사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 신경 쓰지 않는 13 가지 방법

자신감이 뛰어난 사람이든 아니든간에 때로는 자의식을 갖기가 힘들 수 있습니다. 당신은 상사의 승인을 받기를 원하며, 당신은 마침내 당신이 오래 동안 주목하고있는 프로모션을 방해 할 수 있습니다. 당신은 당신과 사랑에 빠지게하고 그 자리에서 결혼을 제안하기 위해 첫 데이트하는 그 귀여운 남자를 원한다. (오케이, 정말로 그렇지는 않지만 놀랄 것이다). 당신은 최선을 다해 당신의 삶을 살아 가면서 다른 사람들이 당신에 관해 어떻게 생각하는지 고려하지 않고 당신이 원하는 것을하십시오. 비록 우리 모두가 우리의 소셜 미디어를 사랑하고 절망적으로 중독 되더라도, 요즘엔 불행히도 자존심이 낮아지는 많은 방법이 있습니다. 스크린 시간은 우리를 완전히 불공평하게 다른 사람들과 비교할 수 있습니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 13 가지 방법이 있습니다. 힘들 겠지만 할 수 있어요..

13 직장에서의 집중

좋아, 이것은 꽤 명백하게 들리지만 좋은 알림이 될 수 있습니다. 당신이 사무실에 들어가서 사람들이 당신에 대해 속삭이는 것처럼 느껴질 때 당신은 당신이 중학교 구내 식당에 돌아 간다고 생각할 것입니다. 어쩌면 당신은 새로운 공연을 시작했고 누구도 알지 못하기 때문에 점심을 먹을 사람이없는 채로 남아 있습니다.^일 등급 플래시백. 언젠가는 어떤 기분이 들더라도 사람들은 정말로 당신을 빼앗기지 않으므로 걱정하지 않아도됩니다. 그래서 직장에 집중하십시오. 당신이 절대적으로 필요로하고 당신이 할 수있는 것처럼 너 자신을 즐긴 것을 시도하는 오늘 끝내는 재료를 얻으십시오. 당신이 정말로 중요한 것을 기억할 때 사람들이 당신을 판단하는지 상관하지 않습니다..

사람들이 스스로 흡수된다는 것을 기억하십시오.

당신은 당신의 가장 친한 친구가 당신의 새로운 머리 색깔에 싫증을 내고 있다고 생각합니다, 당신은 갈색에서 금발으로 전환해서는 안된다고 생각하십니까? 맞춰봐? 그녀는 아마 그 모든 것을별로 신경 쓰지 않을 것입니다. 사람들은 꽤 자급 자족하며 모든 사람들은 자신의 시간을 생각하는 데 자신의 문제가 있습니다. 그들은 당신이 생각하는 것만 큼 집중하지 않습니다. 깊은 호흡을하고 평온 해지고 자신의 삶에 집중하십시오. 누군가가 너에게 의미있는 말을 걸더라도 누군가가 주제를 바꾸 자마자 잊어 버리겠다고 말할 수있다..

11 열정을 추구하십시오.

당신이 정말로 원하는 것을 쫓아 갈 시간을 가지면, 사람들은 당신이 너무 행복하고 흥분하기 때문에 당신이 말하는 것을 걱정하지 않을 것입니다. 당신은 확실히 당신의 가장 웅대하고도 거친 꿈을 좇을 자격이 있습니다. 그것이 그들이 결국 무엇을위한 것인지에 대한 것입니다. 그래서 뭘 기다리고 있니? 오늘은 영원히 당신의 인생을 바꿀 하루입니다. 마라톤을 운영하고, 그 소설을 쓰고, 블로그를 시작하고, 직장을 그만두고, 자신의 사업을 시작하십시오. 너 자신을 다시 붙잡고있는거야. 일단 당신이 정말로 좋아하는 것을하고 나면 당신의 자존심은 증가하지 않을 것입니다..

