20 징후 그 관계는 유독성이되고있다 (& 그것을 다루는 방법)

독성 관계를 정의하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 에 따르면 오늘 심리학, 독성 관계는 당신이나 다른 사람들에게 불리한 관계입니다. 당신의 관계가 당신에게 존경심을 줄 수 없거나, 당신이 많은 시간을 느끼고 우울하게 만드는 경우, 이것은 당신을 해치는 상황에 처한 명백한 신호입니다. 그것은 당신의 관계가 유독 해지는 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당신이 머물러 있으면 실제로 건강에 좋지 않을 수 있기 때문입니다. 이 사이트가 계속 보도하면서 "독성 관계는 관련자들이 생산적이고 건강한 삶을 살아가는 것을 방해 할 수 있습니다."

슬프게도, 어떤 사람들은 관계가 항상 그런식이 아니기 때문에 유독 한 관계에 머물러있게됩니다. 아마도이 관계는 데이트 초기 단계에서 건강하고 긍정적 이었지만 지금은 배수롭고 부정적이되었습니다. 관계가 나아질 것이라는 희망으로 파트너와 함께 할 수도 있습니다. 그러나 사태가 변화하지 않으면 손실을 줄이는 것이 좋습니다. 이름에서 알 수 있듯 독성 관계는 유독합니다. 그들에 머물러 있으면 독약의 유형이 남용이라면 정서적으로, 정신적으로, 영적으로, 심지어 육체적으로까지도 해를 입을 것입니다..

당신의 관계가 유독 해지고 20 가지 징후가 있습니다. 어떻게 대처하여 자신을 구할 수 있습니까?.

20 자기 관리하지 말라구.

심 중앙 자기 관리를 우리가 정서적으로, 정신적으로 또는 육체적으로 자신을 보살 피는 방법으로 고의적으로하는 활동으로 정의합니다. 당신이 당신과 당신의 에너지와 자원을 건조하게 만드는 독성 관계에 있다면, 당신은 자신을 게을리하는 파트너에 너무 집중하게 될 것입니다.

어쩌면 당신이 사랑하는 일을 그만 두었거나 당신의 필요와 생각에 집중하기 위해 하루 종일 시간을 들여서는 안됩니다..

다시 궤도에 오르려면 우선 순위를 만들어야합니다. 사실, 먼저 자신을 사랑하면 그 사랑의 일부를 다른 사람들에게 전할 수 있습니다..

19 항상 피곤하고 파트너 주위에서 흘러 나왔습니다.

당신이 파트너와 데이트를 떠날 때, 당신은 고양되고 긍정적으로 느껴야합니다. 그 반대의 경우 - 배수구가 빠져 있고 일주일 동안 잠을 자고있는 것처럼 느껴지면 파트너의 독성을 나타내는 붉은 깃발입니다. 어쩌면 그는 자신의 부정적인 태도로 당신을 데려 오거나 자신을 표현할 기회를주지 않을 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 당신의 필요에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 가치있는, 사랑받는, 행복한 관계를 느낄 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 시간을 투자 할 가치가 없습니다..

18 당신은 당신의 관계에서 많은 것을 비판했습니다.

당신의 관계가 당신을 가장 잘 느끼게하는 것과 비슷한 방식으로, 당신은 자신감을 향상시키는 파트너와 함께해야합니다. 그들이 당신의 외모 또는 성격에 관계없이 끊임없이 당신을 비판한다면 그것은 건강에 해롭고 불공평합니다..

독이 느껴질 수있는 그들의 말을 믿을 수 있습니다. 이 문제에 대해 귀하의 파트너와 대면하고 자신의 단어가 귀하에게 미치는 영향을 알리는 것이 중요합니다.

궁극적으로, 그들은 당신의 정체성을 깎아 내리는 사람이 아닌, 추락하기 쉬운 곳이어야합니다..

17 당신의 관계는 경쟁이되었습니다.

당신은 승진 또는 정도를 얻고 싶, 갑자기 당신의 협동자는 동일한 목표를 표현한다. 당신이 무언가에 성공하면, 그는 신맛과 질투합니다. 경쟁 관계를 유지하는 것이 건강에 좋지 않습니다. 특히 목표를 달성하기 위해 서로를 응원하지 않는 경우. 인생 코치이자 관계 전문가 인 Lisa Concepcion이 말한대로 야단법석,

"그들의 관계 속에서 효과적으로 의사 소통하는 사람들은 진정으로 팀이다. 경쟁의 느낌이없고 옳기를 바라는 것이 아니라 행복하기를 바라는 큰 욕구가있다."

