누군가를 사로 잡는 것을 멈추게하는 15 가지의 방법

누군가를 사로 잡히는 것은해야 할 일이 있음을 의미합니다. 즉, 모든 삶의 경험을 자유롭게 누릴 수는 없지만, 한주기에 갇혀있는 것입니다. 강박 사고 패턴은 우리의 삶을 빠르게 차지할 수 있으며, 우리가 깨닫기 전에는 그러한 생각 패턴의 요구에 희생됩니다. 당신은 젊고 살기가 너무 힘듭니다.이 트랙에서 벗어나고 오래된 유령으로부터 자유를 얻는 새로운 것을 하나 만들어보십시오. 유령은 우리가 생각하는 것처럼 항상 우리를 괴롭히지는 않습니다, 그들은 비열한 작은 것들이 될 수 있습니다. 그들은 반드시 우리를 놀라게하지 않으며, 실제로 우리에게 위로를 줄 수 있습니다. 아늑한 유령으로 생활한다면, 그것은 최악의 종류입니다. 이 아늑한 유령은 그들이 당신에게 좋게 느끼기 때문에 나쁜 행동을 유지하게합니다.이 아늑한 유령은 당신을 치유하기를 원하지 않으며, 당신이 인생에서 나아갈 것을보고 싶지 않습니다. 이 아늑한 유령은 또한 뱀파이어 에너지가 될 수 있습니다. 사냥꾼들을 부르십시오, 제발요. 우리는 돌볼 진지한 근절을해야합니다..

15 새 친구 사귀기

어떤 강박 관념에 대한 치료법은 친구들과 자신을 둘러싼 다. 친구, 친구, 친구까지 눈으로 볼 수 있습니다. 현재 관계를 강화하거나 오래된 관계를 갱신하는 것은 중요하지 않습니다. 주변에 친구가 있으면 혼란이 많습니다. 당신은 할 일, 이야기 할 것들, 볼 일이 있습니다. 그러나 잊고 자하는 사람과 친구가 있다면, 가장 새로운 친구를 만들고 싶을 것입니다. 지역 이벤트에 참석하십시오. 음악 쇼나 미술관을 방문하십시오. 현지 서점이나 커피 숍에는 시원하게 보이는 사람들이 많이 있습니다. 당신의 임무는 당신을 그 또는 그녀에게 데려 오지 않는 새로운 연결을 만드는 것입니다. 너는 그 또는 그녀를 생각 나게하는 친구를 사귀고 싶지 않으므로 조언을 받아야한다. 우정 앞에서의 새로운 시작은 오래된 영혼이 필요로하는 것입니다..

14 번호 지우기

오래된 격언은 "시력에서 벗어나 마음에서"라고 말합니다. 그리고 그것은 현재의 딜레마에 대한 최고의 충고 중 하나 일 수 있습니다. 집착을 멈추기 위해서는 지우기가 필요합니다. 아마도 번호를 암기 한 것일 테지만 의심의 여지없이 뇌 공간에서 그러한 모든 데이터를 제거해야합니다. 모든 소셜 미디어 사이트에서 작별 인사를하십시오. 그냥 작별 인사. 당신이 충분히 강하지 않다면, 가족 구성원의 친구에게 당신의 결정을 뒷받침 해줄 것을 요청하십시오. 우리는 숫자가 더 강하고, 늑대 팩을 생각하고 그런 것들을 생각해보십시오. 유형을 제거함으로써, 당신은 무형의 것을 제거하는 방향으로 인도 할 것입니다. 조금씩 당신은 집착의 필요성을 잃기 시작할 것이고, 당신의 강박적인 행동이 처음에는 건강하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

