자기 개념 그것이 무엇이며 왜 그것은 당신의 행복에 결정적인가?

너 자신에 대해 더 기분 좋게하고 싶니? 우리 모두가 할. 그러나 많은 사람들이 어디서부터 시작해야할지 모른다. 그러나 그것은 모두 당신의 자기 개념으로 시작됩니다..

자신과 함께 앉아서 자신이하는 사람에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 솔직한 내부 대화를 나눴습니까? 당신은 당신이 우울해하거나 당신의 인생이 당신이 원하는 방식대로 진행되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 당신은 당신의 자아 개념이 뿌리에 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다..

자기 개념의 정의

자기 개념은 자신이 생각하는 사람의 주관적인 설명으로 정의 할 수 있습니다. 자신의 인식으로 필터링됩니다. 좋아, 그건 학문적 인 점보 점보의 무리 야, 나도 알아..

그래서, 이것이 실제로 의미하는 바가 있습니다. 그것은 당신 자신을 보는 방법입니다. 그것은 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는 지 반드시 그런 것은 아니지만 당신이 생각하는 사람입니다. 다른 사람들은 당신이 당신보다 나은 방향으로 생각할 수도 있습니다. 그러나 상관없이, 그것은 당신 자신에 대해 어떻게 느끼는지입니다..

자기 개념이 어떻게 전개되는지

아무도 자기 개념으로 태어난 사람이 없습니다. 언어를 말하는 법이나 걷는 법을 아는 사람은 아무도 태어나지 않는 것입니다. 그것은 우리가 삶을 살아갈 때 우리가 배울 수있는 것입니다. 그리고 자기 개념에 대해서도 마찬가지입니다. 개발 방법은 다음과 같습니다..

# 1 다른 사람들과의 상호 작용. 부모님이 자라면서 당신에게 뭐라고하셨습니까? 네가 똑똑하고 아름답고 완벽 했단 말인가? 또는 게으르다, 좋지 않은 사람, f-up.

다른 사람들의 메시지를 더 많이들을수록 더 많이 믿을 수 있습니다. 교사, 동료, 형제 자매 및 상호 작용하는 다른 사람조차도 자신의 개념을 구축 할 수 있습니다..

# 2 자신을 다른 사람들과 비교. 이것은 치명적입니다. 우리는 항상 대중, 아름다운 사람들 또는 부유 한 사람들과 비교합니다. 그럼,이 말을하게 해주세요. 그만해. 내가 알지. 더 쉽게 말한 것입니다. 그러나 자신에 대해 더 잘 느끼고 자기 개념을 바꾸고 싶다면, 다음과 같이해야합니다..

# 3 미디어. 미디어의 이미지와 메시지는 또한 우리의 자기 개념에 매우 해 롭습니다. 화려하고 풍부하며 모든 것을 가진 것처럼 보이는 세계의 모든 유명인을 생각해보십시오. 체중 감량 제품이나 노화 방지 제품에 대한 모든 메시지를 생각해보십시오. 미디어는 세계에 대한 우리의 견해를 구성하는 데 도움을줍니다..

자기 개념의 양상

사람들은 매우 복잡한 생물입니다. 우리는 1 초의 행복을 느낄 수 있고, 다음 행복을 잃을 수 있습니다. 우리 모두는 우리 자신에게 많은 다른 측면을 가지고 있으므로 자기 개념은 매우 다차원 적입니다. 다음은 거의 모든 사람과 관련된 자아 개념의 일부입니다..

# 1 개성. 어떤 사람들은 내향적이고, 어떤 사람들은 외향적 인 사람입니다. 이것은 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 사회는 사회적 가치가 높고 인기가있는 경향이 있습니다. 외향적 인 사람들에게는 더 쉬운 것처럼 보입니다..

그래서 당신이 다른 사람들과 관련하여 자신을 보는 방법은 당신의 자기 개념에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 사람들이 당신의 성격에 어떻게 반응하는지 - 좋든 나쁘 든 - 당신의 자부심에도 영향을 미칠 수 있습니다..

# 2 지능. 학교에서 똑똑한 사람들은 "괴상한 사람들"또는 "괴짜"라고 불릴 수도 있습니다. 때로는 그 사람들은 빌 게이츠 또는 스티브 잡스가되는 사람들입니다..

당신이 매우 영리하다고 느끼지 않는다면, 그것은 당신 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 영향을 줄 것입니다. 또는 당신이 다른 사람들보다 더 똑똑하다고 생각한다면 그것은 당신의 자기 개념에도 영향을 미칩니다. 당신은 아마도 우월감을 가질 것입니다..