경쟁 상대와 대화하고 상대방이 아닌 팀이되도록 집중하십시오..

16 너는 모든 무거운 짐을 싣다.

관계는 양방향 거리가되어야합니다..

당신이 너무 많은 것을 포기하고 관계를 행복하게하고 앞으로 나아갈 수있는 대부분의 일을한다면 관계가 불균형 해집니다..

파트너가 중도에서 만나지 않거나 관계의 건강을 손상시키지 않아 독성을 줄 수 있습니다. 파트너가이 일에 익숙하지 않은 경우, 소홀히하거나 이점을 얻은 방법에 대해 이야기 한 후에도 손실을 줄이는 것이 가장 좋습니다.

15 귀하는 귀하의 파트너 행동에 대해 변명을합니다.

당신은 당신의 파트너가 정말로 좋은 사람이라고 말하지만, 그는 최근 직장에서 스트레스를 많이 받고있어 변덕스럽고 논쟁의 대상이되었습니다. 당신은 당신의 파트너를 매력적이라고 ​​부릅니다. 정말로 다른 사람들과 커다란 바람을 피울 수있을 때..

파트너를 변명하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 왜냐하면 자신이 실제로 누구인지 파트너를 보지 말고 자신에게 거짓말하려고한다는 뜻이기 때문입니다..

카펫 아래에서 당신의 관계 문제를 닦으 려하지 말고, 당신의 파트너에게 그의 독성 행동에 대해 전화하십시오. 당신이 바라는 것을 위해 일어서십시오.!

14 귀하의 S.O. 극도로 질투심이 심하다.

당신의 파트너는 당신이 남자 친구를 모두 지우 길 원하거나, 당신이 집을 나갈 때마다 의심스럽게됩니다. 그의 질투는 당신의 관계 만족의 길을 걷고 있으며, 당신을 통제하고 분개하게 만들 수 있습니다. 관계 상담을 찾는 것이 도움이 될 수 있으므로 질투 문제의 맨 아래로 갈 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신을 믿을 수 없다면 그것은 그 관계를 파멸시킬 수 있고 아무런 이유없이 당신을 나쁜 사람으로 느끼게 할 수 있습니다..

13 귀하의 S.O. 휘발성 기분 변화

1 분, 파트너는 행복하고 다음은 화가 났거나 논쟁의 여지가 있습니다. 그가 방에있을 때 달걀 껍질 위에서 자주 걷는 것처럼 느껴지나요??

불안정한 기분 변화는 상대방을 상대하기에 스트레스가 많으며 부정적인 방식으로 행동을 바꿀 수 있습니다..

자신감 있고 평온한 태도에서 대부분의 시간을 강조 할 수 있습니다. 그것은 화가났다. 얼마나 사랑 스럽든 참을성이 있어도 파트너의 기분 변화가 심해서 삶의 질이 떨어지게되면 평생 동안 그러한 사람이 필요한지 스스로에게 물어봐야합니다. 짧은 대답 : 당신은하지 않습니다..

12 너는 너처럼 느껴질 수 없어.

당신은 당신의 파트너를 돕지 만, 당신이 그를 위해 무엇을하는지 결코 인정하지 않습니다. 또는 그는 어려운 상황에 처했을 때 그를 도우려는 노력이 결코 충분하지 못하다고 느끼게합니다. 불충분하다고 느끼지 않아도됩니다! 이것은 당신과 독성 관계에 있다는 경고 표지입니다. 새로운 모드, 파트너의 유효성 검사에 중독 될 수 있습니다. 이것은 건강에 해 롭습니다. 당신의 파트너가 당신을 존중하지 않고 존경하지 않는다면, 심지어 당신이 감사의 부족으로 당신에게 어떤 느낌을 주는지 말해 주더라도, 그는 당신을 그의 인생에서 가질 가치가 없습니다..

11 너는 항상 싸우다.

만약 당신의 이슈를 다루기 위해 존중하고 함께 노력한다면, 그 말투는 건강한 상태가 될 수 있습니다. 그러나, 만약 당신이 어리석은 일들에 대해 논쟁을하고 있거나, 똑같은 문제가 재현되는 논쟁의 여지가있다면, 이것은 당신의 관계가 독성에 대한 방향을 바꾸고 있다는 신호 일 수 있습니다..

