연구 결과 가중 담요가 불면증과 불안을 도울 수 있음

전문가들은 불안과 불면증으로 고통받는 사람들 (다른 조건들 사이에서도)은 가중치가있는 담요에 투자함으로써 큰 ​​이득을 볼 수 있다고 말했습니다.

이 침구를 사용하면 전신을 진정시키는 데 도움이되는 약을 복용하는 것과 비슷한 효과가 있습니다. 많은 사람들이 수면 관련 문제로 약물을 사용하지만 가중 담요는 약물 사용으로 인한 부작용없이 해결책을 제시합니다.

나는 어젯밤에 많은 불안을 느끼고 있었고 다행히도 나는 내 생일에 가중 담요를 가지고 있었다. 나는 그것을 얻었고, 그것을 거의 꼭대기에 얹었다, 거의 즉시 잠 들었다. 지금, 분명히 내 불안은 사라지지 않았지만, 일반적으로 그것을 가질 때 나는 잘 수 없다..

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 2018 년 8 월 6 일

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그렇다면 가중치를 적용한 담요는 좋은 밤의 수면을위한 게임 체인저가되는 이유는 무엇입니까? 에 따르면 PopSugar 이 제품이 만들어내는 깊은 압력은 몸을 편안하게하는 데 필요한 포옹에 휩싸이는 느낌을줍니다. 담요에서 껴안는 느낌은 몸에있는 세로토닌과 엔돌핀을 자극합니다. 이들은 두 개의 진정 천연 화학 물질이기 때문에 숙면을 취할 필요가 있습니다. 몸이 편안하고 차분 해지면, 개인은 더 빨리 잠들뿐 아니라 밤에도 잠 들어있게됩니다. 사실, 연구 결과 가중 담요를 사용하면 야간에는 운동이 덜 일어나고 실제로자는 동안 더 많은 시간을 보내고 스트레스와 불안을 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다. 물론 담요는 어떤 질병도 치료하지 않지만 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다..

놀랍지 않습니까? 자,이 나쁜 소년 중 한 명을 열심히 선택하려고하는 사람들에게는 선택할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. Gravid, Mosaic, SensaCalm 및 BlanQuil에는 모두 판매용 담요가 있습니다. 가격은 담요를 구입 한 회사에 따라 다르지만 일반적으로 $ 200에서 $ 250 사이입니다.

2 주 동안 집에 돌아 가지 않은 채 내 담요로 내 침대에 기어 올라간다 : pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 2018 년 8 월 6 일

가중치 담요는 3 개의 다른 무게 15 lb, 20 lb 및 25 lb로 나옵니다. 올바른 크기를 결정하는 방법에 대해 Gravity는 체중 대비 7 %에서 12 %를 권장합니다. 그러나이 수학이 우리를 위해 반드시 합쳐지는 것은 아닙니다. 한 사람의 체중이 100 파운드 인 경우, 체중의 12 %는 12 파운드이며, 어떤 회사도 제공하지 않는 크기입니다. 가중치가있는 담요를 원하고 정직하게 생각한다면 우리 회사는 각 회사에 대한 조사를 통해 자신의 필요에 맞는 최상의 제품과 무게를 결정합니다.

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