관계 불안정 더 많은 것을 배우고 더 배우기위한 13 단계
데이트 할 때 우리 모두가 긍정적 인 경험을하는 것은 아닙니다. 우리는 관계가 불안해해서 유령이되지 않을 것이라고 생각 하겠지만, 새로운 관계로 등장합니다..
모든 사람은 불안해하며 모든 사람은 누군가에게 상처를 받았습니다. 우리가 그걸 어떻게 개발할 수 있을까요? 우리 중 일부는 사소한 관계가 불안정한 반면, 다른 사람들은 더 많은 관계가 있습니다. 우리는 모두 다르다. 그리고 이것은 우리가 극복해야 할 일이다..
나는 옛 남자 친구가 나를 속일 것이라고 생각하곤했다. 이제, 새로운 관계에서 나는 파트너를 신뢰해야한다는 사실을 받아 들였습니다. 그렇지 않으면 관계가 지속되지 않습니다..
당신의 관계 불안정을 극복하는 13 가지 방법
이것은 수년간 나를 받아 들였고 받아들이 기 위해 관계가 실패했습니다. 한순간에, 나는 단지 그들이 나를 속이거나 나를 떠날 방법에 대해 생각하고있는 관계에 들어가는 것에 질려하게되었습니다. 분명히, 그 관계의 아무도 운동하지 않았다. 그들은 어떻게 계속 될 수 있었습니까? 편집증 사고 였어..
그들이 내 불안을 보지 않았다는 사실은 중요하지 않았습니다. 그것은 다른 방식으로 나타났습니다. 그래서, 건강하고 자유로운 관계를 원한다면, 당신은 당신의 관계가 불안정해질 필요가 있습니다. 우리는 모두 거기에 있었지만,이 자리에 머물 필요가 없습니다..
# 1이 사람은 너와 함께하고 싶어한다.. 당신과 데이트하고있는이 사람을 깨달으십시오. 너는 그들을 의자에 묶어 두지 않았고,이 관계를 강요하지 않았다. 네가 그렇게했다면, 내가 너를 피곤해서 미안해. 하지만 정말로, 그들은 당신과 함께하고 싶어합니다. 그래서, 당신은 그것을 인정해야합니다. 이것이 그들이 원하는 것이라면, 왜 그들은 그것을 방해하려 할까??
# 2 당신이 포장 한 것에 초점을 맞추고, 부족한 것에 초점을 맞추지 마십시오.. 그 누구도 완벽하지는 않다. 우리에게는 모두 결함이 있지만, 당신은 너무 많은 것에 집중합니다. 당신은 그들이 매력적이라고 생각하는 자질이 있다고 생각하지 않기 때문에 당신의 관계가 불안정합니다. 하지만 그들은 당신을 안팎으로 매력적으로 생각합니다. 당신이 가치있는 것을 깨달으십시오. 왜냐하면 지금 당신은 바지락 빈에서 중고 티셔츠처럼 자신을 대하는 것입니다..
# 3 이것은 당신에 관한 것입니다.. 당신의 관계 불안정은 당신이 데이트하는 사람에 관한 것이 아니라 당신에 관한 것입니다. 어쩌면 그들은 단지 특정한 불안감을 불러 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 그들이 잘 보시고 있다면, 당신은 그들과 함께 할만큼 매력적이지 않다고 생각할 수도 있습니다..
그래서, 이것이 사실이라면, 당신의 자부심에 맞춰서 일하십시오. 그들은 당신이 그들과 함께 할 정도로 매력적이지 않다는 것을 말하지 않고있다..
# 4 독립성 유지. 당신이 당신의 관계에 대해 불안하다면, 가장 나쁜 일은 그것을 더럽 히는 것입니다. 자부심을 발휘하려면 자신의 정체성과 독립성을 유지하십시오. 당신이 자존심을 높이는 일, 당신이하는 것을 좋아하는 활동을하면, 그것은 자동적으로 당신의 관계에 더 나은 영향을 미칩니다.
# 5 부정적인 의견 줄이기. 나는 네 머리 속에 무슨 일이 벌어지고 있는지 알아. 그것은 부정적인 생각으로 가득 차 있습니다. 당신은 당신이 뚱뚱하고, 못 생기고, 똑똑하지 않다고 생각합니다. 목록은 계속됩니다. 그러나 이것은 모두 잘못되었습니다..
