자신의 손에 건강을 가져 가야하는 15 번

우리는 의료 전문가가 우리에게 최선의 것이 무엇인지를 알고 있으며, 그들이 말하는 것이 무엇이든간에 최선이라고 가정합니다. 우리는 그들의 조언을 맹목적으로 따르는 경향이 있습니다. 대부분의 경우 의료 전문가는 최선을 다합니다. 어쨌든 그들은 전문가입니다. 그러나 자신의 건강을 자신의 손에 맡기고 복지에 관한 것이고 자신의 신체에 대한 결정을 내릴 때 수동적이 아닌 것이 중요합니다. 여성들은 많은 건강 문제에 직면 해 있으며, 건강 관리를 전적으로 다른 사람의 손에 맡기면 잘못된 것이나 건강을 개선 할 가능성이 있다는 신호가 누락 될 위험이 있습니다.

많은 사람들이 자신의 건강에 관해서는 힘이 없다고 느낍니다. 마치 자신에게 일어난 일이나 일어나지 않은 일이 미리 결정되거나 통제에서 벗어난 것처럼 느껴지 긴하지만 사실은 그렇지 않습니다. 몸에 대해 더 많이 알면 건강을 선택할 수있는 능력이 높아질수록 뭔가 잘못된 것이 있음을 알게되고 자신을 돕기 위해 조치를 취할 가능성이 높아집니다. 그것은 항상 어떤 일이 잘못되었을 때를 아는 것이 아닙니다. 중대한 사고 나 질병이 발생했을 때 대비하고 준비하는 것이 중요합니다. 이제 건강 상태에 관여하는 기관을 인정하는 것이 얼마나 중요한지 알게되었으므로 이제 귀하의 힘을 사용하는 15 가지 방법이 있습니다.!

당신이 진지하게 받아 들여지지 않을 때 15

무엇인가가 옳다고 느끼지 않는다면 아마 그렇지 않을 것입니다. 그것은 당신의 권리 일뿐 아니라 귀하의 건강과 귀하의 건강 관리에 관해서는 정상이 아님을 알 때 귀하의 책임입니다. 의료 전문가가 비 전문적으로 또는 비 윤리적으로 귀하의 사례를 처리 한 것처럼 느끼면 다른 도움을 요청할 수 있습니다. 마치 진지하게 데려가지는 않는 것처럼 느끼는 경우에도 마찬가지입니다. 귀하의 건강 관리 문제가 제대로 인식되지 않거나 조사되지 않은 것처럼 느껴질 경우, 귀하가 진지하게 진찰 받고 있음을 보장하기 위해 이에 대해서도상의해야합니다. 결국 당신의 건강이며, 많은 사람들처럼 당신에게 말할 것입니다. 항상 두 번째 의견을 구하십시오. 현재 건강 관리 서비스 제공자에 대한 우려를 표명하는 것이 효과가 없다면, 청취하고 취할 공급자를 찾는 것이 중요합니다..

14 보험 가입

2015 년에 고용주가 제공 한 건강 관리 계획에 등록 할 자격이있는 26 세 미만의 개인 중 절반 이하의 사람들이 그것을 활용했기 때문에 기본적으로 자신들의 건강에 위험을 감수하고있는 보험이없는 젊은 사람들이 많이 있다는 것을 의미합니다 건강. 우리가 어렸을 때 우리는 영원하고 젊고 건강해질 것 같은 기분이 들기 쉽고 다소 천하무적 인 느낌을받는 경향이 있습니다. 너무나도 종종이 망상은 우리의 마음을 사로 잡고 우리는 아프거나 부상당한 상황에서 끝나지 만 우리가 보험없이 필요한 적절한 치료를 감당할 여유가 없습니다. 어떤 일이 잘못되기 전에 보험에 가입하면 언젠가는 운이 좋은 별에 감사 할 것입니다. 매달 건강 보험료를 지불하는 것은 지금 당장 또 다른 비용처럼 보일지 모르지만, 만약 당신이 10 만 달러의 의료비를 내야한다면 한 달에 100 달러의 추가 비용이 들지 않을 것입니다..

