친밀감에 대한 두려움 사랑을 두려워하는 어려움

친밀감을 두려워하는 것은 정상적인 일입니다. 아무도 다 치지 않으려 고합니다. 그러나 때로는 특별한 것을 얻기 위해 자신의 힘을 조금 줘야합니다..

내가 30 대 였을 때 가장 친한 친구이자 남편이 4 기 췌장암으로 진단되었습니다. 매우 긴 이야기는 짧았습니다. 나는 오랜 전투 끝에 그를 잃어 버렸고, 작가의 마음과 어휘로도 설명 할 수없는 것들을 보았습니다..

그 경험을 한 후에도 다시는 관계에 참여하고 싶지 않을 것입니다. 결코 다시 무언가를 잃고 싶지 않고, 결코 다시는 사랑을 느끼지 않는다는 선택은 자신을 보호하는 훌륭한 방법이었을 것입니다. 그러나 문제는 내가 스스로를 닫을 능력이 없다는 것이다. 친밀감에 대한 두려움을 가지고 있긴하지만, 나는 연결을 원하고 내 인생에서 누군가의 따뜻함을 필요로하는 성격의 스타일을 가지고 있습니다..

그렇다고해서 내가 참여한 관계가 쉽지 않은 것은 아닙니다. 모든 사람들은 필연적으로 미래의 관계로 그들과 함께 할 일종의 과거 경험을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 친밀감을 두려워하는 것은 이해할 수있을뿐만 아니라 매우 공통적 인 것입니다. 아무도 상처 받기를 원하지 않습니다. 특히 과거에 상처 입었다면 더욱 그렇습니다..

그러나 속담처럼, 때로는 즐거움을 찾기 위해 때로는 고통을 느낄 필요가 있습니다. 당신이 누군가에게 전적으로 열리 며, 그 사람을 완전히 신뢰하고 의지 할 수있는 관계를 찾는 것은 제 인생이 무엇에 관한 것인가입니다. 우리가 사람들과 연결되어 사랑을 느끼기위한 것이 아니라면, 우리는 친밀감의 선물을받지 못했을 것입니다..

친밀함이란 무엇인가??

친밀감에 대한 두려움과 같은 것을 토론하는 가장 좋은 장소는 무엇인지를 먼저 정의하는 것입니다. 친밀감이란 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있지만 기술적 인 용어로는 "가까운 친밀감이나 우정"또는 "친밀감이나 친밀한 행동, 특히 성교"로 정의됩니다. 여기서 말하는 친밀감의 유형은 누군가가 감정적 인 수준에서 당신을 진짜 볼 수있게하십시오..

우리 모두는 우리 자신 안에 한 명 이상의 사람을두고 있습니다. 우리가 세상에 보여주는 사람이 있습니다. 그리고 우리가 그 사람에게서 숨기려고 노력하는 사람이 있습니다. 우리가 스스로를 뒤로 또는 숨겨 두는 이유는 누군가가 진짜 사람, 우리가 진정으로 원하는 것, 정말로 원하는 것, 우리 모두가 할 수있는 미친 것, 우리를 받아 들일 수 없다는 것을 우리가 두려워한다는 것입니다. 어쨌든 우리 모두가 추구하는 것은 사랑과 수용입니까? 우리의 인간 DNA에서 좋아할뿐만 아니라 연결되고 사랑 받기를 원합니다..

문제는 누군가와 친밀한 유대를 형성하고 싶을 때 발생하지만, 당신이 다른 사람들에게서 당신을 붙들고있는 두려움을 놓아 줄 수는 없습니다. 물건을 지키는 사람과 친밀한 관계를 갖는 것은 어렵습니다. 당신이 관계에있는 사람으로부터 당신의 성격 부분을 숨기면 그 사람은 단절된 느낌을 갖습니다. 또한 자신의 실제 자기가 보여줄 수 있도록 충분히 신뢰하지 않는다는 인상을 줄 수도 있습니다.

친밀감에 대한 두려움은 우리가 다른 사람들과 관계를 형성하지 못하게합니다. 네가 진정한 자아가 될 수없고 누군가가 너 자신의 모든면을 보도록 허용한다면, 그들은 너와 정말로 관계가 없다. 그들은 당신이 아닌 사람과 관계를 맺고 있습니다..

왜 우리가 스스로를 붙잡는 지

우리가 우리 자신의 일부분을 숨겨 놓을 수있는 많은 이유가 있습니다. 어쩌면 우리는 우리의 진짜 자아를 과거의 다른 사람들에게 알려주고 단지 그들이 우리가 누구인지를 받아들이지 않았거나 어쩌면 우리 자신을 현실로 만들었고 그 관계는 다른 이유로 인해 잘 풀리지 않았 음을 알게되었을 것입니다. 두 가지 상황의 결과는 종종 고통과 비탄입니다..

