자신을 사랑하기 시작하는 15 가지 방법

자기 자신을 포용하는 것은 당신이 말할 수있는 가장 쉬운 일 중 하나입니다. 그러나 실제로 그렇게하는 것은 어렵습니다..

이 목록에서 우리는 자신을 더 사랑하게되는 것을 배우기 위해 취할 수있는 모든 기본 단계를 진행할 것입니다. 우리는 자신감이 밤새 새어 나올 수는 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 올바른 기반으로, 우리는 당신이 인생에서 원하는 변화를 향한 올바른 방향으로 나아갈 수 있다는 것을 압니다. 학습에서 인생이 당신을 고칠 수없는 나쁜 상황에 처하게 할 때 더 많은 것을 웃을뿐 아니라 주변 사람들과 더 많은 것을 연결하고 연결에 성장할 여지가 있는지, 신선한 것을 시작하고 빈 칸막이를 시작할 지 등을 확인하십시오. 당신이 살기를 원하는 삶. 우리의 행복에 관해서 우리 차선에 머물 필요가 있다고 느끼면 안되며, 우리의 행복이 우선이기 때문에 우리가 원할 때 우리가 원하는 것을 할 가치가 있습니다. 당신이 독성을 잃지 않는 한, 당신의 삶을 살고 바라기를 바란다면,이 목록은 자존심을 다음 단계로 끌어들이도록 권장 할 것입니다. 자신이되기를 두려워하지 말고 진정으로 편안함에서 벗어나십시오. 자신을지지하지 않는 지원과 흥분을 느낄 자격이 있습니다. 우리 모두는 우리 자신의 결함과 쟁점을 가지고 있지만 하루가 끝날 무렵에 뭔가를 향해 노력할 때 큰 일이든 작은 일이든 변화를 원한다면 변화가 일어날 것입니다.

15 더 웃으십시오.

웃을 것을 배우는 것은 끝내기보다 쉬울 수도 있지만, 그만한 가치가 있습니다. 아침에 일어 났을 때 거울에 웃음과 미소를 짓기 위해 잠깐 쉬어도 미친 듯이 벗어날지라도 정말로 도움이됩니다. 웃을 때 엔돌핀을 방출하고 그냥 내버려두면 가치있는 것입니다. 이것은 지금 할 수있는 일이기 때문에 목록에 처음입니다! 당신은 아무것도 웃지 않고 정직하게 당신이 어떻게 느끼는지 볼 수 있습니다. 죄송합니다. 농담을 읽을 수는 없지만, 그냥 시도해 본다면 계속해서 웃으면서도 도움이 될 수 있습니다. 웃음이 건강하기 때문에 가십시오! 한 번에 한 번씩이 작업을 시도해보십시오. 특히 당신이 그것을 알기 전에 뭔가에 대해 느끼기 시작할 때, 당신은 차이를 느낄 것이고 실제로 당신의 기분을 만드는 방법을 정확히 알 것입니다.!

14 비교하지 마라.

자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 우리는 사람들이 자신의 외모에 대해 나쁘게 느끼고 어떻게 느끼는지를 너무나 많은 사람들이 번창하고있는 사회에서 살고 있습니다. 그래서 건강한 것이 아니더라도 자신을 적합하게 만들고 싶은 사람들에게 이익을 줄 수 있습니다. 자신을 비교하는 것만으로는 도움이되지 않는 독성 환경을 조성 할 수 있습니다. 끊임없이 뉴스에 나오는 유명인과 자신의 시신을 과시하는 개인과 비교할 때, 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 독성과 상처를 금치 못할 수 있습니다. 가능한 한 많이 소셜 미디어에서 벗어나기 위해 일주일 또는 심지어 주말을 보내십시오. 엔터테인먼트 뉴스의 드라마에서 벗어나 자신에 집중하십시오. 자신을 부려 먹고 혼란 스러움없이 가능한 한 최선을 다하는 법을 배웁니다..

