관계에서 권력 투쟁을 극복하는 14 가지 방법

정상이지만, 관계에서의 권력 투쟁은 건강하지 못합니다. 그것이 파트너와 행복하게 지내기 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다..

당신의 관계가 발달하고 나이가 들면서, 당신은 당신 자신의 파트너와의 권력 투쟁의 일부가 될 것입니다. 이것은 정체성과 독립성을 유지하면서 행복하고 조화로운 관계를 유지하려고 할 때 발생합니다. IKEA에서 과다 지출하거나 집 청소를 돕겠다 고 제안하지 않는 것과 같은 사안에서 발생하는 논쟁은 권력 투쟁을 시사합니다. 팀이 됨에도 불구하고 어느 당도 질문을 받고 싶지 않거나 무엇을해야할지 말하기를 원하지 않기 때문입니다..

권력 투쟁에 연루된 부부는 보통 더 많이 싸우며, 그 관계에 전반적인 불행이 있습니다. 슬프게도, 많은 커플이 이러한 문제를 해결하지 못하고 결국 파산하게됩니다..

극단적 인 조치를 취하기 전에이 투쟁을 해결하기 위해 할 수있는 모든 일을해야합니다. 또한 직면 한 문제가 처음 생각했던 것보다 더 깊은 것을 실행해야하는지 판단해야합니다. 단순한 권력 투쟁보다 훨씬 큰 이슈를 다루고 있을지 모르지만, 일단 그것을 정리하면 건강한 관계를 유지할 수 있습니다.

관계에서 권력 투쟁을 극복하기위한 14 가지 팁

당신이 붙어서 어디에서 시작해야할지 모르면, 여기 관계에서 권력 투쟁을 극복하기위한 14 가지 방법이 있습니다. 이러한 단계를 완료하는 것보다 쉽지만 최선을 다해서는 안됩니다..

# 1 새로운 목표 설정

양 당사자가 새로운 일을 할 필요가 없을 때, 그들은 "개선"을위한 입찰에서 서로를 선택합니다. ?? 소지품. 이것은 불화가 일어나는 때이다. 일단 새로운 목표를 세우고 함께 일하면, 작은 일들이 모두 관계에 있음을 알게되고 걱정할 큰 일이 있음을 알게 될 것입니다.

# 2 서로의 조작 중지

관계에서 권력 투쟁을 극복하는 또 다른 방법은 서로를 조작하는 것을 멈추는 것입니다. 당신은 팀이며 그렇게 운영해야합니다. 또한 일을 만들려고 할 때 옳고 그름이 없다는 것을 알아야합니다. 경쟁을 할 필요가 없으며, 서로 단결 할 필요가 없으며, 거짓말에 의지 할 필요가 없습니다..

# 3 자주 의사 소통

당신의 파트너가 당신을 괴롭히는 무언가를한다면, 고함을 치지 마십시오. 그것에 대해 진정하고 성인처럼 의사 소통을하십시오. 예를 들어, 남편이 십대 딸을 외출 금지령을 분명히 말하면서 통행 금지 시간을 지키도록 내버려두면 서로 논쟁하지 마십시오. 개인적으로가 아니라 팀으로서 일하는 것에 관해 시민의 대화를 나누십시오..

# 4 규칙과 역할을 분명히하십시오.

관계에서 권력 투쟁을 끝내는 가장 좋은 방법은 누가 무엇을하는지 명확히 밝히는 것입니다. 이렇게하면 논쟁의 여지는 거의 없으며 양 당사자는 서로의 영토 나 직업을 침범 할 필요없이 집중하기위한 작업을 수행하게됩니다. 그래도 그것에 충실해야하고, 니트릭하지 마라. 그게 바로 당신이 고투하고 서로 논쟁하는 옛 방식으로 돌아갈 것이기 때문이다..

예를 들어 Andrea는 요리와 청소를하고 Tommy는 아이들의 카풀과 식료품을 담당하게됩니다. 물론, 그들은 서로를 도울 수 있지만 어떤 상황에서도 상대방이 공중 납치를 시도하고 통제 할 수는 없습니다..

# 5 다른 커플 관찰

배우는 유일한 방법은 모두 알아 낸 것처럼 보이는 다른 커플을 관찰하는 것입니다. 그들에게 팁을달라고 부끄러워하지 마라. 나는 다른 사람들이 완벽하지는 않을 것이라고 확신하지만, 그들로부터 두 가지를 배우는 데 아무런 해가 없다. 그것은 당신에게 당신의 독특한 권력 투쟁을 다루는 방법에 대한 아이디어를 줄 것입니다..

