자아를 극복하는 방법 자기 계몽의 길을 찾으십시오
당신은 그들이 충분히 좋지 않다고 생각하는 유일한 사람이라고 생각하니? 우리 모두는 그 순간을 가지고 있지만, 중요한 것은 자기 의심을 극복하는 방법을 배우는 것입니다..
내가 충분히 좋지 않다고 생각했던 곳이 여러 번있었습니다. 실제로, 그것은 저의 고등학교와 대학교 경험의 대부분이었습니다. 당신은이 똑똑하고 의욕적 인 사람들을 모두 보았습니다. 그러면 당신은 생각합니다. 글쎄, 나는 그 게임을 잃어 버렸습니다. 그러나 여기에, 우리 모두는 자기 의심의 순간을 가지고 있습니다. 네, 아마도 당신은 아마 생각하고 있습니다. 코비 브라 이언트는 그 순간을 가지지 않았지만 그는 그렇게했습니다. 그는 인간이야. 중요한 것은 자기 의심을 극복하는 방법을 배우는 것입니다..
13 단계에서 자기 의심을 극복하는 방법
그래서, 만약 당신이 전체 의문의 터널을 통과한다면, 당신은 그것을 빠져 나올 수 있다는 것을 알아라. 물론 쉽지는 않을 것입니다. 아무 것도 없습니다.하지만 자기 의심이 당신이 원하는 것을 얻지 못하게 막는다면, 그것을 수정하십시오..
성공하기 위해 열차에 타십시오 * 돈이 아닙니다 *, 그래서 당신은 당신이 정말로 원하는 것을 할 수 있습니다. 자신을 풀어주고 행복의 길로 나아 갑시다..
# 1 더 이상 변명하지 마라.. 그래, 그 변명에 대해서, 나는 알고있다. 나는 그것을 가지고 있지만 멈춰야한다. 자기 의심은 우리가 감정적 인 상태에 더 잘 맞도록 합리화하도록 허락합니다..
공공 장소에서 이야기해야한다면, 나는 긴장 될 가능성이 큽니다. 내 불안을 달래기 위해, 마이크가 충분히 시끄 럽지 않다고 말하면서 상황을 벗어나려고 노력할 것입니다. 또는 너무 땀이납니다. 우리가 실패 할 것을 두려워 할 때, 우리는 우리가 생각할 수있는 변명에 놀랄 것입니다. 자, 잘라 버려..
# 2 다른 사람과 자신을 비교하지 마라.. 다른 사람과 자신을 비교하는 것은 아마도 당신이 할 수있는 최악의 경우 일 것입니다. 물론, 누군가는 항상 당신보다 더 잘 보거나, 재능 있고, 웃기는 사람이 될 것입니다. 그것은 인생입니다. 그러나 그것이 귀하가 원하는 것을 얻으려고 애쓸 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 너와 그들 사이의 유일한 차이는 그들이 목표를 향해 일하고 있다는 것이다..
# 3 자기 의심이 자신감에 연결됨. 자신감이 중요합니다. 자신에 대해 기분을 좋게해야하며 자기 의심을 극복하고자한다면 궁극적으로 자신을 사랑해야합니다. 이 글을 읽으면 이미 한 걸음 더 다가 가고 있습니다. 너는 자기 의심이 너를 파괴하고 있음을 깨닫는다. 너는 어떻게 싫어할 것인가? 당신은 사랑을 사용합니다..
# 4 네 원을 봐라.. 가장 가까운 5 명을 둘러 봐야합니다. 놀랍게도 Drexel 대학교의 John Kounios 박사는 20 분 동안의 대화 후에 우리의 신경 연결이 바뀌 었다고 말합니다. 그래서, 당신이 부정적인 사람들로 둘러싸여 있다면, 당신은 당신의 자신감과 자기 의심에 미치는 영향만을 상상할 수 있습니다..
# 5 너 자신을 알아라.. 자기 의심을 극복하는 방법을 알고 싶다면 스스로에게 몇 가지 질문을 해봐야합니다. 당신은 정말로 당신이 자기 의심을 겪고 있다는 것을 알고 있습니까? 자신을 둘러싸고있는 사람들을 알고 있습니까? 당신이 가지고있는 부정적인 습관에 대해 알고 있습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 따라서.
자신과 당신의 감정을 알게하십시오. 이것은 실제로 자신의 의심을 유발하는 것을 보는 유일한 방법이며 이러한 트리거를 피할 수있는 방법입니다..
