깨진 마음으로 친구를 응원하는 15 가지 방법

상한 심은 통증을 유발하여 신체적으로 아플 수 있습니다. 우리 중 대부분은 우리 삶의 어떤 시점에서이 느낌을 경험했습니다. 콜롬비아 소설가 가브리엘 가르시아 마르케스 (Gabriel García Mrquez)는 그의 책에서 이런 유형의 고통을 표현합니다. 콜레라 시대의 사랑. 주인공은 정서적으로나 육체적으로 아플 수있어 의사가 사랑 병이 아니라 콜레라에 대한 질병을 실수로 범합니다. 여성들은 상처받은 마음에 다르게 반응 할 수 있습니다. 일부 사람들은 몇 달 동안 눈을 뜬 채 울음을 터뜨릴 수 없으며, 다른 사람들은보다 능동적이고 스스로를 기분 좋게하기 위해 사냥을 할 것입니다. 어느 쪽이든, 우리 모두는 가족과 친구들의 도움을 받아야합니다. 너의 사랑을 잃으면 너는 너무 비어 있고 외롭다. 때로는 다른 사람을 다시는 만나지 않을 것이고 혼자가 될 것 같은 느낌이들 때가 있습니다. 아무도 고통에서 자신의 친구를보고 싶어하지 않으므로 친구를 응원하고 상처받은 마음에서 회복하는 데 도움이되는 15 가지 방법이 있습니다..

15 Empathetic 있으라.

사랑의 병은 너무 어리석은 것처럼 보일 수 있지만 제대로 다뤄지지 않으면 통증이 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 감정 이입은 친구의 상처받은 마음을 치료하는 동안 취해야 할 첫 번째 단계입니다. 항상 친구의 신발에 몸을 담그십시오. 그녀가 어떻게 느끼고 자신의 비탄 경험을 공유하는지 이해하려고 노력하십시오. 그녀가 혼자가 아니라는 것을 그녀에게 알리십시오. 그리고 그녀는 고통을 경험 한 세계 유일의 사람이 아닙니다. 긍정적이어야하고 희망을 가져야합니다. 터널 끝 부분에 빛이 있다는 것을 그녀에게 보여줄 수 있어야합니다. 친구가 장기적인 관계에 있지 않더라도, 그녀는 여전히 사랑에 빠지고 가슴이 부러 질 수 있습니다. 이전의 비통함을 그녀와 비교하려고하지 마십시오. 좋은 친구가되고 싶다면 이해하려고 노력해야합니다..

14 일 동안의 외침

때로는 다른 사람이 눈을 까는 것을 보는 것이 압도적입니다. 심지어 불편 함을 느끼게 할 수도 있지만, 우는 것은 엄청나게 치료 적이라는 것을 기억해야합니다. 그녀가 힘들게하고 울지 말라고 말하지 마십시오. 당신은 그녀가 당신에게 열어 줄 수있을 정도로 편안함을 느끼게해야합니다. 친구가 자신의 감정을 공유하고 병을 쌓지 않는 것이 중요합니다. 인생은 우리 모두에게 위와 아래가 있습니다. 따라서 친구에게 울어주고 그녀의 지원 시스템이되는 것이 중요합니다. 친구를 동반하고 포옹을주는 것은 그녀가이 고통을 겪고있을 때 필요한 것일 수 있습니다. 그들은 단지 약간의 사랑이 필요하며 우정은 분명히 그녀의 상처받은 마음을 치유하는 데 도움이 될 것입니다. 차가운 얼음 왕비가되고 그녀의 부름과 본문을 무시하십시오. 때로는 친구의 말을 듣기 위해 전화의 다른 쪽 끝에있는 것이 당신의 친구에게 필요한 것입니다. 우리 모두는 수시로 이야기 할 사람이 필요합니다..

