칼로리가 거의없는 간식 13 개

TV 앞에 앉아 있거나 토요일에 앉아있는 동안 짠 맛이 나는 음식이나 뭔가 맛있는 음식을 먹고 싶습니다. 어쩌면, 배가 고프지 않은 것일 수도 있습니다. 직장에서 천천히 하루 종일 지루함을 피하거나 지루해지기 만하면됩니다. 우리가 확실히 먹지 않는 것을 권장하지는 않지만 그 일이 일어난다는 것을 이해합니다. 솔직 해지자. 우리 모두 그렇게 해. 우리는 단지 인간이고 조금 탐닉하는 것이 좋습니다. 우리가 좋아하지 않는 것은 캔디 바에서 견과류 또는 모든 설탕과 함께 첨가 된 칼로리입니다. 우리가 더 많이 분개 한 점은 우리가 칩 크기의 전체 패밀리 가방을 통과했다는 것을 깨닫게되었을 때 우리가 어떻게 느끼는지입니다. 죄책감을 무료로 나누어주는 방법이 있다면 ... 오, 기다려라. (걱정하지 마라. 우리는 샐러리 스틱과 당근에 대해 이야기하지 않는다. 우리는 실제로 갈망을 만족시키는 실제 스낵을 말하고있다.) 칼로리가 거의없고 탐닉하지 않는 13 가지 스낵을 찾으려면 아래를 읽어보십시오.!

13 김미 유기농 모든 자연 해초 간식

좋아, 우리는 아마도 우리가 좋아하는 간식 중 하나 인 GimMe Organic All Natural 해초 간식으로 목록을 시작합니다. 완전 채식, 유기농, 무 글루텐, GMO가 아닌 1 회 섭취량이 25 칼로리에 불과합니다. 예, 맞습니다. 4 인분을 섭취하여 100 칼로리로 만들 수 있습니다. 테리 야키, 참깨, 심지어는 칩 토리와 같은 다른 풍미가 있습니다. 조심해서, 그들은 이상하게 중독성이 있습니다. 아시아 음식 섹션의 해당 지역 식료품 점에서 찾을 수없는 경우 여기에서 구입할 수 있습니다..

12 좋은 콩

볶은 병아리 콩은 하루 종일 열매를 맺기를 좋아하지만 견과류와 함께 들어있는 지방 또는 고열량을 원하지 않는 소녀에게 적합합니다. 너트와 달리 볶은 병아리 콩은 칼로리의 양 (식사 당 120 명)의 절반도 안되며 나트륨 (심지어 바다 소금이 든 것)도 더 적습니다. 더 나은 점은 너트 (물론 너트에 따라 다름)보다 단백질이 더 많지는 않지만 단백질 (5 그램의 서빙)이 동등하다는 것입니다. 게다가 설탕이 적고 섬유질이 많습니다. 숙녀를 갈아 치워 라..

11 Brad 's Raw Crunchy Kale

우리 모두는 감자 칩을 좋아합니다. 그들은 매우 다양한 맛을 가지고 있으며 우리의 맛을 만족시킵니다. 그러나 아주 소수의 브랜드 나 유형의 칩은 영양 가치를 제공하며 실제로 이익보다 해를 끼칩니다. 대신 당신은 무엇을 얻어야합니까? 바삭 바삭한 케일. Brad 's Crunchy Kale은 단백질이 풍부하고 칼로리가 적으며 비타민과 미네랄로 가득차 있지만 맛 또한 좋습니다. 이 완전 채식주의 자 친화적 인 대안은 매운맛에서 짠 맛과 향긋한 맛, 풍미있는 맛까지 다양합니다. 일반 식료품 점에서 찾을 수없는 경우 bradsrawchips.com에서 온라인으로 주문할 수 있습니다..

