여자의 궁극적 인 생존 가이드 기간 불황

비좁은 치료, 위안부 음식, 그리고 왜 그 달의 초콜릿과 섹스를 그렇게 갈망해야하는지에 대한 우리는 시대의 비밀을 풀고 있습니다..

아, 시대 - 우리가 여전히 비옥하고 갈 준비가되었음을 상기시키기위한 자연의 작은 선물. 기간은 비좁음, 음식과성에 대한 갈망, 끔찍한 기분 변화와 함께옵니다. 남자, 조심해! 다행스럽게도 귀하와 귀하의 직원은 귀하의 기간 문제를 해결하는 궁극적 인 가이드를 제공 할 것입니다..

숙녀분들 ... 진홍색 물결이 네 적이 아니야.

기간이 모두 나쁘지는 않습니다 ... 또는 그렇게 말합니다. 우리를 믿지 않습니까? 밝은면을 보면서 월간 방문객을 조금 더 감사하게 생각하는 3 가지 방법이 있습니다..

# 1 더 큰 가슴을 얻는다.! 음 ... 일시적으로, 어쨌든! 맞습니다. 종종 배란 기간이나 기간 중에 호르몬이 흐려지면 유방이 부풀어 올라 풀 사이즈로 보입니다. 알았어, 좋아, 그래서 너는 일주일의 끝에서 너의 큰 가슴을 잃을거야 ...하지만 여전히, 푸쉬 - 업 브래지어를 사용하여 박자.!

# 2 임신하지 않았습니다.! 축하해. 그 모든 트로이 - 맨 광고와 엄격한 경보 설정으로 피임약을 제 시간에 맞춰 갚았습니다. 부인, 임신하지 않았기 때문입니다! 아기가없는 섹스를 한 달 더 성공적으로 마쳤습니다..

# 3 기간에 따라 실제로 나이가 더 느려질 수 있습니다.. Thomas Perls 박사는 말합니다. 이 미국 장수 전문가에 따르면 월경과 관련된 철분 손실 때문에 여성이 남성보다 느린 것처럼 보입니다..

이제 우리는 "넝마 위에있는 것에 대해 기뻐합니다!"라고 주장했습니다. 가는 길에 은색 무늬가 있으며 여기에 그 달의 불쾌한 시간에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.!

경련, 치료 및 왜 우리가 그들을 얻는 지

알았어, 너의 기간을 얻는 데 동의어가 경련을 일으키고있어! 왜 "왜"를 깰까요 ?? 가능한 간단하게 아기가 자궁 내에서 자라며 자궁의 안감이 아기에게 영양을줍니다. 그러나 오븐에 롤빵이 없으면 매달 자궁 내막이 흘러 나옵니다. 이 라이닝은 다음 달 새 난소 난에 대비하고 성장 가능성이 높습니다..

쉐딩의 과정은 프로스타글란딘 (prostaglandins) 화학 물질을 통해 이루어지며, 귀하의 자궁 내 조직과 혈액을 흘리는 기간은 귀하의 시각입니다. * 이러한 수축은 당신이 알게 된 사랑스런 꺽쇠 매달 친밀한!

어떻게 경련을 다루는가?

수년에 걸쳐, 여성들은 여러 경련 완화 방법을 시도해 왔습니다. 크램 핑은 다리와 그 너머까지 스트레칭을 할 수 있지만 일반적으로 복부와 등에서 발생합니다. 고마워, 대자연! 경련을 치료하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

# 1 열 적용. 발열 패드를 사용하든 따뜻한 목욕을하든, 많은 여성들은 하복부 또는 문제가있는 부위에 열을 가하는 것이 도움이된다는 것을 발견합니다.

# 2 오르가슴. 땡, 땡, 땡! 목록에서 가장 재미있는 옵션을 찾았습니다. 맞습니까? 연구에 따르면 오르가즘을 앓고있는 동안 실제로 혈류가 증가하고 엔돌핀이 급히 방출 될 수 있으며 두 가지 모두 경련을 완화하는 데 도움이됩니다..

#삼 진통제. 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하면 근육통을 타깃으로하고 경련을 줄일 수 있습니다. 아스피린과 같은 약물 복용을 피하고 ibuprofen이 함유 된 약을 복용하거나 Advil과 Motrin과 같이 근육 통증을 목표로하는 약을 복용하지 마십시오.

# 4 출생 관리. 종종 알약에 갈 때, 더 큰 가슴의 약속, 여드름 제거 및 특정 암의 위험 감소가 있습니다. 이것들은 대단한 주장이지만, 알약을 복용하고 DD로 끝나기는 드물습니다. 한 가지는 사실입니까? 제대로 복용하면 피임약으로 확실히 경련을 완화 할 수 있습니다. 사실, 피임약은 종종 경련을 위해 단독으로 처방됩니다! 그들은 프로스타글란딘 생성량을 줄임으로써, 당신이 얻는 경련의 양을 줄임으로써 이것을합니다.

