네가 덤벼 들었을 때의 건강한 12 단계

관계가 끝나면 더 이상 대화를하지 않거나 과거와 너무 많은 시간을 보냈던 사람을 만나지 않아도됩니다. 그러나 해체에 대한 긍정적 인 점은 하나의 문이 닫히면 다른 문이 열리고 당신의 해체가 가장 잘 일어난 것입니다. 실패한 관계 후에 상처를 고치려고 할 때 많은 사람들은 왜 그들이 파트너와 헤어 졌는지 이유를 잊어 버리는 경향이 있으며 일부는 결국 상처를 입은 사람에게로 돌아갑니다. 그 일을하지 않으려면 왜 당신과 그 사람이 더 이상 함께 있지 않은지 기억하는 것이 가장 좋습니다. 돌아가는 것을 두려워하지 않기 위해 취할 수있는 프로세스가 있습니다. 처음에는 관계의 일부가 잘못되었음을 기억하는 것을 포함합니다. 버려지고있는 동안, 대처 메커니즘을 개발하고 단계별 계획을 따라함으로써 당신은 해체의 여파로 생존 할 수 있습니다..

12 수하물 반출

슬레이트를 청소하는 또 다른 방법은 휴대 전화에서 전화 번호를 영구히 지우는 것입니다. 전화 번호를 묻는 유혹을 느끼고 자신의 이름을 보는 고통이 없습니다. 과거에는 휴대 전화로 문자 메시지를 기다리고 있었지만 문자 메시지를받지 못하면 실망했습니다. 이제 관계가 끝났으니 전화를 보지 않고 전화를 걸지 않고 며칠 씩 갈 수 있습니다. 어느 정도 전화를하는 유혹을 느끼면, 그와 함께했던 마지막 대화를 머리 위로하고 그 감정을 풀어주고 그것이 끝났음을 어떻게 느꼈는지 기억하십시오

11 세계를 발견하십시오

전 (ex)을 극복하기위한 건강한 방법은 새로운 사람들을 만나고 만나는 것입니다. 관계에 묶인 후에, 그것은 활동적이고 자유로운 잠재적 인 새로운 남자 친구를 만날 수 있습니다. 마침내 새로운 사람을 만날 순간이 왔을 때 이제는 과거의 상처를 놓아 버리고 새로운 에너지와 긍정적 인 분위기를 삶에 환기시킬 수 있습니다. 그 새로운 사람을 만날 때, 그의 존재는 당신의 헤어짐이 어쩌면 좋은 일 이었는지를 알려주고 새로운 사람을 만나게 할 것입니다..

10 집중해라.

이것은 자신에게 최고의 시간임을 확신하면서 자신에게 집중할 시간입니다. 예전에 한 번 읽었던 책과 같은 관계 속에서 소홀히했던 것이 있다면 친구와의 연락이 끊어진 것입니다. 다시 작성하고 다시 시작할 때입니다. 이것은 또한 관계에있을 때 이러한 우정이나 취미를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫는 시간입니다. 관계를 시작할 때마다 희생해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 한 번 친구를 잃을 수도 있습니다..

9 이별에 직면해라.

당신이 움직이는 것을 도울 수있는 또 다른 방법은 당신이 고통을 내면화시키지 않고 그 모든 것을 피하려고 노력하면서 당신이 가지고있는 감정을 슬퍼하고 실제로 경험할 충분한 시간을주는 것입니다. 이별로 슬픔에 대한 자신의 감정을 은폐하거나 부인하려 할 때 일시적으로 고통이 사라지 긴하지만 실제로 상실을 다루지 않았기 때문에 다시 돌아올 것입니다. 우는 소리에 상처를 남기지 않는다해도 아기가되는 것은 아니지만 단지 인간을 의미합니다. 저널에 감정을 적어두고 슬픔에 잠길 때까지 반추하지 마세요..

8 자유

비록 당신의 팔에 누군가를 데리고 외로움을 느낄 수는 없지만, 단 하나의 좋은 점은 자유롭게 자신의 삶에 집중할 수 있다는 것입니다. 더 이상 걱정하거나 다른 사람에게 집중할 필요가 없습니다. 자신을 내버려 두는 사람들에게는 이것이 모든 것을 멈추고 더 많은 노력을 기울이십시오. 다른 사람들을 위해서가 아니라 자신을 위해 더 많은 자신감을 갖고 하루를 보낼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 옷장에서 섹시한 의상을 입고 바깥으로 나가 하루를 그만 둡니다..

7 옛 촌스

옛 친구를 불러 모으고 계획을 세우고 하루를 함께 보내십시오. 우리가 관계에있을 때 우리는 친구들에 대해 잊어 버리고 그들과의 접촉을 잃는 경향이 있습니다. 과거의 부활을 극복하기 위해 오래된 우정을 털어내는 것은 덤핑을 다루는 데 도움이되는 하나의 방법이며, 중요한 사람과의 연결을 유지합니다. 아마도 그들은 헤어지고도 어깨를 울어야 할 것입니다. 그들에게 당신의 도움을주고 덤핑에서 살아 남았고 앞으로 나아갈 수 있었던 누군가의 모범이됩니다.

