불안한 문제를 극복하고 삶의 힘을 되 찾는 방법

당신의 불안감이 당신을 억 누르거나 당신의 꿈을 이루지 못하게하십시오. 싸우고 불안한 문제를 극복하는 방법을 배울 때입니다..

장애물을 극복하고 불안한 문제를 극복하는 방법을 배우는 것은 당신을 강인하게 만들뿐만 아니라 실제로 얼마나 힘들어 하는지를 보여줍니다. 그래서, 당신이 이것을 읽으면, 당신 자신이 일하고 불안정하게 싸울 시간임을 알게됩니다..

불안한 문제를 극복하는 방법

고등학교는 나에게 좋은 시간이 아니 었습니다. 나는 작은 뚱뚱하고, 말괄량이로 옷을 입었고, 나는 열 아홉 살 때까지 진정한 관계가 없었습니다. 나는 어떤 사람들처럼 "학교에서 가장 섹시한 소녀"의 경험이 없었습니다. 실제로 고교 시절의 경험 중 대부분은 사람들이 나를 어떻게 생각 하느냐고 걱정했습니다. 옷을 입을 수만 있다면, 아니면 내가 키스를 할 수 있을지 걱정했습니다..

물론, 그런 일들이 있었지만 제 불안은 그들이 인생의 훨씬 후에 일어날 수있게했습니다. 어떤 불안감이 누군가에게하는 지보십시오.?

지금 나는 행성에서 가장 섹시한 여성이되었다고 말하는 것이 아니며, 이제는 나를 따라 다니는 사람들의 비참함을 가지고있다. 그러나 나는 피부로 자라 났고, 나 자신을 사랑하는 것을 배웠다. 물론, 나는 아직도 많은 일을하는 것에 대해 두려워합니다. 우리 모두는 불안정하지만, 당신은 그들을 분쇄하는 법을 배워야합니다..

# 1 실수를 할 것입니다.. 들어 봐, 너 자신에 대해 아무리 노력해도 실수는 할거야. 너는 인간이야. 그것은 삶의 일부이며 우리가 어떻게 배울 것입니다. 그리고 당신이 알고있는 모든 것을 배웠다고 생각한다면, 당신은 틀립니다. 그래서, 이것은 당신이 받아 들여야 만하는 것입니다. 실수를 기대하고 받아 들일 수 있기 때문에 받아 들여야합니다..

# 2 과거의 불안정한 모습. 당신이 불안한 이유가 있습니다. 과거에 무언가 부정적인 일이 있었기 때문입니다. 반복하지 않으려 고합니다. 나는 그 이유를 완전히 이해하지만, 당신의 과거는 실제로 당신을 번영에서 구해줍니다. 부정적인 과거 경험을 버리십시오. 다시는 일어나지 않을 것이기 때문입니다..

# 3 비교에서 벗어나십시오.. 우리 모두가 서로를 비교한다면 우린 모두 우울해 할 것입니다. 물론, 당신보다 더 똑똑한 누군가 또는 더 멋진 차 또는 미소가있는 사람이 있습니다. 그 의심의 여지가 없다. 그러나 그것은 중요한 것이 아닙니다. 요점은 당신이 당신이 누구인지, 당신은 그들과 다른 길을 가고 있다는 것입니다. 중요한 경로이므로 경로에 집중하십시오..

# 4 자체 승인에 초점. 오늘날 사회에서는 주로 다른 사람들의 승인을 기반으로합니다. 우리 Instagram 게시물이나 페이스 북 상태와 같은 사람들은 우리가 우리가 생각하는 재밌거나 좋아 보이는 것에 첨부됩니다. 그러나 모든 것이 잘못되었습니다. 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 것에 집중해서는 안되며, 오히려 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 집중해야합니다. 그것이 다른 사람들이 당신을 사랑하는 유일한 방법입니다..

