너를 가장 아프게하는 사람을 놓아주는 15 가지 방법

사람들은 사랑이 상처 받았다고 말할 때 농담을하지 않습니다. 그것은하고, 때로는 사랑이 너무 많아서 단순히 옆으로 치우고 계속 나아갈 때입니다..

거의 모든 사람들이 정서적으로나 육체적으로 그들을 해치려는 사람과 관계를 맺어 왔습니다. 다른 사람은 부모, 남자 친구, 자매 또는 고등학교의 가장 친한 친구 일 수 있습니다. 그러나 당신이 인생에서이 다른 사람 없이는 더 나을 것이 아니라면 스스로에게 물어볼 때가 항상 올 것입니다..

놓아주는 것을 배우는 것은 머물기로 결정하는 것만큼이나 힘들 수 있습니다. 그것은 익숙하지 않은 변화이며 남은 생애 동안 함께 살아야 할 것입니다. 그러나 당신은 이것이 당신이 할 수있는 유일한 것임을 당신의 마음 속에 알고 있습니다..

당신은 더 나은 삶과 더 행복한 삶을 원합니다. 그리고 당신이 사랑하는 사람은 당신이 그 더 나은 삶을 살도록 내버려 두지 않을 것이기에, 당신은 스스로 떠나야 만하고 새로운 시작에 직면해야합니다..

쉬운 일은 아니지만, 싸울만한 가치가있는 일은 결코 쉽지 않습니다. 너는 놓아서 계속 나아갈 수있는 확고한 선택을해야만 할 것이다..

15 지금 결정해라.

지금 당장 행동을 취하고 다른 사람을 놓을 수있는 최선의 결정이라고 확고한 결정을하십시오. 상황이 나아지지 않고 실제로 점차 악화되고 있습니다..

조용한 순간을 갖고 행동 계획을 결정하십시오. 또한, 왜 당신이이 사람을 당신의 삶에서 제거하고 있는지 생각해보십시오. 이 다른 사람이 너에게 한 짓이 너를 너무 아프게 한거야.?

왜 당신이 누군가를 내 보내야하는지에 대해 좋은, 개인적으로 이해하면, 당신은 당신의 계획을 더 잘 이해할 수있게 될 것입니다. 당신에게 상처를주는 사람에게 돌아가는 것은 너무 쉽지만, 당신이 원하는대로 아무리 빨리 변화하지 않는다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 행동을 취해야하고 지금해야합니다..

14 너의 잘못이 아니야.

다른 사람이 당신에게 한 나쁜 것들이 당신 잘못이 아니라는 것을 알아라..

나는 최근에 어려운 상황에 처해있었습니다. 나에게 상처를주는 사람을 놓아 줄 힘이 있었는지 확실하지 않았습니다. 나는 상담을 찾았고 그 상황에 대해 이야기 한 후 "나는 내 잘못이 아니다."라고 말하도록 지시 받았다. 처음에 나는 그 말을 되풀이했다. 그러나 상담자는 나에게 신념을 가진 말을했다. 그녀는 나에게 그 문장을 반복해서 반복하게했다. 나는 일어난 일이 내 잘못이 아니라고 믿어야했다..

여성으로서 우리는 진정으로 우리가 통제 할 수없는 많은 일들을 탓합니다. 우리가 어떻게 연결되어 있으며 사회가 우리가 느끼기를 원하는 방식입니다..

진실은 우리 자신의 행동에 대해서만 잘못을 받아 들일 수 있다는 것입니다. 다른 사람의 행동이 우리 잘못이 아닙니다..

13 슬픔

놓을 시간이라고 결정한 후에는 슬픔에 잠길 시간이 필요합니다..

당신의 영혼이 그것을 전부 외쳐야 할 혼자있는 시간을주십시오. 화가 나거나, 슬퍼하거나, 감정이 무엇이든간에 느껴지십시오. 너의 감정을 따라 가라..

다른 사람을 보내 게되면 행복하다는 것을 스스로에게 말하기는 너무 쉽습니다. 일어나는 일에 대해 아무 것도 느끼지 않는다고 스스로 말할 수도 있지만, 자신에게 거짓말을하고 있습니다..

누군가를 놓아두면 열심히하고 깊은 아래로 당신은 부정적인 감정의 무리를 느끼고 있습니다. 그 감정을 꺼내 눈물, 글쓰기 또는 예술을 통해 표현해야합니다..

