부끄러워하지 마라. 마지막으로 쉘에서 나와 13 단계.

수줍어하는 것이 항상 도움이되는 것은 아니지만 변화를 위해 노력할 수있는 것입니다. 부끄러워하지 않는 법을 알고 싶다면, 이것이 당신이 필요로하는 것입니다..

네가 수줍음을 지는지 여부는 몇 가지 다른 요인 때문일 수 있습니다. 그들이 무엇인지 상관없이, 수줍음은 짜증나게하고 쇠약해질 수 있습니다. 수줍은 사람들은 삶의 여러 측면에서 어려움을 겪습니다. 부끄러워하지 않는 법을 배울 수 있습니까??

이것은 수줍어하는 사람들이 자신의 수줍음을 바꾸기를 원합니다. 그들은 그 행동을 없애고 마침내 자신의 껍질에서 벗어나서 나가는 친근한 사람이된다는 혜택을 얻고 자합니다..

누군가가 수줍어하게 만드는 이유?

언급 한 바와 같이 수줍음은 여러 가지 원인에 의해 유발 될 수 있습니다. 당신이 어린 시절로 사회화되지 않았다면 자라면서 당신이 어려워지기 때문에 당신이 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지에 영향을줍니다. 당신은 다른 사람들보다 유 전적으로 더 수줍어 할 수도 있습니다..

그러나 사람들이 수줍어하는 주요 이유는 거부와 판단에 대한 두려움입니다. 이 두 가지는 누군가를 조용히하고 자신을 난처하게하거나 어떤 방식 으로든 거부하기를 원하지 않기 때문에 사람들과의 대화를 피하도록 유도합니다..

부끄러워하지 않는 법

평소에 매우 수줍음에 빠지면 자연스럽고 퇴임하는 사람이되는 것은 쉽지 않습니다. 거기에 도착하려면 시간과 헌신과 연습이 필요합니다. 하지만 할 수있어.!

부끄러워하지 말고, 특별한 사람을 만나거나, 친구를 사귀거나, 학교 나 직장에서 더 잘하는 방법을 알고 싶다면, 마침내 그렇게하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

# 1 자신감에 힘 입어. 수줍음을 가진 사람들과 나가는 사람들의 가장 큰 차이점은 자신감과 관련이 있다고 생각합니다. 당신이 수줍어하는 사람이라면, 당신은 아마도 당신이해야 할 자부심 문제가있을 것입니다..

자신이 누구인지 또는 어떻게 생겼는지에 대해 가장 큰 우려를 표명함으로써 더 나아질 수 있고 더 자신감을 가질 수 있습니다. 당신은 또한 체육관과 스파를 치고, 당신이 사람으로 더 나아질 수 있도록 작은 일을 할 수 있습니다..

# 2 친구와 함께있을 때의 차이를 깨닫습니다.. 너는 네 친구들을 부끄러워하지 않을거야, 그렇지? 그들은 당신이 주변에 놀고있을 때 당신을 부끄러워하는 사람으로 분류하지 않을 것입니다. 차이점은 무엇입니까??

다음 번에 친구들과 함께있을 때, 새로운 사람이 아닌 자신의 주위에서 부끄러워하는 느낌을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 차이를 배우는 것은 새로운 사람들을 중심으로 나가는쪽으로 도움이됩니다..

# 3 낯선 사람의 미소. 이것은 부끄러워하는 것을 멈추기 위해해야 ​​할 바보 같은 것처럼 들릴지도 모릅니다. 그 수줍음을 제거 할 잠재력이 있습니다. 가능할 때마다 낯선 사람에게 미소 지으십시오. 그것은 당신이 말하거나 무엇이든 요구하지 않지만, 누군가 당신이 알아 차릴 수 있도록 거기에 자신을 둔다. 그것이 첫 단계입니다..

# 4 가능한 한 나가십시오.. 점점 더 많은 사람들이 당신을 부끄러워하지 않게 도와줍니다. 새로운 사람들을 만나기 위해 더 많은 환경을 경험할수록 더 익숙해집니다. 더 이상 너를 협박하는 것이 아니다..

# 5 연습 해보세요.. 당신이 알지 못하는 사람들에게 무엇을 말할 지 모르기 때문에 당신이 부끄러워하면, 그냥 연습하십시오! 거울 앞에서 누군가와 대화 할 때 사용할 문구를 찾으십시오. 새로운 사람을 두뇌로 얼려 버리는 사람이라면 도움이됩니다..

