해체 후 자기 발견하기 행복하게 움직이는 법

해체는 고통 스럽다. 대부분의 사람들은 아마도 그 진술에 동의 할 것이다. 그러나 자기 발견을한다면 다시 한 발 물러날 수 있습니다..

관계가 끝나면 때로는 속담이 당신 밑에서 끌어 당기는 것처럼 느껴집니다. 삶의 정상적인 상태에서 갑자기 다양한 형태의 추악한 상태로 빠져들게됩니다 : 술취함, 눈물, 이별 노래, 그리고 자기 자신을 마리 네이트하게 될 자기 연민. 당신이 해체를 경험했다면, 여러분 중 한 명이 "끝났습니다"라고 말한 후에 모든 것이 충돌하고 화상을 입는다는 사실, 그러나 여러분이 자기 발견을 할 필요는 없습니다.

헤어지자 마자 자기 발견을 시작하는 법

바위 바닥에 도달하면 두 가지 선택 사항이 있음을 알게 될 것입니다 : (1) 당신이 그 길을 가거나 (2) 남은 것을 집어 들고 다시 시작하십시오. 어느 쪽을 선택하든, 계속 전진해야합니다..

계속해서 움직이면 자기 발견의 과정을 밟게됩니다. 당신은 새로운 것을 배우고 관계 속에서 가려진 자신에 관한 것들을 재발견합니다. 결국, 당신은 더 나은 사람이 될 것입니다..

# 1 자신을위한 호흡 공간을 마련하십시오.

나쁜 숙취처럼, 해체는 당신이 사물을 이해하기 전에 며칠간의 부정적 감정을 줄 것입니다. 이 단계에서 다른 모든 것을 향한 귀하의 일반적인 성향은 상당히 부정적입니다. 당신은 우울하고 화가 나서 좌절감을 느껴 모든 사람들이 당신의 고통을 느끼기를 원할 것입니다..

그래서 당신이해야 할 첫 번째 일은 멈추고, 자신과 타인에게 끼치는 피해를 최소화하기 위해 방화를하고, 현재로부터 한숨을 쉬는 것입니다..

에이. 너의 눈을 외치 라. 당신이 원한다면 자도록 부탁하십시오. 좋은 외침은 항상 너를 기분 좋게 만들 것이다..

비. 휴대 전화를 끄고 인터넷 및 소셜 미디어에서 벗어나서 무의식적으로 Facebook에 해체 된 이야기를 입력하지 않도록하십시오..

기음. 직장이나 학교에서 며칠간 쉬어 라..

디. 평소의 일상을 바꿔라. 너를 그들에게 생각 나게하는 너의 전이나 장소로 들어갈 수있는 장소를 피하라..

이자형. 자신을 진정으로 사랑하는 것으로 여기십시오. 버번, 아이스크림 한 잔, 파이 한 조각, 또는 마사지.

다른 말로하면, 술에 취해야 할 일을하십시오. 머리를 뒤로 젖히고 조금 나아 졌으면 치유 과정부터 시작할 수 있습니다..

# 2 친구와 다시 연결하십시오.

이전의 관계로 너무 바빴 기 때문에 놓치기 쉬운 초대장, 파티 및 모임을 모두 기억하십니까? 이제, 옛 친구를 따라 잡고 다시 만날 시간이 더 많습니다..

로맨틱 한 관계는 종종 친구와 너무 멀리 떨어져있어 파트너와 시간을 보내는 경우가 많습니다. 어떤 경우에는 사람들이 친구들을 모두 잊어 버리고 중요한 다른 사람들과 싸우는 경우 친구들과 대화를 나눌 때 어깨가 필요합니다..

그러나 이제는 잊어 버리고 당연시했던 사람들과 똑같은 사람들이 이별 이후의 음료를 즐기기 위해 당신과 합류하는 사람들이 될 것이고, 당신의 냉정한 이야기를 듣고, 일단 나가면 집에 데려다 줄 것이며, 가장 중요한 것은 제공한다는 것입니다. 그들의지지와 조언. 그들이하는 말을 경청하면 자기 발견 여행에 도움이 될 것입니다..

# 3 친구들과 대화하거나 일지를 쓰려면 이야기하십시오.

해체는 지원 그룹에 참석해야하는 매우 심각한 경험이 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 당신이해야 할 말을 들어 줄 사람이 필요합니다. 해결 방법은 이야기하는 것입니다. 부모님, 형제 자매, 친한 친구 또는 그곳에있을 모든 사람에게 귀 기울여주십시오. 그리고 말하기 유형이 아닌 경우 일지를 작성하십시오..

저널 자체를 유지하는 것은 치료법입니다. 그것은 당신이 서면 형태로 당신의 생각을 공유하고 당신이 해체 과정에서 수행 한 모든 감정을 공개 할 수 있습니다. 어느 쪽을 선택하든, 여기에 요점은 당신이 느끼는 것을 풀어주고 자신의 최근 경험을 반영 할 수있게하는 것입니다. 이것은 자기 발견의 중요한 부분이다..

