사회적인 불안에 대한 사회적 불안 덜 어울리는 법

땀이 많은 손바닥과 긴장한 웃음 - 아니, 너는 술 취하지 않았어, 너는 사회적으로 어색해. 걱정하지 마세요, 우리는 당신이 덜 어색 해지는 것을 돕기 위해 왔습니다..

거기에 또 다른 세상이 있습니다. 날 믿어, 나도 알아. 내가 귀여운 사람들에게 소개 되곤했을 때, 나는 더듬 거리며, 눈을 마주 치지 않고 과도하게 땀을 흘리게된다. 정말로, 나를 위해 좋은 모양이 아니라. 그러나 그것은 당신이 될 필요는 없습니다 - 제발, 당신이 그렇게하지 마세요. 그것은 팔꿈치 기름을 먹을 것입니다. 그러나 장기적으로 땀을 흘리지 않고 누구와도 이야기 할 수 있습니다..

덜 어색한 방법

당신은 그것을 믿지 않을지도 모르지만, 당신은 정말로 덜 어색 할 수 있습니다 - 당신은 사회적 불안의 삶으로 운명 지 않습니다. 다음은 사회적인 나비가되기위한 몇 가지 요령입니다..

# 1 즉시 신체 접촉을 위해 가지 말라.. 포옹이나 악수에 편안하지 않다면 그냥하지 마십시오. 신체 접촉을 강요하려고하면 긴장하다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 당신은 덜 어색해 보이기를 원합니다.!

핸드 셰이크를 위해 손을 내밀고있는 동안 망설 인 경우, 마약을 복용했거나 충격을받을 수 있다고 생각할 수 있습니다. 아무도 그 외상을 필요로하지 않습니다, 그래서 그것을 깨끗한 밤을 지킵시다..

당신이 인사하고 싶어하고 주먹을 부딪 칠 지 결정할 수 없다면 나는 지금 당장 가서 말하지 않을 것입니다. 이것은 2008 년이 아닙니다. 내려 가려는 길이라면 손을 들려주세요..

그러나 누군가의 손을 흔들기로 결심했다면, 당신의 아름다운 팔을 넓히기 전에 눈을 마주 치고 잠글 필요가 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 나서, 약한 손목을 허비하십시오..

# 2 시간대에 표시. 너가 모르는 사람들이 대부분있는 ​​저녁 파티 나 이벤트에 간다면, 제 시간에 보여줄 것을 권한다. 대부분의 사람들은 늦게 참석할 것이지만, 이미 모든 사람들이 이미 만났을 때와 파티를 시작할 때 사람들에게 소개하는 것이 훨씬 쉽습니다..

일찍 도착하면 앉을 곳을 선택하게됩니다. 이는 테이블 끝 부분에 쥐어 짜는 것보다 훨씬 낫습니다..

# 3 휴대 전화를 계속 지켜주세요.. 나는 사교 모임에서 기술을 장려해서는 안되지만 전화가 도움이 될지도 모른다는 것을 알고 있습니다. 파티가 잘되지 않는다면, 혼자 서 있기보다는 누군가와 이야기 할 것을 권한다..

그러나 기분이 좋지 않으면 휴대 전화를 꺼내십시오. 어색하고 불편한 순간을 겪어가는 것처럼 보이지 않으면 어색하고 불편한 순간을 헤쳐 나갈 수 있습니다..

만나다? 광휘! 휴대 전화를 사용하여 대화하고있는 다른 사람들과 사물을 공유 할 수도 있습니다. 어쩌면 당신이 이야기하고있는 재미있는 유튜브 비디오가있을 것입니다. 기본적으로 엄지 손가락의 규칙은 의심 스러울 때 휴대 전화를 사용하는 것입니다..

# 4 질문하기. 당신이 작은 대화에서 위대하지 않다면, 괜찮습니다. 나는 그것도 좋아하지 않습니다. 당신이 정치와 함께 나를 좋아하는 * 것에 대해 놀리는 경향이 있다면, 다른 사람이 이야기하게하십시오..

듣기가 훨씬 쉬우 며 에너지도 많이 들지 않습니다. 누군가가 자신이 좋아하는 비디오 게임에 관해 이야기하는 경우, "게임에서 어떤 일이 일어나고 있습니까?"라고 물어보십시오. 그리고 그와 같이 30 분이 걸립니다. 보다 편안 해지면 의견 및 이야기를 공유 할 수 있습니다..

# 5 계속하기. 네가 누군가와 대화를 망쳤다고 생각하면 누가 신경을 쓴거야? 너를 잡아 두지 마라. 덜 어색 해지고 싶다면 계속 가야합니다. 다른 누군가를 찾아 가서 말을하거나 잠시 쉬십시오. 그러나 무엇을 하든지, 그것이 당신을 낙담하게하지 마십시오..

내가 얼마나 많은 실패한 대화를했는지 아십니까? 카운트하지 말자! 요점은, 나는 긍정적으로 남아 있었고, 나의 몰락 *일지도 모르는 또 다른 음료 *를 가져 갔다. 그리고 나는 계속 가고있다. 생활이 너무 짧아 당황스러운 순간이나 사회적인 상호 작용에 대해 생각해 보면 이상합니다. 앞으로 나아가 자..

