포기 문제와 그것이 당신의 관계에 어떻게 영향을 미치는지

이 기호를 사용하여 포기 문제를 인식하고 그것이 다른 사람들과의 관계에 영향을 미치는지 확인하십시오. 이 간단한 3 단계로 해결하십시오..

"포기 문제"?? 폭 넓은 스펙트럼에서 관계 문제를 정당화하기 위해 사용되는 용어입니다. 당신이 알지 못하는 것은 포기 문제가 인구의 대다수에 영향을 미치는 더 깊은 행동 문제에서 비롯됩니다.

포기 문제 란 정확히 무엇입니까? 어떻게 확인 되었습니까? 이 유형의 문제로 식별 할 때 수행 할 수있는 작업?

포기 문제 또는 포기 문제에 대한 두려움은 아동기 또는 초기 성인기의 외상 경험에서 발생한 특성 모음입니다. 성인기에도 발병 할 수 있지만 드문 경우입니다. 성인기에 나타나기 위해서는 외상 적 경험이 상당히 반복적 일 필요가 있으며 결과적으로 다른 심각한 행동 문제가 발생할 수 있습니다.

포기 란 무엇이며 문제가되는 이유는 무엇입니까??

포기 란 아동기 또는 매우 중요한 관계의 과정에서 개발 된 깊은 연결의 의도하지 않은 손실 또는 해직입니다. 누군가가 갑자기 떠나거나 죽을 때, 외상 후 스트레스 장애와 비슷한 것을 경험 한 사람들.

포기는 고의 또는 의도하지 않을 수 있습니다. 죽음은 포기의 가장 큰 비 의도적 행위 중 하나입니다. 고립은 포기로 해석됩니다. 탁아소에 아이를두고 퇴근, 날짜 거부, 우선 순위가 변경된 친구 - 사람이 버려진 느낌을 갖게하거나 좌절되거나 합당하지 않은 경우 포기에 대한 느낌을 키울 수 있습니다..

또한 다른 수준의 손실을 지속적으로 경험하는 어린이에게서 발생할 수 있습니다. 친구가 사라집니다. 긴밀한 친척이지나갑니다. 부모가 따로 있습니다. 보모가 집을 떠난다. 부모는 많이 여행합니다. 어린이의 삶에서 이러한 종류의 사건에 대한 반응은 각인되고 성인기에 나타날 수 있습니다.

사람이 자신의 삶에서 새로운 사람들을 신뢰하지 않을 수 있기 때문에 문제가됩니다. 그들은 모든 것이 구체적이지 않다는 가정하에 결정을 내릴 수 있습니다. 이는 대부분의 경우 사실이지만 포기 문제가있는 사람들은 인생의 모든 새로운 사건을 단계적으로 처리합니다. 그들은 아무 것도 일관성이 없다고 가정하기 때문에 최종 결과가 될 것이라고 생각하는 것에 대응하기 위해 방어 메커니즘을 개발합니다. 즉 포기.

사랑하는 사람을 잃은 모든 사람에게 이런 일은 일어나지 않습니다. 특정 집단의 사람들에게 포기 문제가 확산되는 것에 대한 과학적 근거는 없지만, 일반적으로 건강에 해로운 감정적 인 환경에서 발생합니다. 일단 종자가 심어지면 뒤로 물러 설 수 없습니다. 할 수있는 것은 표지판을 확인하고 자신이나 다른 사람이이 현상을 겪고 있음을 돕기 위해 필요한 조치를 취하는 것입니다.

포기 나 포기에 대한 느낌이 있는지 어떻게 알 수 있습니까??

대부분의 사람들은 포기 문제가 있음을 인정하지 않습니다. 그들의 삶에서 끊임없는 패턴이 고통을 느끼고있을 때 분명해진다. 해결되지 않으면 우울증, 불안증 및 기타 심각한 정신 질환과 같은 다른 행동 장애가 발생할 수 있습니다..

심리학자는 여러 가지 테스트를 통해이를 확인할 수 있으며 이러한 유형의 감정을 풀어줄 사람을 안내하는 치료 계획을 개발할 것입니다. 그렇다고해서 혼자라고 느낄 때마다 치료에 의존한다는 의미는 아닙니다. 이러한 감정이 파괴적인지 아니면 일주일이나 일주일의 잘못 된 제품인지 확인해야합니다.

