당신의 마음이 원하지 않을 때 누군가를 극복하는 방법

누군가를 인수하는 것은 이론상으로 실행하기가 쉽지만 일부 사람들은 더 어렵다고 생각합니다. 이 팁은 누군가를 극복하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다..

그들이 너를 극복 한 것 같아. 그런데 왜 너를 그들에게 넘기지 않는거야? 우리는 당신이 누군가를 극복하는 방법을 이해할 수 있도록 도와주는 일반적인 팁과 다릅니다..

모든 해체는 우리에게 아이스크림과 그들의 전 파트너가 우연히 울려 퍼지는 또 다른 에피소드입니다. 아무 일도없는 것처럼 그들의 삶으로 돌아갑니다. 그것 모두의 한가운데에, 당신은 페이스 북을 점검하고, 그들의 친구와 얌전하게 따르고, 당신이 그들이 당신의 파괴적인 이별 후에있을 것으로 예상하는 기차 난파처럼 보이지 않는 당신의 이전의 SO를 보아라..

너의 전 남편을 극복하는 것이 왜 어려운가요??

모든 사람들에게 다른 평범함을 잊어 버려라. 당신이 당신의 전을 버릴 수 없을 때 당신이 얻는 그 느낌은 다른 모든 사람들에게 동일합니다. 당신의 마음과 몸은 정상적인 육체적, 정신적 반응을 겪습니다..

다른 사람에게는 더 나쁠 수 있지만 메커니즘은 동일하게 유지됩니다. 너와 네 파트너가 헤어졌다. 아프고, 당신은 그들을 극복 할 수 없습니다. 그게 왜? 그 이유는 다음과 같습니다..

# 1 당신은 사랑 받기를 원합니다.. 헬렌 피셔 (Helen Fisher) 박사에 따르면, 사람들은 낭만적 인 경험을 갈망하도록 프로그램되어 있습니다. 우리의 감정적 인 마음이 우리에게 사랑을 찾도록 지시했기 때문이 아닙니다. 사실, 사랑은 원초적인 필요입니다..

해체 후, 당신의 두뇌는 인격적 인 관계에있는 낭만적 인 경험이 당신의 상실로 인해 소진되어 철수하기 시작합니다. 당신의 두뇌가 당신에게 사랑이 필요하다고 말하고 있기 때문에 당신은 그것을 극복 할 수 없습니다. 불행히도, 현재 마음에 유일한 유일한 소스는 귀하의 전남편입니다..

# 2 당신의 전을 가지지 않는다는 생각은 육체적 고통을 경험하는 것과 같습니다.. 우리가 고통을 느낄 때 우리는 무엇을해야합니까? 우리는 그 감정보다 더 강한 것이 없기 때문에 그것에 집중합니다. 누군가가 끊임없이 너를 두들 기면, 그 사람을 멈추게 할 때까지 너는 다른 것을 생각할 수 없을 것이다..

당신의 전남편과 떨어져있는 동안, 당신은 신체적 고통에서 기인하는 것과 같은 수준의 불편 함과 불안감을 느낍니다. 그래서 당신이하는 두 가지 일은 그 고통에 초점을 맞추거나 사라지게하려고하는 것입니다..

# 3 너는 너의 전 남편에 중독되어있어.. 아니, 정말로! 너는 ~였다. 연구자들은 사람이 마약을 많이 먹었을 때 뇌가 밝게 빛나는 부분과 똑같은 부분을 발견했다. 일단 당신이 그 높이를 빼앗 으면, 사람은 실제적인 레크리에이션 마약에서와 같이 신체적으로 해를 끼치 지 않고 동일한 철수의 감정을 겪습니다. 훌륭한 지원 시스템과 기분 전환에 대한 적극적인 접근 없이는 손실의 느낌에 매달리게됩니다..

불행히도 대부분의 쉬운 방법은 항상 따라야합니다. 예전에 대해 잊어 버리고, 치료사를 만나고, 통증에 대해 이야기하십시오. 그 모든 것이 도움이되지만, 아무 것도하고 싶지 않은 경우에는 아닙니다. 거기에는 실추시키는 문제가 있습니다. 아무 일도하지 않으면 너는 놓아주지 않을 것이다. 이 기사를 읽는 것이 첫 번째 단계입니다..