나쁜 감정을 뚫고 나아가십시오. 그러면 더 빨리 치유되고 더 나은 삶을 누릴 수 있습니다..

12 미리 알림 제거

자신을 더 쉽게 만지게하려면 중요한 집 청소를하십시오. 빈 상자를 몇 개 가져 와서 다른 사람의 추억을 채우기 시작하십시오. 모든 사진과 선물을 포장하십시오. 다른 사람을 생각 나게하는 것은 상자에 넣어야합니다..

무엇을 지킬 것인지, 무엇을 쓰레기로 만들 것인지, 무엇을 기부 할 것인지 결정하십시오..

당신이 지키고 싶어하는 것이 항상있을 것입니다. 그러나 지금 당장은 그것을 밖으로 보이고 마음이 필요합니다. 짐을 꾸 렸고, 완전히 치유되고 다른 사람과 접촉하지 않을 때까지 다시 보지 마십시오..

나머지 것들은 갈 수 있습니다. 그 중 일부는 쓰레기가 될 것이지만 대부분은 의류 및 가정용 자선 단체에 기부 할 수 있습니다. 다른 사람이 그 물건으로 새로운 기억을 만들어서 그것을 좋은 용도로 사용하게하십시오..

11 전화 번호 변경

대부분의 사람들이 연락을 유지하는 한 가지 방법은 휴대 전화를 이용하는 것입니다. 누군가를 가게하는 첫 걸음을 찾고 있다면, 아마 그럴 것입니다..

나는 전화 번호를 바꾸는 것이 엉덩이의 큰 고통이라는 것을 인정한다. 다른 곳에서도 전화 번호를 변경해야하지만 다른 사람과 연락하는 방법을 제한하는 데는 큰 차이가 있습니다..

전화 번호를 변경하는 번거 로움을 겪은 후에도 전화를 통해 다른 사람과 헤어질 가능성이 적습니다. 당신은 일이 잘 풀리지 않을 때, 아마 그렇지 않을 경우 다시 전체 과정을 거쳐야한다는 것을 알고 있습니다..

이렇게하면 외로운 느낌이 들지만 다른 사람이 더 이상 전화 나 문자 메시지로 문제를 해결할 수 없기 때문입니다. 너는 그것을 충분히 빨리 끝내고 여분의 조용함에 대해 감사 할 것이다..

10 과거를 영화 롭게하지 마라.

당신은 약점의 순간을 갖습니다. 우리는 다른 사람이 가게하도록 큰 걸음을 내딛을 때 모두 그렇게합니다. 그러나 이러한 약점이 당신의 계획을 당신 주위로 쏟아 부을 필요는 없습니다..

좋은 시간이나 재미있는 시간을 기억할 때, 생각을 다른 사람을 떠난 이유로 다시 전환해야합니다.

다른 사람이 일으킨 상처를 상기시켜야합니다. 나쁜 시대를 기억해야합니다..

향수를 느끼기 시작하면 일어나 일어나 다른 것을 시작하십시오. 산책을하거나 친구에게 전화하십시오. 거기 앉아서 기억을 되살리는 것 외에 다른 일을하십시오..

미끄러 져 다른 사람과 연락하고 싶지는 않습니다. 너 약해지고 싶지 않아..

대신 강해야합니다. 더 새롭고 밝은 물건으로 이동하십시오. 미래에 초점을 맞추고 새로운 목표를 설정하십시오..

9 카운슬링 받기

카운슬링에 가입하는 것은 내가 지금까지해온 최고의 건강 결정이었습니다. 일어난 일과 내가 안전한 곳에서 느낀 점에 대해서 이야기 할뿐만 아니라 안내도 받았습니다..

제 카운슬러가 저를 도와 주었고 어둠을 헤치고 나아갈 길을 찾도록 도왔습니다. 올바른 상담자가 당신을 위해 똑같은 일을 할 수 있습니다..

누군가를 떠나게하는 데 어려움을 겪고 있다면 상황에 맞는 사람들을 돕는 데 능숙한 카운슬러를 찾으십시오. 미리 만나서 편안하게 대화 할 수 있는지 확인하십시오. 모두 잘되면 주간 세션에 참석하십시오..

최고의 카운슬러가 당신의 사고와 행동을 명확히하는 데 도움을줍니다. 그들은 자신의 감정을 표현하고 느끼는 방식을 관리하는 방법을 가르쳐줍니다. 그들은 약한 느낌이들 때 내적인 힘을 찾도록 도와줍니다..

