관계 OCD 항상 염두에 두어야 할 12 가지

꼼꼼하고 깔끔하며 지나치게 까다 롭다 - 이러한 특성이 파트너에게 도움이되는 것처럼 보일 수 있지만 강박적인 경향을 지적 할 수도있다.

당신과 당신의 파트너가 당신이 함께 움직이기로 결정했을 때, 당신은 그들이 군대 막사가 검사 할 준비가되어있는 것처럼 집을 청결하고 조직적으로 유지하고 있음을 발견했습니다. 좋은 일 이죠, 그렇죠? 자신을 키퍼로 생각했습니다..

그러나 행복한 미래 가정에 대한 당신의 밝은 꿈은 당신의 파트너가 의자를 몇 인치 움직이는 것에 대해 당신이 소리 쳤을 때 의문의 여지가 숨어 있습니다. 오 오 ... 파트너가 강박적인 경향을 나타낼 수 있습니다..

깔끔하고 체계화 된 것은 일반적으로 사람에게 바람직한 특성입니다. 제 시간에 일을 지키려고 노력하는 사람을 누가 원하지 않을까요? 많은 사람들이 마이클 베이 영화의 여파와 같은 생활 공간을 지키는 지저분하고 깔끔한 파트너에 대해 불평합니다. 그렇다면 모든 것을 정리하는 사람이 있다는 사실을 즐기지 않는 이유는 무엇입니까??

그러나 잘 훈련 된 병영 마린과 엄격한 셀던 쿠퍼는 큰 차이가 있습니다. 깔끔하고 잘 조직 된 사람이 공동 생활 공간에서 플러스 인 것은 사실이지만, 엄격하고 타협하지 않는 항문 파트너는 두 사람 모두에게 국내 악몽이 될 수 있습니다..

강박 장애 란 무엇인가??

강박 장애 (Exsessive-Compulsive Disorder)는 영향을받은 사람이 반복적으로 행동해야하는 정신 장애의 일종입니다. 이러한 생각을 강박 관념이라고합니다. 강박 관념은 사람을 속박하고 통제 할 수 없으며, 불안감과 불편 함을 유발할 때까지 그것을 완화시키기 위해 무언가를함으로써 풀려날 때까지 지속됩니다. 후속 조치는 강요라고합니다..

예를 들어, 청결에 집착하는 사람은 바닥에 세균이 너무 많아서 세균에서지기 쉽다고 생각합니다. 아프기를 두려워하지 않기 위해, 사람들은 만족 스러울 때까지 여러 번 바닥을 문질러 닦고 청소해야한다고 느낀다..

강박 신경증은 종종 전문적인 도움이 필요한 심각한 정신 질환입니다. 그러나 귀하의 파트너가 강박 장애의 증상을 분명하게 보일지 아니면 집에서 실제로 조직되었는지를 결정하는 것이 중요합니다.

OCD 파트너의 징후

결론에 도달하지 말고 청결 함이 강박증의 징조라고 가정하십시오! 귀하의 파트너가 강박 적 성향을 가질 수있는 실제 징후는 다음과 같습니다.

# 1 정교하게 조직. 모든 징조들 중에서 가장 눈에 띄는 것은 사물을 구성하는 초인적 인 경향이다. 강박적인 성향을 가진 사람들은 사소한 세부 사항까지 정리하는 데 시간과 노력을 기울일 것입니다. 그들은 이쑤시개, 빨대, 마른 잔디 잎 등과 같이 근면하지는 않지만 가정 용품을 조직함으로써 더 나아갈 수 있습니다..

옷장을 열면 유형, 색상 및 계절에 따라 분류 된 옷, 신발창에 깨끗하게 빛나는 신발 및 별도로 구획에 보관 된 액세서리가 완벽한 우주를 드러 낼 수 있습니다. 같은 방식으로, 차고는 너무 조직되어 부동산 쇼룸으로 전시 될 가치가 있습니다. 모든 항목에 라벨이 지정되고 색상으로 구분됩니다. 쓰레기가 카테고리 및 하위 카테고리로 분류 된 경우 놀라지 마십시오..

# 2 엄격한 스케줄 준수. 소지품과 마찬가지로 일상 활동도 모두 정리되고 일정이 잡혀 있습니다. 쉘든 쿠퍼와 빅뱅 이론, 어디에서 매일, 그는 깨지거나 다른 날로 옮길 수없는 예정된 활동을하고 있습니다..

같은 방법으로, 목요일 밤은 빨래의 밤이기 때문에 당신이 자발적이고 흥미로운 활동을 위해 당신의 파트너를 초대 할 수 없을 것이라고 기대하십시오. 강박적인 성향을 가진 사람들은 종교적으로 그들의 스케줄을 따르며 그렇게하지 않으면 큰 불편을 낳을 것입니다.

# 3 의식 주의적 행동. 강박 관념이있는 사람들은 매일의 활동에 의식의 양을 표시하는 경향이 있습니다. 그들은 엄격한 조리법과 같은 특정 활동을 취급합니다. 마늘이 자라기 전에 양파가 반드시 냄비에 들어가야합니다..