6 영화의 밤

최고의 관계 치료법은 언제나 노트북과 같은 좋은 영화를보고 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신이 확률에 대해서조차도 사랑을 찾을 수 있다고 믿게 만들 수 있기 때문입니다. 영화의 등장 인물은 허구 다. 1940 년대에 살면서 상상해 본 관람객은 관람차에서 너를 사랑한다고 선언하면 외로운 밤을 지날 것이며, 자신의 상황에 대한 현실적인 생각을하지 않게 될 것이다. . 좋은 영화를 보면서 특히 사랑 이야기는 당신의 기분이 변화하고 당신의 마음을 자극하기 때문에 영혼과 누군가를 극복 할 수있는 좋은 방법입니다..

5 무언가를하십시오

자신을 약혼 시키거나 심부름으로 바쁘게 지내면 상처를 치유 할 수 있습니다. 활동은 항상 사고 방식을 유지하는 좋은 방법이며 과거 관계에 대해 생각하지 못하게합니다. 재미있는 일을함으로써 자신을 흐트러 뜨리면 관계를 끝내는 고통이 줄어들 수 있습니다. 아마도 자전거를 타거나 식료품 점에가는 등의 활동을하면 자신에 대해 더 잘 느끼게됩니다. 긍정적 인 무언가를하는 것은 당신의 마음을 자극하고 누군가와 헤어질 때 슬픔과 고통의 느낌을 없애줍니다. 너 자신을 다시 행복하게해라..

4 누군가와 토론하십시오.

친한 친구를 사귀고 이야기하는 것은 누군가에게 감정을 표현하고 또 다른 의견을 얻을 수 있기 때문에 당신이 느끼는 잔여 상처를 극복하는 데 도움이되는 한 가지 방법 일 수 있습니다. 해체와 같은 문제를 다룰 때 우리는 명확하게 볼 수 없기 때문에 우리가 긍정적으로 생각하는 것을 방해 할 수 있습니다. 친구의 조언을 듣는다면 계속 나아가고 마음을 편안하게하기 위해 필요한 것을 할 수 있습니다. 좋은 친구는 때때로 때때로 당신에게 정직하게 대하고 당신이 인생에서 물러나고 나쁜 생각을하도록 허용하기보다는 문제를 다루도록 강요합니다..

3 귀하의 계정을 쉬게하십시오.

소셜 미디어와 페이스 북에서 휴식을 취하는 것은 당신이 전을 잊어 버리고 자신의 페이지 나 그림을 볼 때마다 슬픈 느낌을 피할 수 있도록 할 수있는 일이기도합니다. ex의 Facebook 페이지에서 절정을 몰래 살피려는 욕구가들 때마다, 계정을 비활성화하고 소셜 미디어 계정에 휴식을 취함으로써이 일을 막으려 고합니다. 당신의 페이스 북 페이지에 당신의 전 사진을 찍는 것은 관계에 대한 죽음의 키스가 될 수 있으며 그것을 제거함으로써, 그것이 당신이 처음에 헤어질 수 있었던 이유 였다면 더 이상 돌아 다니지 않아도됩니다..

2 걱정 마라.

새로운 관점을 얻고 버려지기보다는 자신을 이기지 않고 새로운 페이지를 만들 준비를하고 인생에서 새로운 출발을 할 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 관계의 불황을 다루지 만, 그들 속으로 빠져 들어가는 것은 우리를 넘어서게하지 않습니다. 당신이 누군가를 다시 만날 것인지 아닌지 끊임없이 걱정하면 더 나빠질 것이고 계속 전진하지 못할 것입니다. 덤핑 될 때 관계가 존재하지 않는다고 생각하면서도 상황을 더 좋게 만들지는 않을 것입니다. 아마도 당신의 뒤에 경험을 쌓아두면 좋은 일을 할 수있는 여지를 남겨 둘 수 있습니다..

1 다음 단계

비록 그 관계가 끝난 이유가 분명하지 않을지라도, 아마도 당신은 당신에게 더 많은 지혜와 영적 성장을 도울 새로운 삶의 경험을 얻었을 것입니다. 누군가와 헤어질 때 우리는 결국 회복의 다음 단계로 나아가고 우리의 감정을 다루고 버려지기 위해 필요한 조치를 취했기 때문에 더 쉽게 버려 질 수 있습니다. 신선한 자세로 시작하면 인생의 새로운 장을 시작할 수 있고 미래를 바라 보지 않고 어떤 실망에서도 벗어날 수 있습니다. 긍정적 인 태도로 미래를 마주합니다..