13 뭔가 잘못되었을 때

때때로 무언가가 "떨어져"느낄 때, 우리는 우리 자신 또는 우리의 몸을 경청하지 않으며 대신 의학적 도움을 찾는 것을 연기하기로 선택합니다. 우리는 문제가 해결되거나 다른 것들이 우선 순위 인 것처럼 느낍니다. 무언가 잘못되었다는 것을 알아내는 것이 중요 할뿐만 아니라 아무 것도 잘못되지 않았는지 알아내어 마음을 편하게 둘 수 있습니다. 무엇인가 잘못 되었다면, 나중에보다는 빨리 찾아내는 것이 좋습니다. 그들은 반응보다는 반응적 인 것이 더 낫다고 말하며, 건강에 관해서는 특히 그렇습니다. 무엇이 잘못되었는지 알게 될수록 치료할 가능성이 높아집니다. 당신은 그들의 잘못이 예방 될 수있는 잘못된 것이 었음을 알기 원하지 않습니다. 치료받지 않은 일부 사소한 건강 문제로 인하여 몸이 망가질 수 있습니다. 무언가가 잘못된 것이 느껴지 자마자 의사를 만나러 갑자기 문제를 피하십시오..

12 파트너와 함께

새로운 낭만적 인 흥미에 흥분하는 것은 쉽습니다. 우리는 종종 모든 것을하기를 원하며 모든 것을 기쁘게하려고합니다. 흥미롭게도 밀레니엄 세대는 부모보다 친밀한 파트너가 적지 만 계획되지 않은 임신이나 질병을 붙잡거나 퍼트 리는 것을 막기 위해 성 파트너들과 매우 조심해야합니다. 새로운 파트너가 보호를 사용하고 싶지 않고 이것이 귀하와 잘 어울리지 않는다고 말하면, 귀하의 말을 잘하는 것입니다. 당신은 당신을 불편하게 만드는 어떤 것도해서는 안됩니다. 보호 사용에 대한 귀하의 견해 나 선호를 표현하고 여전히 동의하지 않는다면, 귀하의 원칙을 강하게 두려워하지 마십시오. 당신은 또한 그들을 떨어 뜨리는 것을 고려하고 싶을지도 모르다. 그리고 당신의 파트너가 단지 그들을 기쁘게 해주기를 원한다는 것을 유혹하는 동안, 당신은 당신의 몸과 건강을 책임지고 당신에게 가장 좋은 것을 할 필요가 있습니다.

11 Gyno에서

여자들은 친구를 잃는 것보다 여자 친구를 잃는 것이 더 힘들다고 말한다. 그리고 이것은 부인과 의사와의 관계가 매우 중요하기 때문입니다. 여성들은 무수히 많은 생식 건강 문제에 직면 할 수 있으며 정기적으로 산부인과 의사를 방문하는 것이 사물을 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 당신이 gyno에있을 때, 그들의 질문에 정직하게 대답하고, 당신의 생식 건강에 관해 가질 수있는 질문이나 염려를 표명해야합니다. 얼마나 많은 성관계 상대자, 기간, 성관계 중 통증 또는 펑키 한 냄새가 나는지 등의 논의에 불편한 점이 있으면 부인과 의사가 하루 종일 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 당신이 편안함에서 벗어나 산부인과 전문의에게 이야기하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 무엇인가 잘못되었다는 비판적 신호가 누락 될 위험이 있습니다. 그들은 당신을 돕기 위해 거기에 있습니다. 그러니 호의를 베풀고 말하십시오..

10 가족 구성원들에게 말하기

가족 중에있을 수있는 건강상의 문제에 대해 항상 가족에게 물어야합니다. 귀하의 뿌리를 아는 것이 중요합니다. 많은 일반적인 질병과 질병은 유전 적 또는 유전 적이며 자신의 건강 관리 방법에 영향을 줄 수있는 가족의 병력에 대해 모르는 것들이있을 수 있습니다. 다행히도 중요한 가족은 가까운 가족에게 이미 공개되었을 것입니다.하지만 가족 역사 때문에 상속받을 수있는 상태가 아님을 묻지 마십시오. 예를 들어 가족 중에 유방암의 병력이 있다는 것을 안다면 유방 X 선 검사를 받고 유방 검사를받는 데 더 많은 노력을 기울일 것입니다. 비록 당신이 특정 질병을 발병 할 확률이 더 높다는 사실을 깨닫는 것이 무섭기는하지만 예방 조치를 취하고 무엇을주의해야 할지를 알 수있는 기회를 제공합니다.

9 살롱에서

네일 헤어 살롱 여행은 편안하고 활력을주는 경험이 될 것입니다. 청결에 관해서 부지런한 살롱에 가면, 부적절하게 청소 된 도구로 감염 될 때 편안한 여행은 완전히 악몽으로 변할 수 있습니다. 그리고 감염은 나중에 불쾌한 문제로 변할 수 있습니다. 살롱에서 서비스를 받기 전에 살롱을 조사하고 과거에 알려진 건강법 위반 사항이 있는지 알아 보는 데주의를 기울이십시오. 리뷰는 가장 친한 친구입니다. 모두 읽으십시오. 살롱에 도착한 후에는 직원들이 공구를 청소하는 방법과 특히 족탕을 어떻게 청소하는지주의 깊게 관찰하십시오. 당신이 걱정하는 것을 본다면 떠나는 것에 대해 기분 나쁘게 생각하지 마십시오. 살균 실습에 대해 질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 네일 살롱은 매번 사용 후 도구를 청소해야합니다. 전에 사용했던 것과 똑같은 더러운 도구를 사용해서는 안됩니다..

