쓰레기 버리는 법을 배우는 13 단계

버려지는 법을 알아내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 모든 고통과 비참함에서 완전히 회복하려면 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다..

해체가 고통 스럽다고 말하는 것은 과소 평가 일 수 있습니다. 압도적 인 고통을 제외하고, 당신의 머리 속에 대답하지 않은 모든 질문들에 대한 혼란이 있습니다. 따라서 버려지는 법을 배우는 것이 중요합니다..

이 관계가 한때 행복했기 때문에 당신은 절망감을 느낍니다. 다음에 깨울 때 더 이상 존재하지 않을 미래를 고대했습니다..

덤프되는 법을 극복하는 법

해체는 특히 당신이 버려진 채로 막대기의 짧은 끝을 가지고 있다면 끌기입니다. 그러나 인생의 다른 좌절과 마찬가지로, 그것은 단지 일시적인 단계 일뿐입니다. 고통에 대처할 수있는 유일한 길은 이별을 극복하고 넘어서 감에 따라 빨리 당신의 삶과 함께 나아갈 것입니다. 더 쉬워 진 것 같지 않니? 방법을 따라 도울 수있는 몇 가지 팁이 있습니다..

# 1 정렬하고 감정을 느끼십시오.. 사람들이 사랑하는 사람을 잃을 때 슬퍼하는 것처럼, 버려진 사람은 그 부정적인 감정을 느끼고 소유해야합니다. 해체는 여전히 신선한 상태입니다. 기분이 좋지 않다는 것은 부끄러운 일이 아닙니다..

"괜찮을 것"또는 "나쁘지 않다"라고 말하는 사람들은 무시하십시오. 괜찮아요. 괜찮은 것 같아요. 대중의 지혜에 따르면, 다시 재건하기 전에 피해를 평가해야합니다..

# 2 갇힌 감정을 풀어 라.. 그것은 진부하게 들릴지도 모르지만, 상심 한 사람들이하는 일을 다하십시오. 망치로 머리를 자고, 자다가 울기, 헤어짐에 관한 2000 단어의 블로그 글 작성, 로맨틱 코미디를 보면서 아이스크림 먹기, 친한 친구에게 열어주기.

어떤 카타르시스라도 당신이 밖으로 느끼고 당신이 느끼는 모든 고통을 풀어줍니다. 이런 식으로, 당신은 그 불쾌한 감정을 놓아주고 치유 과정을 시작합니다..

# 3 감정적으로나 정신적으로 술에 취하지 않을 때까지 전의 의사 소통을 중단하십시오.. 다음 단계는 피해 통제입니다. 고통의 근원에서 벗어나십시오, 특히 해체가 여전히 최근 일 때 특히 그렇습니다..

아직도 느린 감정이 있습니까? 당신은 당신의 전남편을 만났거나 의사 소통을한다면 합리적인 방법으로 무엇이든 토론하거나 건전한 결정을 내릴 수 없습니다. 따라서 해당 번호를 삭제하고 당분간 소셜 미디어에서 삭제하십시오..

# 4 전과는 전혀 섹스가 없습니다.. 전과의 섹스는 아마도 버려진 후 가장 어리석은 실수 일 수 있습니다. 그러한 취약한 상태에 처한 것은 당신의 감정을 혼란스럽게합니다. 그것은 당신이 나중에 후회할 수도있는 충동적인 결정으로 뛰어 들게 만듭니다. 따라서 유혹이 강해도 3 번 팁을 엄격하게 따르십시오..

# 5 버려지는 것을 상기시키는 소셜 미디어 플랫폼에서 벗어나십시오.. 우리 모두는 소셜 미디어가 감정적으로 취약한 사람들에게 특히 잔인한 장소라는 것을 알고 있습니다. 이 외에도, 예전과 함께 보낸 시간의 사진, 게시물 및 추억으로 가득합니다. 이전에 스토킹을하지 않고 오래된 사진을 다시 방문하지 못하게하려면 잠시 기다리십시오..

# 6 서두르지 말고, 시간을들이십시오.. 이동은 마감 시간이 없습니다. 시간은 사람마다 다릅니다. 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수도 있으므로 잊기를 서두르지 말고 시간을내어 상처를 치료하십시오. 자신의 페이스대로 이동하면 생각과 느낌을 더 잘 정리할 수 있으므로 서두르지 않아도됩니다..

