누군가를 사로 잡히지 않게하는 법 12해야 할 일들

생각을 멈추거나, 꿈을 꾸거나, 자신에 대해 집착 할 수는 없습니다. 이게 건강하지 않다는 거 알지? 그래서, 이것은 누군가를 사로 잡는 것을 멈추는 방법입니다..

우리는 모두 누군가에 사로 잡혀 있다는 마음의 함정에 빠졌습니다. 그들에 관한 모든 것이 당신을 사로 잡습니다. 머리카락이 떨어지는 방식, 미소 짓는 방식, 그들이 당신의 이름을 말하는 방식입니다. 네가 그렇게했다면, 너는 결혼해서 아기를 낳을거야. 그들은 당신이 원할 수있는 모든 것입니다. 그러나 이것은 사랑이 아닙니다. 미안하지만, 그렇지 않아. 강박 관념에 사로 잡혀 있습니다. 여기 누군가를 사로 잡히지 않고 삶을 사기위한 방법이 있습니다..

누군가에 집착하는 것을 멈추는 법

이것은 영화가 아니다. 어스름. 에드워드는 실제로 강박적인 크리프입니다. 당신이 사로 잡혀있을 때, 당신은 그들에게 정말로 매혹되지 않습니다. 오히려, 당신은 그들에 대한 당신의 인식에 사로 잡혀 있습니다. 그러나 그들에 관한 모든 것은 그것이 보이는 것처럼 보이지 않습니다. 대부분이 당신의 머리 속에 있습니다..

날 믿어, 나는이 한 남자와 사로 잡혔다. 결국, 한발 뒤로 물러 설 때, 나는 내 마음 속에 그를 이미지화 한 것을 깨달았습니다. 그리고 나를 믿어. 대부분이 내 머리 속에 있었다..

# 1 당신이 강박적이라는 것을 인정하십시오.. 너가 그들을 극복 할 수 있기 전에 너가 너에 사로 잡히다는 것을 인정할 필요가있어. 이것이 건강한 행동이 아니며 변화를 필요로한다는 것을 인정하십시오..

일단 이런 일이 생기면 인생에서 계속 나아갈 수 있습니다. 그러나 그때까지, 당신은 그들과의 강박 관념에 갇혀있을 것입니다..

# 2 소셜 미디어에서 벗어나십시오.. 네, 이것이 최악의 부분입니다. 모든 것을 언 팔로우하십시오. 나는 그것이 어려울 것이라는 것을 알고, 당신은 당신이 그들을 배신한 것처럼 느낍니다. 그러나 당신은 정신 건강을 위해 이것을 필요로합니다. 소셜 미디어에서 제거하여 사이버 스토킹의 필요성을 느끼지 않게하십시오..

# 3 나가라.. 주말이면 밖에 나가. 친구들에게 전화를 걸어 춤을 추거나 술을 마십시오. 집에 앉아서 은둔자가되지 마십시오. 나가서 아직도 삶을 살아 가기 때문에 나가서 계속 살아 가라..

# 4 그 (것)들을 생각 나게하는 일을 그만해라.. 그들이 수영을 좋아하거나 방조제를 따라 달리는 것을 좋아한다면, 당신은 당신을 돕지 않을 것입니다. 실제로, 당신은 아마 당신이 그것들을 실행할 수 있도록 그렇게 할 것입니다. 어서, 너는 그거보다 잘 할 수있어. 그들이 나타날 것이라는 것을 알기 때문에 일을한다면, 그만하세요. 기억을 유지하기 위해 일을하는 경우 중지하십시오..

# 5 앞으로 나아갈 시간을주십시오.. 이것은 하루 안에 일어나지 않을 것입니다. 실제로 이것은 몇 달에서 몇 달이 걸릴 것입니다. 그래서, 자신에게 약간의 시간을주고 그것이 당신이 예상했던 것보다 오래 걸리면 자신에게 너무 열심히하지 마십시오. 얼마나 오래 걸릴지 전혀 모르겠다. 모두 다르다..

# 6 친구 및 가족과 이야기하십시오.. 당신의 친구와 가족은 상황을 잘 알고있을 것이고, 외부인의 시각도 중요합니다. 그들의 관점은 자신과 그 사람에 관한 것들을 이해하는 데 도움이됩니다. 어쩌면 당신은 그들이 보았던 것을 간과 할 수 있습니다. 또한이 기간 동안 귀하를 위로하고 지원할 수 있습니다..

# 7 계속 바쁘다.. 날마다 액자 사진을 손에 들고 집에 앉아 있으면이 과정을 더 빨리 진행할 수 없습니다. 대신, 바쁘게 지내십시오. 영화를 보거나 친구들과 어울리고, 혼자 있고 싶거나, 영화를 보거나, 책을 읽거나 싶을 때. 앉아서 머물러 있지 마라..

# 8 왜 집착합니까?? 당신은 당신 자신과 함께 앉아서 왜 당신이 그들에 사로 잡혀 있는지 생각할 필요가 있습니다. 당신에 관해서 그것은 무엇인가? 그리고 그 사람에 관해서 그것은 무엇 때문에 그렇게 저항 할 수 없게 만듭니다. 집착에 대한 이유를 찾아내는 데 도움이되는 것은 자신의 작업에 도움이되며 트리거의 일부를 더 잘 알 수 있습니다..

# 9 도망쳐 라.. 마을을 벗어나 주말에 친구들과 캠핑을 즐기거나 라스베가스에서 야생 주말을 보내십시오. 요점은,이 사람으로부터 자신을 혼란스럽게합니다. 그렇게하는 가장 좋은 방법은 당신을 떠올리게하는 것을 완전히 제거하는 것입니다..

# 10 나쁜 시간을 기억하십시오.. 나는 이것을 보통 사람과의 좋은 시간에 대해서만 생각하고 끔찍하게 그리워한다는 것을 의미하는 해체로 생각합니다. 그러나 나쁜 시대를 기억해야합니다. 그들이 당신과 정신 게임을 한 시간은 당신에게 커밋하기를 원하지 않거나 당신을 저하 시켰습니다. 그 시간들은 당신이 기억해야 할 시간입니다. 왜냐하면 그 때가 그들의 진정한 색깔을 보였기 때문입니다..

# 11 전문가와 이야기하십시오.. 때로는 무언가를 과거로 옮기는 것이 쉽지 않습니다. 내가 사로 잡힌 사람을 극복하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 치료사에게 갔다 오면 그들은 나를 도울 수있는 도구를 줄 것이기 때문에 도움이되었을 것입니다..

# 12 땀을 흘리십시오.. 이 사람으로부터 자신을 분리하려고 할 때 분명히 즐거운 시간을 보내지 않을 것입니다. 즉, 억눌린 에너지를 땀을 흘리며 말하십시오. 건강에 좋을뿐만 아니라 정신적으로 더 가벼워집니다..

누군가를 극복하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 내 말은, 당신이 넘어 가지 않으면 안되는 아이디어를 만들었습니다. 시간이 필요 하겠지만, 누군가를 사로 잡는 것을 멈추는 법을 배우는 것은 가치가 있습니다..