음식 알레르기가있는 징후 15 개

요즘 음식 알레르기가 증가하고 있습니다. 알레르기 나 불내증이없는 사람이라면 알 수 있습니다. 어쩌면 세계의 BFF가 무 글루텐이거나 엄마가 유제품을 먹을 수 없거나 동료가 먹을 수없는 모든 종류의 일을하는 것처럼 보입니다. 당신은 당신이 꽤 운이 좋았다고 생각할 것입니다. 그리고 말 그대로 인생을 완전히 꿰뚫어 볼 수 있습니다. 그리고 당신이 원하는 모든 피자와 패스트리와 사탕을 먹을 수 있습니다. 그러나 언젠가는 언젠가 당신이 갑자기 100 % 기분이 아니기 때문에 모든 것이 무너질 것이라고 갑자기 깨닫습니다. 평상시처럼 기분이 나아지는 것도 아니며 음식 알레르기가있을 수도 있음을 깨닫습니다. 많은 성인들이 나중에 음식 알레르기를 발견하기 때문에 드물지 않습니다. 그렇다고해서 이것이 완전히 문제가되지 않는다고 생각하지 마십시오. 여기 음식 알레르기가있는 15 가지 징후가 있습니다..

15 너 자신처럼 느끼지 않아.

때로는 자신과 같은 느낌이 들지 않으면 진단 할 알레르기가있는 음식 알레르기가 있습니다. 정말로 진실로. 음식은 매우 중요하며 당신의 삶과 건강에 결정적인 역할을합니다. 대부분의 요일에 점심을 먹는 피자는별로 중요하지 않다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그 설탕과 글루텐과 지방이 어떻게 나머지 일에 영향을 미치는지 생각해보십시오. 기회는 점심 시간에 정크 푸드를 먹을 때 가장 좋아하는 느낌이 들지 않습니다. 대부분의 글루텐과 유제품 및 설탕을 먹으면서 끔찍한 느낌을받는다면 그 음식에 알레르기가있을 수 있습니다. 식사없이 음식을 섭취하는 것을 고려해야합니다. 왜 이런 식으로 생각하는지에 대한 다른 이유가 없다면, 그것은 당신이 매일 몸에 두는 것일 수도 있습니다..

14 너 피곤해.

고갈은 확실히 음식 알레르기와 편협의 징조입니다. 그것은 당신 몸이 당신이 먹는 것을 소화하거나 그것을 전혀 다룰 수 없기 때문입니다. 당신은 당신의 몸을 듣고 당신에게 말하려고하는 것을해야만합니다. 그렇게한다면, 당신이 멈추고 세심한주의를 기울이면 모든 이야기가 계속되는 것을 깨닫게 될 것입니다. 유제품이나 글루텐과 같은 작별 인사를하면 에너지를 되찾고 건강한 평범한 자아처럼 느낄 수 있습니다. 피자를 포기할 때 그걸 생각해보십시오. 진지하게. 그것은 너를 아프게하고 비참하게 만드는 것을 먹지 않고 건강하고 행복하게하는 것이 더 낫기 때문에 너를 너무 많이 도울 것이다. 너는 동의하지 않니? 당신이하지 않더라도,이 물건을 잘라내 어서 그것이 어떻게되는지보십시오. 너는 행복하게 놀랄지도 모른다..

13 뇌가 안개가났다.

두뇌 안개는 글루텐 알레르기 또는 불내성의 확실한 표시이며, 총 안개 속을 걷고있는 것처럼 솔직하게 느끼면 계속 될 것입니다. 물론, 때로는 피곤한 것은 완전히 정상이지만, 자신이 어디에 있는지, 무엇이 진행되고 있는지조차 알지 못하는 것처럼 느껴지지는 않습니다. 이런 식으로 느낀다면 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 구름이 드리 워진 안개가 새 삶의 방식이라면 글루텐 알레르기가있을 수 있습니다. 글루텐이없고 추측 할 수있는 많은 사람들이 있기 때문에 실제로 생각하면 인생을 망치는 것은 아닙니다. 그들은 완전히 괜찮아. 그들은 건강하게 살며 완전하게 살아 있으며 매우 행복합니다. 그것은 큰 문제가 아닙니다. 처음에는 피자와 머핀과 같은 영광스런 글루텐으로 채워진 음식을 잃어 버리는 것보다 울지 만, 글루텐이없는 버전을 만들어서 정말 멋지게 만들 수 있습니다. 진지하게.

12 너의 위는 항상 아프다.