10 퀸 팝콘

일반적으로 팝콘은 칩이나 프레즐보다 건강에 좋은 간식이지만 Quinn 팝콘은 그 이상으로 뛰어납니다. 당신이 간절히 원하는 버터 팝콘과는 달리, 퀸 팝콘은 뚱뚱하지 않은 채 만족 스럽습니다. 그 위에 Quinn 팝콘은 부 자연스러운 방부제처럼 몸에 독성을주지 않는 유기농 성분으로 만들어졌습니다. 섬유로 포장되어 있으므로 더 오래, 더 오래 유지할 수 있습니다. 퀸 팝콘은 다양한 맛이 있으며, 이미 팝콘을 먹거나 전자 레인지를 취향에 따라 선택할 수 있습니다. 오늘 건강에 좋은 간식을 주문하려면 quinnsnacks.com을 방문하십시오..

9 Thinnables

우리가 간식을 좋아하는 여자들에게는 섬유질이 높을수록 좋습니다. 왜? 빠르고 쉽게 소화 할 수 있기 때문입니다. 이것은 왜 Thinnables가 끊임없이 크래커를 갈망하고있는 누구에게나 완벽한 스왑입니다. Cheezits 또는 Wheat Thins와는 달리 Thinnables는 섬유질이 많고 칼로리가 낮으며 단백질을 함유하고 있습니다. 뭐가 더 나은가요? 당신은 Cheezits의 상자가있는 경우에하고자했다보다는 그 (것)들을 치즈와 한 쌍이 될 수 있고 아직도보다 적게 유죄 느낀다. fibergourmet.com을 방문하여 먼저 시도 할 Thinnables의 맛을 선택하십시오..

8 Seapoint Farms 건조 구이 에다 마메

우리는 Dry Roasted Edamame의 팬입니다. 왜? 단백질 함량이 높고 칼로리가 적기 때문에 저탄 수화물이며 섭취량 당 섬유질이 매우 높습니다. 다시 한번 말씀 드리 자면 : 1 인분 당 단백질 13 그램, 칼로리는 130 칼로리, 탄수화물은 11 개, 섬유질은 8 그램입니다. 네, 섬유질은 8 그램입니다. 그것의 꼭대기에, 당신은 다른 풍미에서 그들을 얻을 수있다 그래서 그들은 결코 지루하게 얻지 않는다. 에다 마메와 달리 당신은 몸을 따뜻하게합니다. 정말 오래 보관할 수 있기 때문에 기분이 좋아지면 언제든지 즐길 수 있습니다..

7 Nestle Outshine 과일 바

우리 모두는 과일이 우리에게 유익하다는 것을 압니다. 그러나 설탕 함량이 높고 탄수화물 함량이 높은 것도 있습니다. 그렇다면 과일 맛을 원하지만 선상에 가고 싶지 않을 때 우리는 무엇을해야할까요? 우리는 Nestle Outshine Fruit Bars에 빠져 있습니다. 이 맛있는 바는 서빙 당 단지 35 칼로리에 불과하고 10 그램의 설탕을 가지고 있으며 일일 비타민 C 복용량의 20 퍼센트를 차지합니다. 그들은 진짜 과일 및 / 또는 과일 주스로 만들고 딸기, 석회 및 나무 딸기에서 uped오고 그래서 당신은 결코 지루하지 않을 것이다.

6 비니 토스

좋은 칩과 살사 간식을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 또는 당신이 공상을 느끼는 경우에 어쩌면 칩 및 아보카도 남비? 맞습니다. 아무도 아닙니다. 우리가 좋아하지 않는 것은 일반적인 옥수수 칩에 얼마나 많은 칼로리와 탄수화물이 있는지입니다. Beanitos가 우리의 가장 친한 친구 인 이유입니다. Beanitos는 주로 콩으로 만들어졌으며 옥수수 칩의 완벽한 대안입니다. 섬유질이 많고 설탕이 적으며 일반적인 옥수수 칩보다 탄수화물이 적습니다. 그 중에서도 다양한 맛을 지니 며 죄책감을 없애고 간식 거리에 플레어를 추가 할 수 있습니다..