10 일정 브런치 일정

또는 저녁 식사 날짜 또는 음료 날짜 - 중요하지 않은 중요한 것은 친구와 정기적으로 어울리는 것입니다. 친구들이 정말로 당신을 알아 들었고, 정말로 당신을 이해하고, 언제나 도움의 손길을 빌며, 끔찍한 일이 일어난다면 당신은 한밤중에 당신이 정말로 부를 수있는 사람들입니다. 가장 친한 친구를 볼 때 자동으로 기분이 좋을 것입니다. 좋은 기분에있을 때 사람들이 생각하는 것이 궁금하지 않을 것입니다. 너는 너의 인생을 살면서 즐거웠다..

9 부정적인 사람들을 잘라내 라.

당신은 당신의 삶에있는 사람들이 부정적이든 긍정적이든 그것은 정말로 중요하지 않다고 생각할지도 모르지만 실제로 당신 자신에 대해 어떻게 느끼는지는 정말로 정말로 중요합니다. 부정적인 사람들은 어리석은 시대입니다. 그들은 당신을 끌어 내리고 당신을 그들의 문제에 참여 시키려고 노력합니다. 그러나 아무도 정말 싫은 내각을 뒤집을 수는 없습니다. 정말로 적 카테고리에 속한 소위 친구와 시간을 보내면 자신감이 너무 빨리 떨어지고 자신을 덜 의식하지 않을 것입니다. 놀라운, 행복하고 긍정적 인 사람들로 둘러싸여 낙천주의가 당신에게 영향을 줄 것입니다..

8 운동

그러나 실제로 운동. 낙서하지 말고 "체육관에가 서"의제로 들어간 다음 Netflix와 와인 한잔과 함께 놀아 라. 운동은 정말로 자신감을 높여줍니다. 그것은 절대적으로 사실입니다. 카디오 바레 수업에서 1 시간 동안 마일이나 춤을 추는 것과 같이 신체가 당신을 위해 할 수있는 것에 집중하기 시작하면 몸을 훨씬 더 사랑하게 될 것입니다. 그리고 자신에 대해 기분이 좋을 때, 당신의 자신감이 솟아 오릅니다. 그 말은 다른 사람이 말하거나 생각하는 것을 신경 쓰지 않는다는 것을 의미합니다. 전문가들은이를 뒷받침 할 수 있습니다 : 운동은 우울증과 불안을 예방하고 좋은 기분을 선사합니다..

7 슈퍼 바쁜 가져 오기

당신의 인생은 아마도 당신이 열심히 당신의 일정을 더욱 포장하려고 노력하지 않아도 충분히 바쁠 것입니다. 그러나 바쁘게 지내는 것이 좋습니다. 너무 바빠서 숨 쉬거나 생각할 시간이 없지만 지루함보다 더 나쁜 것은 없습니다. 뭔가에 대해 자의식이 생겼을 때 - 큰 프로젝트를 상사에게 던지거나 첫 데이트에 향한 것일 수도 있습니다 - 큰 순간까지 집중할 물건을 갖는 것이 좋습니다 마침내 도착했다. 산만 함에 관한 전부입니다..

6 다른 사람의 신발에 몸을 담그다.

이것은 완전히 치즈처럼 보일지 모르지만 실제로 작동합니다. 귀하의 상사 나 직장 동료 또는 친구가 귀하를 판단하거나 실수로 생각했다고 생각하면 자신의 신발을 신고하십시오. 다른 사람의 관점에서 상황을 생각하는 것은 매우 유용한 연습입니다. 각각의 사람은 자신의 물건을 가지고 있음을 알게 될 것입니다. 보통 한 번에 너무 많은 물건이 생기고, 보통 인생에서 일어납니다. 그리고 그들은 당신이하는 것처럼 당신이하는 일이나 실제로하는 것을 신경 쓰지 않습니다. 우리 모두는 전혀 중요하지 않은 것에 대해 너무 많이 걱정하고 있습니다..

