불안한 여성 자신을 손상시키지 않고 영광스럽게 생각하는 15 가지 방법

어쩌면 당신은 그것이 모두 알아 냈다고 생각하지만, 당신은 단서가 없습니다. 이제 당신이 불안한 여자들의 군중에 있다는 것을 깨닫고 자라야 할 때입니다..

우리 모두는 무언가에 대한 불안감을 경험합니다. 어쨌든, 당신이 여자라면 남자, 어린이 불안감이 우리 내부에 들어와 있습니다. 이제 불안한 관계가 얼마나 관계를 손상시키는 지에 대해서도 알아보기 전에 자신이 얼마나 피해가 있는지 깨달을 필요가 있습니다. 불안정한 여성들을 만나는 많은 사람들은 미친 또는 미친 것으로 분류하는 경향이 있습니다..

불안한 여성은 단순히 불안정합니다. 누군가가 불안해 할 때 그들은 공포에 빠지게됩니다. 나는 그 사람이 내가 생각한만큼 나를 좋아하지 않을 수도 있다는 것을 깨달았을 때 한때 공황 발작을 겪었습니다. 나는 문자 그대로 테이블에서 일어나서 무언가를 중얼 거리고 떠났다. 나는 겁에 질 렸어..

불안한 여자들이 전부 미친 것은 아니다.

따라서 의미있는 관계를 유지하려고한다면 불안감을 극복하십시오. 그것은 쉽지 않을 것입니다, 나는 그것을 압니다. 그러나이 작업을하지 않으면 항상 귀하와 귀하의 파트너 사이에 있습니다. 이제 당신이 앉아있는 불안한 여성 그룹을 떠나 보내야 할 때입니다..

# 1 시간을 거슬러 올라가십시오.. 당신의 불안감이 갑자기 나타나지는 않았습니다. 아니, 아니. 다시 당신의 기억으로 돌아 가기 시작하십시오. 일반적으로 우리의 불안은 일정 기간 동안 발생합니다. 어쩌면 그것은 부모님이나 첫 번째 큰 사랑과 관련이 있을지 모릅니다. 중요한 것은 당신이이 불안정이 실제로 시작되었을 때를 생각하면 시간을 할애하는 것입니다..

# 2 불안한 행동을 인정하라.. 그것을 소유하십시오. 당신은 안전하지 않습니다. 소리내어 말해봐, 나는 안전하지 않다. 그것은 나쁜 것이 아닙니다. 모두가 불안합니다. 당신이 그것을 인정 했으므로, 당신은 무슨 일이 일어 났는지 그리고 그 불안감을 어떻게 긍정적 인 것으로 바꾸는지를 알아 내기 시작합니다. 네가 부정적인 생각에서 벗어나게 할 시간이야..

# 3 자신 만의 일을하십시오.. 당신은 당신 자신의 사람이되어야합니다. 나는 커플의 요가가 모두 귀엽다는 것을 알고 있지만, 자신이나 친구와 함께 활동을해야합니다..

당신의 파트너를 항상 주위에 둘러 둠으로써 당신의 파트너를 묶는 것은 당신을 묶거나 가까이 데려가는 데 도움이되지 않습니다. 내가 질식시키는 단어를 어떻게 보았 니? 정확하게. 그들을 질식시키지 마라..

# 4 더 중요한 것은, 네가 좋아하는 일을하라.. 이제 나는 당신에게 당신 자신의 일을 말했고, 누군가 당신에게 말했기 때문에 그렇게하지 말아야한다는 것을 이해합니다. 진정으로 관심있는 활동을 선택하고 시간을 투자하고 싶습니다. 시간을 즐기십시오. 시간을 즐기십시오.!

# 5 너 너무 헛된거야.. 들어 봐, 너에 관한 전부는 아니야. 하지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 파트너가 집에 머물러 영화를보고 싶어한다고해서 그들이 당신을 속이는 것을 의미하지는 않습니다. 파트너가 친구들과 외출하기를 원하지 않는다면, 그들은 당신과 헤어질 계획이 아닙니다..

사람들은 일을하거나하지 않는 많은 이유가 있습니다. 어쩌면 그들이 피곤하다고 생각한 적이 있습니까? 기분이 좋지 않니? 직장에서 나쁜 하루를 보냈다.?

# 6 그 부정적인 생각? 그들을 도랑. 우리 모두는 부정적인 생각을 가지고 있습니다. 이것은 완전히 정상적인 것입니다. 하지만, 당신이 끊임없이 왜이 사람이 당신과 함께 있고 싶어하는지, 그들이 당신을 속이거나, 당신이 그들을 위해 충분할 지 궁금합니까? 이 부정적인 생각은 당신의 불안정에서 비롯된 것입니다. 그래서, 자신을 의심 할 때, 그 생각을 끊고 자신에게 그만한 가치가 있다고 말하십시오. 더 이상, 불안한 여성!