5 해적의 부티

어리석은 snacker 들어, 해적의 부티는 당신의 구세주입니다. 이 공기가 많은 간식 - 예, 기본적으로 맛있는 공기를 먹는 것과 같습니다 - 칼로리, 지방 및 탄수화물이 부족합니다. 귀하의 Cheetos for Pirates Booty를 바꿔 체다 치즈 맛으로 죄책감없이 치즈를 고쳐주세요. 또는 과감한 느낌이들 때, 채소, 당근 또는 과일 맛의 스낵 중 하나를 사용해보십시오. Pirate 's Booty는 실제로 다른 사람의 식단에 첨가하지 않지만 (거의 성분이 없으며 영양분도 적습니다) 허리 둘레에 많은 영향을 미치지 않습니다..

4 Wasa 크래커

Wasa 크래커는 빵, 크래커 또는 탄수화물 스낵을 먹는 것을 좋아하는 사람에게 좋습니다. 슬라이스당 30 칼로리 (걱정하지 마세요, 슬라이스는 열개 크래커 크기 정도입니다), Wasa 크래커는 설탕과 나트륨 포장 크래커의 완벽한 대안입니다. 그 위에, 그들은 곡물이고 섬유로 가득 차 있습니다. 대부분의 경우, 식료품 점에서 와사 크래커를 찾을 수 있지만 그렇지 않은 경우 jet.com에서 온라인으로 찾을 수 있습니다. 팁 : 점심 시간에 샌드위치 빵을 칼로리와 탄수화물의 절반을 대신하여 와사 크래커로 교환하십시오. 그들은 치즈, 다른 퍼짐, 및 고기조차 중대한 간다.

3 나무 껍질

이것은 매일 오후 3 시경에 설탕을 갈망하는 사람들이나 풍미 가득한 한밤중 스낵을 좋아하는 사람을위한 것입니다. 그 상자 또는 오레오 (Oreos) 또는 초콜릿 칩 쿠키에 도달하는 대신 다음 번에 껍질을 벗기십시오. 달콤하고 짭짤한, 수피 당신은 10 마일을 달리게 할 필요가있는 것처럼 느껴지지 않을 것입니다. barkThins는 Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate, Dark Chocolate Peanut 등 다양한 맛으로 나옵니다. 대부분의 건강 관리 식료품 점에서 찾을 수 있지만, 손에 들지 않으면 주문하십시오. barkThins.com.

2 Babybel Light 원본

치즈. 우리는 모두 치즈를 좋아합니다. 하루 종일 먹을 수 있으면 좋겠지 만, 아마도 최선의 아이디어는 아닙니다. 특히 tummies를 없애고 싶다면 더욱 그렇습니다. 그렇다면 우리는 치즈를 갖고 싶지만 지방은 건너 뛰고 싶을 때 무엇을해야합니까? 우리는 약간의 Babybel Light Original 치즈를 얻습니다. 1 인분 당 50 칼로리와 단백질 6 그램 만 있으면 Babybel Light Original 치즈가 그날을 구할 수 있습니다. Thinnable 및 Wasa 크래커와 함께 페어링하거나 단순히 혼자서 먹고 저녁 식사를 위해 너를 가득 채우지 않는 오후 잔치를 즐기십시오..

1 그래서 맛있는 아이스크림

이것은 하루 종일 아이스크림이나 차갑고 맛있는 간식을 먹는 것을 좋아하지만 추가 된 유죄를 원하지 않는 소녀를위한 것입니다. (그런데 - 누가하지 않겠습니까?) 운이 좋다. 그래서 Delicious Ice Cream은 완전 채식인 일뿐만 아니라 일반 아이스크림보다 칼로리가 낮습니다. 맞습니다. 1 회 제공량 ​​당 100 칼로리 밖에 없습니다. 뭐가 더 나은가요? 그것은 섬유로 가득 차 있습니다. 그리고 그것에 의해, 우리는 1 회 섭취량 당 섬유의 일일 복용량의 40 퍼센트를 가지고 있음을 의미합니다. 오늘 가서 파인트를 가져와 꼭 모든 것을 즐기십시오. 우리를 믿으십시오, 당신은 거의 차이를 말할 수 없을 것입니다..