13 자세히보기

모든 것을, 자신에게, 당신을지지하는 사람들에게, 매일 매일 경험하는 모든 것에 연결하십시오. 주변 사람들에게 더 많은 사람들과 연결하고 실제로하는 모든 일에서 당신을지지하는 사람들이 있다는 사실을 받아 들일 때, 상황이 조금은 쉬워 진 것 같습니다. 인생은 특히 모든 사람들이 최악의 경우 로커에서 벗어나는 것처럼 보이는 오늘날과 같이 어려울 수 있습니다. 아마 우리가 좀 더 어쩌면 우리 자신을 위해서뿐만 아니라 우리 주변 사람들에게도 이해를 가져다 줄 것입니다. 주변 사람들에게 다가가 더 많은 사람들과 소통하기위한 첫 걸음을 내딛으십시오. 떨어져 나가서 떠돌아 다니는 친구 및 가족에게 다가 가십시오. 커피 브런치를 설정하여 다시 연결하고 이해에 도달하십시오. 너는 누군가와의 접촉을 잃은 것에 대해 부끄러움을 느끼지 않도록해야한다. 그것은 우리에게 가장 좋은 일이며, 단지 용어에 와서 상황을 받아들이고 최선을 다한다..

12 수락

수락은 다만 추천하는 것이 쉽다, 그러나 그것을 행동으로 옮기고 실제로 그것을 당신의 생활에 적용하는 것은 보이는 것보다 훨씬 어렵습니다. 그러나 적어도 필요한 조치를 취하는 것은 매우 중요하며 인생을 크게 바꿀 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 수용의 올바른 방향으로 나아 가기 위해서는 당신이 인생에서 어디에 있고 달성하고자하는 목표에 따라 결정해야합니다. 자신이 누구인지 자신을 수락하고 자신에 대해 무엇이든지 바꿀 수 있다는 이해에 이르면, 우리는 항상 변화하고 있습니다. 우리가 스스로 변화시키고 자하는 변화에 관해서는 우리를 멈추게 할 것이 없습니다. 당신이 인생을 헤치고 나아가 자마자 우리는 결코 정체가되지 않으며, 우리는 강과 같고 결코 똑같지 않으며 항상 변화한다는 것을 기억하십시오. 단순히 행복하지 않은 삶의 장소에 있기 때문에 포기하지 마십시오..

11 스타일 탐구하기

당신의 스타일을 탐구하는 것은 정말로 당신이 필요로하는 변화 일 수 있습니다. 당신의 안락 지대에서 벗어나는 것은 큰 스트레스가 될 수 있지만, 일단 당신이 믿음의 도약을하고 당신의 용기를 믿으면, 당신은 그것을 통과하게 될 것이고 당신은 그 기회를 잡았을 때 당신은 아마 행복 할 것입니다. 새로운 패션 스타일을 시도하는 것에서부터 당신은 항상 두려워 해 왔습니다. 머리를 자르면 스타일이 가볍게되고 가볍게됩니다. 새로운 옷을 입고 하루를 보내고 스타일을 탐구하면 보통 자신을 위해 골라 내거나 자신의 머리를 손질하고 손톱을 다듬지 않아도됩니다. 무엇을 선택하든 상관없이 경험을 통해 배우고 알게됩니다. 너 자신에 대해 더! 당신의 스타일은 당신이 그것을 원할 때 바꿀 수 있어야합니다. 당신이 다른 사람들을 행복하게 해주기 위해 적합성 상자에 머물 필요가 있다고 느끼지 않아야합니다..

10 다른 사람을 내리지 마라.

두 번째 단계부터 바로 시작할 수있는 일은 당신이 모르는 사람에 대해 부정적으로 생각하기 시작할 때 뒤로 물러서는 것입니다. 이것은 쉽게 독성이있는 습관이 될 수 있으며, 장기간에 더 나은 사람으로 성장할 수 있도록 돕는 것이 아닙니다. 단기간에 기분이 나아질지라도. 거리에서 당신을 걸어 다니는 낯선 사람을 판단하는 것에서 친한 친구와 소문에 대해 이야기하는 것에서 그것은 당신의 삶에 부정적인 느낌을 가져다 줄 수 있습니다. 이것은 자부심을 높이는 건강한 방법이 아닙니다! 당신이 끊임없이 다른 사람들을 내려 놓으면, 당신은 잠시 동안 기분이 좋게 느껴진다는 것을 알게 될 것입니다. 그렇다면 당신은 너무나 부정적으로 느껴지고 당신의 삶에 큰 영향을 미칠 수있는 방식으로 당신의 기분을 엉망으로 만듭니다. 그것은 완전히 피할 수 있었던 일련의 사건 일뿐입니다.!

9 너 자신을 돌봐라.

