관계없이 경고없이 끝낼 때해야 할 일

해체는 치명적이며 놀랄 때마다 더 아플 수 있습니다. 갑작스런 헤어질 후 가슴 앓이의 고통을 덜어주는 방법은 다음과 같습니다..

관계가 끝나면 다양한 방식으로 고문처럼 느껴질 수 있습니다. 외로움, 분노, 우울증, 정서적 고통의 감정을 불러 일으킬 수있는 슬픔의 과정을 겪을 가능성이 큽니다. 더 나쁜 것은 관계가 전혀 경고없이 종료 될 때입니다. 그것은 더욱 고통 스러울 수 있습니다. 그리고 당신이 그것을 보지 못했기 때문에, 당신은 준비되지 않았고, 당신은 충분한 폐쇄를 갖지 못할 수도 있습니다..

푸른 세상에서 버려지고있는 동안 세계가 벽돌 덩어리로 당신을 때려 눕힌 것처럼 느낄 수도 있지만, 그것은 세상 끝이 아닙니다. 여러분은 그것을 인생의 새로운 장의 시작으로 생각할 수 있습니다. 여러분은 여기서 다시 일어나서 다시 시작하게 될 것입니다. 그러나 당신이 자신의 경험에서 점점 더 강해지 기 전에, 당신은 먼저 급격한 분리의 여파를 다루어야합니다.

갑자기 쓰러지는 것을 극복하는 법

어떤 이별도 그렇듯이, 치료할 시간이 필요합니다. 그러나 당신의 관계가 경고없이 끝났을 때 치유 과정은 더 어려울 수 있습니다. 다음을 관리 할 수 ​​있습니다..

# 1 슬픔에 잠길 시간을주십시오.. 중요한 관계가 끝난 후 황폐 해지고 충격을받는 것이 좋습니다. 당신은 약하지 않으며 슬프다는 것이 정상적이고 건강하다는 것을 기억하십시오. 사람들이 슬퍼하는 것을 피할 때 그들은 믿을 수 없을 정도로 사랑에 빠지거나 건강에 좋지 않은 방식으로 사랑에 절실하게 될 수 있습니다..

슬픔에 잠길만큼 충분한 시간을내어주십시오. 이번에는 혼란에 빠져서 혼란에 빠졌던 것을 의미합니다. 갑자기 쓰레기 버려진 경우, 당신이 진정으로 존경심을 감추지 못했던 누군가와 함께 머물기를 원한다면, 먼저 그것을 해결하기 위해 노력하지 않고, 순탄 한 판단으로 일을 끝내 었는지 물어보십시오..

마약, 술 또는 건강에 해로운 회사로 전환하는 것과 같이 건강에 좋지 않은 방식으로 그들을 마비 시키거나 마비시키는 대신 감정을 느끼는 시간을 보내십시오. 안락한 음식은 좋은 일일 수 있지만 과도하지는 않습니다. 슬픔이나 절망에 너의 슬픔 경계선이 생기면 친구와 가족을 의지하십시오. 너는 운동을하지 못한 관계를 제외하고는 건강하고 건강한 사람이라는 것을 결코 잊지 말아야한다..

그들이 바로 당신을 만날 수 있을지 궁금해하는 사람이 있습니다. 자신이 만난 다음 사람이 과거의 관계에 대한 수하물이나 적대감없이 최선을 다할 수 있도록 손실을 올바르게 슬퍼했는지 확인하십시오..

# 2 재편성. 자신의 생각으로 시간을 보내십시오. 종결을받지 못했다면 스스로 청구해야합니다. 일어난 일을 처리하고 자신의 감정을 평가하십시오. 너는 경고없이 떠난 사람과 정말로 있고 싶어하니? 슬픔은 거절, 친구의 상실, 외로움, 일상의 변화 등과 같은 다른 감정으로 인한 것일 수 있음을 기억하십시오. 귀하의 감정은 다양한 장소에서 비롯되므로 감각을 더 깊이 느끼게하는 신호로 사용하지 마십시오. 슬픔, 너의 전 애를위한 너의 사랑.

그것이 때때로 부분적으로 사실 일 수 있지만, 파트너가 학대를당한 사람들조차도 건강에 해로운 관계로 인해 관계가 끊어진 후에도 슬픔과 절망을 느끼는 것을 기억하십시오. 당신의 파트너가 경고없이 떠난다면 자신을 때리지 마십시오. 그것은 당신에 관한 것보다 자신의 본성에 대해 더 많이 말합니다. 그들은 너무 비겁하여 폐쇄를 시키거나 그것을 해결하려고 노력했습니다. 그래서 그것은 당신의 것이 아니라 손실입니다..

# 3 자신을 돌 보아라.. 이별을 겪을 때, 피자와 맥주를 마시는 것이 자연스러운 것처럼 보일 수 있지만, 결국 악화되고 결국 더 커질 것입니다. 운동, 건강한 식습관, 스트레스 수준보고, 충분한 수면을 취함으로써 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 물론, 이것은 해체 초기에 특히 어려워 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 것들은 실제로 당신이 기분이 나아질 때 도움이 될 것입니다..