"비판과 비난이 감사와 검증보다 빈번 할 때, 이것은 더 큰 문제를 나타낼 수 있습니다."

Talia Wagner, 결혼 및 관계 치료사, 말한다 야단법석. 이제 더 깊이 파고 항상 싸우는 이유를 알아보고 전문적인 도움을 받아 단 한번에 전투를 해결하십시오..

10 너는 서로에게 애정이 없다.

당신이 당신의 관계에 육체적 인 접촉을하지 않는다면, 그것은 정말로 추울 수도 있고 외롭 수도 있습니다.. 오늘 심리학 육체적 인 접촉과 애정이 존재할 때 사람들이 그들의 관계에서 더욱 안전하게 느끼는 것으로보고합니다. 손을 잡고, 키스하거나, 껴안거나, 껴안을 수 있습니다..

당신과 당신의 파트너가 잠시 동안 서로에게 애정이 없다면, 아마도 당신이 오랫동안 함께 있었기 때문에, 애정을 조금씩 다시하려고 노력하십시오..

대화 중 단 한번의 터치만으로도 더 가까이에서 느낄 수 있습니다..

9 파트너가 아닌 경우에는 더 행복해집니다.

때로는 그것을 깨닫지도 못하는 독성이있을 수 있습니다. 미친 소리 같지만 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에 파트너와 함께하지 않을 때 자신의 감정을 기록하는 것이 중요합니다. 당신이 더 행복하고 평온한 사람이나 사랑하는 사람이 긍정적 인 변화를 느끼는 것을 발견하면 그것은 당신의 관계에서 옳지 않은 징후입니다. 관계 중단은 실제로 당신이 감정을 씻어 내고 관계에 있기를 원할 때 도움이되는 좋은 아이디어 일 수 있습니다..

8 당신의 자신감은 명중을 가지고있다

독성 관계에 있다는 확신의 표시는 자신감이 떨어졌을 때입니다. 당신의 파트너가 항상 당신을 데려 오거나 당신이 그 관계에 정착하고있는 것일 수 있습니다. 독신이되는 것을 두려워 할 수도 있으므로 만족도가 낮은 관계를 받아 들일 수는 있지만 더 나은 관계를 가질 자격이 없다고 느끼게 만듭니다.

자신의 가치를 상기시킴으로써 자신감을 키울 수 있습니다. 자신의 장점에 초점을 맞추고, 자질에 감사하고, 가장 친한 친구처럼 행동하십시오..

당신이 당신의 자기 가치를 깨달을 때, 당신은 당신의 자격 기준보다 적은 금액으로 정착하지 못하게하는 관계 표준을 높일 것입니다..

7 충분한 수면을 취하지 않고 있거나 제대로 먹고 있지 않습니다.

건강에 문제가 생기면 인생에서 독성과 같은 감정적 인 이유가있을 수 있습니다. 사실, 엘리트 매일 독성 관계는 당신의 면역 체계를 약화시키고 다양한 질병의 위험에 처할 수있는 당신의 삶에 스트레스를 가져옵니다. 그래서 스스로를 돌보는 것이 중요합니다..

당신이 충분한 수면을 취하지 못하거나 잘 먹지 않아서 건강한 생활 방식을 이끌지 못한다는 것을 알게되면, 우선 자신을 더 중요하게 생각해야합니다.

삶의 관계보다 더 중요합니다. 특히 당신이 당신의 기본 욕구를 소홀히하게 만든다면.

6 너는 너의 자신에 시간을 소요하기를 위해 유죄를 느낀다.

관계에서 자신에게 시간을 갖는 것이 중요하므로 자신의 삶을 풍요롭게하는 데 집중할 수 있습니다. 그러나 스스로 행동하는 것에 대해 죄책감을 느낀다면 그 이유를 스스로 묻는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 파트너없이 당신이 누구인지 모를 수도 있고, 당신이 그를 믿을 수 없기 때문에 다른 사람과 시간을 보내는 것을 두려워 할 수도 있습니다. 어떤 경우이든 자신을위한 시간을 가지지 않으면 건강에 해 롭고 유독 할 수 있음을 기억하십시오. 왜냐하면 당신의 신원을 잃을 위험이 있기 때문입니다. 관계가 가치가 없다..