포기에 대한 두려움의 흔적

# 1 새 친구 만들기의 어려움. 버려진 문제를 가진 사람들은 동료들로부터 거절하는 것을 두려워하기 때문에 새로운 친구들을 사귀는 아이디어 *와 활동에 어려움을 겪습니다. 그들의 태도가 사건, 사람 및 장소에 대한 부정적인 인식을 반영하기 때문에 새로운 우정을 맺기가 힘듭니다..

그리고 그것은 삶을 두려워하고 끊임없이 불평하는 사람들과 어울리는 것이 재미 없기 때문에 다른 사람들에게 더 나빠집니다. 이는 포기 문제가있는 사람들에게 일반적입니다..

# 2 최악의 시나리오 계획. 버려진 문제를 가진 사람들은 문제를 조용하고 합리적인 방법으로 다루지 않습니다. 그들은 항상 최악을 생각하고 모든 것이 심하게 끝날 것이라는 생각으로 스스로를 해결했습니다..

이것은 그들이 개발 한 소수의 관계에 특히 그렇습니다. 친구가 전화를 잊어 버리면 바쁜 일정이나 배터리가없는 다른 즉각적인 이유와 반대로 우정이 끝났다고 즉시 가정합니다..

# 3 긴밀한 관계에 대한 지나친 의존성. 간단히 말해 포기 문제가있는 사람은 자신의 관계를 질식시킬 수있는 시점까지 끈기있게됩니다. 혼자있는 것이 우울증과 불안으로 이어집니다. 그들은 친구, 가족 또는 파트너에게 지나치게 감정적으로 의존합니다..

애착으로 해석되는 대신, 포기 문제를 가진 사람들이 필요로하는 의존성은 관련된 사람들에게 직업이됩니다. 그것은 소진되고 반복적이어서 사람들이 그 사람을 다시 포기하게 만듭니다..

# 4 파괴적인 관계 유지. 이는 포기 문제가있는 사람들에게 최악입니다. 그들은 새로운 관계를 개발할 가치가 없다고 생각하기 때문에 학대받는 파트너와 함께 지내는 경향이 있습니다. 그들은 또한 더 이상 행복하지 않은 관계를 끝내기를 거절 할 수 있습니다..

떠나는 사람들에 대한 편집증 # 5. 일상에서 벗어난 어떤 일이 그들의 관계에서 일어날 때마다, 그들은 그들의 파트너가 그들을 떠나고 있다고 빠르게 가정합니다. 형제 자매와 싸우면 즉시 형제가 형제를 싫어한다고 생각할 것입니다. 그들은 사람들이 머물 것을 신뢰하지 않습니다. 그들은 그들이 부정적인 것을한다면 그들은 쫓겨날 것이라고 생각합니다..

# 6 모든 설정에서 방어 행동. 그들이 어디에 있든 상관없이 포기 문제가있는 사람들은 즉각적인 경계를 펼칠 것입니다. 익숙하지 않은 레스토랑에있는 웨이터 또는 학교의 새로운 선생님이든간에, 그들은 대화 나 연결에 종사하는 것을 꺼릴 것입니다. 이것은 경력을 어렵게합니다. 또한 성숙한 성인으로 자라기 위해 필요한 대인 관계 기술을 개발하지 못하게합니다..

이것들은 포기 문제를 가진 사람들이 동반하는 보통의 불쾌감의 일부에 지나지 않습니다. 어떤 사람들은 이러한 특성을 소량으로 가지고 있습니다. 그들의 육성, 환경 및 경험을 통해 개발 될 수 있습니다. 포기 문제가있는 사람들에게이 문제는 크게 과장되어 있으며 거의 ​​인정되지 않습니다..

포기 가슈가 당신의 관계에 어떻게 영향을 미치는지?

포기에 대한 두려움을 갖는 것은 사람이 지속적인 관계를 발전시키는 것을 어렵게 만듭니다. 그들은 새로운 낭만적 인 관계에 대한 그들의 문을 닫지는 않지만 그들이 가까이 갈 수있는 사람을 찾는 데는 오랜 시간이 걸립니다..

