분기 별 위기 극복 방법 15 가지

내 인생이 어떻게 되겠습니까? 나는 10 년 동안 어디에서있을 것인가? 세상을 탐험해야할까요? 내 경력을 궤도에 올려야 하나? 나는 정말로 무엇인가 얻었습니까? 내가 성취 할거야? 인생의 의미가 뭔가요? 나는 정말로 무엇을 원합니까? 이 관계가 어디로 가고 있습니까? 왜 그녀는 모든 것을 가진 것처럼 보이나요? 나는 어른처럼 행동하고 있는가??

이것은 우리가 20 대 중반에 도달 할 때 우리 모두에게 묻는 질문의 종류입니다. 우리가 학교를 마치고 어른처럼 살아 가려고하면 자신과 미래에 대한 불안감이 쌓이기 시작합니다. 우리는 실존 적 위기에 굴복하여 우리가 삶을 살아야하는 이상적인 모델을 추구합니다..

그러나 이것은 궁극적으로 건강에 해 롭습니다. 우리는 인턴쉽을받는 것이 올바른 결정인지, 아니면 어떤 결정이 친구와 더 재미있는 밤을 가져올지를보기 위해 미래를 들여다 볼 수는 없습니다. 이것이 8 분의 1 삶의 위기에서 비롯된 좌절과 불안이 사소한 이유입니다. 우리는 실수를 저 지르거나 무의미한 존재의 폐허가되어.

12 직장에서 나가길 원하는 것

당신이 느낄 수있는 모든 불확실성에도 불구하고 실제로 원하는 것을 해결할 수 있습니다. 하룻밤 사이에 발생하는 일은 없지만 최소한 시도해보십시오. 최종 게임을 보는 대신 지금 원하는 것을 발견해보십시오. 다른 말로하면, 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까? 현재 상황에서 당신의 삶을 어떻게 향상시킬 수 있습니까 (새로운 직업이나 취미를 생각하십시오)?

당신이 인생에서 당신의 진정한 부름을 찾고 있다면, 당신 자신을 위해 그것을 알아낼 수있는 방법이 있습니다. 개인 개발 블로거 스티브 파블 리나 (Steve Pavlina)는 20 분 안에 인생의 목적을 발견 할 수 있다고 믿습니다. 이렇게하기 위해서는 자신을위한 잠재적 인 부름의 긴 목록을 작성하는 데 시간을 할애해야합니다 (예를 들어 "다른 사람들을 교육"하는 것). 그리고 당신에게 눈물을 흘리는 것은 진정한 삶의 부름입니다. 그렇게하지 않으면 목록에있는 항목 중 가장 흥미로운 항목을 확인하십시오..

11 시간이 있고 그것이 많다는 것을 알아라.

한 걸음 물러서서 이미 달성 한 것을 살펴보십시오. 당신의 모든 온스는 당신이 당신의 인생에 많은 도움이되지 못했다고 말하고 싶습니다. 업적으로 간주되어 자신을 찾아 볼 수있는 5 가지 이상의 목록을 작성하십시오. 당신은 탄탄한 교육을 받았거나 유럽을 방문했을 수도 있고, 여동생에게 좋은 역할 모델이었을 수도 있습니다. 그리고 만약 당신이 이미 그 모든 것을 끝내었다면, 당신이 할 수있는 일의 양을 생각하십시오. 적어도 지구에서 이미 보낸 시간에는 2를 곱한 값이 있습니다..

당신의 미래에 몰두하지 마십시오.

당신은 아이로서 자신을 무엇이라고 말하겠습니까? 대학생이었을 때 자신에게 무엇을 말했습니까? 그 중 하나가 자신을 더 즐기는 것이 분명합니다. 20 대 이후의 삶도 마찬가지입니다. 당신은 지금 살아 있고, 일어나기를 기다리지 않고 당신의 인생이 어떻게 되야하는지 걱정하지 않아야합니다..

9 영감을 얻으십시오.

