6 건강한 여름 트렌드와 그들이 당신을 위해 할 수있는 것

여름에 큰 계획이 있니? 유행 건강 결심을 그 중 하나로 포함시켜보십시오. 여름을 건강하게 바꾸는 방법은 다음과 같습니다..

새해가 당신이 결단을 내릴 수있는 유일한 시간은 아닙니다. 칙칙하고 추운 겨울보다 더 많은 것, 여름은 스타일, 머리카락, 디자인, 음식 및 재미를 실험 할 시간이므로 몸과 마음, 정신의 건강을 믹스에 포함시키지 마십시오.?

선택할 수 있도록 인터넷을 둘러싼 수십 가지의 건강 추세가 있습니다. 그러나 당신은 그들 모두가 여름에 실용적이지는 않다는 것을 인정해야하며, 그들 모두가 당신이 발휘해야 할 노력만큼 많은 이익을 제공하지는 않습니다. 그래서 우리는 건강하고 행복한 사람을위한 길을 여는 6 가지 최고의 여름 트렌드를 생각해냅니다.!

여름을 더 건강하게 만드는 방법

우리는 당신의 마음, 몸, 배가 여름 더위를 준비하기 위해 6 가지의 환상적인 선택을 좁혔습니다.!

# 1 요가. 요가가 제대로 운동하기를 원하지 않는 히피족을위한 것이라고 생각한 적이 있습니까? 나는 그랬다. 나는 그것이 스트레칭과 윙윙 거리기에 관한 전부라고 생각했고, 게으른 사람들을위한 혐의의 "운동"이었습니다. 그 다음 나는 아침에 요가를하고 * 일주일에 회복하는 일을했습니다! *, 나는 진정한 도전을 원하는 사람들이 요가를해야한다는 것을 빨리 깨달았습니다..

이러한 호흡, 스트레칭, 그리고 하향 개 포즈는 절대적으로 땀을 흘리게하고, 종종 체중 감소, 더 강한 코어 및 더 나은 섹스를 초래합니다! 사실이야. 그래서 소용돌이 치다.!

# 2 털이 혁명. 여성들은 이제 자신의 Movember를가집니다 - 그리고 그것은 위대한 일입니다! 전립선 및 고환암에 대한 인식을 제고하기 위해 11 월 한 달 동안 얼굴 털을 면도하지 않은 남성 혁명.

여자 모방범 운동? Armpits4August에서 겨드랑이 머리카락이 자라납니다! 지난 몇 년 동안, 여성들은 겨드랑이의 머리카락을 자라면서 극한의 경우, PCOS에 돈을 모으기 위해 죽어 버렸습니다. 그런데 왜 그것을 시험해 봐야합니까??

- 미디어가 이미지를 너무 많이 만듭니다.. 그것은 우리에게 털이 많은 겨드랑이가있는 여자를 보게하지만 남자는 아닙니다. 왜? 두 몸체 모두 겨드랑이의 머리카락을 키우기 위해 태어 났으므로 머리카락을 남성적인 것으로 보는 것이 아닙니다. 언론은 수십 년 동안 여성의 "완벽한"이미지를 통제 해 왔습니다. 힘을 다시 당신의 손에 넣으십시오 ... 음 ... 겨드랑이, 진정한 아름다움이 무엇인지에 대한 언론의 시선에 맞서 싸우십시오..

- 너는 PCOS를 위해 돈을 모을거야.. Armpits4August에 제대로 참여하고 있다면 Polycystic 난소 증후군을 앓고있는 사람들을위한 자선 단체 인 Verity를 ​​지원할 것이며 PCOS의 증상 중 하나는 과도한 모발 성장입니다. 이 증후군은 전세계 여성의 10 %에게 영향을 미치며 호르몬과 함께 놀고 난소 낭종을 유발하며 심장 질환 및 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다..

# 3 미니멀리즘. 미니멀리스트 라이프 스타일이 이어 나가고 있습니다! 유행을 선도하는 사람들은 fedoras와 horn-rimmed 안경이 넘쳐나는 곳에서보다 단순한 라이프 스타일을 선호합니다. 이 추세는 모든 사람들에게 해당되는 것은 아니지만 최소한 여름에 소용돌이 치는 것이 좋습니다!

어떻게 최소한으로 나아가나요? 미니멀리스트 라이프 스타일의 배경은 소유물에서 벗어나 100 개 미만의 물건으로 생활하는 것입니다. 불가능한 것 같은데, 그렇지? 100 가지 이하를 소유하는 것은 모두에게 효과가 없을 수 있습니다. 그러나 따라야 할 특정한 숫자 규칙 대신, 간단하게 시도하고 당신이 소유하는 불필요한 것들의 양을 대폭 줄여라! 미니멀리즘의 이점을 알고 싶습니까? 우리가 가지고있어.!

- 당신은 백만 번 클리너가 될 것입니다.. 미니멀리즘으로 당신의 탐구를 시작할 때, 당신은 많은 청소를 할 것입니다. 이것은 당신의 옷장을 들여다 보며 신년 이래로 입지 않은 모든 옷을 던지기에 좋은 시간입니다 ... 5 년 전! 미니멀리스트는 혼란이나 과잉없이 삽니다. 이 때문에 당신은 당신의 옷장과 아파트가 모두 spic과 span이 될 것이라는 것을 알게 될 것입니다..