13 이동

이것은 큰 걸음입니다. 그것은 가볍게 생각하지 않아도됩니다. 당신의 강박 관념 수준이 차트에서 벗어나면, 진짜처럼, 통제 불능으로, 여자라면, 당신은 통제해야합니다. 움직이는 아파트 나 도시 또는 주나 국가는 당신을 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다. 새로운 눈으로 인생을 볼 수 있습니다. 과거가 당신에게 묶여있는 것이 아니라 미래가 당신을 위해 보유한 모든 것을 준비하게 될 것입니다. 우리가 같은 장소에 장기간 머무를 때, 인생은 모든 것이 멈추고 매일 반복되는 느낌이있는 시간 왜곡처럼 느껴질 수 있습니다. 강박적인 행동을하는 경향이있는 사람들에게는 계속 전진하고, 치유하며, 작별 인사를하는 것이 해로울 수 있습니다. 우리의 환경을 바꾸면 우리의 시각이 바뀌고 생각 패턴이 바뀝니다. 선택하는 장소가 그 또는 그녀를 연상시키지 않는지 확인하십시오. 자신의 고향, 좋아하는 휴양지 또는 꿈의 휴양지를 선택하지 않는 것. 그 일을하지 말고 그냥하지 마라..

12 기억을 되 찾는 일을 그만해라.

우리는 습관의 생물입니다. 우리는 고집하는 일상을하는 경향이 있으며, 매주, 매월 한 달 뒤를 따릅니다. 날 믿지 않니? 앉아서 주중에 무엇을하는지 생각해보십시오. 다른 주와 거의 동일하지 않은지 말해주십시오. 또는 동일하지 않은 경우 비슷한 경향이있는 주말. 습관은 우리에게 편안하고 우리를 안전하다고 느끼게합니다. 하지만 지금 당장 당신은 안전하지 않다고 생각합니다. 당신은 사로 잡히지 않으려 고합니다. 의도적으로이 사람을 부르는 일을하고 있다면, 당신은 그들을 없애려고하지 않고, 그들이 당신의 삶에 머무르는 것을 확인하고 있습니다. 새로운 습관을 만들어야합니다. 다른 시간에 일어나서 일하기 위해 다른 길을 택하고, 새로운 음식을 먹고, 새로운 음악을 듣고, 일과에 새로운 취미를 추가하지만, 무엇을 하든지, 일을 바꿉니다. 우리가 습관을 바꿀 때 우리는 우리의 두뇌가 우리가 찾고있는 뇌 패턴의 유형 인 경보와 선물임을 말하고 있습니다..

11 더 존재하십시오

당신의 마음과 생각에 더 많이 나타나게되면 과거에 머물지 않게됩니다. 당신이 그 또는 그녀에 대해 생각하기 시작할 때마다 그 생각 패턴을 멈추게 할 아무 것도하지 않으면, 당신은 사로 잡히는 행동을 피하지 못할 것입니다. 그 또는 그녀에 대해 생각할 때마다 그만하십시오. 당신이 강박 사고 과정에 참여하고 있음을 인식하십시오. 그것이 당신이 더 많은 도움이된다면, 일지에 당신의 생각을 적어 두십시오. 사고 양식을 인식하면이를 제어 할 수 있습니다. 이제 당신은이 사고 양식을보고, 정신적으로 또는 구두로 떠날 것을 말하십시오. 굳게 서십시오. 너 자신을 확신해라. 생각을 남겨두고 즉시 다른 것을 생각하게하십시오. 필요한 경우 컴퓨터에서 아기 동물 이미지를 가져 와서 책을 들고 거울을 보면서 자신을 살펴보십시오. 당신이 필요하다면, "나는 현재에 여기있다. 과거는 나를 해할 수 없다."또는 "나는 오래된 생각 패턴에 의지하지 않는다. 나는 신선 해지기 시작했습니다. "당신이 사로 잡힌 사람에 대해 생각하지 못하게하는 긍정적 인 진언.

10 참을성있게

발 차기 습관은 어렵습니다. 그리고 누군가를 사로 잡는 것은 나쁜 습관입니다. 시작 습관이 오래 걸리는 것은 아니지만, 그만 두는 것이 좋습니다. 습관을 종료하는 데는 시작하는 것보다 약 2 ~ 3 배 더 오래 걸립니다. 잠시 동안 그것을 생각해보십시오. 그래서, 당신은 밤새 멈추지 않을 것입니다. 당신은 일관성있게 행동해야하며 더욱 중요하게는 자신을 믿어야합니다. 네가하고 싶지 않은 것은 잘못된 기대치를 가지고있다. 당신은 언젠가는 그 또는 그녀에 대해 생각하지 않을 것입니다. 당신은 현실적이어야합니다. 그리고 너 자신을 열심히해서는 안된다. 당신은 실수 할 것입니다, 당신은 그 또는 그녀에 대해 공상적 인 것을 알게 될 것입니다. 그리고 그것이 예상됩니다. 그러나 중요한 것은 그 순간이 생길 때하는 일입니다. 중요한 것은 당신의 반응입니다. 중요한 것은 프로세스를 다루는 방법입니다. 서둘러서는 안되며, 좋은 습관을 짓는 데는 시간이 걸립니다. 귀하의 프로세스를 존중하십시오..