13 "너는 그에게 너무나 좋은 길이다"

친구의 자부심이 극도로 낮을 수 있음을 기억하십시오. 그녀를 받침대에 올려 놓고 다시 강하게 느끼게해야합니다. 그녀에게 많은 놀라운 자질이 있음을 상기시키는 것은 좋은 친구로서의 당신의 직업입니다. 당신의 친구는 많은 의구심을 갖고있을 수도 있고 우울해 할 수도 있습니다. 당신이 끊임없이 그녀에게 실제로 "그를 위해 너무 좋은 방법"이라고 상기시키는 것이 중요합니다. 많은 경우에, 이것은 실제로 사실입니다. 항상 좋은 여자애들이 상처받는 것처럼 보입니다. 당신은 자신의 단점과 자극적 인 자질을 지적해야합니다. 이것은 당신이 열어 친구들에게 당신이 정말로 그를 좋아하지 않는 이유를 말할 수있는 순간입니다. 때때로 이것은 모여서 숨어있는 감정처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 지금이 모든 나쁜 자질들을 기억하고 그들에 관해 이야기 할 필요가 있습니다. 그래서 당신은 그와 함께 함께 웃을 수 있습니다. 친구에게 그가 실제로 그렇게 대단한 사람이 아니라는 것을 상기시켜야합니다. 그리고 그녀는 훨씬 더 잘할 수 있습니다..

12 "바다에서 물고기를 더 많이"

상처받은 마음으로 다른 사람을 다시 만날 수없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 누군가를 사랑하는 것은 그렇게 놀랄 수 있지만, 또한 엄청나게 고통 스러울 수 있습니다. 갑자기 스위치를 끄고 그 사람을 좋아하는 것을 멈출 수는 없습니다. 남은 평생 동안 그 사람을 계속 사랑할 수도 있지만, 그렇다고해서 다른 사람과 다시 사랑에 빠질 수는 없습니다. 세상은 너무 크지 만 때로는 실제로 당신이 연결을 공유하는 새로운 사람들을 만나는 것이 어려울 정도로 작게 느껴집니다. 친구에게 "바다에 물고기가 더 많이 있습니다"라는 사실을 끊임없이 상기시켜주는 것이 중요합니다! 이 말을 조바심없이 가볍게 말하지 마라. 정말로 그녀가 다른 누군가를 만날 것이라고 확신시켜야한다. 그녀에게 어떤 종류의 남자가 그녀에게 어울릴 지 말할 수 있습니다. 당신은 그녀의 친구입니다. 그래서 당신은 실제로 어떤 종류의 남자가 필요하고 누가 진정으로 그녀를 행복하게 할 것인지를 알고 있습니다. 그녀가 희망을 포기하도록하지 마십시오. 언젠가 그녀가 언젠가 그녀의 왕자를 만날 것이라고 믿게해야합니다..

11 그녀가 페이스 북에서 그를 삭제하게하십시오.

혼자 힘으로 첫 단계를 밟을 수 있습니다. 전남편과 친구가 되려고 노력하는 것이 자연 스럽지만 고통이 너무 신선 할 때 현실적이지는 않습니다. 당신은 종종 페이스 북과 Instagram에서 자신의 사진을 조사하고 코멘트를 읽고 새로운 여자 친구가 있는지 온라인으로 스토킹하고 있습니다. 진실은 이것이 건강에 좋지 않다는 것과 그것이 어디에도 당신을 이끌지 않는다는 것입니다. 이런 이유로 당신은 당신에게 그 접촉을 줄이기위한 압박감을 줄 누군가가 필요합니다. 좋은 친구는 페이스 북과 Instagram에서 예를 차단하도록 권장 할 것입니다. 당신도 그것에 대해 농담 할 수 있고 그녀가 동의한다면 그녀에게 그녀를 위해 그것을 할 것이라고 이야기 할 수 있습니다. 처음에는 그녀가 자동으로 접촉을 절단하는이 아이디어에 관심이 없을 것입니다. 당신의 친구는 당신이 실제로 옳았다는 것을 인정할 것입니다, 그러나 그녀는 그녀가 아직 이것을 할 준비가되지 않은 이유를 설명하려고 노력할 것입니다. 그녀의 친구로서 당신의 일은 엄격하고 수동적으로 그녀가 접촉을 끊도록 격려하는 것입니다..

