13 곡 워크 아웃 재생 목록에 포함시켜야하는 노래

강하고 에너지가 넘치는 운동 재생 목록보다 훌륭한 운동 세션을 위해 더 좋은 것은 없습니다. 존 레전드 (John Legend)의 "All of Me"가 당신의 귀에 놀고 있기 때문에 당신이 멍청한 느낌을 가질 때 어떻게 운동 할 수 있습니까??

근본적으로, 좋은 운동 노래는 당신이 당신의 몸을 항상 움직이고 싶을 catchy beat-something을 가질 필요가 있습니다. 그 정력적 인 느낌은 당신이 당신의 머리 위로 차를 들어 올릴 수있는 것처럼 느낄 것입니다. 그렇지 않으면 적어도 5 파운드짜리 덤벨은 아직 강하지 않습니다. 또한 운동을하게되어 기분이 좋아집니다. 땀이 당신의 몸 전체에 흘러 나오더라도 좋은 운동 노래는 여전히 당신을 기분 전환시키고 운동에 영감을 줄 것입니다. 디딜 방아에서 피곤함을 느낄 수도 있지만, 잼이 재생되면 3 분을 더.

위대한 운동 재생 목록의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 음악 플레이어에 자리 잡을만한 가치가있는 13 곡이 있습니다..

13 "Broken Arrows"Avicii 작성

그래미가 지명 한 Avicii의 "Broken Arrows"로 운동을 시작하십시오. 그것은 조금 느리지 만 결국 에너지 레벨과 신진 대사를 높이는 따뜻한 신디사이저의 폭풍 속으로 폭발합니다..

비록 당신이 테크노의 팬이 아니더라도,이 노래는 워밍업 박동에 안성맞춤입니다. 왜냐하면 잠자는 근육을 깨우고 하루 중 어떤 유형의 운동을 하든지 준비하기 때문입니다. 긴 심장 무대 또는 일련의 힘과 저항 운동.

Avicii의 고전적인 체육관 스테이플 노래 "Wake Me Up"을 좋아했다면,이 노래를 좋아할 것입니다..

12 Hailee Steinfeld 저 "Love Myself"

강렬한 운동을 위해 몸을 준비하는 위대한 워밍업 노래 인 Hailee Steinfeld의 "Love Myself"는 모든 것을 원근감있게 표현하는 데 필요한 것입니다..

가사는 "내 몸을 먼저 넣을거야. 그리고 상처받을 때까지 그렇게 열심히 사랑해."결국 운동을하면서 자신의 몸을 위해 최선을 다할 수 있도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 자신을 사랑하기 때문에 운동 중이므로 다른 사람이 그 운동을하는지 확인할 필요가 없습니다. 중독성 부족의 비트는 에너지를 펌핑하기에 충분하여 주 운동으로 쉽게 전환 할 수 있습니다..

11 "우리는 사랑을 찾았습니다"Rihanna Feat. 캘빈 해리스

심장 루틴을 완벽하게 보완 할 노래를 원하십니까? Rihanna의 재미있는 곡 "We Found Love"를 시도해보십시오. 사실, 바에서 춤을 추기위한 용도로만 제작 된 것이 아니기 때문에 인기있는 노래가 담긴 YouTube에서 많은 운동을 찾을 수 있습니다. 운동에도 좋습니다..

노래를 듣는 것만으로도 심장 박동수가 증가하여 러닝 머신, 자전거 또는 댄스 워크 아웃 세션에 완벽한 반주가됩니다. 모든 코러스가 끝난 후에도 상승하는 곡은 갑작스런 운동의 폭발로 굉장히 좋습니다. 그러면 지방을 태우고 근육을 더 빨리 형성하는 데 도움이됩니다..

10 월 "달을 걸음으로써"닥쳐와 춤 "

Walk the Moon의 "Shut Up and Dance"는 반드시 심장 운동에 활력을 불어 넣을 또 다른 노래입니다. 제목 자체만으로도 섹시한 인물에게 너의 길을 춤출뿐입니다..