9 건강한 일을하십시오.

운동은 많은 질병과 싸우지 만, 정신 건강에 대한 경이로움도 작용합니다. 우리의 일과에 운동을 추가하는 것은 우리의 스케줄을 다르게 느끼게 할뿐만 아니라 우리 자신과 삶에 관해 더 잘 느끼게합니다. 보너스, 여자. 우리는 엔돌핀 (endorphins)을 늘리고 도파민 (dopamine)을 방출합니다. 이들은 합성물이 아닌 무료 약물입니다. 이것들은 우리 안에있는 자연의 약입니다. 우리는 간단한 운동을 통해 그들을 얻을 수 있습니다. 믿기지가 않습니까? 운동을 통해 스트레스와 부정적 영향을 풀 수도 있습니다. 아가씨, 뭘 기다리고 있니? 건강한 요리와 깨끗한 식사를 시작할 수도 있습니다. 새로운 요리법을 배우고, 새로운 요리를 시도하십시오. 건강하고 좋은 습관은 우리가 스스로 돌보고 있다는 것을 의미하며, 우리는 견고한 자기 관리를하고 있습니다. 우리가 자기 관리를할수록, 누군가를 사로 잡는 것이 건강한 습관이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 네가 그것을 알기 전에, 그 모든 생각들은 너의 몸에서 파운드처럼 사라질 것이다..

8 친구 및 가족과 이야기하십시오.

사로 잡힘에 대해 이야기하는 것만으로 우리 행동이 얼마나 어리석은 짓인지 깨닫게 할 수 있습니다. 그것은 우리에게 관점을 줄 수 있고, 우리에게 초점을 줄 수 있으며, 많은 것을 깨닫는데 도움이 될 수 있습니다. 우리 자신과 이야기하는 것은 때로는 충분하지 않습니다. 이것은 우리에게 가장 가까운 사람들의 인도의 지혜를 요구할 때입니다. 무조건 당신을지지하고 당신을 무조건 사랑하는 사람들을 선택했는지 확인하십시오. 부정적인 태도를 가진 사람이나 새로운 아이디어에 열중하지 않은 사람에게 자신을 시작하지 마십시오. 이것은 당신에게 역효과를 줄 것입니다. 멋진 청취자, 시원하고 낙관적 인 사촌, 영적 충고자를 찾으십시오. 친구 나 가족과 이야기하는 것은 무료 치료와 같으므로 이것을 이용하십시오. 당신은 당신의 신봉자와 매주 만나는 것을 고려하고 집착을 멈 추면 만나지 않을 것입니다. 그 관계가 싹 트고 자라게하십시오. 네가 어둠 속에서 느낄 때 너에게 빛이 되길 바란다..

7 전문가에게 말하기

친구 나 가족과 이야기하는 것은 놀라운 일이 될 수 있지만, 강박 사고가 심각한 사람들에게는 항상 최상의 솔루션이 아닙니다. 전문가라면 당신이 그 또는 그녀에 대해 생각하게 만드는 원인에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그 사람이나 당신에 대해 그렇게 사로 잡히게 만드는 것은 무엇이며 어떻게 이러한 사고 패턴을 바꿀 수 있습니까? 당신은 방아쇠 및 예방 조치에 대해 배울 것이고, 당신은주의와 방향에 관해 배울 것입니다. 전문가들은 우리를 회복의 또 다른 길로 안내 할 수 있습니다. 왜냐하면, 중독에서 회복하고 있기 때문입니다. 그 또는 그녀는 약 같이이고 당신은 사용법을 어떻게 멈추는 지 확실히 모른다. 전문가가 오는 곳입니다. 전문가의 도움을받을만한 지점에 도달하면 낙심하지 마십시오. 이 방법을보십시오. 필요한 도움을 받으려면 자신과 자신의 삶에 대해 충분히 신경써야합니다. 너는 용감한 여자 야. 그건 거짓말이 아니야..

