요가 연습은 노화 징후와 싸울 수 있습니다.

그 아래쪽 개와 전사 두 위치, 모두를 계속하십시오. 이제 요가 매트에서 운동을 계속할 또 다른 이유가 있습니다. 뉴 델리에 본사를 둔 뷰티 전문 가인 Shahnaz Hussain에 따르면, 고대의 관행은 수년 동안 삶과 삶에 몇 년을 더할 수있을뿐만 아니라, 개업의를 더 젊게 보일 수있게 도와줍니다.

Hussain은 사람들이 요가 세션 후에 얻는 것처럼 보이는 광선을 평가함으로써 그 결론에 도달했다고 말하면서 그녀는 허영심을 어지럽히는 화장품보다 피부에 더 많은 배당을 얻는다 고 말합니다. 요가는 분명히 기분 향상제로 운동 전문가의 경이로움뿐만 아니라 감염성이있는 기분 좋은 느낌을 유발하여 주변의 다른 사람들이 기분이 좋게 느끼게합니다..

그러나 Hussain은 개인적인 너바나를 성취하기 위해서는 매일 자신의 매트를 잘 사용해야한다고 강조했습니다. 요가 외에, pranayama (깊은 호흡 운동)와 명상을 포함하는 세션은 또한 까마귀의 발, 피부에 심한 주름 및 다른 주름에 반대 효과를 가질 수 있습니다. "흠 잡을 데없는 피부, 반짝이는 머리카락, 슬림 한 인물을 위해 좋은 건강 상태가 꼭 있어야합니다."라고 그녀는 말합니다..

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그녀는 당신이 요가에 참여하는 데 필요한 기간을 알려주지는 않지만 그러한 변화를 알아 차리기는하지만 그것이 황금 시대를 즐기기위한 평생토록의 길임을 암시합니다. 그녀가 염려하는 한 전반적으로 좋은 건강을 유지하는 것이 전부입니다. 당신이 안쪽에서 건강하지 않다면 그녀는 외부에서 그것을 반영 할 수있는 방법이 없다고 생각합니다..

그것은 그녀가 아유 르 베다 (Ayurvedic)라는 건강에 대한 접근 방식의 일부입니다.이 방식은 수천년 동안 마음과 몸의 균형을 유지하는 방식으로 실시되었습니다. 현대 과학이 명상의 긍정적 인 효과에 넘어지기 훨씬 전에, 그것은 아유르베 딕 (Ayurvedic) 개업의들 사이에 매우 효과적인 스트레스 감소 기 (stress reducer)로 잘 알려져있었습니다. 이 연습에서는 건강식, 각 식사에 6 가지 취향 (단맛, 짠맛, ​​신맛, 매운 맛, 쓴맛 및 수렴성)으로 구성된 음식의 균형 잡힌 조합이 질병을 예방하고 영양소 요구 사항을 충족시키는 데 효과적 일 것을 권장합니다. 몸.

"개인적으로, 그것은 내 삶의 한 부분이었고 많은 이점을 경험했습니다."후세인이 말했다..

종교적으로 이러한 모든 관행을 따를 경우 기분이 좋을뿐만 아니라 잘 보일 것입니다.!

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