10 와인과 함께하는 조용한 밤

알코올은 고통을 덜어주는 해답이 아니지만 술을 마시면 혼자가 아니라 함께하는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 친구를 응원해야합니다, 그래서 몇 가지 음료와 킥킥 거리는 데 확실히 그녀의 기분이 나아 도움이 될 것입니다. 때때로, 우리 모두는 그저 어느 날 저녁 와인과 초콜렛, 영화를 즐기며 놀고 함께 웃고 울 수 있습니다! 마을에 나가 술에 취하는 것보다는 아늑하고 사적인 환경에서 마시는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 친구가 약간의 촬영 후에 낭비되는 것을 원하지 않으며, 이것이 그녀의 고통을 확실히 완화시키지 않기 때문에, 하룻밤을 반등으로 삼기를 원하지는 않을 것입니다. 그녀는 다음날 더 나빠질 것을 깨울 것입니다. 이런 이유로 집에서 음료수를 마셔야하므로 안전한 환경에서 감정을 실제로 공유하고 공유 할 수 있습니다. 술을 너무 많이 마시고 싶지는 않습니다. 술은 다음날 우울하게 만들 수 있기 때문입니다. 취하게 할 필요는 없지만 즐길 수 있습니다.!

9 스파 데이를 함께 즐겨라.

누구나 지금도 온천 하루가 필요합니다. 멋진 스파로 하루를 보내고 친구를 데려 오면 진정으로 그녀의 마음을 편안하게 지울 수 있습니다. 열과 물은 매우 치료가 될 수 있으므로 뜨거운 욕조와 사우나에서 하루를 보내고 있으면 친구가 필요로하는 것과 똑같이 될 수 있고 당신도 그것을 즐기게 될 것입니다! 마사지는 스트레스와 슬픔으로부터 근육에 쌓여있는 긴장을 덜어줌으로써 정말로 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지를 받으면 기분이 나아지고 스트레스 해소 및 우울증 증상이 완화 될 수 있습니다. 비탄이 당신에게 너무 많은 불안감을 유발할 수 있습니다. 이러한 수면 부족은 당신의 삶의 균형과 일일 일정을 정말 화나게하여 에너지가 전혀없는 상태로 만듭니다. 미국 마사지 치료 협회 (Association of Massage Therapy)는 마사지가 수면을 개선하는 데 도움이된다고 믿습니다. NYU의 정신과 의사 버지니아 새 독 (Virginia Sadock) 교수는 "신체 접촉은 우리의 복지에 필수적이며, 낯선 사람이 만져도 그 낯선 사람이 당신을 부끄럽게 만드는 전문가라면 그 접촉이 유익한 효과를 가져올 것입니다. "

8 틴더 날짜를 함께 가다.

당신이 관계에있다하더라도, 캐주얼 틴더 날짜에 친구를 동반하여 여전히 도덕적 인 지원이 될 수 있습니다. 다른 사람들을 찾기위한 첫 단계를 만드는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 사람들은 종종 "온라인에 접속하십시오"라고 말하지만, 끝났다고 말하는 것이 더 쉽습니다. Tinder는 '어느 날 밤의 밤'앱이 될 수 있으며 이는 친구가 원하는 경로가 아닙니다. 그래서 그녀를 함께 문질러서 낄낄 거리며 즐기는 것이 좋습니다. 그녀가 진짜라고 생각하는 녀석을 발견하면, 친구들에게 술집에서 만남을 제안하라고 말하십시오. 당신이 그녀를 지원하기 위해 거기에있을 것 인이 방법과 정말로 데이트가 아니라 서로의 회의를 알고있는 임시의 것. 당신의 친구는 그녀의 상한 마음 때문에 섬세하고 부서지기 쉬울 것입니다. 그래서 당신도 그녀의 마음이 다시 찢어지지 않도록해야합니다.. 

7 일요일, 바다 & 반쯤 벗은 남자!