6 명상하다

생각에 존재하는 것보다 명상은 우리가 변형 할 수 있다고 가르쳐줍니다. 우리는 우리의 생각을 변화시킬뿐만 아니라 우리 자신을 변화시킬 수 있습니다. 그것은 최선의 노력을 기적입니다. 그리고 그것은 무료입니다. 이 명상에 들어가야 해. 그렇게하는 것이 쉽지는 않지만, 당신이 그것에 충실하면 혜택을 얻을 것입니다. 동시에 명상은 당신의 마음을 끄는 동시에 존재합니다. 그것은 당신의 두뇌와 몸이 치유되도록합니다. 그것은 긍정적 인 진언과 꿈을 실현시키는 것입니다. 그것은 당신이 바라는 삶을 나타냅니다. 예, 새로운 시대로 들립니다. 그리고 그건. 그러나 당신을 멈추게하지 마십시오. 명상은 몇 세기에 걸쳐 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 그리고 스케줄을 고수하고 실제로 그렇게하면, 시간의 테스트를 지킨 이유를 이해하게 될 것입니다. 인터넷에는 많은 가이드 명상이 있으며 주변을 한 번 둘러보십시오. 몇 가지 시도해보십시오. 실험하고 새로운 가능성을 열어 라. 인생은 우리가하는 것입니다. 그래서 계속해서 가치있는 삶을 살게하십시오..

5 새 취미를 찾는다.

새로운 습관으로 새로운 생각 패턴이 생깁니다. 이것은 당신이나 당신의 인생에서 그를 제거하는 좋은 방법입니다. 항상 시도해보고 싶은 취미를 생각해보십시오. 회화, 서핑, 제빵, 춤, 또는 뜨개질 - 취미가 무엇이든 그것을 시도하고 즐기십시오. 그 취미를 배우는 동안, 당신의 두뇌는 당신이 두려움에 사로 잡힌 사람에 대해 생각할 시간이 없다는 것을 완수하는데 필요한 새로운 기술에 너무 집중할 것입니다. 임무 완수. 이것은 당신을 더 나은 사람으로 만들 수있는 훌륭한 혼란입니다. 당신이 당신을 위해 일한다는 의미에서 당신은 새로운 것을 시도 할 정도로 용감합니다. 대부분의 사람들은 감히하지 않을 것입니다. 그 새로운 취미를 가지고 정말로 그것을 사랑하고, 받아들이고, 함께 자지. 그리고 조금씩 조금씩 당신의 강박 관념에 대한 생각으로 잠들지 않을 것입니다..

4 치료자를 방문하십시오.

치료사와 심리학자와 같은 전문가는 서양 의학에 의해 훈련을 받지만 치료자는 다른 출처에서 훈련을 받았습니다. 보통 소스는 고대와 마법 같은 것입니다. 거기에 많은 종류의 치료사가 있습니다. 의학 여성에서 reiki 전문가 및 aura cleans에서 priestesses에. 당신이 선택하는 사람은 현명하게 선택하십시오 - 당신의 마음이 당신을 인도합니다. 이 치료사들은 영적인 각도에서 당신의 몸에 작용할 것입니다. 서양 의학에 익숙한 많은 사람들에게 이것은 기괴한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 수백 가지 세기와 수백 년이 지난 지금이 ​​기술들이 모두 여전히 사용되고있는 이유가 있습니다. 대체 의학은 증상이 아니라 문제의 근원을 공격합니다. 대체 의학은 당신을 좋게 치료하여 다시 자랄 수있게 해줍니다. 치유 사가 당신에게 물어봐야 할 방법을 설명 할 것이지만 당신의 의도에 대해 분명히해야합니다. 취약한 세션에 참여하지 마십시오. 당신이 원하고 필요로하는 것을 정확하게 말하면, 더 구체적으로 요청하면 솔루션을 더 쉽게 찾을 수 있습니다..