8 집에서

오케이 - 집에서 자신의 손에 건강을 가져가는 것이 정말 뚜렷하게 보일 수도 있지만, 집에서 일어날 수있는 일들이 당신의 건강에 영향을 미쳐서 전에 고려하지 못했던 것들이 있습니다. 재밌는 냄새가 나거나 집에서 곰팡이가 난다는 다른 이유가있는 경우, 조치를 취하고 그게 무엇인지 찾아서 제거하십시오. 집을 빌리는데 집주인을 통해이를 처리해야하는 경우 조치를 취할 때까지 계속해서 도청하는 것이 좋지 않다고 생각하지 마십시오. 귀찮은 것이 아니라 전반적인 건강과 복지에도 영향을 미치는 무언가에 관해서는 긴박감이 필요합니다! 집주인이 염려하는 것을 귀찮게하고 싶지 않다면 다른 곳을 찾아야합니다. 귀하의 건강은 그것보다 중요하며 귀하의 집주인이 항상 진지하게 받아 들여야합니다..

7 식료품 점에서

음식이 합법적으로 식료품 점에서 판매되도록 허용된다면, 그렇게 나쁜 것이 아닐 수 있다고 생각하는 것은 쉽습니다. 그러나 불행하게도 그것은 사실이 아닙니다! 식품을 구입할 때, 구매하는 식품의 종류와 그것이 당신에게 미칠 수있는 영향을 정확하게 파악하는 것이 귀하의 임무입니다. 많은 식품 생산자들이 설탕을 건강에 좋게 들리는 음식에 몰래 넣습니다. 맛을 낸 요구르트 및 에너지 막대와 같은 것들은 매일 권장되는 설탕 섭취량에 영향을 미칠 수 있으며 구입하려는 제품에주의를 기울이지 않으면 알 수 없을 것입니다. 성인이되는 부분은 일상 생활을하는 동안 손을 잡을 사람이 아무도 없다는 것을 의미합니다. 이는 식료품 점에 포함됩니다. 다른 간단한 트릭은 당신이 철저히 당신의 과일과 채소를 먹기 전에 철저히 씻고 있는지 확인하는 것입니다. 얼마나 많은 사람들이 당신이 먹고 싶어하는 음식을 만지거나 먹었는지 모릅니다..

6 도시에

우리가 친구들과 즐거운 시간을 갖기 위해 GHB 알약이나 "루퍼"를 미끄러지는 것과 같은 것에 대해 걱정해야만하는 세계에 살고 있다는 것은 슬픈 일이지만, 사실입니다. 그래서 우리에게 일어나지 않는다. 로 히프 놀 (Rohypnol)이라고도 알려진 데이트 강간 약은 무의미한 사람의 음료에 눈을 뜨지 않고 빠져 나갈 수있는 무미 무색 물질이며, 효과가 나타나면 포식자로부터 성적인 진보와 싸울 수 없게됩니다. 외출 할 때는 음료수를주의 깊게 관찰하고 무인 상태로 두지 마십시오. 낯선 사람들이 마시는 음료를 마시고 피곤할 때 즉시 술을 마시지 않는 방식으로 "꺼짐"을 느끼기 시작하면 신뢰하는 사람에게 즉시 알리십시오. 당신이 한동안 술을 마시고 술을 마시 며 논쟁을했다면, 호의를 베풀지 마십시오..

5 여행 할 때

여행을위한 저축과 휴가를위한 포장은 여행의 가장 중요한 부분처럼 보이지만, 이국적인 장소를 방문 할 때 여행을 방해하지 않도록 다른 중요한 것들을 명심해야합니다. 방문하는 장소 중 일부는 마실 수있는 수돗물이 없거나 대기 질 문제가 있거나 건강에 위험한 특정 동물 및 해충이있을 수 있습니다. 여행하기 전에 필요한 예방 접종에 대해 최신 정보를 제공하고 사전에 연구를해야합니다. 미안보다 안전 해하는 것이 낫습니다. 건강 상담을 찾아보고 대처할 준비가되었는지 확인하십시오. 예를 들어 브라질과 푸에르토 리코와 같은 곳에서는 현재 Zika 바이러스에 대한 경고를 받고 있으며 많은 사람들이 건강상의 영향 때문에 여행을 피하고 있습니다..