이것이 부정적인면을 더 악화시키기 때문에 부정성을 줄여야합니다. 그래서, 자신에 대해 가난하다고 생각하는 그러한 충동을 가지고있을 때 그만하십시오. 즉시 그만하고 자신이 가치 있다고 생각하십시오..
# 6 과거를 과거로 남겨주세요.. 우리 모두는 수하물을 가지고 있는데, 이것은 새로운 관계로 끌고가는 핑계가 아닙니다. 과거에 과거를 떠나는 것에 대해 연습하십시오. 왜냐하면 그것은 당신을 잘 해주지 않기 때문입니다. 대신, 그것은 단지 당신을 끌고 당신과 데비 다우 너를 관계로 만드는 것입니다..
# 7 다른 사람과의 관계를 비교하지 마십시오.. 닫힌 문 뒤에 무슨 일이 벌어지고 있는지 모릅니다. 페이스 북이나 인스 타 그램에서 그들은 모두 기분이 좋고 행복해 보이지만, 관계에 어떤 이슈가 있는지 압니다. 가장 나쁜 일은 다른 사람과의 자신의 관계를 비교하는 것입니다. 그것은 실제로 완전히 쓸모없고 시간 낭비입니다..
# 8 파트너가 자신이되지 못하도록 제한하지 마십시오.. 관계가 불안정한 사람은 상대방을 붙잡아 자신이되는 것을 방지하는 경향이 있습니다. 당신은 당신이 소유욕을 갖지 못하게하고 제한하지 않도록해야합니다. 이것은 단지 그들이 질식하게 느끼게하고 그들을 끌어 당기는 결과를 가져올 것입니다..
# 9 과도한 분석을 자르십시오.. 내가 똑같이했기 때문에 네가하는 일을 안다. 당신은 앉아서 분석합니다. 모두. 그들이 말한 것, 그들이 어떻게 말했는지, 그들이 말할 때 그들이 당신을 어떻게 보는지.
과도 분석은 당신을 정신적으로 파괴 할 것입니다. 그것은 당신을 찢어 버릴 것이고 당신을 고문 할 것입니다. 그래서, 자신이 그것을하는 것을 알게되면, 생각을 멈추고 방향을 전환하십시오..
# 10 파트너와 이야기하십시오.. 당신은 당신의 불안정에 대해 당신의 파트너에게 의사 소통을해야합니다. 그들은 감정적으로 당신과 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있어야 당신을 지원할 수 있습니다. 파트너와 함께 앉아 당신을 불안하게하고 트리거가 무엇인지 이야기하십시오. 이것은 그들이 당신 주위의 달걀 껍질 위에서 걸어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그들은 당신의 감정을 염두에 둘 것입니다..
# 11 치료법에 가라.. 자신을 극복 할 수 없다고 생각되면 걱정하지 마십시오. 이것이 우리에게 치료사가있는 이유입니다. 나는 하나에 갔고, 그것이 내 문제와 감정을 극복하는 데 정말로 도움이되었다. 또한 귀하 또는 귀하의 파트너에 대해 모르는 사람과 이야기하는 것이 좋습니다..
# 12 문제에 대해 이야기하십시오.. 우리를 귀찮게하는 것에 대해 이야기하는 것은 불편하고 어색 할 수 있습니다. 무언가가 너를 괴롭 히면, 너는 그것을 쌓아두기보다는 오히려 그것을 토론 할 필요가있다. 이것은 재난을위한 처방이다..
# 13 당신의 본능을 신뢰하십시오.. 당신은 자신을 정말로 아는 유일한 사람입니다. 이것은 당신이 무언가가 옳다고 생각하지 않을 때와 지나치게 반응하고 상상력을 현실에 적용 할 때 자신을 신뢰해야 함을 의미합니다. 너의 직감을 믿어 라..
당신이 당신의 관계 불안정을 위해해야 할 일을 알았으니 가능한 한 빨리 시작하는 것이 좋습니다! 월요일까지 기다릴 필요가 없습니다.이 문제를 극복할수록 더 좋습니다..