# 7 귀하의 생각을 정리하십시오 : 사실을 받아들이십시오.. 이제는 자신의 감정을 바로 잡을 수 있었고, 헤어짐에 대한 몇 가지 사실을 합리적으로 받아들임으로써 계속 나아갈 수있었습니다. 사업의 첫 번째 순서는 과거의 관계가 사라지고 인생으로 나아갈 수 있다는 사실을 받아들입니다. 어지간히 해방 된 후에 순간적으로 명확한 순간이 있습니다. 여기서 마침내 관계를 되 찾으려는 자신의 삶을 되찾기 시작하는 "what ifs".

# 8 당신의 분노를 떨쳐 버려라.. 덤프되는 법을 진정으로 알고 싶다면 관계가 좋은 추억을 가지고 있음을 인정함으로써 시작하십시오. 거절당한 후, 사람들은 자연스럽게 그들이 겪은 고통에 대해 자신의 전남편을 미워하고 원망하는 경향이 있습니다. 그러나 그러한 감정적 인 수하물을 휴대하는 것은 건강에 해 롭고 전진 할 수 없게됩니다..

버려지는 것은 행복한 순간이 그들을 훨씬 능가한다는 것을 깨닫지 못하고 고통스러운 순간에 대한 당신의 비전을 좁히는 경향이 있습니다. 당신의 전남편도 그들 자신의 이유와 함께 인간이라는 것을 기억하십시오. 용서를하거나 친구와 즉시 친구가 될 필요는 없습니다. 성숙하고 건강한 일은 당신이 사랑에 빠졌고 여전히 신선한 것을 시작할 수있는 능력을 가지고 있다는 것을 받아들이는 것입니다.

# 9 어딘가에 나간다.. 좋은 모험보다 머리를 깨끗이하고 상처를 치유하는 것이 없습니다. 도로 여행, 산악 하이킹, 또는 다른 나라에서의 배낭 여행이라면 여행은 부정적인 느낌을 새로운 경험으로 덮어 쓰는 좋은 방법입니다..

# 10 자신을 흐트러 뜨리십시오 : 오래된 계획과 야심을 다시 살펴보십시오.. 관계를 맺음으로써 우리는 파트너에게 시간과 관심을 쏟을 수있는 개인적인 계획과 야망을 제쳐두고 강요합니다. 이제는 당신이 독신이되어서, 그 오래된 계획을 다시 살펴보고 설정하십시오. 생산적인 것은 해체에서 당신을 산만하게하는 좋은 방법입니다. 불쾌한 기억에서 벗어날뿐만 아니라 인생에서 일을 끝내는 데 도움이됩니다..

# 11 새로운 취미와 열정을 발견하십시오.. 버려진 후에 새로운 취미를 시작하면 새로운 시각을 얻을 수 있고 그 길을 따라 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 너는 낡은 일과에서 벗어나 새로운 경험을위한 여지를 만든다..

# 12 기억에 남는 것은 멋지고 굉장합니다.. 버려지는 것은 다른 관계를 다시 즐겁게 할 것인지에 대한 분명한 의문을 남깁니다. 준비가되었는지 여부에 따라 중요한 다른 사항없이 행복을 찾는 것이 좋습니다..

이 사실을 받아들이면 정서적으로 성숙하고 독립적이됩니다. 행복과 성취는 관계에있을뿐입니다. 싱글이되면 많은 특전을 누릴 수 있습니다..

# 13 미래로 향해서 살다.. 계속 진행하는 마지막 단계는 때로는 관계가 실패한다는 것을 아는 것입니다. 유일한 방법은 상처를 핥고 일어 서서 계속 앞으로 나아가는 것입니다. 삶의 사실은 힘들고 고통스런 방법을 배웠습니다..

비록 당신이 버려 졌다고해도, 당신은 항상 신선한 시작을 가지고 있음을 기억하십시오. 옛날 관계에서 배운 교훈으로부터 힘을 얻으십시오..

버려지는 법을 배우는 과정을 서두를 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 앞으로 나아갈 수있는 유일한 길을 깨닫는 것입니다. 당신을 그런 고통에 빠지게하는 상황에 빠지지 마십시오..