내 전처를 어떻게 극복 할 수 있습니까??

이것은 당신이 기다리고있는 것이지만, 일반적으로 "누군가를 극복하는"기사에서 기대하는 바가 아닙니다. 모든 전문가가 말하는 다른 모든 것을 반복하는 대신, 다른 경로를 택하여 가능한 한 쉽고 편안하게 만들어 봅시다..

# 1 당신이 전을 필요로하지 않는 이유를 생각해보십시오. 그러나 관계에서 무엇이 잘못되었는지 생각하지 마십시오.. 사람이 해산 된 후 가장 해로운 생각은 그들이 스스로 탓하는 것입니다. 왜 사람들이 과거의 관계를 놓을 수 없는지에 대한 주요 이유. 그들은 왜 그리고 what-if 's에 초점을 맞 춥니 다. 그것은 그들로 하여금 모든 관계 자체에 대해 생각하게합니다. 이것은 정말 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 "보내지 않는"부분이 있습니다..

그러나 관계의 함정에 대해 생각하는 것을 피하기 위해 잠시 시간을 들여야한다면, 당신은 당신의 전보다 빨리 빠져 나올 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 해체 이유에 대해 덜 관심을 가진 사람들은 상황에 더 잘 적응하게되었습니다. 대부분의 경우, 이것은 불가능하지만, 그 필요성에 대응하기 위해, 당신은 당신의 전범이 무엇을 잘못했는지 생각할 수 있습니다..

이별을 극복하고있는 사람들의 감정 상태를 분석하기위한 또 다른 연구가 수행되었습니다. 파트너의 부정적인 측면에 초점을 맞춘 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 빨리 자신을 극복 할 가능성이 큽니다. 이것은 실제로 쉽습니다,하지만 당신이 당신의 전 변명을하려고하지 않는다면. 당신은 이미 그걸로 충분할 겁니다..

그래서, 당신이 당신의 손에 시간이 있다면, 당신의 파트너의 모든 부정적인면을 생각하려고 노력하십시오. 그것은 이미 긍정적 인 측면에 대해 생각하기에 상처를줍니다. 자신의 나쁜 특성과 행동을 나열하면 지금 감정에 움푹 들어감을주지 않습니다..

# 2 전과의 접촉을 피하고 강제하지 마라.. 이 조언을 판매하는 다른 기사와 서적을 읽은 경우 그 저자는 이해할 수없이 옳습니다. 너는 네 전과의 모든 접촉을 끊을 필요가있다. 불행히도, 그것은 말하기가 쉽지 않습니다..

나는이 경험을 스스로했고, 내가 성공하지 못했다고 말하게한다. 내가 다른 사람과 헤어질 때조차도 나는이 규칙을 따를 수 없다. 다행히도, 나는 같은 보트에있는 사람들을 돕기 위해 해킹을 개발했습니다..

소셜 미디어에서 전직자를 삭제하고, 전화를 거절하고, 메시지를 유령으로 보내는 것은 쉬운 대답이지만 우리가 일반적으로 따르는 것은 아닙니다. 모든 접촉을 차단하는 대신, 자신이 속임수를 쓰지 않았다고 믿으십시오. 아직이 작업을 수행 할 수없는 사용자는 다음을 수행 할 수 있습니다.

- 먼저 메시지를 전달할 사람이 아니라는 것을 확인하십시오..
- 전 온라인 상태를 보여주는 사이드 바를 숨 깁니다..
- 자신의 계정을보고 싶을 때마다 혼란스러워하십시오..
- 대화가 끝나면 항상 대화를 먼저 남겨 두십시오..

직접 만나서 인사하고, 인사하고, 어떻게 행동하는지 물어보고, 변명하십시오. 당신은 그들에게 더 이야기하고 싶을지도 모르지만, 당신이 그들의 존재를 다시 갈망 할 때까지 조용하고 불안감을 유지하는데 충분한 시간이다..

# 3 다른 사람을보기 시작합니다.. 내 전과 헤어질 때 Tinder를 다운로드하고 OkCupid 계정을 만들도록 설득하는 데 한 달이 걸렸습니다. 내가 그것을 사용하기 시작했을 때, 나는 불안하고 공포에 떨기 시작했다. 나는 다른 사람과 사귀고, 그들을 알게되고, 내가 정말로 원했던 것이 아니라는 것을 깨달을 수 없었다..