소셜 미디어에서 8 차단

삶에서 사람을 제거하려고 할 때 소셜 미디어가 엄청난 부담이 될 수 있습니다..

먼저, 모든 소셜 미디어에서 다른 사람을 제거하고 차단해야합니다. 다른 사람의 가족이나 친구를 계정에서 삭제해야 할 수도 있습니다. 그것은 짜증나지만, 당신이 자신을 전진 할 수있는 기회를 주려고한다면 끝내야합니다..

또한 소셜 미디어를 사용하는 동안 소셜 미디어에서 완전히 벗어나는 것이 좋습니다. 얼마나 많은 시간을 낭비하고 그 대신에 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오..

또한 관계에있는 다른 사람들을 보는 스트레스가 있습니다. 처음 며칠 동안은 모든 경고를 끄고 게시 할 충동을 포기하지 않으면 서 소셜 미디어에서 벗어날 수 있습니다..

7 새 친구 찾기

너를 내보내는 사람이 너의 인생에 오랜 시간 동안 있었다면, 너는 같은 친구들을 많이 나눌거야..

그 사람과 끝나면 다른 사람도 놓아 줘야 할 수도 있습니다. 그러나 모든 일에 대해 부끄러워하지 마십시오. 대신, 당신이 가질 수있는 모든 새로운 친구들을 생각해보십시오..

자신을 더내어 다른 사람들과 이야기하기 시작하십시오. 관심있는 활동에 참석하고 그곳 사람들과 교류하십시오..

식료품 점에서 엘리베이터까지 친구를 사귈 수 있습니다. 그냥 밖으로 나가서 만나는 여성들과 이야기하십시오. 새로운 사람들을 알기 위해 진정한 노력을 기울이십시오..

내 경험으로 볼 때, 대부분의 사람들은 새로운 친구를 사귀는 것을 즐긴다. 인간으로서, 우리는 그 사회적 상호 작용이 필요합니다. 그러므로 만약 당신이 큰 변화를 겪고 있다면, 당신의 삶에 새 친구들을 추가하여 그곳에있는 재화에 초점을 맞출 수 있도록 도와주세요..

6 저널 시작하기

그것은 일종의 바보 같이 들리지만, 실제로 그것을 시도해 보면, 그것은 당신의 삶을 재 집중하고 과거로부터의 진흙을 놓아주는 것을 돕는 데 효과적입니다..

인생의 가장 힘든 부분에서 일기를 지키는 것은 많은 일을합니다. 우선, 그것은 당신이 당신의 소셜 미디어에 어리석은 것들을 게시하는 것을 막습니다. 드라마를 공개하는 대신 비공개로 유지하고 일기에 써주세요..

둘째, 저널을 보관하면 스트레스 해소에 도움이됩니다. 당신은 판단없이 원하는 것에 대해 글을 쓰게됩니다. 그리고 당신이 끝나면 그것에 대해 훨씬 나아질 것입니다..

저널은 또한 당신의 감정이 변화 할 교훈입니다. 예를 들면, 나는 결혼 생활이 끝나는 동안 일기를 지켰다. 나는 모든 걱정과 두려움을 털어놨다. 몇 년 후, 나는 그 일지를 집어 들었다. 나는 결코 지나치지 않은 것들에 대해 자신이 바보 같다고 걱정했다. 저널을 보관하지 않으면 내가 가질 수 없었던 전구의 순간이었습니다..

5 새로운 프로젝트 시작하기

누군가를 떠나게하는 것에 모든 힘을 집중하는 대신 새로운 프로젝트 시작에 집중할 수 있습니다..

새로운 프로젝트가 될 수 있습니다. 귀하의 새로운 자아를위한 사업 계획 또는 교육 개요가 될 수 있습니다. 그것은 공예 프로젝트 또는 원예 일 수 있습니다..

보내지 않는 사람과 관련이없는 새로운 프로젝트를 선택하십시오. 당신이 진지하게 관심이있는 뭔가가되게하십시오. 새 프로젝트에 대한 단계별 계획을 작성하여 과거가 아닌 이러한 단계에 집중할 수 있도록하십시오..

당신이 어디에서 생활하든, 항상 일할 프로젝트가 있어야합니다. 그것은 당신이 누구인지를 강화시키고 당신이하는 일에 집중하는 방법을 배우도록 도와줍니다..