4 분의 1 삶의 위기는 당신 자신을 정말로 미안하게 만듭니다.. 아, 나야.! 당신은이 느낌을 처음으로 경험하지 않습니다. 이 경우에는이 기사가 필요하지 않습니다. 4 자 회담 위기가 이제 더 두드러 질 것 같습니다. 어른이 직면하고있는 큰 압력 때문일 수도 있고, 아니면 우리가 현상에 이름을 대고 그것에주의를 기울여서 일 수도 있습니다. 많은 젊은이들이 오랜 세월 동안 자신을 발견하기 위해 문자 그대로 또는 은유 적 여행을 떠났습니다..

이런 이유로 많은 책, 영화 및 기타 형태의 창의적인 아울렛을 통해 영감을 얻을 수 있습니다. 왜 다른 사람들의 경험을 사용하여 당신을 도울 수 있습니까? 리나 던햄의 영화보기, 작은 가구. 독서 인트로 와일드.... 좋습니다. 어쩌면 그게 최선의 예는 아니지만 아이디어를 얻습니다..

8 조금 실험 ... 또는 많은

1/4 생명 위기는 여러분을 멈추게합니다. 당신은 지금 당신이하는 모든 작은 일이 나중에 인생에 영향을 줄 것이라고 믿습니다. 당신이 성장할 기초를 세우고 있기 때문에 어떤 의미가 있습니다. 그럼에도 불구하고 모든 경험을 좋은 경험으로 만들 수 있습니다. 위험을 무릅 쓰고 실험 해 볼 가치가 있습니다. 당신은 관계, 살 곳, 심지어 직장과 관련하여 당신에게 적합한 것이 무엇인지 찾아야합니다. 그리고 돌에는 아무것도 없다는 것을 기억하십시오. 사람들은 항상 같은 파트너 또는 같은 포부 또는 심지어 같은 도시와 붙어 있지 않습니다. 그것은 단지 지루할 것이다..

정신 건강 후에 봐라.

나는 거짓말하지 않을 것입니다. 20 대 중반의 삶은 꽤 압도적입니다. 도교의 가르침 전문가 인 Casey Kochmer는 8 자 회담 위기가 자신감 상실, 우울증, 사회 또는 주변 사람들과의 분리, 동기 부여 부족과 같은 많은 문제로 이어질 수있는 방법을 설명합니다. 그렇기 때문에 상황이 압도적 인 것처럼 느껴진다면 정신 건강을 돌보는 것이 매우 중요합니다..

한 발 뒤로 물러나서 이러한 좌절감과 불안이 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다. 스스로를 더 잘 돌 보도록하십시오. 이것은 긴장을 풀고, 운동을하거나, 잠을 자는데 약간의 시간을 들여야하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 그리고 당신이 혼자서 더 기분이 좋을 것 같지 않으면 그것은 완전히 괜찮습니다! 의사 또는 카운슬러를 보는 것은 부끄러워 할 필요가 없습니다..

6 인생에 대한 새로운 전망을 얻으십시오.

인생에 대한 부정적이거나 모호하지 않은 전망을 갖고있는 사람들은 스스로를 뒤로하고 있습니다.. 아무리 나도 그렇게하고 싶지는 않습니다.? 우리 모두는 우리 자신의 구체적인 관심사와 문제를 가지고 있습니다. 중요한 삶의 교훈을 배움으로써 자신과 주위 세계를 보는 방식을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 제가 개인적으로 고민했던 문제는 제 친구들이 내 인생에 비견할만한 일을하지 않은 것처럼 느껴지는 동안 동료들이 훌륭한 경력을 쌓을 수있는 특별한 길을 가고 있다는 생각이었습니다..

시간이 좀 걸렸지 만 다른 사람들과 비교하는 것이 무의미 함을 깨달았습니다. 왜 고교에서 내가 아는 사람이 피의 의사가되고 싶지 않을 때 성공적인 의사가 될 것이라는 사실에 대해 나쁘다고 느껴야합니까? 그리고 성공한 사람과 그렇지 않은 사람을 지시하는 어딘가의 사람들은 없습니다. 내 목표에 따라 성공이 내 자신임을 깨달았습니다. 소설가와의 성공을 비교하는 것은 불가능합니다. 이와 같은 관점의 변화는 기분이 나아질 것입니다..