Heartbreak는 우리가 경험할 수있는 가장 어려운 감정 중 하나입니다. 그것은 다른 사람과 같은 손실입니다. 그러나 과거 경험을 비취하고 미래의 행동을 인도 할 수 있다면, 당신이 사랑하는 사람의 아름다움을 아는 것이 매우 어려워 질 수 있습니다..

지구상에 과거에 거절 당하지 않은 사람은 아마 없을 것입니다. 그래서 우리 모두는 우리가 가지고 다니는 짐을 가지고 있습니다. 그러나 너 자신을 뒤로 붙들어 서 상처 입는 것을 막을 수는 없다. 사람이 느낄 수있는 가장 큰 기쁨을 느끼지 못하게 막을 것입니다. 인생의 모든 것과 마찬가지로, 시도하지 않으면 시작도 전에 실패합니다..

두려움을 극복하기위한 단계

그것이 무엇이든지간에 당신은 친밀감에 대한 두려움에 빠지게되었습니다. 핵심은 당신의 경험을 버리고 과거에 그것을 떠나는 법을 배우는 것입니다. 당신이 이미 경험 한 것들은 당신이 그들을 허용하지 않는다면 더 이상 당신을 해칠 수 없습니다. 실제로, 당신이 오래된 상처를 해결할 수 없다면, 당신은 그들이 앉아서 훼방하는 것을 허용 할뿐입니다..

과거에 상처를 입었다 고해서 그것이 미래에 다시 일어날 것이라는 의미는 아닙니다. 이전의 관계에있는 사람으로 거절당한 경우, 당신이 충분히 좋지 않았거나 좋은 사람이 아니라는 것이 아닙니다. 그것은 단순히 당신이 당신과 함께했던 "올바른"사람이 아닐 수도 있다는 것을 의미합니다..

우리가 삶에서 누리는 모든 학습 경험은 선한 것이나 나쁘다. 직장에서 판촉을받지 못했다면, 앞으로 다가 가려는 노력을 중단했다면 미래에 성공하는 데 도움이되지 않을 것입니다. 관계도 마찬가지입니다. 한 번 실패하면 실수에서 배우고, 잘못 된 부분은 미세하게 조정하고, 더 나은 이해를 통해 다음 단계에 접근하십시오. 성공 확률이 훨씬 더 높아집니다..

친밀감에 대한 두려움은 단지 당신의 문제가 아닙니다.

누군가가 진짜를 보도록 내버려 두지 않으면, 당신은 그들이 충분히 좋지 않다고 말하거나, 당신이 정말로 당신이 누구인지를 보여줄만큼 충분히 신뢰하지 못한다고 말하고 있습니다. 너 자신을 열어 놓지 않으면 자신의 관계를 시작부터 시작하게된다. 아무도 자기 자신이 아닌 사람과 살 수 있습니다. 당신이 그들을 들여 보내고 신뢰를 시작하지 않는다면, 당신은 길을 따라 많은 좋은 관계를 잃을 것입니다..

내가 현재의 관계에서 너무 가까워지고 있다고 느낄 때가 아직도 있으며, 내 머리 뒤쪽에 경고 신호를 보내는 목소리가 있습니다. 내가 과민 반응을 보일 때가 바로 그때입니다. 나는 관계가 잘못되었다는 것을 알게되고, 나는 스스로를 보호하려고 노력합니다. 영원히 지속될 수없는 취약성과 실현은 다루기 힘든 정신적 개념입니다..

진실은 인생을 혼자서 살면서 잃어버린 것처럼 다시 사랑을 찾을 수있는 기회를 결코 얻지 못한다는 것이 사랑하고 잃는 것보다 더 해롭다는 것입니다. 당신이 사랑하고 싶다면, 당신은 당신이 누군지 알고 당신을 사랑할만큼 충분히 누군가를시켜야합니다..

무엇보다도 실수를하면 우리 모두가 그렇듯 사랑은 용서에 관한 것입니다. 친밀감을 두려워하지 말고, 아기의 발걸음을 옮기고, 천천히 누군가를 보내고, 자신과 그리고 그들과 함께 열려 있고 정직하게 노력하십시오. 더 긍정적 인 경험을 할수록 친밀한 관계가 형성되고 더 많은 기쁨을 찾을 수 있습니다. 당신은 어딘가에서 시작해야합니다..