음식을 소화 할 수 없으면 정기적으로 위장을 뒤엎을 것입니다. 그것에 관해서는 ifs, ands 또는 buts가 없습니다. 요구르트와 크림, 우유가 위를 다 치기 때문에 유제품이 필요하지 않는 것이 일반적입니다. 오, 그래, 치즈. RIP 치즈. 그러나 그것은 또 다른 이야기입니다. 복통과 잇점으로 삶을 살아 가기를 원한다면, 또는 주위를 뒤집고 식단을 바꾸고 기분을 좋게하고 싶다면 결정해야합니다. 결정은 꽤 분명합니다. 그렇죠? 유제품뿐만 아니라 글루텐과 설탕을 너무 많이 섭취해도 위장 문제는 매우 흔합니다. 이러한 음식은 많은 사람들에게 공통적 인 문제이므로 걱정하지 마십시오. 이상하지 않습니다. 당신은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 평범한 사람입니다. 제거 다이어트를 시도하고 유제품을 제거하면 소화기 문제가 완전히 수정되었음을 알 수 있습니다..

11 당신은 두통을 앓습니다.

두통은 위장 문제와 마찬가지로 음식 알레르기의 또 다른 징후입니다. 그것은 당신의 몸이 당신이 정말로해서는 안되는 것을 소비하고 있음을 당신에게 알려주려는 또 다른 방법입니다. 충분한 음식을 먹고 충분한 물을 마시고 충분한 수면을 취하고 운동과 스트레스를 풀지 않으면 (그리고 그 달의 시간이 아님), 정기적으로 두통을 느끼지 않아야합니다. 당신이 있다면, 그것은 당신이 먹는 것이 분명합니다. 음식에 관한 진실은 비록 오래 전에 글루텐이 있었지만 여전히 효과를 느낄 수 있기 때문에 아무것도 먹지 않아도 당신의 시스템에 오래 머물러 있다는 것입니다. 네 진짜로 요. 실수로 소량의 글루텐을 먹은 후 며칠 및 며칠 간 문제가있는 체강 질병을 앓고있는 사람들이 있습니다. 그래서 이것은 정말로 큰 문제이며 당신이 살펴 봐야 할 것입니다..

10 너 혼잡 해.

혼잡은 음식 알러지 또는 편협의 표시입니다. 글루텐, 유제품, 심지어 달걀을 섭취하는 것으로부터 코가 막히는 것은 꽤 흔한 일입니다. 너는 그걸 몰랐을거야! 때때로 당신은 적포도주를 마 셨기 때문에 친구들과 밤늦게 혼잡 한 상태에 빠지게됩니다. 그리고 그 아황산염은 당신의 혼잡을 너무 미친 듯이 보일 수 있습니다. 그러니 이것을 살펴보고 일정한 일일 혼잡 문제에 대해 작별 인사를하고 싶기 때문에 식단에서 몇 가지 식품을 제거 할 것인지 확인하십시오. 어떤 사람들은 다른 재료들과 함께 초콜릿이나 토마토를 의미하지 않는 낮은 히스타민 다이어트의 혜택을 얻습니다. 네, 알겠습니다. 초콜릿은 안돼. 그러나 처음에는 당신이 더 이상 어떤 것을 먹을 수 없다는 것을 깨닫는 것은 정말 우울하고 비참한 것처럼 보일 수 있지만, 일단 기분이 좋아지면 슈퍼 긍정적 인 결과를 보게 될 것입니다..

9 너는 아래로 느끼고있다.

그것은 당신에게 꽤 미친 듯이 들릴지도 모르지만, 식단에서 글루텐을 자른 많은 사람들은 기분이 낮고 감정의 변화가 완전히 사라짐을 깨닫습니다. 밀과 글루텐을 먹으면 기분이 나아질 수 있습니다. 오후 5시와 같이 특정 시간에 예를 들어 절대적으로 아무런 이유없이 슈퍼 다운을 느낄 수 있습니다. 당신은 충분히 자고, 당신은 당신의 삶에 만족하고, 전혀 스트레스를 느끼지 않으며, 무엇이 잘못되었을 지 모릅니다. 물론, 때로는 기분이 상실하는 경우가 많으며 매일 매일 매 시간마다 완벽하게 만족할 수있는 사람은 없습니다. 그러나 당신의 기분이 더 자주 일어나지 않고 무엇이 계속 될 수 있는지 이해하지 못한다면 건강과 관련이있을 수 있습니다. 진지하게, 글루텐 알레르기가있는 사람에게 물어보십시오. 그들은 슬프거나 심지어 아무런 이유없이 울어 버렸다고 당신에게 말할 것입니다..

8 너 기분이 어때.

