건설 비평의 기술을 습득하는 9 가지 방법

건설적인 비판을 제시 할 수 있다는 것은 중요하지만 어려운 마스터 라이프 기술입니다. 이 9 가지 팁을 통해이 기술을 쉽게 익힐 수 있습니다..

관계에 있으면 친구와 파트너가되어 자신을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 종종 누군가와 함께있는 간과되는 측면입니다. 당신의 중요한 다른 사람은 당신의 삶의 모든면에서 개선의 잠재적 인 영역을 지적 할 수 있습니다. 그리고 물론, 그것은 두 가지 방식으로 작동합니다 - 당신은 그들을 위해 똑같이 할 수 있고해야합니다..

우리는 종종 파트너들로부터 조언을 구하며, 건전한 관계에서 어떤 식 으로든 비판적이라 할지라도 정직하게 제공 될 것입니다. 두 사람이 진정으로 서로를 사랑하고 신뢰하면, 그들이 비 요청 일지라도 비난을 줄 수 있습니다. 열쇠는 바로 그 일을하는 것입니다. 그것이 바로 건설적인 비판의 예술이 나오는 곳입니다..

관계에서 건설적인 비판의 예술

파트너가 자신에 대해 뭔가를 향상시킬 수있는 영역을 인식하거나 관계를 강화하기 위해 변경하고 싶은 부분이있을 때이를 대면해야합니다.

그러나 비판을받는 것은 모든 사람에게 힘든 일이며, 당신이 바꾸고 싶은 것을 모호하게 만드는 것은 공격처럼 느껴질 수 있습니다. 이 비법을 사용하여 비판을 건설적으로 만드십시오. 그러면 청취력이 훨씬 더 높아집니다..

# 1 우선 적어 라.. 당신은 당신의 중요한 다른 것을 비판 할 때 객관적인 배우가 아니며, 당신이 주제를 제기하는 동안 당신의 감정이 흔들릴 수 있습니다. 미리 생각한 모든 포인트는 그 순간 사라질 수 있습니다. 당신은 아마 긴장 될 것이고, 당신은 당신의 점수를 너무 많이 낮추고 약한 논쟁을 제시 할 것입니다..

당신이 그들을 대면하기 전에, 당신이하고 싶은 말을 적어 두십시오. 실제 대화를하기 전에 몇 번 큰 소리로 연습하는 것을 생각할 수도 있습니다. 일단 당신이 말하고 싶은 것에 정착하게되면, 순간에 자기 검열을하지 마십시오. 네 말을 우연히 발견하지 않으면 말문이 훨씬 더 부드러워 질거야..

# 2 설탕 한 숟가락. 비평에서 거친 모서리를 제거하는 가장 좋은 방법은 칭찬과 함께 그것을 제공하는 것입니다. 이것은 누군가가 공격 받고있는 것처럼 느끼지 못하게합니다. 그래도 진심으로 찬사가 필요하거나 상황을 악화시킬 수 있습니다..

당신의 파트너가 당신의 친구 중 한 사람에게 친절 할 필요가 있다고 생각한다면, 누군가에게 정말로 친절한 어떤 상황에서 그들을 칭찬함으로써 대화를 시작하십시오.

그들이 그 사람에게 의미심장 한 이유 몇 가지를 이해한다면, 그들과 공감하십시오. 친구에게 가끔씩있을 수있는 방법을 알려주세요.하지만 그들은 당신의 인생에서 중요한 사람이고 파트너는 그들에게 친절해야합니다..

# 3 조용하고 통제 된 상태로 유지하십시오.. 어려운 일일 수도 있지만, 파트너에 대한 비판을 제시 할 때 감정을 통제하는 것이 중요합니다. 당신의 성질을 잃는 것은 싸움으로 만 이어질 것이고, 당신이 준 조언은 완전히 무시 될 것입니다..

대화가 잘 진행되지 않는다고 생각되면 미션을 중단하는 것이 좋은 방법입니다. 그들이 화를 내고있다하더라도, 그것을 함께 지켜야합니다. 그들이 나중에 진정되었을 때, 그들이 바깥에 있다는 것을 알게 되길 바랄 게다..

# 4 언어를 확인하십시오.. 비판을 표현하는 방식은 종종 비판 자체만큼이나 중요합니다. 다른 사람에게 뭔가 다른 일을하도록 명령하는 것처럼 들린다면, 전혀 반응하지 않을 것입니다. 그러나 언어를 측정 할 수 있다면, 당신이 제공하는 조언의 거친면을 벗겨 내고보다 수용 할 수있게 만들 것입니다..