# 6 부정적인 생각을 종료하십시오.. 부정적인 생각은 우리를 쇠약하게 만들고 우리 자신을 더욱 악화 시키게 만듭니다. 수줍음이 많은 사람들은 공공 장소에있을 때마다 자기 학대적인 생각을 반복하는 경향이 있습니다..

시작을 알게되면, 그 생각을 멈추고 자신에 대한 긍정적 인 것으로 대체하십시오. "나는 너무 어색해."라고 생각하는 대신 "나는 정말 재미 있습니다!"라고 생각하기 시작합니다. 시간의 차이를 느낄 것입니다..

# 7 매일 새로운 사람과 이야기하십시오.. 수줍어하는 사람들이 새로운 사람들과 이야기하는 것은 어렵습니다. 그러나, 부끄러워하지 않으려면, 모르는 사람들과 대화를 연습해야합니다. 주유소의 출납원에게 "안녕하세요. 안녕하세요?".

# 8 친구에게 도움을 요청하십시오.. 지금까지, 당신의 친구들은 아마도 당신이 새로운 사람들 주위에 정말로 수줍음을 느끼고 있음을 눈치 챘을 것입니다. 나는 그들이 당신이 물으면 과거를 움직이는 것을 도울 것이라고 내기를 기꺼이합니다. 새로운 사람들을 소개하도록 요청하십시오. 그 다음 함께 모여서 나들이 할 때 도움이됩니다..

# 9 왜 그런지 생각 나게한다.. 공공 장소에 나가서 수줍음을 느끼면 처음부터 왜 부끄러워하지 않는지 잊기 쉽습니다. 왜 더 나가는 사람이되고 싶은지에 대해 끊임없이 생각 나게하십시오..

이렇게하면 항상 편안함을 벗어나 새로운 사람들과 상호 작용하도록 격려하는 마음의 무언가가 생깁니다..

# 10 너 자신이 아니라 다른 사람을 생각해 보라.. 외출 할 때 기분이 어떤지에 집중하는 대신 다른 사람들과 그들이하는 일에 집중하십시오. 사람들에게 자신의 삶과 그들이 참여하고있는 것에 대해 물어보십시오. 당신은 자신이 얼마나 불편 함을 느끼는지 잊어 버리기 시작합니다. 더 깊은 수준의 사람들을 알 수있는 좋은 방법이기도합니다..

# 11 너 자신을 부끄러워 생각하지 마라.. 당신이 계속해서 당신이 특정 일을하기에 "너무 부끄럽다"고 말할 때, 당신은 분명히 그 길을 유지하고 어떤 진전도하지 않을 것입니다. 당신의 마음은 당신의 방식과 당신의 생각을 바꿀 수있는 힘이 있습니다. 그래서, 사람들에게 당신이 수줍음을 말하지 마십시오. 너 자신을 부끄러워하지 마라. 그러면 너는 부끄러워하지 않을거야..

# 12 며칠 동안 가장 나가는 친구와 지내세요.. 나가는 데 도움이 필요하다면 나가는 사람을보고 며칠 밤에 벤처에 참여하는 것보다 더 좋은 방법이 있습니까? 그냥 부끄러워하지 않는 사람과 함께 태그를 지정하십시오. 다른 사람들 주위에서 편안하게 사용할 수있게 해주므로이를 복사 할 수 있습니다..

# 13 그것을 적어 라.. 새로운 사람과 이야기 할 때 가장 염려되는 것의 목록을 만드십시오. 이렇게하면 더 이상 부끄러워하지 않도록하기 위해 작업해야하는 영역을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 당신은 또한 종이에 펼쳐지는 모든 이유를 보아 당신의 수줍음이 얼마나 바보인지 깨닫게 될 것입니다.

부끄러워하지 않고 나가는 사람이되는 방법을 이해하는 것은 오랜 시간이 걸리지 만, 먼저 수줍은면을 없애서 시작할 수 있습니다. 부끄러워하지 말고 껍데기에서 나오지 않으려면이 팁이 중요합니다..