# 5 결함을 사랑하는 법을 배웁니다.. 왜냐하면 당신은 결함이있어. 그것만큼이나 간단합니다. 당신은 다른 사람들과 마찬가지로 결함이 있습니다. 그래서, 당신의 결점을 받아들이십시오, 그들은 주변에있을 것입니다. 당신은 전체 사람이 사랑할 가치가있어 - 당신의 결점이 포함되어 있습니다. 비뚤어진 코가있어? 그것을 받아 들여라. 웃을 때 콧방귀가 나니? 그것을 소유하십시오.

# 6 불안은 낮은 자부심과 관련이 있습니다.. 왜 당신은 불안감으로 가득 차 있습니까? 왜냐하면 당신은 자신에 대해 고도로 생각하지 않기 때문입니다. 내면에있는 사람에 대해 기분이 좋지 않으면 불안해질 것입니다. 당신이하는 일이 사회적으로 승인되었는지 확인하기 위해 타인의 검증을 원합니다. 불안한 문제를 극복하는 방법을 알고 싶다면 자신을 사랑하는 법을 배우십시오..

# 7 독립하라. 많은 사람들이 불안감을 느낄 때 다른 사람이 보안 담요 인 것처럼 거의 누군가를 붙잡습니다. 이제 알겠다. 혼자서하는 것은 무서운 것이지만, 위약 효과 만 있으면됩니다. 당신은 그들없이이 일을 할 수 있지만, 당신은 두려워합니다. 그러나 기억하십시오. 필요할 때 언제나있을 수는 없습니다. 단지 당신이 될 것입니다..

# 8 당신이 할 수 있다는 것을 알아라.. 그래, 네가 실수했거나 실수 한거야.하지만 네가 한거야, 그렇지? 그것은 결국 중요한 문제입니다. 실수를 저 지르지는 않았지만 스스로 할 수있었습니다. 당신이 마음을 두는 무엇이든 할 수 있다는 것을 믿고 자신을 신뢰하십시오.. 

# 9 너의 두려움을 적어 라.. 당신은 당신이 두려워하는 것을 알아야합니다. 우리 모두는 두려움을 가지고 있지만 종이에 적을 때, 때로는 그들이 생각한 것처럼 두려워하지 않습니다. 그들을 읽고 자신이 합리적인지 스스로에게 묻습니다. 부정적인 생각에서 마음 속에 몇 가지 두려움이 생겼습니까? 당신의 두려움의 뿌리를 찾아내는 것이 당신을 도와줍니다.

# 10 왜 네가 아니냐고 자문 해.. 너가 무언가에 말할 때, 너 자신에게 사문 하십시요. 왜 안된다고 말하는거야? 왜 네가 네 말을 안하는거야? 당신의 대답은 두려움을 기반으로합니까? 예라고 말하면 예기치 않은 일이 생길 수도 있지만 반드시 부정적 일 수는 없습니다. 그것은 당신이 그것을 어떻게 감지하는지입니다..

# 11 긍정적 인 사람들과 놀다. 당신이 두려움 속에 살고있는 사람들의 주위에 있다면, 글쎄, 기회는 당신도 마찬가지입니다. 너와 함께 시간을 보내는 사람들이 네가하는 선택에 영향을 미친다. 왜? 당신이 그들의 승인을 구하기 때문에. 그들이 뭔가를해야한다고 생각하지 않는다면, 그렇지 않을 가능성이 큽니다. 따라서 새로운 것을 시도하도록 권장하는 긍정적 인 사람들에게 자신을 둘러싸십시오..

# 12 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까?? 그러나 실제로 실제로 발생할 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 회사의 새로운 지위를 신청했지만 자격이 있다고 생각하지 않는 경우 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 당신은 포지션을 얻지 못할 것이고 당신은 계속 살 수 있습니다. 부정적인 결과에 대해 현실적이십시오. 그 이유는 그것이 세상의 종말이 아니라는 것을 깨닫게되기 때문입니다..

이제 불안한 문제를 극복하는 방법을 알았으니 이제는 그것에 대한 연구가 필요합니다. 물론, 힘들 겠지만, 나를 믿어 라, 그만한 가치가있다..