4 운전 중일 때

당신이 어렸을 때 부모님을 자동차 좌석에 끈적 거리거나 차량에 탑승 할 때마다 생각 나게 할 것을 의지합니다. 자, 모든 의도와 목적을 위해, 당신은 본격적인 성인이고, 그것은 자신을 버클하고 바퀴의 배후에 책임지는 것이 자신의 책임이라는 것을 의미합니다. 운전 중 차량을 운전할 때는 운전대를 통해 인생이 그대로 손에 달려 있으며 가벼운 태도는 책임이 아닙니다. 휠 뒤에 숨어있는 당신의 행동은 당신과 당신의 건강뿐만 아니라 도로를 공유하는 사람들의 영향을 미칩니다. 너무나 자주 "우리는"안전 벨트 착용 "과"음주 운전 금지 "와 같은"상식 "이라고 생각하는 많은 것들이 일반적이지 않으며 사람들은 이러한 간단한 규칙을 따르지 않습니다. 도로에서 다른 사람들이하는 일을 통제 할 수는 없지만, 당신이하는 일을 통제 할 수 있습니다. 이것은 가볍게 다루어서는 안됩니다..

3 도움이 필요할 때

많은 신체적 인 질병은 다른 사람들에게 눈에 띄며 많은 정신 건강 문제와 같은 오명을 갖지 않습니다. 안타깝게도 친구와 가족은 머리 속에서 일어나는 일을 생각하지 않을 수 있으며 정신 질환을 둘러싼 낙인 때문에 도움이 필요하다는 것을 알 때 너무 두려워 할 수 있습니다. 정신 건강 도움을 찾는데 도움이되는 친구 나 가족이 없다면 인터넷과 같은 다른 리소스를 사용하여 정신 건강 전문가를 찾거나 필요한 도움을받는 것에 대해 의사에게 이야기하십시오. 정신 건강 문제에 관해 이야기하는 것에 대해 당혹스럽지 마십시오. 정신병이 얼마나 널리 퍼져 있는지 (4 명 중 1 명은 어떤 종류의 정신 장애를 경험 한 것으로 추정 됨), 의료 전문가가 이러한 문제를 다루기 위해 특별히 훈련 받았는지를 고려하십시오.

2 피어싱이나 문신을 할 때

피어싱과 문신은 개성을 표현하는 재미있는 방법이며 많은 사람들에게 중독성있는 버릇이됩니다. 서비스가 끝나기 전에 살롱을 확인해야 하듯이 방문하는 문신과 피어싱 팔러가 코드를 작성하도록하는 것이 절대적으로 중요합니다. 문신 바늘을 포함하여 피부를 관통하는 도구가 새롭지 않거나 제대로 살균되지 않으면 간염이나 HIV에 걸릴 위험이 있습니다. 이것들은 분명히 매우 무서운 조건이므로, 어디를 가든 조사하고 응접실에 미리 질문하고 청소 및 소독 방법에 대해 의문을 제기하십시오. 귀중한 문신이나 피어싱은 귀하의 건강을 심각하게 손상 시키거나 귀하의 목숨을 잃을 가치가 없습니다. 문신 가게의 리뷰를 확인하고 약속을 잡기 전에 들어서 도구를 청소하는 방법을 확인하십시오. 위생 처리 과정에 많은 노력을 기울이지 않는다면 다른 곳을보십시오..

1 모험을 시작하면

급류 타기 나 스카이 다이빙, 심지어 아드레날린이 많이 몰리는 것과 같은 재미있는 모험이나 액티비티의 흥분에 쉽게 빠질 수 있습니다. 때로는이 흥분에 휩싸 일 때 필요한 안전 예방 조치를 취하는 것을 잊어 버리는 것이므로 이러한 활동은 장애없이 진행됩니다. 당신이 함께있는 사람들이 안전 장비와 같은 것들에 대해 걱정하지 않는다면, 당신도 그것을 잊어 버릴 수 있습니다. 이런 상황에서 항상 당신의 용기에 귀를 기울여야하며, 무엇인가가 안전하다고 느끼지 않거나 올바르지 않다면, 자신을 위해 말하고 모험과 관련된 모든 위험으로부터 보호받을 수 있도록 무엇이든지 할 책임이 있습니다. 모험을 들여다보고 조사를 해보고, 그들이 말하는 것이 무엇인지 확인하거나 그러한 활동에 대해 조언하십시오. 이 경우 부모님이 항상 말씀하시는 것을 기억하십시오. 미안한 것보다 안전 할 것이 좋습니다..