바쁜 스케줄 속에서 당신의 나시간을 얻는 8 가지 방법
누구나 그것을 필요로합니다. 조금 "나만의 시간". 일, 가족, 그리고 로맨스로 가기가 어려울 지 모르지만, 여기에 들어가기위한 8 가지 방법이 있습니다..
사람들이 나이가 들면 책임감은 처리 할 수있는 것보다 더 빨리 쌓이게됩니다. 새로운 작업과 집안일은 이미 빡빡한 일정으로 압박 받아야 할 때가 많으며, 때로는 그 일에 사용했던 몇 가지 활동을 놓아 줘야합니다..
아무도 20 종류의 라이프 스타일을 영원히 살 수 없습니다. 직업 요구와 국내 책임은 당신이 알지 못하는 사이 여호와의 증인처럼 당신의 문앞으로 기어 들어갑니다. 그러나 귀하의 더 까다로운 책임을 충족시키기 위해 귀하의 개인 시간을 희생해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신의 경력이 당신의 전체 계획을 먹는다고해서 성공과 행복이 보장되는 것은 아닙니다. 대신 건강이 좋지 않을뿐만 아니라 잠재적으로 소진 될 수 있습니다..
반대로 바쁜 스케줄에도 불구하고 "나"시간을 얻는 사람은 성공적이고 만족스런 삶을 사는 사람들입니다. 그들의 비밀? 일과 삶의 균형.
일과 놀이 사이의 균형
Jack Nicholson의 성격이 "The Shining"에서 말했듯이, "모든 일과 놀이는 잭을 둔한 소년으로 만든다."
과로와 "나만의 시간"이 없으면 가족이 도둑 맞고 도살 당할 것입니다. 글쎄 ... 어쩌면 그 극단적 인 것은 아니지만, 그 뒤에 숨겨진 지혜는 그것이 없으면 나가는 것보다 "나만의 시간"을 얻는 것이 더 건강하다는 것입니다. 자신과 개인 활동에 시간을 할애하면 재충전하고 상쾌하게 돌아갈 수 있습니다..
일은 당신이 직장에서 보내는 시간을 의미하지 않습니다. 또한 가사일과 가족의 책임을 의미합니다. 같은 방식으로, "나 시간"은 이메일이나 직장 전화를 받으면서 휴가를 보내는 것을 의미하지는 않습니다. 진정한 "나만의 시간"을 보내는 것은 일시적으로 직장과 책임에서 벗어나 긴장을 풀고 즐겁게하며 자신을 재발견하는 것입니다. [너 자신에게 진실하게 대하도록 도와주는 10 가지 자기 반성 질문들]
당신의 "나에게 시간"을 줄 수있는 조언
# 1 일정에 영구히 참여하게하십시오.. 바쁜 사람들이 흔히 저지르는 실수는 개인적인 시간을 선택 사항으로 다루는 것입니다. 시간을 나눌 때, 그들은 일을 우선 순위에두고, 집안일은 다음으로, 개인 시간은 목록에서 마지막으로 집어 넣습니다. 이렇게하면 무슨 일이 일어나는가하는 것은 자신을위한 시간의 일부만을 얻는 것입니다..
일일, 주간 또는 월간 일정을 세우는 데있어 중요한 비즈니스 회의를 다루는 것과 같은 방식으로 개인 시간을 다루어야합니다. 반드시해야합니다. 이렇게하면 일정이 매우 어려울지라도 더 많은 것을 고맙게 생각하고 개인적인 휴식에 익숙해집니다..
# 2 우선 순위 목록에 "나만의 시간"을 포함 시키십시오.. 어떤 사람들은 자신의 개인적인 시간을 선택으로 취급하는 이유는 그것이 그것을 우선 순위로 다루지 않기 때문입니다. 이 경우 이동, 취소 또는 시간 낭비에 쉽게 설득 할 수 있습니다. 그런 일이 발생하면 불가피하게 소진 될 수있는 "나만의 시간"을 얻는 것을 쉽게 잊게됩니다. [당신이 뭘 원하는지 확실하지 않아? 시도해보십시오 :이 8 가지 질문으로 당신이 실제로 누구인지 알아보십시오]
당신의 개인적인 시간을 먹거나 호흡하는 것과 같은 방식으로 다루십시오. 예전에 좋아하는 취미와 같이 실제로 관심이있는 것을하거나 새로운 계획을 세우려면이 도구를 사용하십시오. 이렇게하면 항상 내 "시간"을 기대하고 일정에 영구적으로 참여하게됩니다..
