정서적 안정성 12 큰 부분을 담당하는 신비한 요소들

정서적 안정을 유지하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 누군가가 함께 잡을 수 없다면 몇 가지 근본적인 문제가있을 수 있습니다..

정서적 안정성은 상황에 따라 감정적 인 상태를 유지할 수있는 능력입니다. 그러나 대부분의 상황에서 얼마나 많은 사람들이 평온하고 행복하게 지낼 수 있다고 말할 수 있습니까? 극소수.

당신의 감정은 뇌의 화학 물질에 의해 지배됩니다. 다양한 요인들이 감정적 인 안정성을 균형에서 벗어날 수 있지만, 누군가가 영원히 행복하거나 우울하거나 또는 두 사람 사이에서 빠르게 전환한다면 그것은 단지 매우 민감한 것 이상의 징조가 될 수 있습니다.

정서적 안정성을 결정하는 11 가지 요인

정서적으로 불안정한 사람, 특히 그들이 모르는 사람과 관계를 맺는 것은 어렵습니다. 자신의 기분을 탐색하려고하면 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼 느껴질 수 있으며 계속해서 격변하는 삶을 누릴 수 있습니다..

때로는 문제를 해결할 수있는 유일한 방법은 그것을 식별하는 것입니다. 이것들은 당신 자신이나 당신이 알고있는 다른 누군가의 최고치와 최저치를 볼 수있는 몇 가지 이유입니다.

여러 요인들이 관계의 내외부에서 감정 불안정을 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신 뒤에있는 원동력이 무엇인지, 또는 사랑하는 사람의 건강에 생명을 대하지 않는 능력이 무엇인지를 아는 것이 중요합니다..

# 1 화학 불균형. 뇌에는 정취를 조절하는 특정 화학 물질이 있습니다. 슬픔, 불안, 공포, 우울증과 같은 다양한 감정을 경험하게 할 수 있습니다. 세로토닌의 부족은 누군가가 영원히 슬프게 느끼게 할 수 있습니다..

# 2 당신의 직감. 연구는 단지 장내에 좋고 나쁜 박테리아의 균형에 의해 기분이 결정되는 방법을 이해하기 시작했습니다. 너무 많은 박테리아가 당신의 기분에 영향을 미치고 당신의 기분을 안정시키지 못하게 할 수 있습니다..

당신의 식단 습관은 당신이 느끼는 것보다 기분 안정화와 더 관련이있을 수 있습니다. 자신이 감정을 조절할 수 없다는 것을 알게되면, 다이어트를보고 싶을 수도 있습니다.

# 3 파괴적인 관계. 파괴적인 관계가 당신의 감정적 안정을 떨어 뜨릴 수있는 때가 있습니다. 퍼즐의 조각을 맞추지 못하게하는 것보다 더 실망하지 않습니다..

계속해서 파트너와 연락을 취하고 상호성이 없거나 악화되면 외롭거나 절망적 인 느낌을 줄 수 있습니다. 이로 인해 출퇴근 여부를 알 수 없게됩니다.

유출의 일정한 상태에서 느끼면, 잃어버린 사랑에 대해 슬프다 고 느끼기로되어 있는지, 당신이 마침내 그 일을하고 있기를 희망하는지, 행복해 하는지를 알기가 어렵습니다. 가장 큰 정서적 안정 살인범 중 하나는 파괴적이고 불행한 관계입니다.

# 4 스트레스. 사람들이 스트레스가 많은 상황에 처하게되거나 만성적 인 스트레스를받을 때, 몸은 너무 많은 감정을 부을 수 있습니다. 사회적 상황이나 직장에서 만성적으로 스트레스를 받으면 정서적 안정 * 또는 불안정성으로 이어질 수 있습니다 *.

우리는 너무 많은 대처 주스 만 가지고 있으며, 스트레스를 받으면 항상 즐거움을 줄 것입니다. 만성 스트레스는 심지어 가장 안정된 성격을 깰 수 있습니다..