이것은 명백해 보일지 모르지만, 자신을 돌보는 것은 우리가 대개 많은 시간을 잊어 버리는 경향이있는 것입니다. 때로는 주말에 거품 목욕을하거나 새 얼굴을 닦으면 시간을 내주는 것만으로도 가치가있을 수 있습니다. 응석을 느낄 자격이 있습니다. 항상 스트레스를 받고 모든 것에 대해 걱정하는 것처럼 느껴지신다면, 심호흡을하면서 잠시 시간을내어 보내십시오. 이번 주에 자신에게 저녁을 보내고 할 수있는 모든 것을 따라 잡고, 사랑하는 것을하고, 즐거운 밤을 보내십시오. 잠에서 깨우는 순간마다 다른 사람들의 목숨을 걸어야 할 필요는 없습니다. 자신을 돌보는 일은 스트레스를받을 때 충분한 물을 마시고 얼굴을 씻는 것에서부터 작은 일까지도 시도해 보는 것만으로도 간단합니다..

8 깨끗이하고 신선한 것을 시작하십시오

당신이 수년 동안 붙들어 온 당신의 모든 것을 통과 할 수있는 시간을 갖는 것은 매우 치료적일 수 있습니다. 가끔씩 우리는 왜 그런 생각을하지 않고도 변명하지 않고, 언젠가는 그것을 사용하거나, 누군가가 당신에게 그것을 더 이상주지 않았기 때문에 기분이 좋지 않을 때도 있습니다. 종종 우리는 체중의 크기가 변할 때 우리는 더 이상 적합하지 않은 옷을 항상 붙잡는다는 것을 발견합니다. 처음에는 기증 할 수있을 때 적합하지 않다고 생각되는 옷을 입으려고 할 때 거의 자동 감량 기이기 때문에 이것은 매우 건강에 좋지 않습니다. 공간을 깨끗이하면 머리가 더 선명하다는 것을 알 수 있습니다. 스트레스를 덜 경험하게되면 자신을 더 잘 이해하게 될 것입니다. 인생의 한 영역에서 시작해서 일단 구르면 모든 것이 제자리에 있음을 알게 될 것입니다..

7 실수 이동하기

당신의 인생에서 수하물을 버리는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 일반적으로 감정적이고 스트레스가 많습니다. 그러나 당신이 정말로 당신의 삶을 밝게하고 싶다면, 대부분의 경우 필요합니다. 그것이 전 애인과의 만남이든, 또는 수년간 연락을받지 않은 부모님과의 대화이든간에. 문제가 무엇인지에 관계없이 문제를 해결하려고 할 때, 당신은 급락을 가져 와서 감정적으로 당신을 뒤로 붙잡고있는 이슈들로 넘어가는데 정말로이 시간을 사용해야합니다. 실수를 버리는 것조차도 당신이해야 할 일입니다. 그것은 단지 당신이 가지고있는 모든 후회에 대해 마음을 쓰고 그 후회가 사라지도록 종이를 태우는 것입니다. 어느 방법이든 그것은 평생 동안해야 할 경험이 될 것입니다. 인생이 너무 짧아서 네 인생의 모든 부정적 측면을 견디지 못한다..

6 당신이 좋아하는 것을해라.

같은 주제로 사랑하는 것을하고 일정을 계획하면서 시간을내어 행복하게 만드는 일을 정기적으로 수행해야합니다. 애완 동물과 함께 집에서 영화 밤을 계획하고있는 것을 의미하는 책을 읽는 데 시간을 할애하고 싶다면 원하는 모든 것을 행복하게 만들 수 있으며 일정에 시간이 있어야합니다. . 우리가 매일 바쁘다하더라도, 어떤 시점에서 우리는 먼저 자신을 내세울 필요가 있으므로 우리가 누구인지를 포용하고 그 개념에 따라 성장할 수 있어야합니다. 친구들과 어울리고 아침에 일하기 전에 차를 마시는 것과 같은 경우에도 시간을내어 미소 지을 계획을 세우십시오. 당신이 그것을 할 때 당신의 하루를 밝게 해주는 것이 무엇인가??

5 Save Up & Go

이것이 지금 당장은 할 수있는 일이 아니지만, 크거나 작은 것을 위해 저축하려는 목표를 염두에두면 인생에 약간의 흥분을 줄 수 있습니다. 정말로 당신을 행복하게 만들고 계획대로 일할 계획을 세우면 언제 어디서든 그 경험을 할 수 있습니다. 당신이 가고 싶은 여행이든, 아니면 당신이하고 싶었던 구매 든 당신은 미룰 수 있습니다. 그냥 해보고 그 경험을 즐기십시오! 그 경험을 사용하여 더 나은 인물로 성장하기를 항상 원했던 여행을 위해 최선을 다하십시오. 당신은 당신이 무엇을 경험할 지 결코 알지 못할 것입니다.하지만 그것이 무엇이든 상관없이 그것을 최대한 활용하십시오. 보통 여행은 자신과 주변 세계에 대해 더 많이 배우는 가장 좋은 방법이라고 말합니다. 사실입니다..

