 지나치지 않는 것을 멈추는 방법을 배우는 것은 관계의 질을 향상시킬뿐만 아니라 사람들이 개인으로서 성장할 수있게합니다. 이 제안으로 소규모부터 시작하십시오. 곧 자신과 자신의 관계에 대해 훨씬 더 안전해질 것입니다..