# 6 전문적인 도움 받기

이 사람들은 부부가이 같은 문제를 통해 일할 수 있도록 특별히 훈련을 받았기 때문에 전문적인 도움을 찾는 것을 두려워하지 마십시오. 카운셀러와 치료사는 팁과 트릭의 금광이며, 당신의 관계를 온 세상에 선하게 보일 것입니다. 게다가 편견을 가진 제 3자가 심판으로 행동하는 것이 좋습니다..

# 7 잠시 쉬어 라.

아마도 당신이 힘의 투쟁을 계속하는 이유 중 하나는 압도적 인 일상 생활의 스트레스 때문일 것입니다. 아이들, 일, 모기지, 그리고 그 밖의 모든 것들이 가장 강한 관계 에까지 영향을 줄 것입니다. 그것을 관리 할 수 ​​있다면 파트너와 완전히 새로운 곳으로 가서 현실 세계에서 벗어나십시오. 서로에 집중하고 다시 의사 소통하는 법을 배웁니다. 치료사없이 부부의 치료로 생각하십시오..

# 8 삶의 재평가

당신이 인생에서 어디에 있는지 생각해보십시오. 네가하는 일을 성취하셨습니까? 당신이 함께 만든 삶에 행복합니까? 그 밖의 무엇을하고 싶니? 이 질문들을 스스로에게 물어보고, 뒤로 물러나서 큰 그림을보십시오. 일단 당신의 인생을 재평가하면, 당신은 파트너와 함께 겪고있는 계속되는 권력 투쟁의 이유를 발견하게 될 것입니다. 이러한 문제를 해결하고이를 해결하기 위해 의식적으로 노력하십시오..

# 9 새로운 것을 함께하십시오.

위에서 언급했듯이 권력 투쟁은 대개 시간이 지남에 따라 발전합니다. 이는 양 당사자가 매일 다른 일에 집중하기 때문일 수 있습니다. 예를 들어, 둘 다 시간과 에너지를 낭비하는 서로 다른 직업을 갖고 있으며, 하루가 끝나면 서로에게 시간이 없습니다. 살사 수업에 등록하는 것부터 일주일에 두 번 함께 요리하는 것까지 모두 똑같은 페이지에 두 사람을 데리고 다시 연결할 수있는 기회를줍니다..

# 10 당신이 팀이라는 것을 이해합니다.

너는 서로 놀지 않아. 당신이하는 모든 일은 그 관계에 도움이되어야합니다. 물론, 아이들과 낚시 여행을하거나 소녀들과 손톱을 다듬는 것과 같이 배우자없이 기쁘게 할 수있는 것들이 있습니다. 그러나 하루가 끝날 때, 당신의 일과는 팀으로서의 당신의 능력을 반영해야합니다..

# 11 아무것도 기대하지 마라.

자신이나 배우자의 어떤 것이 든 기대하는 것은 실망에 이르는 길입니다. 기대 대신 목표 설정 및 목표 달성.

# 12 가지를 버리십시오.

당신은 물건들을 놓아주는 법을 배워야합니다. 원한을 품지 말고 과거를 일으키지 마십시오. 너의 싸움과 실수에서 용서하고 배우는 것을 배우라..

# 13 혀를 잡아라.

지금 쯤이면, 순간의 열기 속에서 당신 마음에 떠오르는 것이 말하면 해를 끼치 지 않는다는 것을 알아야합니다. 당신은 십대가 아니므로, 파트너를 해치고 상처받은 말을 던질 필요가 없습니다. 폭발 할 것처럼 느껴지면 상황에서 벗어나십시오. 산책을하거나 집의 다른 부분으로 가서 다시 생각하기 전에 자신을 생각하고 구성하여 문제를 조용히 해결하십시오..

# 14 서로 재발견

왜 처음에 사랑에 빠졌는지 상기시켜주세요. 커리어 전에, 집 앞에서, 아이들 앞에서 처음 만났을 때의 모습을 재현하십시오. 두 분만의 시간으로 돌아가서 지금까지이 사실을 확인해 주셔서 감사드립니다. 일단 당신이 원근법에 물건을 넣으면, 권력 투쟁과 같은 것은 비교에서 어리석은 것처럼 보일 것이다..

관계에서 권력을 위해 고투하는 것은 이상한 일이 아닙니다. 이 방법을 사용하면 다시 원래 상태로 되돌릴 수 있습니다. 그것을 함께 찾아내는 것이 당신의 관계를 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 당신의 파트너를 포기하지 마십시오..