여성의 기간이 보통 3-7 일과 다르기 때문에 경련에서 중증에 이르기까지 모든 여성에게 경련이 다릅니다. 이러한 다양성 때문에 이러한 방법 중 일부는 효과가 있거나 그렇지 않을 수 있습니다. 그러나 많은 여성들이 피임약을 복용하는 것이 더 자주 매력을 느끼는 것으로 나타났습니다.

* 피임약을 복용하면 많은 이점을 얻을 수 있지만 많은 위험을 초래합니다. 알약이 당신에게 옳은지 결정하기 전에 의사와 상담하십시오.!

귀하의 기간 동안 가장 좋은 음식

어떤 이유로 든 음식 갈망과 당신의시기가 서로 얽혀있는 것 같습니다. 다음은 월경 블루스를 이겨내는 데 도움이되는 꼭 먹어야 할 필수 식품에 대한 최고의 경쟁자입니다..

# 1 용수. 우리는 하루에 약 100 만 잔의 물을 마시는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 귀하의 기간 동안 특히 그렇습니다! 귀하의 기간 동안 귀하의 신체가 액체를 잃고 있으므로 그것을 보충하는 것이 중요합니다.

# 2 초콜릿. 얼마나 많은 과학 연구가 진행 되더라도, 연구원들은 여성들이 자신의 시대에 초콜릿을 갈구하는 정확한 이유를 정확하게 지적 해주는 것처럼 보이지 않습니다! 그러나 요점은 그들이하는 일입니다. 당신이 그것을 안으로 삽질해서는 안되지만, 다크 초콜릿은 엔돌핀을 방출하고, 불안을 줄이며, 혈류를 개선한다고합니다. 게다가 맛있어..

철분이 풍부한 식품 # 3. 당신의 체액처럼, 당신의 몸은 당신의 기간 동안 철분을 잃고 있습니다. 철분은 몸 전체에 산소를 운반하고 건강한 혈액 세포를 유지하는 역할을합니다. 영원히 소화되지 않고 사용되지 않는 신체에 머물 수 있으므로 철분 보충제를 멀리하십시오. 대신 연어, 시금치, 살구, 콩, 붉은 살코기와 같은 철분과 오메가 3가 풍부한 식품을 고집하십시오.

# 4 편안한 음식. 일반적으로 편안함을 느끼거나 기분이 나빠 졌거나 엎질러 졌을 때 일반적인 편안 식품이 꼭 필요합니다. 일부 팬 즐겨 찾기에는 으깬 감자, 푸딩 브라 우니, 수제 맥과 치즈, 닭고기 국수 스프, 라자냐의 거대한 돕기 등이 있습니다.

마침표 섹스

많은 여성들이 배란과 월경 중 호색이 뚜렷하여 매우 강력한 기간의 오르가즘을 경험하게됩니다. 심하게 들리지만 완전히 가치가 있습니다. 여성들은 성관계가 어떻게 경련을 줄이고 실제로 일찍 자신의 기간을 끝낼 수 있는지에 대해 여러 가지 주장을합니다. 즉, 다른 여성들은 경련이 단지 일시적으로 감소하고, 그 다음에 10 배로 돌아 간다는 것을 발견했습니다. 많은 여성들은 또한 그 기간 동안 성관계가 더 긴 주기로 이어질 수 있다는 것을 발견했습니다.

어떤 경우이든간에 성교를하면 다음과 같은 일을 할 수 있습니다 : 콘돔 사용 * 더 쉬운 정리는 항상 승리 *, 하드 타올로 인해 딱딱하고 깨끗한 영상을 피하기 위해 성관계를 가지며 간단한 위치에 집중하십시오. 많은 혼란을 초래하지 않을 것이다. 힌트 : 선교사가 당신의 새로운 BFF입니다. 강아지 스타일이 아닙니다.!

밤에 너 자신을 망쳐 라.

당신의 기간 동안 당신이하고 싶은 마지막 일은 작은 검은 드레스에 빠져들고, 머리카락을 괴롭 히고, 댄스 플로어에서 갈아 입니다. 대신, 소녀, 당신의 남자, 또는 당신의 사랑스러운 자아와 함께 밤에 자신을 망치십시오. 우리의 참조 된 위안 식품 중 일부를 탐닉하고 우리의 "기간 이동"의 일부와 함께 영화의 밤을 보냅니다 ?? 사라 소녀, 여름의 500 일, 내가 너에 대해 싫어하는 10 가지, 거의 유명해, 노트, 타이타닉, 마지막 키스, 물랭 루주, 또는 좋아하는 롬 닷컴.

거기에 당신은 그것이 있습니다 : 당신의 궁극적 인 가이드는 시대의 불황과 당신이 그 달의 불쾌한 시간을 억제 할 수있는 모든 방법을 가지고 있습니다. 스낵 아이디어, 영화 제목 및 비좁은 치료법에서 다음 번이 가장 좋은 순간이되기를 바랍니다. * 가능한가? *