프로젝트에 참여할수록 자신의 삶에서 더 쉽게 움직일 수 있습니다..

4 고객의 요구에 집중

당신은 아마 당신의 시간과 에너지를 너무 많이 소비 할 것이기 때문에 그 다른 사람을 떠나게 할 것입니다. 그는 너의 머리를 부정적인 생각으로 채울 것이고, 너는 항상 너무 혼란스러워서 일하는 데 시간을 낭비하지 않을 것이다..

인생에서 누군가를 제거하기로 결정한 순간, 당신은 당신의 필요에 집중하기 시작할 필요가 있습니다. 당신은 오랫동안 자신을 소홀히 했었고, 이제는 자신이 공을 들고 고쳐야 할 때입니다..

맨 먼저 건강에 집중하십시오. 운동 스케줄을 작성하고 직접 건강식 계획하기.

휴가가 필요 하신가요? 당신도 그 계획을 세울 수 있고, 이제는 더 많은 시간을 할애하게됩니다..

귀하의 필요를 소홀히하지 말고, 가능한 한 자주 귀하의 필요를 포기하십시오. 인생은 너의 잘못이 아닌 것을 처벌하기에는 너무 짧다..

3 너는 더 나 으리라.

당신이 장기간의 남자 친구를 떠나는 사람입니까? 그는 당신이 결혼에 대해 꿈꿔 왔던 사람인가요??

그를 떠나는 것은 아마도 당신이 해본 일 중에서 가장 힘든 일이지만, 당신이 그것을 할 필요가 있음을 당신 마음 속에 알고 있습니다. 너는해야 해..

그가 당신에게하는 말과 상관없이 당신이 더 나아질 자격이 있다는 것을 상기하십시오. 당신은 학대받을 권리가 없으며, 뻔뻔 스럽거나 속임수를 쓰듯 대우 받아야합니다. 사실, 당신은 그 모든 것들의 정반대의 자격이 있습니다..

끈적 거리는 노트에 "I have better"라는 단어를 쓰고 집안에 게시하십시오. 긍정적 인 말을 다른 사람에게 보냅니다..

많은 여성들이 당신의 상황에 처해 있으며 인생에서 성공을 거둔 여성들은 버리고 떠날 수있는 힘을 가진 사람들입니다. 당신은 그들 중 하나 일 수 있습니다..

2 변경 사항 수락

영원한 것은 없다. 사랑이 아니라 가족이 아닌 어린 시절의 우정. 인생은 변화로 가득 차고, 그것은 좋은 것입니다..

변화는 우리가 성장하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리를 더 나은 사람들로 만듭니다. 변화가 없다면, 우리는 비참하고 정체 상태가됩니다..

누군가를 가게하는 일은 변화를 받아들이는 법을 배우는 것입니다. 처음에는 어렵습니다. 그러나 더 많이 받아들이고 그것을 추구하면 쉽게됩니다..

누군가를 내버려 두는 과정에서 변화를 적극적으로 추구해야합니다. 이러한 변화는 당신의 일상 생활, 어떻게 생각하는지, 그리고 자유 시간에 무엇을하는지에 달려 있습니다..

처음에는 작고 긍정적 인 변화를 만듭니다. 당신이 각 변화를 만들 때, 그것을 더 나은 당신을위한 빌딩 블록으로 보아라. 새로운 삶을 사는 것에 대한 생각이 점점 더 편안해지면서 인생을 크게 변화 시키십시오..

1 믿음을 가져라.

그 사람과 접촉하지 않는 데 성공하는 매일 매일 승리의 날입니다. 그것은 당신의 행복과 미래를위한 승리입니다..

과거를 버리는 데 성공한다면 믿음이 필요합니다. 당신이 이것을 할 수 있고, 당신이 강하고, 올바른 행동을 취하고 있다는 자신에 대한 믿음을 가지십시오. 당신이하고있는 일이 옳은 일이라고 믿으십시오..

예, 그것은 무서울 수 있습니다. 특히 장기간의 남자 친구를 풀어 놓았다면 더욱 그렇습니다. 그러나 눈을 감 으시면 더 나은 것이 있습니다..

우리가 인정하든 그렇지 않든 우리는 모두 내부에 강하다. 생존 의지는 우리 모두 안에 있습니다. 긍정적 인 자세를 취하고 앞으로 나아가십시오. 더 행복하고 건강한 삶을 살기 위해 필요한 조치를 취하십시오..