친구와의 휴가는 우정을 더욱 강하게 만들고 결속시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이국적인 장소로의 휴가는 둘 다 필요한 진정 시간이 될 수 있으며 일부 태양은 분명히 친구의 기분에 긍정적 영향을 미칩니다. 수영장 바 옆에서 칵테일을 마시 며 산책하는 뜨거운 검게 그을린 남자를 확인하는 것은 친구가 필요로하는 치료법 일 수 있습니다. 휴식보다는 낫다는 것을 잊지 마세요! 어쩌면 당신의 친구가 주변 환경을 변화시켜야 그녀의 기분을 좋게 할 수 있습니다. 또한 모험심이 많은 휴가를 생각해보십시오. 그녀의 마음을 아프게 한 그 남자에 대해 생각할 시간이 없도록하기 때문에 확실히 바쁘게 지낼 것입니다! 휴가 로맨스보다 더 좋은 것은 없습니다. 휴일에 만날 사람이 누구인지 모를 일입니다. 그래서 해변 파티가 즐거워지면 친구들과 채팅하고 새로운 친구들과 놀아 볼 수있는 좋은 방법이 될 것입니다..

6 그녀를 위험한 음악에서 벗어나기

친구가 해체에 대한 지나치게 낭만적 인 또는 공격적인 노래를 듣지 못하게하십시오. 어떤 사람들은 울 때 반복되는 노래를 듣지만, 이제 친구가이 길을 택할 수있게해야합니다. 그녀를 더 비참하게 만드는 노래가 아니라 그녀의 동기를 유발할 쾌활한 노래를 추천하십시오. 친구가 그녀의 전남편을 생각하게 만드는 노래를 듣지 못하게하십시오. 과거에 그녀가 함께했던 노래를 듣고 함께 보낸 특별한 순간에 대해 생각해 보지 않으려 고합니다. 비탄에 대해 노래하는 것을 좋아하는 Taylor Swift와 같은 가수는 실제로 나쁜 역할 모델이 될 수 있지만 많은 여성들은 통증이있을 때 반복하여이 노래를들을 것입니다. '빈 공간'과 같은 비디오가 포함 된 노래는 비용을 들이지 않고 피해야합니다. 친구가 전 전화기를 수영장에 던지거나 차를 버리는 것을 원하지 않습니다. 이것은 친구가 따라 다니길 바라지 않는 위험한 행동입니다..

그녀가 운동을하도록 격려하십시오

해결에는 많은 이점이 있습니다. 때때로 우리가 관계를 맺을 때 우리는 몸이 편안하게 지내고 우리의 에너지를 소비하고 남자 친구를 행복하게 만드는 것을 잊을 정도로 편안해질 수 있습니다. 친구에게 자신이 집중할 시간을 최대한 활용해야한다고 상기시킵니다. 그녀의 환상적인 모습을 느낄 수 있도록 친구의 몸매를 유지할 수있는 완벽한 시간입니다. 몸이 좋으면 일반적으로 기분이 나아질 수 있습니다. 운동은 스트레스 해소와 기분 향상을위한 좋은 방법입니다. 그것은 또한 당신이 더 많은 훈련을 받고 루틴을 가지도록 도와줍니다. 그것은 상처받은 상태에서 고통당하는 경우에 꼭 필요한 것입니다. 함께 시도 할 수있는 피트니스 수업을 연구 할 수 있습니다. Zumba 클래스를 사용해 재미 있고 킥복싱 수업을받을 수 있으므로 사람 대신 가방에 분노를 낼 수 있습니다.!

4 경기 제작자가 되십시오.

때로는 좋은 구식 중매가 술집에서 만나는 것보다 낫습니다! 당신은 당신의 친구를 잘 압니다. 그래서 그녀는 완벽한 지식을 가진 그녀를 찾을 수 있도록이 지식을 사용해야합니다. 친구에게 적합한 친구와 동료를 생각해보십시오. 너를 좋아하는 남자들과 그녀를 연결시키는 실수하지 마라! 이것은 몇몇 친구가 만드는 실수이지만, 친구는 당신의 거부를 원하지 않습니다! 그러므로 당신의 네트워크에 속한 사람들이 실제로 그녀를 행복하게 만들 수 있고 캐주얼 한 방법으로 그녀를 소개 할 수 있다는 것을 현명하게 생각하십시오. 그래서 양쪽에 스트레스가 없습니다. 자신이 알고있는 남성의 페이스 북 링크를 보내 관심이 있는지 확인하십시오. 그들은 처음 만날 때 페이스 북에서 채팅을하면 어색함을 덜 수 있습니다. 친구가 상처를 입거나 다시 기분을 상하게하는 것을 원하지 않으므로 친구에게도 관심이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.!