5 당신은 당신의 목표 또는 열정에 집중했던 마지막 시간을 기억할 수 없다.

얼마나 위대한 지간에 당신의 세계가 결코 당신의 관계를 중심으로 돌아 가게해서는 안됩니다. 행복하려면 자신을 행복하게 만드는 법을 알아야합니다. 그 중 일부는 당신의 꿈과 목표를 쫓아 갈 시간을 만들고, 열정을 즐기는 것을 의미합니다..

당신이 그렇게하지 않는다면, 만족스럽고 행복하게 느껴질 때 당신 자신을 짧게 파는 것입니다..

당신의 파트너는 당신이 최고의 인생을 살도록 권장해야합니다. 그가이 점의 중요성을 알지 못한다면 누군가와 함께 있기를 원한다면 스스로를 통제하고 이기적으로 바라는 것이 필요합니다..

4 너는 너의 사랑하는 이들을 더 이상 보지 않는다.

관계 남용의 전형적인 징조는 당신의 파트너가 당신을 사랑하는 사람들과 당신을 격리시킬 때입니다. 에 의해보고 된 주기를 깰, 당신을 당신의 지원 시스템으로부터 격리시킴으로써 귀하의 파트너는 더 큰 통제력을 얻을 수 있습니다. 이것은 당신이 틀린 사람과 사귀는 거대한 붉은 깃발입니다. 다른 한편으로는, 당신이 당신의 파트너와 어울리지 않기 때문에 당신의 사랑하는 사람들을 보지 않기로 결정했을 수도 있습니다..

이 경우 친구와 가족을 잘라내는 것이 가치가 있는지 스스로에게 물어야합니다. 앞으로는 아마 후회할 것입니다..

그들이 당신의 파트너와 어울리지 않기 때문에, 당신과의 관계가 겪어야 만한다는 것을 의미하지는 않습니다..

3 작업 실적이 감소했습니다.

네 인생에서 너무 스트레스를 받으면 직장에서 성공하기 란 쉽지 않다. 같이 보스 업 연구 결과에 따르면보다 행복하고 건강한 사람들은 집중력과 생산성이 향상되는 경향이 있으며 이는 자신의 커리어에만 도움이 될 수 있습니다. 관계 문제로 고갈되고 스트레스를 받으면 성공하기가 어렵습니다..

자신의 기분과 관계가 어떻게 영향을 미치는지 파트너와 이야기하십시오..

그가 당신과 당신의 관계를 더 건강하게 만들어 줄 수 있는지 확인하십시오. 그가 노력을 기꺼이하지 않는다면, 당신은.

2 귀하의 문제에 대해 귀하의 파트너와 이야기하는 것을 피하십시오

인생이 커브를 던지면 파트너에게 도움을 청하십시오. 지원이 없다면, 당신의 관계는 감정적 인 연결과 신뢰가 부족할 수 있습니다. 당신의 파트너에게 스트레스와 나쁜 날을 보여줄 수 없다면, 그것은 당신이 정말로 서로 연결되어 있지 않거나 서로 진짜가 아닌 것처럼 보입니다..

당신 파트너가 당신의 지원 시스템처럼 행동하지 않기 때문에 아마도 당신은 그 사람을 좋아하지 않을 것입니다..

그렇다면 파트너에게 필요한 것을 표현할 필요가 있습니다. 예를 들어 파트너가 당신을 위해 거기에 있고 내 말을 듣기를 원할 때.

1 너는 서로에게 서로 안심하지 마라.

당신의 파트너가 감정적 인 외도를 할 수 있습니까? 그가 다른 여성에게 의지하고있는 경우에는 표지판 중 하나가 있습니다. 서로의 말을 믿지 않는다면 감정적 인 부정 행위가 발생할 수 있습니다..

그러나 배신이 없다고하더라도 걱정, 실패, 성공 및 기쁨에 대해 파트너와 이야기 할 수 없다고 느끼는 것은 건강하지 않습니다..

파트너와의 거리를 넓히지 말고 연락을 취하여 이러한 의사 소통 부족에 관해 이야기하십시오. 어쩌면 그것을위한 이유가 있고 표면에 가져 와서, 당신은 그것을 함께 취급하고 당신의 유대를 강화할 수있다.

참고 문헌 : Psych Central, Bustle, Bustle, Psychology Today, 새로운 모드, 오늘의 심리학, Elite Daily, Bossed Cycle