5 다른 사람들의 의견으로 자유롭게 행동하십시오

당신의 8 반생년 위기에 기여한 것이 있습니까? 다른 사람들 (예 : 부모님, 파트너 또는 친구)이 당신에게 압력을 가하고 기분이 좋지 않습니까? 그들은 당신을 어떤 결정에 빠지게합니까? 그만하면 돼. 당신은 외부의 영향을 제거하고 자신의 결정을 내릴 필요가 있습니다. 그들은 당신의 선택이고, 당신은 결국 그들과 함께 살아야만하는 사람입니다. 자신의 진정한 자아로 살아 가려면 최선을 다해야합니다. 오직 너만이 너를 위해 무엇이 좋을지를 안다..

4 다른 사람과 연결

이것은 사람들이 무엇을해야하는지 알려주지 않는 것과는 다릅니다. 4 분의 1의 위기는 당신이 당신의 모기지를 지불 할 수 있도록 하루 종일 책상에 앉아있는 것보다 문신 예술가가되는 꿈을 추구하기를 원하기 때문에 속하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 너는 스스로에게 질문하고 너와 맞지 않는 것처럼 느낀다. 그러나 사람들 사이의 차이점은 인생을 흥미롭게 만드는 것인데, 그래서 네 인생이 같은 곰팡이에 맞지 않기 때문에 다른 사람들에게서 벗어나게하지 말라. 또한 사람들과 시간을 보내는 것이 건강에 좋으며, 다른 꿈을 가진 사람들과 함께하면 마음이 열립니다..

3 새 친구 사귀기

20 대 중반의 또 다른 문제는 친구 그룹의 변화하는 역 동성입니다. 사람들이 변화하고 우선 순위가 바뀝니다. 너도 마찬가지야. 친구가 여행을 떠나 세상을 탐험하기를 원할 수도 있습니다. 당신의 다른 친구는 정착하고 집에있는 엄마가되고 싶어합니다. 당신의 다른 친구는 그녀가 일하는 회사의 사장이되기를 원합니다. 멋지지만 당신은 그 일을하고 싶지 않습니다. 당신은 당신이 다른 관심과 다른 필요와 필요가 있다는 것을 깨닫습니다. 그것은 심각하게 문제가 될 수 있지만 친구가 될 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신과 같은 우선 순위를 가진 새로운 친구들을 사귈 수있게하십시오..

2 실수를 범하고 그로부터 배우십시오.

내가 실패하면 어떻게 될까?? 그것은 8 자 회담 위기 동안 우리를 붙잡는 커다란 의문입니다. 우리가 정말로 원하는 것을 추구하는 것을 멈추게합니다. 그러나 당신이 어렸을 때 스카우터들을 위해 시험해 보았을 때, 당신에게 맞지 않는다는 것을 깨달은 것처럼, 당신이 시도 할 때까지 당신은 알 수 없을 것입니다! 당신은 무언가에 실패 할 수 있고, 그것에서 배우고 성인으로 또한 다른 것을 시도 할 수있다. 생각을 잊어라. "내가 실패하면 어떡하지?" 와이나는 실패하면 어떻게 될까? 세상은 당신 주변에서 붕괴하지 않을 것입니다. 일어나서 너의 삶과 함께 나아갈거야..

1 현실적인 목표 설정

4 분의 1 삶의 위기는 목적없이 느낄 수 있습니다. 당신의 존재는 무의미 해 보일 것입니다. 그래서 가까운 장래에 이루고자하는 것들을 생각하면서 시간을 보내십시오. 현실감을 발휘하고 이러한 일을 할 시간적 여유를주십시오. 이것을하는 대중적인 방법은 1001 일에 101 가지에 도전하는 것입니다. 그건 분명히 당신에게 양동이 목록을 통해 일할 수있는 충분한 시간을줍니다. 이러한 업적을 달성하기 위해 노력하면서 귀하의 삶은 목적이 없다고 확신합니다.!