3 에너지 분야 정화

강박 관념은 우리를 일종의 림보 (limbo)로 유지합니다. 우리는 뒤로 이동할 수 없으며 앞으로 나아갈 수 없습니다. 이것은 문제가됩니다. 당장 당신의 강박 관념은 너무 강해져서 당신을 붙잡고 있습니다. 너는 깊숙한 곳에있다. 나는 거짓말을 할 수 없다. 그러나 그것이 치료법이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 진지한 클렌징이 필요합니다. 그것은 마녀 또는 santera에서 여부, 그 오래된 체인을 제거해야합니다. 그러한 사슬은 정신적으로나 육체적으로가 아니라 진보를 허용하지 않는 공간과 시간에 문자 적으로 묶여 있습니다. 이 에너지 림보에 더 많이 머무르면 더 많이 썩어지기 시작할 것이고, 당신과 당신의 생각 만 남겨 두게 될 것입니다. 그것은 잠시 동안 머물면서, 당신이되고 싶어하는 장소처럼 들리지 않습니다. 그러나 당신은 이미 여기 있습니다, 그래서 당신을 내보내는 것에 대해 이야기합시다. 당신의 생각이 당신이 누구이고 누가 당신이 될지에 큰 역할을한다는 것을 이해하십시오. 치유 사가 에너지 분야를 정화 시키도록하십시오. 의심의 여지가, 당신의 몸은 좋은 클렌징이 필요하지만, 당신 집에도 약간의주의가 필요할 수도 있습니다. 집에있을 때 어떻게 느끼는지 힐러에게 이야기하십시오. 주위에 비행하는 유령의 일부가있을 수 있습니다..

2 의식을 가져라.

아무것도 의식의 무언가의 끝과 시작을 봉인하지 않습니다. 당신이 누군가에 집착하는 것을 멈추고 그 효과를 보는 조치를 취한 경우, 당신은 당신이 만든 진보에 대해 영혼들과 신들에게 모두 감사해야합니다. 이것은 친한 친구가 있건 없건간에 아주 작은 의식으로 이루어질 수 있으며, 새로운 삶을 숭배하고 당신이 새로 태어나는 삶을 숭배 할 수 있습니다. 양초, 향, 꽃, 물약 및 허브, 물, 결정체, 음악 등을 사용하십시오. 하나의 세부 사항에서 벗어나지 마십시오. 이것은 중요한 순간이며, 인정의 순간입니다. 그것은 가볍게 가져 가면 안된다. 당신은 강박적인 생각 패턴에서 긍정 판정에 이르렀습니다. 당신은 내면에서 영적인 세계로갔습니다. 당신은 자랑 스러워야하며, 축하해야한다는 것을 의미합니다. 의식에는 또한 그 또는 그녀를 연결하거나 표현하는 것을 태우는 것도 포함될 수 있습니다 .- 불길이 당신의 obssesion의 마지막 남은 무화과를 삼켜 버리는 것을 지켜 보면서, 좋은 작별 인사를하십시오. 너는 이제 자유 해. 나가서 다시 보지 마라..

1 새로운 사람 찾기

이것은 리바운드 부라고 불릴 것입니다. 그리고 우리 모두는 그들을 가졌습니다. 그들은 재미 있고 가벼우 며 다른 사람들로부터 우리의 생각을 분명히 꺼냅니다. 새로운 boos는 우리가 사랑에 빠져들지 않고 그 사랑스런 감정을 느낄 수있게 해줍니다. 새로운 boos는 우리에게 다른 것들을 경험할 수있는 기회를줍니다. 오래된 부와는 상관없는 새로운 부를 선택하십시오. 문자가없는 새로운 부 (Boo)를 고르십시오. 당신이 말하는 것을 얻고 당신이 할 줄 알지 못했던 것들을하는 새로운 부 (booo)를 고르세요. 모든 좋은 것들. 새로운 부를 갖는 것은 새로운 친구를 갖는 것과 같습니다. 그러나 특정 활동에 관심이있는 사람의 경우, 친구들이 가질 수없는 특정 발표를 제공 할 수 있습니다. 새로운 부, 새로운 아이디어, 새로운 경험을 당신에게 열어주십시오. 당신이 당신의 오래된 부와 아무 관련이없는 무언가를하고 있다는 사실에 비하면. 사실, 왜 우리는 심지어 그 낡은 멍청이에 대해서 말하고있는거야, 그 늙은 유령이 우리를 괴롭히는 것조차도 새로운 똥은 너무 놀랍습니다..