# 3 본문 이미지. Ahhh ... 그것은 거의 모두가 신체 이미지 문제를 가지고있는 것처럼 보인다! 허락하신다면, 모든 사람들이 그렇게하지는 않습니다. 하지만 100 명의 무작위 사람들에게 자신의 몸을 사랑하는지 물으면 99 %가 "안된다"고 말할 것입니다. 슬픈 일입니다. 많은 사람들이 자신의 몸에 대해 마음이 통하지 않는 많은 부정적인 생각을 가지고 있기 때문입니다..

우리 사회는 아름답고 마른 체형이되도록 많은 압력을줍니다. 그리고 무게를 잃어 버리고 멋지게 옷을 입는 것을 제외하면, 당신은 당신이 어떻게 보이는지 많이 알 수 없습니다. 그러나 사람들은 여전히 그것에 집착합니다..

# 4 성공. 우리 사회가 우리에게하는 또 다른 일은 우리가 선택한 분야에서 부자가 아니거나 성공하지 못한다면 우리를 쓰레기처럼 느끼게 만드는 것입니다. 누군가가 집에 머물기로 결심하고 그것을 좋아한다고해도, 우리 사회는 그것이 "성공"이 아니라고 말합니다.

우리는 은행에서 얼마나 많은 돈을 가지고 있고 집이 얼마나 큰지에 대한 성공을 정의합니다. 그건 한심한 짓이야! 우리는 우리의 성공 여부를 판단해야합니다. 행복. 우리가하는 일에 상관 없어요. 당신이 행복하다면, 내 마음 속에서, 당신은 성공합니다..

# 5 건강. 건강은 어떤 방식으로 신체 이미지의 일부이지만 실제로는 분리 된 것입니다. 나는 자신의 건강 문제로 자기 개념을 문자 그대로 정의하는 사람을 알고 있습니다. 당신이 그녀와 이야기 할 때마다, 그녀는 그녀가 싸우고있는 가장 새로운 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 기분이 좋지 않은 동안, 나는 때때로 그녀가 건강하면 누구인지 알지 못한다고 생각합니다. 그것은 단지 그녀의 일부가되었습니다..

이것은 많은 사람들에게 사실입니다. 건강뿐 아니라 일반적으로 문제와 관련이 있습니다. 자신의 문제로 자신을 정의한다면, 갑자기 아무런 문제가 없다면 아마 잃을 것입니다..

# 6 관계 * 또는 그 부족 *. 우리 사회가 어떻게하면 자기 개념을 손상시킬 수 있는지에 대한 주제를 본다면, 당신은 매우 영리합니다. 아니면 그냥 분명합니다. 하지만 우리는 너와 똑똑하게 지낼거야. 독신자 - 특히 특정 연령 이후 - 이상하게 보입니다. 특히 여자들. 그들은 "미친 고양이 아가씨"또는 "늙은 하녀"입니다.

남자들은 조금 나아 졌어. 그들은 단지 "독립적"이고 "학사"입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 중요한 다른 사람이 없으면 가치가 없다고 생각합니다. 그건 사실이 아니야! 싱글이되는 것도 장점이 있습니다..

자기 개념이 당신의 행복에 얼마나 중요한지

이미 알고 계시 겠지만, 자신에 대해 어떻게 느끼는지 자신의 행복에 직접적으로 영향을줍니다. 사랑하지 않고 받아들이고 용서한다면, 어떻게 행복하게 지낼 수 있습니까? 당신은 할 수 없습니다. 네가하는 모든 일은 너 자신을 비난하는 것이기 때문에.

그래서, 당신이 더 행복하기를 원한다면, 그것은 모두 당신에게서 시작됩니다. 이 기능의 목록을보고 나서 자신을 잘 살펴보십시오. 자신에게 말한 모든 부정적인 메시지를 적어 놓으면 자기 개념이 실제로 어떻게 생겼는지 종이에서 볼 수 있습니다..

일단 당신이 그것을 깨닫고 당신이해야 할 일을 알고 있다면, 행동을 취하십시오. 그 부정적인 생각을 멈추고 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 당신은 그것을 깨닫지 못할지 모르지만, 당신은 당신의 생각을 바꾸는 힘과 능력을 가지고 있습니다. 따라서 당신의 삶을 바꿉니다..

그 누구도 완벽하지는 않다. 사실, 우리 모두는 우리 자신을 받아들이는 법을 배워야하지만 필요하면 긍정적 인 개선을해야합니다. 그렇게하면 긍정적 인 자기 개념이 행복을 추구하는 결정적인 요소가됩니다..