3 차를 마시고 초콜릿을 먹음으로써 스트레스 해소! 

해체는 많은 스트레스를 유발할 수 있으며이 시간 동안 우리는 종종 잘못된 유형의 음식으로 얼굴을 채 웁니다. 올바른 음식을 먹고 마시면서 스트레스를 풀어 줄 수있는 여러 가지 방법을 친구에게 알려야합니다. 불안 수준을 줄이는 한 가지 방법은 먹는 과일과 채소의 양을 늘리는 것입니다. 심리학과 연구원 인 Tamlin Conner 박사는 "사람들이 과일과 채소를 더 많이 먹은 날에는 평소보다 더 고요하고 행복하며 활력이 넘쳤습니다."라고 말했습니다. 허브 티는 친구의 기분을 좋게하는 훌륭한 방법입니다 허브 티는 탄산 음료와 알코올을 대체 할 수있는 훌륭한 제품으로, 카모마일, 발레 리아 누스, 라벤더 티는 스트레스와 불안을 완화시켜주는 자연스런 진정 작용을합니다. 라벤더 캔들과 초콜릿을 큰 선물로 사야합니다. Quassim University의 2014 년 과학 잡지는 Dark and Milk chocolate이 여성의 스트레스를 줄이기위한 효과적인 방법 인 것으로 나타났다고 밝혔다..

2 개의 새로운 옷 & 새로운 얼굴!

옛 것과 새로운 것을 함께! 소매 치료를위한 시간입니다. 친구가 새로운 느낌을 갖도록 도와주세요. 밝은 색상과 섹시한 의상으로 옷장을 갈아 입으면 자신감이 향상됩니다. 셀린 아탈 레이 (Selin Atalay)와 마가렛 멜로이 (Margaret Meloy)에 따르면 미국 심리학 및 마케팅 저널 (Journal of Psychology and Marketing)에 발표 된 연구 결과에 따르면 소매 테라피 구매는 압도적으로 유익했으며 기분 향상과 후회 또는 죄책감으로 이어졌다. 비록 당신이 많이 사지 않아도, 상점 호핑은 언제나 재미 있고 훌륭한 본딩 경험입니다. 이제는 친구가 새 옷을 과시 할 수있는 시간이므로 그녀를 새로운 얼굴에 소개 할 파티에 데려 오십시오. 새로운 친구를 사귀는 것은 그녀의 삶을 밝게하기 위해 필요한 변화 일 수 있습니다! 동료 중 일부와 함께 클릭하기 만하면 동료와 함께 음료를 마시도록 초대 할 수도 있습니다. 네가 사장님과 데이트하지 않는 것을 조심해.!

1 드림 보드

희망과 꿈은 실제로 상처받은 마음을 고치는 데 도움이 될 수 있습니다. 드림 보드를 만드는 것은 새로운 미래를 만들어가는 건강한 방법입니다. 우리가 상한 마음을 가졌을 때 우리의 운명처럼 느껴지기 쉽습니다. 전없이 삶에 대해 생각하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이것이 드림 보드가 중요한 이유입니다. 함께 모여서 자신의 개인적인 꿈 보드를 만드는 것은 친구가 자신을위한 새로운 미래를 창조하는 데 도움이 될뿐만 아니라 훌륭한 활동이기도합니다. 꿈의 직업, 가족, 휴가, 미래의 집, 애완 동물 등 당신이 원하는 모든 종류의 세계를 대표하는 이미지를 수집하십시오. 꿈의 이사회는 여러분이 인생에서하고 싶은 것을 정확히 파악할 수 있도록 도와 주며, 여러분이 더 야심을 갖도록 동기를 부여합니다..