# 3 일과 책임이 당신의 "내 시간"을 침범하지 못하게하십시오. 언급했듯이, 당신은 여전히 걱정하고 일을하고 있다면 "나에게 시간"을 보낼 수 없습니다. 일단 여행을 떠나기 위해 가방을 꾸리면 노트북을두고 전화기를 끄십시오. 회사를 단단히 만들고 다른 사람들이 하루 쉬는다는 것을 이해하게하고 잠시 동안 너를 벗을 필요가있다. 일을 침략하면 개인적인 시간이 목적을 이길 것이고 재미를 빼앗아갑니다..
# 4 미리 개인 활동 일정을 계획하십시오.. 귀하의 개인적인 시간은 어떤 방식 으로든 즐거운 활동으로 보냈습니다. 책을 읽거나 잠시 낮잠을 자거나 한 달 동안 배낭 여행을 떠나는 것과 같은 일일 수도 있습니다. 트릭은 작업과 게임이 서로 방해하지 않도록 적절한 시간에 설정하는 것입니다..
적은 시간에 할 수있는 활동은 주말에 하루 종일 활동을 할 수있는 반면, 매일을 압박 할 수 있습니다. 장기 휴가는 연초에 계획 할 수 있으며 휴가 및 계절에 따라 휴가를 계획 할 수 있습니다..
# 5 당신의 일을 더욱 효율적으로 만들어주는 방법을 찾으십시오. 그래서 당신은 더 많은 "나만의 시간"을 갖게 될 것입니다. 자신의 개인적인 활동을위한 시간이 없기 때문에 자신이 업무에 휩쓸 리게되면 비효율적으로 업무를 수행하게 될 것입니다. 그래서 평상시보다 성취하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 이 경우 작업을 수행하는 방식을 재평가하고 비효율적 인 방식으로 목록을 작성해야 할 수도 있습니다.
일상적인 일이나 집안 일을하는 데 소요 된 시간과 그 일을 수행하는 데 필요한 방법을 기록한 목록을 만드십시오. 종종 문제는 작업이 예정된 요일 또는 시간대에 있습니다. 작업을 다시 예약하고 같은 기간에 여러 작업을 수행 할 수있는 방법을 찾으십시오. 이렇게하면 개인 활동을위한 시간을 좀 더 확보 할 수 있습니다. [체크 아웃 : 13 가지 방법으로 자신을 최고로 이끌어 내십시오.]
# 6 도움 요청. 작업 중 하나가 혼자하는 데 너무 많은 시간이 걸리면 도움을 요청하여 시간을 절약 할 수 있습니다. 그것은 직장에서 할 수 있지만 대부분 가사 일을하는 데 도움을 청하는 것이 더 편합니다. 배우자, 친구 또는 가족 구성원에게 과제에 대한 의견을 물어보다 쉽고 빠르게 성취 할 수 있도록하십시오. 이것은 또한 관련된 사람들을위한 유대감 시간 역할을 할 수 있습니다..
# 7 멀티 태스킹. 한 번에 두 가지 이상의 작업을 완료 할 수 있다면 개인 활동에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 멀티 태스킹은 여유 시간에 몇 시간을 짜내고 일을 빨리 끝내는 좋은 방법입니다. 이것은 동시에 작업을 수행하고 재미있는 일을하는 데에도 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 작업하는 동안 좋아하는 Podcast를 듣거나, 세탁이 끝날 때까지 기다리는 동안 책을 따라 잡습니다..
# 8 일과 삶의 균형을 제공하는 직업 찾기. 결국, 그것은 당신이 당신의 직업을 어떻게 보는가에 대한 것입니다. 성취하고 즐거운 것입니다. 속담처럼 "좋아하는 일을 선택하면 평생 하루를 보내지 않을 것입니다."직업이 자신의 관심과 일치한다면, 그 일을 지루하고 스트레스가 많은 것으로 보지 않을 것입니다. 당신이 사랑하는 직업이 직장과 놀이를 겸비하고 심지어 돈도받습니다..
[다음, 읽으십시오 : 당신의 경력, 사회 생활 및 데이트 생활의 균형을 잡는 방법]
성취감있는 삶은 일과 놀이 사이의 미묘한 조화를 의미합니다. 인생의 모든 날을 일할 수는 있지만, 자신과 관심사에 시간을 투자하지 않으면 아무런 가치가 없습니다. 트릭은 타협점입니다. 관심사를 지원하고 직장에 돌아갈만큼 충분히 영감을 얻기 위해 "나만의 시간"을 갖기 위해 노력하는 것입니다..