하루 종일 음식물 쓰레기를 먹고 소파에 누워서 피로감을 느끼고 혼수 상태에 빠지면 혼자만의 기분이 계속 나빠질 것입니다. 운동은 또한 우울증을 흔들어주고 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와주는 느낌이 좋은 뇌의 화학 물질을 생성합니다.

# 4 목록 만들기. 너의 인생을 좋고 딱딱하게 보아라. 너는 그것에 대해 무엇을 좋아하니, 너는 무엇을 좋아하지 않느냐? 지금은 당신이되고 싶은 사람이되기에 변화를 줄 수있는 이상적인 때입니다. 목표와 우선 순위를 정하는 가장 좋은 방법 중 하나는 목록을 작성하는 것입니다. 사실, 두 목록을 만드십시오! 한 장의 종이에 당신이 마지막으로 한 관계에 대해 싫어하는 모든 것을 써 주거나, 당신이 원했던 것은 당신의 전 파트너.

두 번째 종이에는 장래에 경험하고 싶은 모든 것들의 길고 상세한 목록을 적으십시오. 여기에는 파트너와 인생 전반에 대한 귀하의 목표와 욕망이 포함됩니다. 당신이 좋아하지 않은 것들의 목록을 상자에 넣고 전과 함께 즐거운 시간을 보내거나 생각하고있을 때만 그것을보고 싶습니다. 지갑이나 지갑에 원하는 목록을 보관하고 자주보고 더 나은 것을 향해 나아 간다는 것을 기억하십시오..

# 5 잠시 동안 단 하나가되는 포옹. 거부감과 외로움에 대한 자신의 감정을 극복하기 위해 새로운 관계로 뛰어 들거나 리바운드 낚시를 검색하지 마십시오. 독신 인 것은 상쾌하게 해방 된 경험이 될 수 있습니다. 당신이 우울한 외로운 시간 대신에 그것을 긍정적 인 빛으로 보았을 때, 그것이 지속되는 동안 당신은 정말로 singledom을 누릴 수 있습니다..

당신이 독신이면, 당신이 원하는 곳에 갈 수 있고, 여러 사람들과 바람을 피울 수 있으며, 파트너의 승인을 얻지 않고 원하는 것을 할 수 있습니다. 선물 제공, 책임 공유, 파트너의 가족과의 거래에 대해 걱정할 필요가 없습니다. * 때로는 압도적 인 경우도 있습니다 *. 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 할애하여 슬픔의 시간 동안 긍정적 인 자세를 유지하도록 도울 수 있습니다..

# 6 새로운 시도. 당신이 항상 원했던 것을 경험하는 것은 발견 할 기회가 없었던 새로운 재능이나 취미를 발견 할 수있는 좋은 방법입니다. 당신의 해체가 너무 갑자기 일어 났으므로, 당신이 이전에 차지했던 시간을 채우는 활동으로 혼란스럽게해야 할 수도 있습니다.

새로운 운동 강습, 댄스 강습, 암벽 등반, 무에타이, 와인 만들기, 도자기 만들기, 보트 타기. 즐겁게 지내거나 슬픈 사후 헤어짐을 피하십시오..

# 7 데이트 웹 사이트 가입. 주의 사항 : 이것은 이유가있는 마지막 단계입니다. 파트너를 찾기 전에 사람으로 완전하게 느껴질 때입니다. 나는 또한 데이트 사이트가 당신의 삶의 사랑을 만나는 곳이라고 제안하지는 않지만, 자신감을 회복시키는 데 도움이 될 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다..

이전의 장기적인 관계에 있다면 데이트 세계에서 물속에서 물고기처럼 느껴질 수 있습니다. 데이트 사이트는 누군가를 알기 전에 물리적 인 날짜에 시간이나 돈을 들이지 않고도 다른 사람들과 채팅 할 때 유용합니다..

잠재 고객을 만나기 전에 장난을 치고 게임에 참여할 수 있습니다. 또한 모든 칭찬은 자존심을 해치지 않습니다. 진지한 파트너를 찾기 전에 혼자서하는 것을 잊지 마십시오. 그렇게하면 외로움을 치료하는 것뿐만 아니라 실제로 원하는 사람을 끌어 들이게됩니다..

# 8 너 자신에게 너무 열심히하지 마라.. 갑작스러운 해체가 엄습 할 수도 있지만, 두려운 경험을 겪는 유일한 사람이 아니라는 것을 잊지 마십시오. 많은 사람들은 과거의 해체로 인해 자신의 삶이 재검토되고 궁극적으로 그들이 가진 인물을 찾도록 도와 주었다고 주장합니다..

잘못한 사람에게 낭비되는 더 많은 해를 구해준 것에 대해 정신적으로 감사드립니다. 그리고 희망없는 관계를 맺지 않고 관계를 끊는 Band-Aid 방법으로 그렇게하십시오..

위의 조언을 따르십시오. 언젠가는 당신이 인생에서 더 나은 곳으로 가는데 도움이되었다는 것을 알게되면 언젠가는 당신이이 이별을보다 긍정적 인 방식으로 되돌아 볼 것이라고 믿습니다. 해체는 어렵지만 이러한 유용한 정보에주의를 기울이고 자신에게 인내심을 갖게되면 되돌아 오는 데 필요한 것이 있습니다.!