# 7 과거의 과거 관계 유지. 당신은 속임수를 썼을 수 있습니다. 누군가가 당신을 배반하면 그것은 끔찍한 느낌입니다. 그러나, 누가 당신의 새로운 파트너가 당신의 마지막 파트너와 같다고 말합니까? 문제는 당신이 짐을 새로운 관계로 데려 올 때부터 시작됩니다. 너는 그들에게 기회조차주지 못했다. 실제로, 당신은 그들을 실패로 설정합니다..

# 8 자신의 감정을 전달하라.. 파트너와 이야기해야합니다. 저를 믿으십시오, 그들은 아마 당신이 불안하다는 것을 이미 알고있다, 그래서, 그 (것)들에게 충격으로 오지 않을 것이다. 그러나 당신은 당신의 불안정에 대해 그들과 이야기해야합니다. 당신이 그것에 대해 그들에게 열려 있지 않다면 당신이 그들을 극복하도록 도울 수있는 다른 방법은 없을까요? 이야기. 불편한 점은 알지만 둘이 같은 페이지에 올 수있는 유일한 방법입니다..

# 9 파트너에게 의존하지 마라.. 이것은 커다란 문제이며, 실제로 더 많은 불안을 야기합니다. 물론, 당신은 누군가가 키스하고, 포옹하고, 포옹하고, 사랑하기를 원합니다. 그러나 긍정적 인 감정을 제공하기 위해 파트너에게 의존한다면, 당신은 실망하게 될 것입니다..

그들은 당신에게 사랑을 줄 수 있습니까? 예. 그러나 ... 그리고 나는 당신이 전에 이것을 들었다는 것을 알고 있습니다, 당신은 먼저 자신을 사랑해야합니다. 그런 식으로, 당신을 향한 그들의 사랑은 케이크 꼭대기에있는 체리입니다..

# 10 자각 인식. 정신적, 감정적 인 상태에 대해 자각하는 것이 중요합니다. 어쩌면 파트너가 이성을 가진 사람과 이야기하는 것을 보았을 것입니다. 갑자기 몸이 기온이 올라가고 손이 땀을 흘리는 것을 느낍니다. 당신이 행복하기 때문에가 아니라, 이것은 당신의 몸이 시기심에 반응하는 것입니다. 몸이 부정적인 생각과 감정에 어떻게 반응하는지 인식하도록 연습하십시오..

# 11 호흡. 자신이 질투하거나 화를내는 것을 보았을 때, 한 가지 일을하십시오. 숨 쉬십시오. 자기 인식이되는 가장 좋은 부분은 부정적인 생각이 나타나기 전에 신체 반응을 감지 할 때입니다. 자신이 일어나기 전에 자신을 붙잡고 호흡을 통해 마음과 감정을 조절할 수 있습니다. 나는 그것이 작은 히피 소리가 나는 것을 알고있다. 그러나 그것은 정말로 일한다..

# 12 신뢰하는 파트너. 당신이 당신의 파트너를 신뢰하지 않으면 당신의 관계는 작동하지 않을 것입니다. 그것만큼이나 간단합니다. 나는 너를 위해 이것을 정말로 할 수 없다. 신뢰가 없다면, 당신은 아무것도 가지지 않습니다. 그렇기 때문에 끊임없이 의심을 품을 때 자신의 관계가 건강한 태도로 어떻게 기능 할 수 있기 때문에 자존심과 불안감을 해결하는 것이 중요합니다. 그래서, 그들에게 당신의 신뢰를 주어야합니다..

# 13 현실과 상상력을 혼동하지 마라.. 들어 봐, 어떤 경우에는 네가 옳을거야. 귀하의 파트너가 실제로 당신을 속이는 것일 수도 있지만 이것은 현실이기 때문입니다. 지난 15 분 동안 당신에게 문자 메시지를 보내지 않았기 때문에 당신이 상상력으로 개발 한 것이 아닙니다. 현실을 당신의 상상력과 섞어 놓지 마십시오. 전자 메일을 스누핑하고 통화 기록을 확인하는 끝없는 길로 안내합니다. 하지 마라..

# 14 완벽한 관계를 생각하지 마라.. 저는 여성과 남성들에게이 점을 많이 들었지만, 100 %는 아닙니다. 그게 무슨 뜻이야? 100 % 관계 란 무엇입니까? 관련된 사람들이 다르기 때문에 모든 관계가 다릅니다. 당신이 당신의 마음 속에 창조 한 관계를 찾고 있다면 그것이 존재하지 않는다는 것을 이해하십시오. 당신은 끊임없이 결점을 찾고 있기 때문에 이것은 불안정하게됩니다..

# 15 시간이 걸립니다.. 이것은 하룻밤 사이에 사라지지 않을 것입니다. 일관되게 자신에게 긍정적 인 칭찬을주고 불안감을 처리하십시오. 그래서, 정말로 이것을하고 싶다면 이것이 장기적인 과정이라는 것을 알아 두십시오. 그러나 귀하가 불안해하는 동안 파트너, 가족 및 친구와의 관계가 어떻게 다른지 알 수 있습니다..

불안한 여성들은 미친 것이나 악하지 않습니다. 그들은 불안합니다. 당신이 불안한 여자라고 느끼면, 그것을 개발하고 건강한 관계를 즐기십시오. 단지 일과 헌신이 필요합니다..