그들에게는 활동이 절대적으로 불필요하다고하더라도 단계를 뒤섞어서 사용할 수없는 단계별 절차를 따라야합니다. 쇼핑은 항상 옷을 입기 전에 신발을 착용 한 다음 속옷을 입는 것입니다. 속옷 먼저, 나머지는? 용납 될 수없는. 그들의 의식을 "잘못된 길"을하려고하면 어떻게됩니까? 그들이 좌절감을 느끼기 전에 좌절감을 느껴 머리를 찢어서 스스로 할 수있게하십시오..

# 4 모든 것이 마이크로 미터에 있어야한다.. 이것은 그들이 조직 한 대상이 정확한 위치에 있으며 완벽한 상태로 홀로 남겨져 있어야 함을 의미합니다. 그들은 녹색 칫솔을 오른쪽 유리 대신에 왼쪽 유리에 놓았거나 TV가 정상 각도에서 15도 떨어져 있다면 눈치 채게됩니다. 집 주변의 물건이 완벽한 순서인지 확인하기 위해 일상적인 점검을하는 데 많은 시간을 할애합니다. 그렇지 않다면 처음부터 다시 할 것입니다..

# 5 강성. 위에서 언급 한 결과로, 강박적인 사람들은 물건을 분류하고 정리하는 데 헌신함으로써 엄격하고 엄격하게 나타납니다. 일정에 따라 다른 활동을 할 시간이 거의 없거나 적습니다..

간단한 작업은 종종 유연하지 못하고 더 편리한 방법을 선택하지 않기 때문에 수행하는 데 시간이 오래 걸립니다. 다른 방법은 강박적인 행동과 일치하지 않기 때문입니다. 강박 관념이있는 사람에게는 "괜찮을거야."라고하는 것은 없습니다. 대신 모든 것이 완벽해야하며 타협의 여지가 없습니다..

# 6 과민성과 강박적인 걱정. 당신의 파트너는 "보통"사람들이 소란스럽지 않은 간단한 일들에 대해 항상 걱정하고 있습니다. 해변 휴양지에서 휴가 중이며 풍경을 즐기는 대신 파트너가 불안하고 끊임없이 걷고 집이나 직장에서 물건을 물어보십시오. 그들은 사물 위에 있지 않으면 안심할 수 없습니다. 이것은 종종 인자에 대한 인화점 역할을한다..

# 7 반복. 그들의 의식의 일부로서, 그들은 단지 만족을 위해서 특정 활동을 반복하는 경향이 있습니다. 자동차 문은 여러 번 열리고 닫히고, 조명 스위치는 여러 번 켜고 끌 수 있으며, 문을 잠 그거나 잠금 해제 할 수 있습니다. 또한, 그들은 항상 모든 것을 균형 잡히고 대칭이되도록 가사 용품과 소지품을 계산하고 다시 계산합니다..

# 8 과도한 자의식. 강박 행동이 물질적 인 물체와 개인적인 활동 만 다루고 있다고 생각한다면, 그들은 또한 외모와 태도를 다루는 방법에 영향을 미친다. 그들은 종종 자신의 모습이 자신의 기준에 받아 들여 지는지 확인하기 위해 많은 시간을 허비하며, 불편 함과 고통을 안겨 주지만.

파트너의 강박 관념에 어떻게 대처할 것인가?

파트너가 강박 행동의 징후를 보이면 파트너와의 협조에 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다..

# 1 문제에 대해 이야기하십시오.. 가장 먼저해야 할 일은 파트너의 행동이 귀하의 관계에 어떤 영향을 미치는지 토론하는 것입니다. 기분을 상하게하거나 즉각적인 어려움을 일으키지 않도록주의를 기울이며주의를 기울이십시오. 문제가되는 정확한 것을 지적하고 파트너가하는 일에 대해 어떻게 생각하는지 설명하십시오. 또한 상대방의 사물을 설명 할 때 상대방의 말을 듣습니다..

# 2지지하고 이해하십시오.. 그들의 중요한 다른 사람으로서, 당신은 파트너의 행동에 대한 공감과 이해를 넓히는 첫 번째 사람이어야합니다. 비판하거나 판단하지 말고, 당신이 그들을지지 할 것이라는 생각을 주입시켜야합니다..

# 3 개선을 권장합니다.. 토론에서 문제가되는 것을 지적했습니다. 상대방이 강박적인 행동을 취하는 것이 불필요하고 다른 옵션을 사용할 수 있다는 사실을 상기시켜 파트너를 도우십시오. 그러면 자신의 엄격한 일상을 포기할 수 있습니다. 개선 된 사항을 칭찬하고 파트너가 자신의 상태에 적응하도록 격려하십시오..

# 4 전문적인 도움 받기. 강박 신경증을 다루는 데있어서 파트너를 돕는 방법을 읽고 연구했지만, 전문가의 도움이 최선의 선택이 될 수 있습니다. 치료 또는 상담에 참여할 때 상태에 대한 이해를 나누고 지원을 표시하려면 부부로해야한다는 점에 유의해야합니다.

강박 관념에 사로 잡힌 행동은 외면적으로는 좋지만 무시 당하면 부부로서 당신에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것을 다루는 것은 조건에 대한 지식과 파트너에 대한 감정적 인 지원과 이해를 필요로합니다..