- 너는 돈을 저축 할거야.. 얼마나 많은 불필요한 물건을 매주 구매합니까? 아마도 우리가 인정하고 싶은 것보다 훨씬 많을 것입니다. 미니멀리스트가는 것은 엄청난 돈을 절약하는 것을 의미합니다..

- 현명하게 지출 할 것입니다.. 구매 및 누적량을 줄이기 위해 실제로 구매할 때 더 능숙하게 될 것입니다. 금전 등록기에서 "어"라고 느낄 수있는 더 이상 쓸모없는 블라우스는 없습니다. 대신, 당신은 당신이 완전히 사랑하고있는 아이템만을 사야 할 것입니다..

# 4 생식 운동에 동참하십시오.. 최신 스무디 요리법, 수제 바나나 "아이스크림"및 기타 화면 과부하 등의 최소의 과일 및 채소 요리법을 사용하여 원시 음식 운동이 Instagram 및 Pinterest를 인수 할 수도 있습니다..

이것은 원시 다이어트, 신체 혜택의 톤과 라이프 스타일 변화입니다. 아이디어는 음식을 요리 할 때 건강에 필요한 비타민과 효소 대부분을 제거한다는 것입니다. 하루에 적어도 두 가지 날 음식을 사용하면 이러한 비타민을 다시 삶으로 가져올 수있을뿐만 아니라 다음과 같은 훌륭한 장점도 있습니다.

- 그것은 당신이 창조적 이도록 강요합니다.. 지루한 요리가 없어졌습니다! 이제 원시 음식 운동에 동참 했으므로 음식을 준비하는 새롭고 흥미 진진한 방법을 생각해야합니다. 처음에는 익히지 않은 음식의 대부분을 먹는 것처럼 느낄 수도 있지만, 곧 당신의 열망하는 배를 기다리는 스무디 문화가 있음을 알게 될 것입니다.

- 체중 감량. 그것은 아마도 당신이 원시 운동을 고수 할 이유는 아니지만, 체중 감량을 위해이 라이프 스타일을 바꾸었다면, 그럴 것입니다! 이것은 주로 저지방, 저 설탕, 저 나트륨, 고 섬유식이 식물, 과일 및 채소를 먹고 있기 때문에 발생합니다!

- 그것은 사고 방식을 바꿉니다.. 새로운 습관을 개발하는 데 정확히 3 주가 소요됩니다. 전문가가 말합니다. 건강에 좋은 생식의 새로운 습관을 개발 한 후에는 더 나은 음식에 대한 결정을 내릴 수 있습니다. 생식을 시도하는 많은 사람들은 더 이상 지방이 많은 테이크 아웃 음식이나 설탕 과자를 갈망하지 않는다는 것을 알게됩니다. 즉, 몸이 순수하고 비타민이 함유 된 음식을 섭취하면 얻을 수있는 모든 이점을 얻을 수 있습니다.

# 5 자외선 차단제, 자외선 차단제, 자외선 차단제. 좋아, 그래서 우리 모두 여름에 썬 스크린을 써야한다는 것을 알고있다. 그렇지만? 완벽한 여름 황갈색에 대한 필사적 인 욕구가 자외선 차단에 걸려 넘어지는 경우가 종종 있습니다. 그러나 이번 여름, 유해한 자외선 대신 가짜 분무식 태닝을 선택했습니다! 왜?

- 암 보호! UVS 및 UVA와 같은 자외선의 일부 유형은 실제로 피부를 손상시키고 피부암을 입을 가능성을 높입니다. 썬 스크린을 착용하는 것은 큰 피부 "C"에 대한 최상의 보호입니다.!

- 일광을 방지합니다.. 이 빨판은 상처를 입힐뿐만 아니라 얼굴이 나빠 보이고 얼굴이 껍질을 벗기며 물집과 가려움을 일으키며 자주 햇볕에 탔을 때 흑색 종을 유발할 수 있다고 언급했습니다.?

- 훌륭한 모이스처 라이저입니다.. 여름 일과를 위해, 보통 얼굴 용 크림을 피하고 대신에 훌륭한 냄새가 나는 선 스크린을 사용하십시오.

- 그것은 주름을 늦추고 조기 노화의 징후를 줄입니다.! 많은 양을 태우는 사람들이 가죽 같고 얼룩진 피부를 가지는 경향이 있음을 눈치 챘습니까? 우리가 태양의 자연적인 비타민 D의 큰 부작용을 필요로하지만, 너무 많은 것은 우리 피부 세포에 실제로 손상을 입힐 수 있습니다. 이번 여름에 피부에 휴식을주고 썬 블록에 몸을 담그십시오..

자외선 차단제를 선택할 때는 SPF가 30 이상인 방수 브랜드를 선택하십시오. 이렇게하면 하루 종일 수영을 나가기도해도 하루 종일 보호받을 수 있습니다. 당신의 얼굴 이상을 보호하는 것을 잊지 마십시오. 햇빛에 노출되는 모든 피부를 가리십시오.!

여름을위한 계획이 무엇이든, 적어도 하나의 건강한 해결책을 포함시키고 그것에 충실하십시오. 기억하세요, 당신은 결코 당신의 마음과 육체와 영혼에 선한 것을 후회하지 않을 것입니다.!