자신감을 키우는 방법 11 인생을 바꾸기위한 강력한 변화

자신감이 부족하면 인생을 탐색하기가 특히 어려울 수 있습니다. 자신감을 키우는 방법에 대한이 11 가지 방법은 당신의 관점을 바꿉니다..

누구나 때때로 불안하거나 불확실하다고 느낍니다. 일단 당신이 그것을 극복하기 위해 이런 식으로 느끼기 시작하면 그것은 매우 어려울 수 있습니다! 자신감과 자기 확신은 여러면에서 도움이 될 수 있습니다. 구직 인터뷰를 시작 하던지 아니면 용기를 돋우어 오래 동안 짝사랑 한 사람에게 물어 보든, 자신감이 핵심적인 역할을합니다. 자신감을 키우고 삶을 변화시키는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오..

자신감이있는 사람도 자신보다 행복해하며 더욱 매력적입니다. 자신감이 있다면 인생 목표를 달성하고, 위험을 감수하며, 용감한 결정을 내리고, 앞으로의 목표에 대한 긍정적 인 느낌을 갖기 위해 결정될 가능성이 더 큽니다. 꽤 좋은 소리.?

자신감을 키우고 되돌아 보지 않는 법

끔찍하게 자의식이 있고 자신감이 부족하더라도 할 일이 많으며 천천히 자신의 존중감을 향상시키기 시작합니다. 자신감을 키우려면 시간과 노력이 필요합니다. 태도를 바꾸고, 생각을 훈련하고, 자신에 대해 다르게 느끼는 법을 배우고, 머리에 부딪 힐 때 부정적인 감정을 다루어야합니다..

자신감을기를 수있는 방법을 배우고 싶다면 11 가지 유용한 팁을 읽고 따라야합니다.!

# 1 위드는 그 부정적인 생각들을 밖으로 나눕니다.. 더 자신감을 느끼기 시작하려면 문제의 근본 원인을 찾으십시오. 당신이 항상 당신이 충분히 좋지 않다고 생각하거나 뭔가를 할 수 없을 것이라고 생각하는 그런 종류의 사람이라면, 당신 자신을 뒤로 잡고 자신을 내려 놓는 것이 분명합니다. 부정적인 내면의 목소리를 알아 낸 후에는 그것을 해결하기 시작하십시오..

# 2 부정적인 생각을 긍정적 인 것으로 바꾼다.. 네거티브 음성 파이프가 올라 오자 마자 자신과 반대되는 말을 반복하십시오. 그래서 '나는 할 수 없다'는 말을 듣고 '나는 할 수있다'고 스스로 말하라. '충분하지 않습니다.'라고 말하면 '나는 충분합니다.'로 변경하십시오.

그것은 시간이 걸리지 만 천천히 그리고 확실하게, 당신의 부정적인 생각을 긍정적 인 것으로 바꾸거나 상쇄함으로써 당신은 더 긍정적으로 느낍니다. 자신감이 향상되기 시작합니다..

# 3 긍정적 인 사람들로 자신을 둘러보세요.. 우리가 믿는 자신의 이미지를 강화시키는 사람들과 어울리는 함정에 빠지기 쉽습니다. 어울리는 사람과 친구로 선택하는 사람을 길고 단호하게 바라보십시오. 거기에 건강에 해로운 관계가있을 것 같습니다..

그것은 반드시 다른 사람의 잘못이 아니지만, 끊임없이 자신을 말하거나 조롱하면 자신의 이미지를 가질 수 있습니다. 그들은 심지어 그들이 그것을 실현하지 않을 수도 있습니다. 이 경우 두 가지 옵션, 즉 관계를 끝내거나 더 긍정적이고지지가되는 방법을 설명해야합니다. 그들이 당신의 삶에서 가치있는 사람인 경우, 그들은 당신을 도울 최선을 다할 것입니다..

지지하는 사람들 - 친척, 친구, 동료, 동료 등의 그룹은 자신감을 높이고 자신에 대한 긍정적 인 태도를 유지합니다. 너를 비난하거나 너를 내려 놓거나 항상 너에게해야 할 일을 말하는 사람들은 너의 삶에 도움이되지 않고 떠나야한다.!