자신과 같은 느낌이 들지 않고 무언가가 완전히 완전히 꺼지면 음식 알레르기 나 편협이 원인 일 수 있습니다. 얼마나 많은 음식이 당신의 기분과 에너지 수준에 정말로 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 절대적으로 모든 것이 놀라운 것입니다. 단지 이것에 대해 생각해보십시오. 점심으로 페퍼로니 피자 한 조각과 감자 칩 한 조각을 먹는다면 그 음식이 충분하지 않을뿐만 아니라 빈 칼로리 일뿐입니다. 당신은 설탕과 글루텐과 유제품을 많이 섭취하고 있으며 올바른 종류의 지방은 섭취하지 않습니다. 아마도 단백질도 충분하지 않을 수도 있습니다. 연어 조각, 멋진 샐러드, 아보카도와 같은 건강한 지방, 많은 채소 및 현미 또는 고구마와 같은 건강한 탄수화물과 같은 단백질이 풍부한 식사를 먹는다면 어떨까요? 꽤 놀라워 할 것입니다. 너는 네가 세상을 완전히 떠맡을 수 있다고 생각할거야 ... 아니면, 너의 오후 할 일 목록을. 그것은 꽤 명확한 차이입니다.?

7 다른 증상이 있습니다.

음식 알레르기와 편협의 차이점은 무엇입니까? 음식 알레르기는 말 그대로 먹는 것에 대한 알레르기이며 기본적으로 시스템을 공격합니다. 당신은 몸의 어느 곳에서 두드러기를 앓고 특정 음식을 먹을 때 호흡 문제를 일으키며 경련을 일으키고, 위로 던지거나 심지어 삼키는 데 문제가있는 다른 증상의 전체 범위를 가질 수 있습니다. 이것들은 명백한 신체적 증상이며, 당신이 무언가가 옳지 않다는 것을 알려주는 것입니다. 그러나 당신이 편협함이 있다면, 기분이 낮고, 에너지가 전혀없고, 피곤하며 일반적으로 건강 문제가 많은 것과 같은 증상을 나타냅니다. 그래서 보통 두 사람 중 어느 사람에게 이야기 할 수 있습니다. 그리고 일반적으로 말해서, 두드러기와 경련과 같은 극도의 심한 반응을 보이 든, 또는 특정 음식을 먹을 때 기분이 좋지 않은 것과 같은 느린 반응을하든, 음식물을 식단에서 잘라야합니다..

6 균형 잡힌 식단을 먹지 마라.

균형 잡힌식이 요법은 예전과 다릅니다. 전통적으로 말하자면 전형적인 점심 도시락은 우유 한 잔, 사과, 통밀 빵에 칠면조 샌드위치, 치즈, 그리고 아마도 당근 막대기 등이었습니다. 하지만 이제 영양 실조는 많은 사람들이 밀, 글루텐, 유제품에 문제가 있다는 것을 깨달았고 균형 잡힌식이 요법은 그러한 것들을 전혀 포함 할 필요가 없다는 것을 깨닫고 있습니다. 너무 많은 사람들이 너무 많은 설탕을 먹으면서 올바른 종류의 지방을 먹지 않을 수도 있다는 큰 문제가 있습니다. 당신은 절대적으로 지방을 먹을 수 있습니다. 당신은 확실히 다르게 말했지만, 스테이크, 버터, 아보카도와 베이컨 (커피 냄새가 나는 것과 같은 반지는 없지만 베이컨은 냄새가 좋음)을 깨우고 냄새를 맡을 때입니다. 귀하의 단백질, 수화물 및 지방 부분이 귀하의 일상적인 식사의 관점에서 꺾이지 않는 균형 잡힌 식단을 먹지 않는다면, 당신은 음식 알레르기가있을 수 있습니다..

5 너는 항상 굶주려있어.

간단한 진리는 항상 배가 고프면 몸에 담는 음식을 소화하지 않는다는 것입니다. 당신은 또한 영양이 풍부한 음식을 먹지 않고 있지만 그것은 완전히 다른 이야기입니다. 이것을 생각해보십시오. 두 사람이 똑같은 양의 피자 나 파스타를 먹을 수 있습니다 (피자 반 정도, 파스타 한 그릇 정도). 한 사람이 슈퍼가 가득 차고 다른 사람이 칼로리를 많이 먹었을지라도 여전히 굶주리고 있다면 그 굶주린 사람에게는 분명히 음식 알레르기 나 편협이 있습니다. 당신은 확실히 당신이 먹는 것을 토대로 충분히 느껴 져야합니다. 단백질과 지방과 탄수화물을 정기적으로 균형을 맞추고 있다면 (아침과 점심 샌드위치와 함께 토스트와 달걀과 요구르트를 먹는다고 가정 해 봅시다.) 글루텐과 유제품 및 알레르기에 알레르기가 없다면, 나중에 배고프지 않고도 그 음식을 먹을 수 있습니다. 그러나 만족스럽지 않으면 몸은이 음식들을 다룰 수 없습니다..

4 너는 아프다.