# 6 자기 동정 허용. 자비심을 실천하는 것은 필수적입니다. 이게 뭐야? 기본적으로, 자기 연민은 자신에게 친절합니다. 그게 전부 야. 너가 너의 마음에서 자기 의심을 제거하고 싶으면, 너는 너 자신에게 친절해야 할 것이다..
자기 연민과 긍정적 인 정신 건강과의 높은 상관 관계를 입증하는 여러 연구가있었습니다. 정신적으로 건강하지 않으면 어떻게 자기 의심을 극복 할 수 있습니까??
# 7 다른 사람의 의견을 묻지 마라.. 우리는 모두 다른 사람들의 의견을 수색합니다. 귀하의 회사가 긍정적이라면 사람들의 의견을 묻는 것이 좋습니다. 그러나 하루가 끝날 때, 그들이 생각하는 것이 중요하지 않습니다. 그것은 당신이 생각하는 것에 관한 것입니다..
따라서 항상 조언을 구하기 위해 누군가에게 돌진하는 대신 자신과 함께 앉아 생각을 통해 생각하십시오. 그런 다음 결정을 내리면 원하는 경우 다른 의견을 요청할 수 있습니다..
# 8 목표 작성. 목표를 작성하는 것은 자신이 원하는 삶의 위치를 보여줄 수있는 좋은 방법입니다. 당신이 자기 의심의 순간을 느낄 때마다, 당신의 목표를보고 당신의 꿈과 포부가 무엇인지보십시오. 궤도를 도는 데 도움이 될 것입니다..
# 9 자신을 지키십시오.. 모든 사람과 목표를 공유하지 마십시오. 나는 사람들이 당신에게 말하는 것과는 정반대이지만, 자신의 목표를 지키십시오. 데릭 시버 (Derek Siver)는 TEDtalk 프레젠테이션을 통해 목표를 다른 사람들과 나누는 효과에 대해 많은 연구를했습니다. 무슨 일이야? 목표를 공유하고 나면 그렇게하지 않습니다. 우리가 그들에 대해 이야기했기 때문에, 우리는 그것을했습니다, 분명히 그렇지 않습니다..
# 10 당신의 직감을 신뢰하십시오.. 뭔가에 대한 귀하의 초기 감정은 대개 결코 잘못이 아닙니다. 당신이 훌륭한 생각을 가지고 있다고 생각한다면, 아마도 당신은 좋은 아이디어를 가지고있을 것입니다. 이제 사람들이 길을 따라 가면서 똥이거나 다른 사람이해야한다고 말할 것입니다. 하지만 하루가 끝나면 머리 속의 다른 모든 목소리가 아니라 내장의 본능을 고수하십시오..
# 11 결정을 내리면 그대로 두십시오.. 결정을 내리는 것은 자의식이 작용할 때입니다. 당신이 옳은 일을하고 있는지 확실하지 않습니다. 당신이 결정을 내리면, 당신은 그것에 충실해야합니다. 자기 의심이 들끓고 자신의 계획을 전환 시키지만 자신이 선택한 경로를 견지하십시오. 물론, 당신은 가면서 약간의 조정을 할 것이지만, 주 계획에 충실하십시오..
# 12 역할 모델 있음. 롤 모델을 사용하면 열두 살 때 필요한 것처럼 들릴지 모르지만 그렇지는 않습니다. 누구나 볼 수있는 역할 모델이 있습니다. 가장 성공적인 사람들조차도 그들이 바라 보는 사람들이 있습니다. 역할 모델은 대개 자신의 인생에서 큰 장애물을 겪습니다. 이는 자신의 의심을 극복 한 것을 보여주는 훌륭한 방법입니다..
# 13 시도! 당신이해야 할 일이 있다면, 시도하는 것입니다. 가서 뭔가를하십시오. 네가하고 싶은 무언가를하는 것이 무섭다면, 나는 당신에게 말하게한다. 그래서, 당신은 그것을 위해 가야합니다..
예, 실패 할 가능성이 있습니다. 나는 이것에 대해 거짓말하지 않을 것입니다. 그러나 노력하지 않는 것보다 시도하고 실패하는 것이 낫지 않습니까? 시도하면 최선의 방법으로 스스로 의심을 극복 할 수 있습니다..
이제는 자만심을 극복하는 방법을 알았으니,이 방법을 사용하고 자기 깨달음의 길로 인도해야 할 때입니다..