5 어려운 질문하기

자신이 정말로 기분이 좋으면 자신에게 몇 가지 어려운 질문을하십시오. 지금 심판받을만한 이유가 있습니까? 다르게 할 수있는 것이 있습니까? 더 열심히 일할 수 있습니까? 1 시간 앞두고 사무실에 들어가거나 1 시간 후에 머무를 수 있을까요? 당신이 얻을 수있는 비판에 어떤 공로가 있을까요? 일단 이러한 질문에 대답 할 수 있다면, 당신은 당신이 할 수있는 모든 일을하고 있다는 것을 깨닫게 될 것이기 때문에 아마도 더 차분 해지고 "누가 걱정합니까?"태도를 취하게 될 것입니다. 기억하십시오 : 최선을 다할 수 있습니다. 네 엄마가 너 한테 말했지, 그렇지? 글쎄, 엄마는 대개 이런 종류의 물건에 꽤 주목하고있다..

4 거울을 보아라.

어떤 사람들은 보통 머리카락을 털고 아침에 화장을 할 때를 제외하고는 거울을 피합니다. 그들은 스스로를 보면서 시간을 보내는 것이 슈퍼 헛된 일이라고 생각합니다. 하지만 일단 거울 속의 눈으로 자신을 볼 수 있고 반사에 익숙해지면 (그리고 심지어는 그것을 사랑한다) 훨씬 자신감을 느낄 것입니다. 당신은 당신이 누구인지, 당신이 어떻게 보이는지 그리고 당신이 한 가지를 바꾸지 않을 것임을 완전히 냉정하게 생각하는 곳으로 가야합니다. 일단 당신이 그 긍정적 인 태도로 승선 할 수 있다면, 당신이 성취 할 수있는 것에 관해서는 하늘이 한계가 될 것입니다..

3 더 웃으십시오.

웃음은 웃기고, 재미 있고, 나쁜 말장난을하는 것입니다. 웃을수록, 기분이 좋을수록 낙관적 인 전망으로 상황에 접근 할 확률이 높아집니다. 그것은 정말로 누군가가 당신에 관해 생각하는 것을 돌보지 않는 열쇠입니다. 당신이 초조한 상황에 처해있을 때 세계에서 가장 좋은 사람이 아니더라도 농담으로 얼음을 깨십시오. 다른 사람이나 사람들은 당신이 기분을 밝게 비추고 기꺼이 웃을 것보다 더 기뻐할 것입니다. 데이트 또는 비즈니스 미팅이든간에 웃을 수 있다면 무엇이든 더 원활하게 진행됩니다..

2 더 많은 것을 사교적으로 함

사무실에서 그리고 아파트에서 시간을 보내는 경우, 당신은 아주 빨리 상처를 입을 것이고, 너무 많은 시간을 당신 자신의 것으로 보내면 당신을 더 의식적으로 만들 것입니다. 더 자주 사교하고 새로운 사람들을 만날 수있는 포인트를 만들 수 있다면 훨씬 더 자신감을 얻게 될 것입니다. 대화를 나누는 사람이 많을수록 작은 이야기 일지라도 자신에 대해 더 잘 느끼게됩니다. 당신은 세상에서 가장 힘든 일을 할 수 있다는 것을 자랑스러워 할 것입니다. 낯선 사람까지 걸어서 이야기하십시오. 가라..

1 Comfort Zone에서 나가기

귀하의 안락 지대에 작별 인사를하고 평상시와는 완전히 다른 일을하십시오. 즉석 수업을 듣거나 스탠드 업 코미디 또는 절대하지 않을 일을하십시오. 당신은 확실히 당신이 생각하는 것보다 더 성공적 일 것이고, 당신은 너무 놀라서 감격 할 것이고, 당신의 자부심이 길어질 것입니다. 또한 지금부터 만나는 사람과 공유 할 이야기가 많습니다. 사람들은 문자 그대로 새로운 것을 시도 할 의사가있는 매우 차갑고 자신감 있고 의욕적 인 여성으로 당신을 볼 것입니다. 그리고 그것은 당신 자신에 대해 어떻게 느끼는지를 도울 것입니다..