그들이 감기에 걸리면 감기에 걸릴 수 있습니다. 그렇다면 네가 알아서 풀어야 할 식량 문제가있다. 이것은 당신의 면역계가 허황하다는 것을 의미합니다. 그것은 또한 당신이 최고의 소화 기관이나 내장을 가지고 있지 않을 수도 있음을 의미합니다. 글루텐, 밀, 유제품과 같은 일반적인 것들에 알레르기가 있다는 사실을 발견 한 많은 사람들이 있으며, 그들의 내장이 완전히 엉망이된다는 것을 깨닫습니다. 엉망진창을 만들 수있는 또 다른 이유는 많은 감기 나 더 흔하게 부비동 감염 때문에 항생제를 복용하는 경우입니다. 그 물건에 문제가 있습니까? 그들은 나쁜 박테리아를 죽일 때 좋은 박테리아를 엉망으로 만듭니다. 죄송합니다. 그래, 진지하게. 그래서 많은 부비동 감염과 감기에 음식 알레르기와 나쁜 굿을 결합 시키면 건강상의 재앙을위한 처방이됩니다. 너는 이걸 들여다보고 다이어트를 바꿔서 너는 더 기분이 좋을지도..

3 너는 항상 너를 아프다고 생각한다.

반면에, 때때로 당신은 아플 것 같은 증상을 보입니다 - 콧물, 충혈 된 상태, 지루하고 감각적 인 느낌 - 그러나 이봐, 아플 수는 없습니다. 감기 나 독감에 걸렸을뿐입니다. 그럼 어떻게 아직도 아플 수 있을까요? 당신은 문자 그대로 2, 3 일 전에 회복했습니다. 네가 이런 일이 생기면, 너는 음식 알레르기 나 편협을 완전히 가지고있다. 음식 문제로 인해 항상 아플 것 같은 기분을 느끼게 할 수 있으며 자신이 가지고있는 질병을 완전히 극복 할 수는 없습니다. 당신은 항상 아프다고 느끼기 때문에 이런 경우인지, 친구와 가족은 항상 무엇이 잘못되어 있는지 항상 궁금해하며 왜 항상 병이 들었는지 궁금해합니다. 당신은 아마 이런 종류의 사람이되고 싶지 않을 겁니다, 그렇죠? 당신은 아픈 소녀가되고 싶지 않고 당신은 당신의 인생을 즐기고 에너지를 가지고 정상적으로 다시 느끼고 싶습니다. 왜 당신의 식단을 조정하고 빨리 기분을 바꾸지 않습니까??

2 너는 너를 생각한다.

가끔은 가장 잘 압니다. 한 걸음 뒤로 물러나 깊게 숨을 쉬며 몸이 당신에게 말하려고하는 것을 들어야 할 때입니다. 음식물 알레르기가 있다고 느끼면 아마 할 수있을 것입니다. 때때로 당신은 당신이 실제로 그것을해야하기 전에해야 할 일을 정확하게 알고 있습니다. 어쩌면 당신은 전에는 글루텐 프리를 먹으려 고 노력했지만 너무 힘들게 보였거나 하루에 충분히 심각하지 않았기 때문에 하루 정도 지난 후에 포기했을 것입니다. 기회는 당신이 올바른 길을 가고 있었고 아마도 당신은 단지 인내하고 계속해야했습니다. 당신이 실제로 지금 제거 다이어트를한다면, 당신은 당신이 그렇게 놀랍고 훨씬 더 기분이 좋으며, 심지어 그것을 믿을 수 없다는 것을 발견 할 것입니다. 잠시 동안 알레르기가 있다고 의심된다면 조언을 해줄 수 있고 어떤 중요한 영양소도 놓치지 않도록 할 수 있기 때문에 길을 따라 도움을주는 일종의 영양사를 보는 것은 나쁜 생각이 아닙니다..

1 의료 도움을받을 수 없다.

전통적인 의료계에 대한 불쾌감은 없지만 때로는 자신을 치료해야합니다. 하나 또는 두 가지 건강 문제를 다루고 있고 의사가 치료법이나 당신을 도울 수있는 방법을 알아 내지 못하는 경우 (실제로는 자주 발생),식이 요법을 변경해야 할 수도 있습니다. 이렇게 많은 유명하고 성공적인 음식 블로거가 있습니다. 그들은 드문 질병으로 고통 받았거나 건강 상태가 좋았으며 일단 식단을 바꾸고 더 건강 해져서 청결한 음식을 먹으면 정직하게 일생을 바 꾸었습니다. 심각하게 놀랍습니다. 그리고 그것은 당신에게 일어날 수 있습니다. 다시 한번, 거기에는 의사에 대한 공격이 없지만 때때로 의학은 당신을 도울 수 없으며 당신은 스스로를 도와야합니다. 당신이 느끼고 다루는 의학적 이유가 없다면 음식 알레르기가있을 수 있습니다. 그러나 다시, 그것은 세상의 종말이 아니며 당신은 여전히 ​​행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 그것에 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸립니다. 그러나 그것은 단지 삶입니다.?