# 4 "초기화"버튼 누르기

컴퓨터가 충돌 할 때와 마찬가지로, 당신이 완전히 통제 할 수 있었던 이전 시점으로 리셋 할 수 있어야합니다. 이것은 말하기가 쉬우 며, 실패한 관계로 지어진 삶보다 더 성취감을 느낄 것입니다..

이전 계획 목록을 방문 할 시간. 종종, 당신은 당신이 연기하거나 당신의 관계에 방해가되는 개인 계획을 가지고있었습니다. 레크리에이션 활동이나 경력 결정과 같은 중요한 것일 수도 있습니다. 이 모든 것들을 식탁에 올려 놓고 지금 할 수있는 일을 보아라. 그렇게하지 않을 이유가 없다. 계획의 새 목록을 만들고 항상 원하는 삶을 시작하십시오. 이것은 자기 발견의 거대한 구성 요소입니다..

# 5 여행하고 영혼을 찾는다.

Conor Oberst 노래가 진행됨에 따라 "길은 치유 될 수 없습니다."여행은 풍경, 도피주의, 유년기의 모험심을 혼합하여 새로운 경험, 새로운 시각 및 새로운 사람들을 삶으로 가져옵니다. 여행은 산만 해지고 교육도합니다. 외국 장소에서 자신을 발견하면 다른 사람처럼 느껴집니다 - 슬픔을 유발 한 곳에서 멀리 떨어져있는 경우.

# 6 단독 작업 시작하기 - 독창적 인 날짜

혼자서하는 일은 해체의 씁쓸한 결과입니다. 때때로, 당신은 당신의 전남편과 함께했기 때문에 어떤 활동은 더 이상 즐겁지 않다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 한번 시도해보고 놀란다..

솔로 데이트를 시작하십시오. 쇼핑이나 영화를 보거나 항상 참석하고 싶었지만 전 출신이 아니기 때문에 할 수없는 콘서트에 참석하십시오. 이렇게 할 때, 당신은 이러한 활동을 즐길 수있는 다른 사람이 필요 없다는 것을 알게 될 것입니다. 자기 발견에 성공하려면 혼자가되어야합니다..

# 7 새롭고 생산적인 것을하십시오.

어떤 사람들은 그것을 고통으로부터 산만하게합니다. 어떤 사람들은 이러한 일들을 수행하여 공백을 채 웁니다. 그러나 그들이 말하는대로, 당신이 바쁘게 지내면, 계속 나아갈 것입니다. 정직하게 말하자면 현재의 상황에 머물거나 증오와 자기 연민에 빠져있는 것보다 훨씬 낫습니다..

나쁜 해체의 결과는 이전 삶보다 더 행복하고 성공적으로 끝나는 것보다 나은 결과는 없습니다. 그리고 그것이 바로 자기 발견이 전부입니다..

새로운 취미 또는 새로운 경력을보십시오. 여행을하거나, 예술을 취하거나, 자원 봉사를하거나, 항상 해보고 싶은 일을 할 수 있습니다. 자기 발견 과정을 통해 여러 가지 방법으로 자신을 알 수 있으며 그 과정에서 새로운 친구를 사귈 수 있습니다..

# 8 새로운 사람들을 만나지 만 리바운드에 빠지지 마십시오.

해체 후 사람들을 만날 수 있다는 것은 계속 나아 가기위한 가장 중요한 신호입니다. 더 이상 과거 관계에 갈망하지 않아도됩니다. 그러나 정서적 성숙은 자신이 리바운드에 떨어질 수 있는지 여부에 따라 판단됩니다..

이전 관계의 느낌을 되찾기 위해 연결하는 것을 리바운드라고합니다. 다른 사람에게 불공평하며 이전 관계보다 더 나빠질 것입니다..

그래서 당신이 다른 사람들을 볼 준비가되었다고 생각할 때, 즉각적인 관계를 위해서가 아니라 새로운 사람들을 만나는 경험을 그들에게 보여주십시오..

해체는 쓰라린 환약입니다. 그것은 맛이 좋지 않을 것이며, 먹기가 어려울 것입니다. 그러나 결국 그것은 당신에게 좋을 것입니다. 비참한 울음 국면이 항상있을 것입니다. 그러나 일단 슬픔에 빠지기보다는 경험을 통해 배우기 시작하면 치유 과정이 시작됩니다..

사람들은 각기 다른 방식으로 헤어질 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 쉽고 빠릅니다. 그러나 얼마가 걸리더라도, 결국 당신은 새롭고 더 나은 사람이되기 위해 자기 발견 여행을 시작하게되어 기뻐할 것입니다.