그래서 앱을 삭제하고 조금 더 오래 싱글로 남았습니다. 사실 그건 괜찮 았어. 그것은 사실이었을 때 내가 전남편을 놓아주고 싶지 않았기 때문이 아니 었습니다. 그러나 제가 준비가 안 되었기 때문에 제가 그 일을 겪지 않은 이유가있었습니다. 나는 내가 옛날에 내 감정을 가지고 림보기에있을 때 새로운 누군가를 대접 할 입장이 아니었다..

언제 새로운 사람을 만나기 시작 했습니까? 그 후 약 2 개월이 지났습니다. 당시 나는 여전히 전남감에 대해 생각해 봤지만 이것들은 단지 잔잔한 감정이라는 사실을 받아 들였다. 나는 거기에 나와 다시 데이트하기 시작했다. 점차 전 전의 페이스 북 계정을 확인하는 것을 잊어 버렸습니다. 나는 그가 나를 알리는지를 점차 확인하기를 멈췄다. 나는 점차 싱글이되어 새로운 사람과 데이트 할 준비가되었음을 기억했다. 네가 날 믿지 않는다면, 과학적 증거가있어..

진실은 효과가 있다는 것입니다. 시간이 좀 걸렸지 만, 우리 모두는 헤어질 후 시간이 필요합니다. 많은 사람들이 3 개월 전의 과거의 기억에 매달려 결국이 조언 만 언급했습니다. 나는 그것을 한 번 해냈다. 더 이상 슬픈 이야기가 아닙니다. 내가 정말로 내 인생을 보내고 싶지 않았던 전남편을 점령하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸 렸는지는 사실 우스웠다..

# 4 마지막으로 싸구려 치료사를 얻으십시오.. 대부분의 사람들이 치료사를 선택하지 않는 이유는 그들이 비싼 sooo이기 때문입니다! 심지어 저는 처음에 생각을 망쳤습니다. 내가 돈을 낼 수 있었을 때, 나는 한 세션에 갔다가 그 이후로 갔다. 그 전에는 대체 요법이있었습니다. 우선, 나는 나의 친구와 가족이 있었다. 그들 중 대부분은 기꺼이 내 문제를 듣고 나를 도왔습니다..

그것이 내가 사소한 문제로 짐을 지우고있는 것처럼 느껴졌을 때 나는 온라인으로 가서 Reddit, WebMd 및 다른 장소에서 포럼에 합류했습니다. 많은 사람들이 나를 도우 려하고 내 문제에 귀 기울이고있었습니다. Koko라는 앱이 있습니다. 정말 우울한 기간이었습니다..

이 시간에 도움을 요청하고 다른 사람들에게 자신의 문제에 관해 이야기하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 단지 당신이 사운드 보드를 원하기 때문에가 아니라, 도움을 받기를 원하기 때문에 이것을해야합니다. 결국 말하게되고 끝나면, 당신은 당신의 상황에 대해 훨씬 나아질 것이고, 당신은 당신의 전 (前)의 생각으로부터 조금 더 멀어 질 수도 있습니다. 더 빠르지 않고 조만간, 당신은 과거의 관계를 떠나지 않아서 생기는 고통과 불안에 대해 모두 잊어 버릴 것입니다..

이 작은 단계는 계속 이어집니다. 당신은 그것을 강요하지 않아도됩니다. 그때까지, 당신은 당신이 매일 매일의 당신의 생각에 매료되어 있지 않다는 사실에 익숙해있을 것입니다. 여기서 핵심은 아직하지 않은 것처럼 행동하는 것입니다. 당신이 그것을 즉시 강요한다면, 당신은 전적으로 당신의 전직으로 돌아 가게됩니다. 그리고 그것은 당신이 장기적으로 바라는 것이 아닐 수도 있습니다..

이 조언은 누군가를 극복하는 데 도움이 되었습니까? 아직 사용하지 않았다면, 당신이 전남편을 극복 할 수 있도록 새로운 것을 시도 할 준비가 되셨습니까? 아래 코멘트에 우리에게 말해줘.!