# 6 확실하지 않으면 농담을하지 마라. 사람이 어떻게 반응하는지. 당신이 말하고있는 사람이 어떤 유머 감각을 가지고 있는지 알 수 없다면, 어떤 똥 농담을하기 위해 서두르지 마십시오. 여분의 몇 분을 가지고 사람을 느끼십시오..

내가 사회적으로 어색 할 때, 나는 적절하지 않은 농담을 할 것이다. 그러나, 나는 그 (것)들을 우습게 발견했다, 그러나 다른 사람들의 99 %는 그렇지 않았다. 분위기를 느끼고 가벼운 농담으로 물을 테스트 할 수 있습니다. 자정이 끝날 때까지 Rated-R에 들어 가지 마십시오..

# 7 친절하다.. 미소. 웃음. 그러나 눈에서 오지 않는 소름 끼치는 미소 짓지 마세요. 자연의 웃음이 아니라면 하이에나처럼 웃지 마세요. 행복하고 긍정적으로 행동하십시오! 그러나, 부정직하지 마십시오..

친절하고 행복하며 재밌는 사람들은 다른 사람들을 매료시킵니다. 왜? 당신을 기분 좋게 만드는 사람들을 걸고 싶어하지 않는 사람이 있기 때문입니다. 들어 봐, 너는 행사에있어, 아마도 무료 음료와 간식이있을거야. 왜 너는 기분이 좋지 않니? 맥주 한 잔과 칩 한 줌을 잡고 순간을 즐기십시오. 그들은 "당신이 그것을 만들 때까지 가짜"라고 말합니다. 그러나 사람들은 당신이 정말로 그것을 강요하려고한다면 느낄 수 있습니다..

# 8 그들이 당신에 대해 생각하는 것에 집중하지 마라.. 나는 이것에 결코 결코 좋지 않았다. 사실, 누군가가 나를 판단하고 있다고 생각할 때, 나는 다른 사람들을 정말로 즐겁게하는 변비의 표정을 만들었지 만 덜 어색한 표정으로 나를 놀라게했다..

그러나, 당신은 정말로이 점을 마음에 담을 필요가 있습니다. 다른 사람들이 당신에 관해 생각하는 것에 집중할 수 없습니다. 그렇게한다면 어색한 단계를 벗어나서 진전 할 수 없기 때문입니다. 너 자신이되고 누군가가 그것을 좋아한다면, 그들은 그것을 좋아한다. 그리고 누군가가 그렇지 않다면, 음, 그들은 절름발이입니다..

# 9 어색한 침묵이 그 과정을 밟도록하자.. 당신이 할 수있는 가장 나쁜 일은 어색한 침묵을 덜 어색하게하려고 노력하는 것입니다. 어색한 침묵이 그 길을 걷게하십시오. 당신은 항상 말하는 것을 할 필요가 없으며 그렇게 할 필요도 없습니다. 이 사람이 성별이 다른 사람이 아니라면 어떤 시점에서는 대화가 벽에 부딪칩니다. 그리고 그 경우에는 대신 침대에 충돌 할 수도 있습니다..

그러나 벽에 부딪치게되면 술을 마시 러 가서 다른 사람과 이야기하기 위해 휴식을 취하는 데 아무런 문제가 없습니다. 나중에 언제든지 다시 소통 할 수 있습니다. 이것은 대개 내 오줌마기입니다. 매력처럼 작동하고 방광을 완화시켜줍니다 - 진정한 윈 - 윈.

# 10 얼굴을 보며 대화를 나누십시오.. 연습은 완벽합니다. 좀 더 나가서 사람들과 이야기해야합니다. 누군가. 개를 데리고 이웃들과 이야기하십시오. 그냥 모르는 사람들과 작은 대화를 나눌 때 익숙해 져야합니다. 당신이 그것을 좋아하지 않는다면, 당신의 이웃 사람이 차에 타기 전까지는 수풀 뒤에 숨어 있어야합니다. 그러나 어느 시점에서는 얘기해야 할 것입니다..

# 11 숨을 쉬어 라.. 즉시 질문에 답하기 전에이 오래된 트릭을 사용하여 압력을 완화하십시오. 호흡. 한번 심호흡하십시오. 당신이하고 싶은 말을 생각한 다음 말하십시오. 이렇게하면 불안감을 줄이고 자신의 의견을 알 수 있습니다..

# 12 준비하라.. 당신이 주로 게이머들로 구성 될 것이라는 것을 알고있는 파티에 간다면, 앞으로 몇 가지 비디오 게임을 연구하기 위해 몇 분 더 걸릴 것입니다..

비디오 게임에 관심이 있으십니까? 아마도 그 정도는 아닙니다. 파티에서 살아남고 싶니? 전혀. 따라서 누가 거기에 있을지 신경 쓰는 사람이라면 시간을 들여서 이야기 할 수있는 몇 가지 주제에 대한 기본 지식을 개발하십시오..

그곳에 자신을두고, 말하기를 두려워하지 마십시오. 빠른 시일 내에 훨씬 덜 어색함에 빠지게 될 것입니다..