4 새로운 것을 시작하십시오

새로운 무언가를 시작하는 것은 처음 엔 무서운 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은 당신이해야 할 일을 알지 못합니다, 당신은 새로운 사람들을 만나고 싶지 않습니다, 그리고 당신은 비판을 다루고 싶지 않습니다. 우린 모두 거기에 있었어. 그러나 자신의 안락한 지대에서 벗어나 강요함으로써 삶의 기술을 키우고있을뿐 아니라 미래에 원하는 모든 일을하도록 동기를 부여하는 자신과의 관계를 구축하고 있습니다. 혼자서 먹거나 혼자 영화를 보러가는 등 작게 시작하십시오. 그런 다음 관심있는 새로운 취미로 수업에 등록하는 것과 같은 더 큰 일이나 자신의 지역에서 제공 될 수있는 자원 봉사 기회를 조사 할 수 있습니다. 새로운 무언가를 시작하는 것은 무섭지 않아도되며, 실제로 마음을 쓰면 아주 쉽고 때로는 재미있을 수 있습니다. 포기하지 마라.!

3 당신의 두려움을 직면하십시오.

우리가 우리의 두려움에 직면 할 때마다 당신은 다른 관점을 가지고 있음을 즉시 알게 될 것이고, 당신의 두려움 이상으로 더 열 수있는 방법을 보여줄 것입니다. 당신의 두려움에 직면했을 때 당신은 당신 앞에서이 문제를 극복 할 수있는 상황에 처하게되고 자신이 생각하는 것을 무엇이든 할 수 있다고 스스로 말할 수 있습니다. 이런 종류의 건전한 사고 방식을 형성하면 자신의 길로 던져진 모든 것을 극복 할 수 있다는 것을 알게 될 것이며, 그 어느 때보다도 자신감을 느끼고 자신의 꿈을 향해 노력할 수있게 될 것입니다. 두려움에 직면하면 무서운 것처럼 보일지 모르지만 충분한 동기 부여를 통해 자신이 갖고 싶은 자신감을 가지고 무엇이든 할 수 있습니다. 오직 자신이되고, 마음을 정한 모든 것을 할 수 있다는 것을 기억하십시오..

2 Work It Out

가끔 피트니스가 우리의 많은 문제에 대답 할 수 있습니다. 당신이 누구인지 또는 당신의 건강이 어떤 모양인지는 중요하지 않습니다. 당신이 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이되는 모든 것에 상관없이 활동적이라면 놀랄 것입니다! 집 주변을 가볍게 치고 하루 종일 아무것도하지 않고 나가서 뛰어 다니기가 쉽습니다. 하루를 시작하기 전에 신선하고 활력이 넘치고 건강에 감사 할 것입니다. 그래서 다음에 집안을 돌아 다니며 하루 종일 아무것도하지 않기로 결정한 다음, 그 운동화에 미끄러 져 가벼운 조깅 거리로 가십시오. 우리는 당신이 자신에 대해 나쁜 생각을하는 대신에 시간을 들여서 활력을 받고 새롭게 느끼게 될 것입니다. 그것을 적합하게하는 방법으로 보지 말고, 모든 스트레스를 풀어주는 방법으로 보아라..

1 치료 요 '자기

자정에 커피를 마시 러 나가거나 저녁을 먹고 싶다면 그냥 해보십시오. 그것이 내려 질 때, 당신은 그럴만 한 가치가 있습니다. 당신은 최고를 가질 자격이 있으며, 다른 사람들이 말하는 것과 상관없이 당신이 살고있는 삶을 누릴 자격이 있습니다. 요 '자기를 다루고 모두 나가십시오. 당신이 할 수있는 최선을 다하는 것이 잘못된 것이 아니기 때문에 그것이 당신의 생일 인 척한다고해도, 그냥하십시오. 자신을 키우고 자신이 실수 할 수있게하면, 더 나은 사람이되고, 우리를 신뢰하십시오..

이 팁은 자신을 포용하려는 사람을 사람으로 받아들이려고 할 때 출발점이 될 수있는 기본적인 출발점 일뿐입니다. 바위 같은 여행이며,이 기본적인 팁을 완전히 다뤄야합니다. 그들의 대부분. 포기하지 마라..