# 4 장점 찾기. 자신감을 키우고 긍정적 인 특성을 살펴보십시오. 재능과 테이블에 가져온 것을 생각해보십시오. 모두는 그들이 잘하는 것을 가지고 있습니다. 그래서, 당신의 재능이 무엇인지 생각해보십시오..

그것은 취미 또는 기술 또는 더 추상적 인 것, 예를 들어 좋은 청취자가 될 수 있습니다. 자신의 재능이 어떻게 다른 사람들을 돕기 위해 사용할 수 있는지 생각하면 경력을 쌓거나 더 긍정적이고 긍정적 인 자기 이미지를 만드는 데 집중하십시오. 자신감을 얻으려면 자부심과 성공 축하가 필요하며 도중에 실패 할 수도 있다는 것을 받아들이십시오. 그러나 결코 그들을 실망시키지 않도록하십시오..

# 5 칭찬을 수락하십시오.. 낮은 자신감을 가진 사람은 칭찬을 받기가 매우 어려우며 매우 비하하는 경향이 있습니다. 이것은 항상 부정적인 반응으로 만나는 경우에 당신에게 칭찬을 제공하는 것을 멈추고 당신을 격려하려는 다른 사람들에게는 상당히 귀찮습니다..

칭찬을받는 방법을 배우고 실제로 그것에 귀를 기울이십시오. 긍정적으로 반응하고 칭찬을 마음에 새기십시오. 또한 칭찬을주는 방법을 배우십시오. 사랑을 전파하고 다른 사람들의 자신감을 키우는 것을 돕는 것은 긍정적이고 따뜻하고 맑은 느낌을줍니다. 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다..

# 6 미소 짓고, 눈을 마주 치며, 키가 크도록 걸어 라.. 제비 뽑기를하고 몸짓에주의를 기울이는 것만으로도 자신감이 생깁니다. 무서워하고 신경질적인 느낌이 들더라도, 자신을 멀리하지 마십시오. 더 많은 것을 연습 할 수 있으면 더 설득력있게 될 것입니다. 당신이 그것을 만들 때까지 가짜! 당신이 이것을 계속하면 결국 그것은 자연스럽게됩니다..

# 7 위험을 감수하십시오.. 위험하지 않거나 용감한 결정을 내리는 삶은 살 가치가 거의 없습니다. 자신감을 높이고 싶다면 안락한 곳에서 잠시 벗어나 위험을 무릅 쓰고 할 생각이 전혀없는 일을하십시오. 조금 겁 먹은 일을하지 않으면, 결과 값을 알 수 없을 것입니다..

당신이 원하는 직업으로 가거나, 좋아하는 사람에게 물어 보거나, 하늘 다이빙이나 번지 점프로 가거나, 당신이 항상하고 싶었던 마음의 등 뒤에서 무엇이든간에, 지금까지는 시도하기가 너무 두려웠습니다.!

# 8 인내심을 가져라.. 자신감을 키우고 사람으로 성장하는 법을 배우고 싶다면 자신부터 친절하게 시작하십시오. 인내심을 잊지 마십시오. 당신은 부정적인 생각을 제거하거나 모자 한 방울에서 굉장히 용감하게 될 수 없게 될 것입니다. 이러한 신뢰 구축 기법을 연습하면할수록 더 잘 얻을 수 있습니다..

# 9 자신을 다른 사람과 비교하지 말고, 완벽하지 않다는 것을 받아 들인다.. 모두 실수를 저지른다. 아무도 완벽하지 않기 때문에 모든 사람이 결함이 있습니다. 좌절감을 다루는 방법과 자신의 그다지 완벽한 측면을 받아들이고 받아들이는 방법은 당신을 더 나은 인간으로 만듭니다!

네가 끊임없이 사물에 대해 욕을하고, 네거티브에만 집중하고, 자신에 대해 싫어하는 것에 존경한다면, 항상 자신감이 부족하고 불확실한 느낌을 갖게된다. 자신을 개선하고 변경할 수없는 것들을 받아들이십시오..

# 10 너 자신을 돌봐라.. 외모에 자부심을 가지고 건강을 유지하고 충분한 수면을 취하십시오. 자신을 돌보는 것은 긍정적 사고 방식을 유지하고보다 건강하고 매력적으로 보일 수 있도록 도와줍니다..

# 11 감사드립니다.. 하루를 시작하는 순간 * 당신이 처음에 일어 났을 때 당신이 고맙게 생각하는 것에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 우리가 가지고있는 좋은 일을 생각 나게하는 것은 모든 것을 원근감있게하는 데 도움이됩니다. 기쁨으로 가득 찬 마음과 긍정적 인 마음으로 하루 하루를 시작하는 데 도움이됩니다.!

자신감을기를 수있는 방법을 알고 싶다면이 11 가지 방법이 완벽한 출발점입니다. 천천히 시작하고 시간을 들여 항상 연습을해라..