# 5 호르몬. 기분은 호르몬과 직접 관련이 있습니다. 다른 달에 호르몬이 바뀝니다. 그들이 균형이 맞지 않는다면 감정의 롤러 코스터에서 감정적 인 안정감을 찾기가 어려울 수 있습니다. 세로토닌과 같은 호르몬뿐만 아니라 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 작용을합니다..

# 6 배운 행동. 성장하는 동안 빈약 한 모델링으로 인한 분출과 기분 불안정이 발생할 수있는 때가 있습니다. 당신의 남자 친구 나 여자 친구가 기분이 극단적으로 변하는 것처럼 보이거나 손잡이를 벗어나게 만드는 트리거가있는 경우 기분 장애와 부모가 모델링 한 행동에 대한 정보가 적을 수 있습니다.

부모에게서 행동 양식을 배우고, 중요한 부모가 기분 장애가있는 학대 부모 나 조산아가있는 경우 조기에 불쌍한 대처 행동을 배웠을 가능성은 희박하지 않습니다..

# 7 수면 부족. 수면 박탈은 기분 안정을위한 가장 파괴적인 것들 중 하나입니다. 성인이 밤에는 최소한 7 시간의 수면을 취하고 정신 건강 및 신체적 건강에 가장 좋은 결과를 얻으려면 10 시간을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

귀하의 파트너가 초과 근무 또는 장시간 근무한 경우, 이는 삶의 도전에 대처하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다..

# 8 근본적인 병. 누군가가 기분을 안정시키지 못할 수있는 질병이나 질병이 있습니다. 엡스타인 - 바 바이러스 (Epstein-Barr Virus)와 저혈당 (Hypoglycemia), 심지어 승모판 막 탈출증 (Mitral Valve Prolapse)과 같은 것들은 정서 불안정의 증상을 유발할 수 있습니다.

가능성은 높지는 않지만 매우 높거나 낮아지는 경우는 근본적인 조건에 의해 야기 될 수 있습니다.

# 9 아스파탐 부작용. 어떤 사람들은 아스파탐과 같은 인공 감미료와 다르게 반응합니다. 당신이 다이어트 소다 괴물과 데이트하는 경우, 감정적 인 불안정성의 증상이 널리 사용되는 아스파탐이라는 화학 물질의 부작용과 관련이있을 수있는 가능성이 있습니다.

# 10식이 요법을하거나 충분히 먹지 않는다.. 여성들은 자신에게 맞지 않는 크기에 맞게 스스로 굶어 죽으려고 노력하는 것으로 악명이 높습니다. 지속적인 음식 박탈, 식욕 부진, 과식증 또는 칼로리의 심각한 감소는 심한 기분 변화로 이어질 수 있습니다..

누군가가 많은 체중을 잃어 가고 있거나 다이어트를하고 너무 공격적으로 파운드를 떨어 뜨리는 것을 발견하면 극심한 기분 변화 나 정서적 안정을 유지할 수없는 것으로 나타납니다.. 

# 11 양극성 장애. 양극성 장애는 심한 고지와 저음을 경험하게하는 정신 장애입니다. 조울증으로도 알려져 있습니다. 누군가 우연히 행동하지 못하게하거나 언젠가는 우울증을 느낄 수 있으며, 다음에 완전히 조울증을 일으킬 수 있습니다. 약물로 조절하면 치료가 잘됩니다..

어떤 성격은 다른 성격보다 다루기가 어렵습니다. 당신이나 당신의 배우가 기분 안정화에 어려움을 겪고있는 것을 발견하면, 그것은 기분 장애 이외의 다른 것일 수 있습니다. 누군가 다른 사람이 겉보기로 1 분이 넘었을 때 다른 요인이 작용할 때가 있습니다.

상한과 하한은 단지 삶의 일부입니다. 그러나 당신이 당신의 중요한 다른 사람과 만날 기분이나 매일 당신이 매우 행복하거나 매우 불행 할 때 어떤 기분인지 알 수 없다면, 그 원인을 발견 할 시간이 될 것입니다.

의료 조언을 찾는 것이 감정적 인 안정성에 대한 더 나은 파악을 다루는 가장 좋은 방법입니다. 때로는 문제가 무엇인지 파악한 다음 문제를 해결하는 방법을 이해하는 데 걸리는 경우가 있습니다..