이 행복감을 풍기는 여름 곡은 얼굴에 미소를 짓기 위해 만들어졌습니다. 실제로 운동하는 동안 몸을 움직이고 운동 중에 느끼는 고통과 피로를 줄이는 것을 잊게 만듭니다. 그 펑키하고 오히려 오래된 학교 비트는 Zumba 운동을 하던지 아니면 자신의 춤 동작을 안무하든 상관없이 춤을 추고 함께 노래하는 것이 좋습니다..

9 Missy Elliott Feat의 "Lose Control". 시아와 뚱뚱한 국자

당신의 심장 운동을 과급하게 만들고 실제로 당신 자신의 힙합 댄스 루틴을 안무하게 만들 다른 튜닝이 있습니다. 타이틀 자체에서 Missy Elliott의 "Lose Control"은 당신이 그 일을하기를 원합니다. 통제력을 잃고 계속 움직여야합니다. 도핑 박동은 자유형으로 움직이게하기 때문에 운동 기계에있는 동안이 말을 듣고 싶지 않을 것입니다..

댄스 안무에 관심이 없다면이 히트 곡의 뮤직 비디오를보고 Missy Elliott와 Ciara의 댄스 스텝을 복사하십시오. 몇 년 전에 출시되었지만 여전히 땀으로 가득한 운동을합니다..

Ciara의 8 명의 1 명의 여자 육군

조금 느린 느낌? Ciara의 "One Woman Army"의 비트에 강렬한 연습을 해보십시오. "왼쪽, 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽, 왼쪽"으로가는 군대 행진 고리는 당신이 조금 더 빨리 달리고, 조금 더 깊숙이 웅크 리고, 빨리 움직일 수 있도록 단지 조금 더 높게 뛰어 넘을 것입니다. 율. 빠른 카디오 버스트 및 고강도 인터벌 훈련 또는 HIIT 연습에 정말 적합합니다..

그리고 물론, 그것의 과장된 가사는 당신이 정상에있는 여자와 같은 느낌을 갖게 할 것입니다. 50 개의 팔 굽혀 펴기, 50 개의 crunches, 50 개의 점프 잭.

7 "Break Free"Ariana Grande Feat. 제드

아리아나 그란데의 강렬한 보컬을 듣는 것은 언제나 즐겁습니다. 그리고 "Break Free"는 그 곡을 완전히 선보이는 곡 중 하나입니다. 그러나 Ariana뿐만 아니라 노래를 부를 수없는 경우에도이 노래는 팝 비트를 테크노 음악과 융합시킨 매력적인 리듬과 함께 충분한 음악을 들려주는 거의 모든 여성의 가사에 힘을 실어줍니다. 나쁜 관계는.

파워 트레이닝을 할 때 힘을주는 가사는 특히 고무적입니다. 약간 더 무거운 짐을 들어 올리면 "나는 이전보다 더 강하다.".

6 "잃어버린 숨"Destiny 's Child

이미 burpees 후 헥 헥? 음, Destiny 's Child의 "My Breath를 잃어라"라는 말을들을 때 더 많은 것을 할 수 있습니다. 마치 세상에서 가장 섹시한 것처럼 느껴지므로, 전혀 피곤하지 않습니다..

이 노래를 사용하여 운동하는 가장 좋은 방법은 뮤직 비디오를 시청하고 유명한 트리오의 댄스 스텝을 따라하는 것입니다. 비욘세 (Bryonce)가 B가되기 전에 치열한 비욘세 (Bryonce)가 얼마나 있었는지를 보여주는 재미있는 팝 튜닝으로 여러분의 활기를 되찾고 춤을 추십시오..

"너 계속 지킬 수있어?" 당근 빠따 지.