너무 직접적으로 말하지 마라. "너 그렇게해라." 대신, "나에게 보이는 것 ..."으로 시작하십시오. "당신이라면 ..."과 같은 조건문을 사용하십시오. "직접해야하는 ..."과 같은 직접적인 제안 대신에? 또는 "해야한다 ..."?

당신은 이미 깨달은 지 여부와 상관없이 항상 이런 미묘한 언어 트릭을 사용합니다. 당신이 당신의 관계에서 이런 종류의 이야기를하기 위해 앉아있을 때, 당신이 그것을 할 수있게하십시오..

# 5 빛을 계속 유지하십시오.. 상황을 통제 불능 상태로부터 벗어나는 한 가지 방법은 그것을 가볍게 유지하는 것입니다. 비판을 중요한 것으로 제시하지 마십시오. 큰 자리에 앉지 말고 그냥 지나칠 때조차도 언급 할 수 있다면 조언을 더 잘받을 수 있습니다. 조심해라, 이것을 계속하는 것은 단지 잔소리처럼 보인다..

# 6 밝은면을보세요.. 당신이 당신의 파트너에게 건설적인 비평을 해줄 때, 당신은 보통 그들에 대해 부적절하다는 것을 지적하고 있습니다. 그것이 당신의 모든 이야기에서하는 것이라면, 그것은 그들에게 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 그들이 당신을 비난하고있는 일을하지 않을 때 그들에게 몇 번씩 지적 해보십시오..

이것은 두 가지 일을합니다 : 그것은 실패에 대한 것이 아니라 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다. 그것은 또한 그들이 이미 더 잘할 수 있음을 보여줍니다. 마치 아이와 이야기하는 것처럼 행동 할 필요는 없습니다. 부정적인 점을 극복하기 위해 긍정적 인 것을 제공해야합니다..

# 7 너의 명소를 골라 라.. 타이밍은 모든 것이고, 그것은 언제 비평을 가져올 지 선택하는 것에 대해 사실입니다. 한편으로는 파트너를 분노 케하거나 싸울 위험을 무릅 쓰고 좋은 기회를 망치고 싶지 않습니다. 다른 한편으로는, 당신의 배우자가 이미 스트레스를 받거나 나쁜 날을 보내고 있다면, 상처에 소금과 같은 느낌이들 수 있습니다..

당신이 아무것도 축하하거나 나쁜 기분이 아닌 중립적 인 시간을 선택하십시오. 침대에서 잠을 자고 싶지 않기 때문에 침대 앞에 논쟁이되는 주제는 피하십시오..

또한 배가 고프다가 식사를하기 전에 가져 오지 마십시오. 사람들은 일반적으로 식사 전에 가장 짜증이 나서 일반적으로 비판을 잘 듣지 않을 것입니다..

# 8 함께 놀아 라.. 당신은 비판을 받기 위해서 자신을 열어 비판을 쉽게 할 수 있습니다. 이를 수행하는 방법은 파트너가 자신에 대해 변화하기 위해 노력하고 싶은 세 가지를 적어 보는 활동입니다. 당신이 건설적인 비판을 받아 들일 수 있음을 보여줌으로써, 당신의 파트너는 그것을 받기에 더 개방 될 것입니다..

당신이 줄 것을 비판적인 비판을하지 않더라도, 가끔이 일을하는 것은 문제가 아직 작을 때 당신의 관계를 강화할 수 있습니다. 또한 비평을 성숙한 방식으로 받아들이는 좋은 관행이 될 수 있습니다. 그리고 마침내, 그것은 당신의 관계에서보다 적은 싸움과 더 많은 사랑을 보장 할 수있는 대화 문화를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다..

# 9 언제 그들을 붙들고, 언제 접을 지 안다.. 조언의 마지막 부분은 충분히 충분한시기를 알기위한 것입니다. 변경하려는 파트너에 대해 100 만 가지의 작은 사항이 있거나 변경하고 싶지만 해결할 수없는 몇 가지 중요한 사항이있는 것으로 판단되면 계속 진행할 수 있습니다..

누군가에 대한 모든 것을 바꿀 수는 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 때로는 자신이 어떤지에 대해 받아 들여야 만하는 경우도 있습니다..

당신의 파트너가 당신이 좋아하지 않는 몇 가지 자질을 바꿀 수 없다는 것을 알고 있다면, 당신이 그걸 가지고 살 수 있는지 여부를 자문해야합니다. 가능한 경우 익숙해 지도록 노력하십시오. 그리고 그럴 수 없다면, 이제는 끝내야 할 때입니다..

관계는 의사 소통을 필요로하며, 중요한 부분은 건설적인 비판을주고받는 것입니다. 이렇게하면 관계의 미래가 매우 기대됩니다. 비판하거나 비판하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 당신이이 조언을 따르고 어떻게 배우는 지 당신의 관계에 결정적입니다..