# 1 충동적인 관계 결정. 그들은 수년간 누구와도 데이트를하지 않을 수 있으며, 이후에 일정한 연대를 맺을 수 있습니다. 그것은 비정상적인 패턴이 아닙니다. 사람들이 끊임없이 끊임없이 끊임없이 새로운 관계에 뛰어 들기도합니다..

그 패턴은 처음에는 눈에 띄지 않지만 조만간 그들은 의존성이 그 관계의 몰락으로 이어진다는 것을 알게 될 것입니다.

# 2 충돌하는 감정. 그들의 clinginess 때문에, 그들은 떠나기의 지점에 그들의 파트너를 짜증나게 할 수있다. 그들이 너무 경비원이라면 파트너는 전혀 감정적 인 연결을 느끼지 못할 것이고 떠나기로 결정할 것입니다..

# 3 과다 반응. 사람이 버려 지려는 징조를 보게되면, 그들은 빨리 자신의 곡을 변경하고 과도하게 의존하게됩니다. 그들은 감정적이면서 극적이됩니다. 그들이 원하는 것을 얻지 못하면 우울 해집니다. 그들은 자기 가치에 의문을 품기 시작하고 자신의 파트너에게 충분하지 않다는 사실을 스스로 해결하기 시작합니다..

# 4 거절에 대한 두려움. 포기에 대한 두려움을 가진 사람들은 거부감에 대한 두려움 때문에 불안감을 인정하지 않습니다. 포기에 대한 문제를 거의 해결하지 않는 비생산적인 시스템입니다..

아무도 그들이 정말로 생각하고있는 것을 안다면, 아무도 그들을 도울 수 없습니다. 포기가있는 사람들은 거의 도움을 요청하지 않으며 그들의 우울한 상태는 문제를 개인적으로 고칠 수 없습니다.

끊임없이 이러한 증상을 겪고 있다고 느끼고 관계에 미치는 영향을 알고 있다면 전문가에게 문의하십시오. 조사를 해보고 포기에 대한 두려움을 수정하기 위해 자체 시스템을 개발할 수 있는지 확인하십시오. 모든 사람들은 삶의 어느 시점에서 도움이 필요합니다. 문제를 직면하고 건강한 해결책을 찾을 준비가되었는지를 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

우울증과 불안을 덜어주기 위해 무엇을 할 수 있습니까??

포기 문제에 수반되는 불안과 우울증을 퇴치하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 문제의 근원을 다루어야하고 두려움을 인정해야합니다..

# 1 원인을 확인하십시오.. 어린 시절로 돌아가 가족 구성원이나 잃어버린 삶의 다른 사람들을 기억하십시오. 가족과 친밀한 관계가 있는지 물어보십시오. 그 누구도 당신 잘못이 아니라고 스스로에게 말해주십시오. 의도적으로 또는 다른 방법으로 떠나는 것은 귀하의 통제에서 벗어났습니다..

일단 당신이 그것을 받아 들인다면, 당신은 아무도 몰지 않은 것을 쉽게 알 수 있습니다. 그들은 선택의 여지가 없거나 머무르기에는 너무 약하다..

# 2 당신이 항상 좋은 사람이라는 것을 알아라.. 자신의 가치를 인정하고 타인의 의지에 의존하지 말아야합니다. 당신의 승인이 필요한 유일한 사람은 당신 것입니다. 당신은 당신의 외모, 당신의 재능, 당신의 성격과 당신의 삶을 사랑해야합니다. 자신을 먼저 사랑하십시오. 그래서 다른 사람들이 당신을 당신을 사랑하는 것처럼 느낄 수 있습니다..

# 3 도움을 요청하십시오.. 나는 그것이 어려울 것이라는 것을 안다, 그러나 이득은 당신이 장기간 간호하고 있다는 공포보다 중요하다. 당신을 사랑하는 사람들이 당신이 고투하고 있다는 것을 알게되면, 그들은 기꺼이 도울 것입니다. 그렇지 않다면 두려워하지 마십시오. 첫 번째 장소에서 물어볼 정도로 용감하다는 사실은 올바른 방향으로가는 첫 번째 단계입니다.

버려진 문제에 대처하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 약간의 노력, 더 나은 이해와 숙고로 버려진 느낌에서 벗어나 더 행복하고 더 만족스러운 삶을 누릴 수 있습니다..