Missy Elliott Featt. 5 "WTF" 파렐

미시 엘리엇 (Missy Elliott)의 또 다른 트랙이 있습니다. 그러나 이것은 최근의 것입니다. 미시가 돌아 왔고, 그 말은 그녀도 운동 재생 목록으로 돌아 가야한다는 것을 의미합니다. Missy Elliott와 Pharrell 간의 협업으로 버지니아 비치 힙합 연결이 여전히 단계 수업을 위해 충분히 펑키 한데서 오래된 학교 분위기를 느낄지는 중요하지 않습니다..

"WTF (Where They From)"는 댄스 수업 중이거나 가중치를 올리 든 상관없이 지속적으로 움직이기 원하는 힙합 곡을 자랑합니다. 그것의 뮤직 비디오를 보는 것은 또한 당신의 아픈 춤 움직임 때문에 계속 움직이기 위해 영감을 줄지도 모릅니다..

4 "All for You"자넷 잭슨

이 사람은 오래된 사람이지만 여전히 맛있는 사람입니다. 때로는 운동을 덜 스트레스와 재미로 만들어주는 것이 좋습니다. Janet Jackson의 싱글 "All for You"는 정확히 그런 종류의 일을하기 위해 여기에 있습니다. 노래의 팝 분위기는 당신이 머리를 위아래로 움직이고 어깨를 이길 수있을 정도로 충분히 재미 있습니다. 재닛 잭슨 (Janet Jackson)의 춤 동작은 흉내 내기가 쉽기 때문에 뮤직 비디오는 훌륭한 반주입니다. 당신도 쉽게 노래에 입술을 동기화 할 수 있습니다. 너무 재미있어 당신이 일하는 것을 잊을 수 밖에 없습니다..

3 "자신 있음"Demi Lovato 저

이 자기 힘을 북돋 웁니다 찬미가가 매일 운동을 위해 힘을 불어 넣지 않는다면, 나는.

Demi Lovato의 "Confident"는 결승선을 가로 질러 경주하는 데 필요한 모든 동기를 제공합니다. 그냥 "너는 내가 복잡하다고 말했어 / 내가 내 마음에서 벗어나야한다 / 너는 나를 과소 평가 했어"라고 말하면서 마치 5 분 더 가면서 몇 파운드를 더할 수있는 것처럼 느낄 것이다. 당신의 무게에, 또는 하나 더 세트를 완료하십시오. 캐치틱 한 곡은 당신의 몸이 할 수있는 것에 대해 100 만 회 더 자신감을 느끼게합니다.

2 Justin Bieber 저 "Love Yourself"

차가운 운동은 종종 소홀히 하긴하지만 모든 운동 루틴에서 절대적으로 필수적인 부분입니다. 이 연습을 위해 스트레칭에 도움이 될만한 무언가가 필요하며, 저스틴 비버 (Justin Bieber)의 "사랑의 자신"을 돕는 데 도움이되는 최고의 싱글 중 하나가 필요합니다.

짜증나는 전성기에 전념 한 건방진 노래이지만, 그 영혼 같은 느낌은 피곤한 근육을 스트레칭하면서 생각을 집중하도록 도울 수 있습니다. 보너스 포인트는 실제로 노래의 가사와 관련이있을 수 있지만, 실제로 그 노래에서 벗어나야하는 유일한 방법은 피곤한 몸에 많이 필요한 휴식을 제공하기에 충분한 방법입니다..

1 "너처럼 사랑해"Ellie Goulding

냉각시키고 운동 세션을 마무리하기에 좋은 또 다른 노래는 Ellie Goulding의 히트 곡 "Love Me Like You Do"입니다. 속도와 템포는 격렬한 심장 및 힘 훈련 세션 후에 유연성과 심호흡 운동에 완벽합니다..

"The Fifty Shades of Grey"의 사운드 트랙의 일부이기 때문에이 노래가 관능적 인 부분임을 확신 할 수 있습니다. "나는 공간을 설정하게합니다. 내 머리가 돌고 있어도 더 이상 선명하게 볼 수 없다. " 다른 노래는 운동 후에 섹시 함을 느낄 수 없습니다..