너의 전범을 부름에서 너 자신을 멈추는 15의 확실한 방법

당신의 전남편을 부르지 않으면 전 세계에서 가장 힘든 일처럼 느껴질 수 있습니다. 비참한 호텔에 새로운 사람들이 아니더라도, 당신의 삶에서 전남편을 제거하는 것은 당신이 매일 싸우는 도전 일 수 있습니다. 한 번에 마음과 영혼을 찢어내는 것과 같습니다. 그것은 시체의 껍질을 남기는 것과 같습니다. 팔 길이의 사람이나 전화를 끊으려고 갑자기 * poof *가 그렇게되었습니다. 즉, 엄청난 우울함과 우울함이 생깁니다. 그것은 마치 그 사람이 너무 오래 전에 우주의 중심이었던 것처럼 더 기괴 할 수있는 이방인이 된 것처럼 보입니다. 그러나 변화 시키자. 우리 자신을 우주의 중심으로 삼자. 우리의 마음을 고치고 오래된 습관을 버리는 방법을 찾아 봅시다. 긍정적 인 에너지를 증가시키고 영원히 작별 인사를하는 방법을 찾아 봅시다. 아래에있는 목록을보고 예전에 전화하지 않는 방법과 개인적인 이익을 위해 다시 집중할 수있는 방법에 대한 아이디어를 얻으십시오..

산만을 찾으십시오.

너의 인생이 너의 전인으로 가득 차 있었고, 너는 그 밖에 다른 일이 없다면, 너는 취미를 얻는 것을 고려하고 싶을지도 모른다. 파트너에게 헌신하는 것은 대단한 일이지만, 사라진 후에는 혼자와 외로움을 느끼게 할 수 있습니다. 현지 YMCA 또는 체육관으로 가셔서 그들이 제공하는 수업을보십시오. 아티스트 친구들과 이야기하고 그림이나 사진 수업에 관해 문의하십시오. 꽤 오랫동안 연기 해 온 프로젝트를 시작하십시오. 당신을 산만하게하는 많은 것들이 있습니다. 얼마나 작거나 큰지에 상관없이 생각할 다른 것들을 줘보십시오. 그것이 요점이다; 크건 작건 상관없이, 당신의 전남편, 아무런 관계, 상관 관계, 반성과는 아무 상관이 없습니다. 너를 100 % 좋아하는주의 산만해라, OK.

14 휴대 전화에서 지우세요.

안녕 전화 번호 및 소셜 미디어 연결. 여러분 중 일부는 그 성명서 만 싫어할 것입니다. 우리는 그것을 얻었고, 당신은 연결되어 있고, 연결되어 있습니다, 당신은 진정한 현대 소녀입니다. 그리고 당신에게 좋지만, 그것이 중요한 것은 아닙니다. 예전에 연락 할 수있는 방법에 관해서는 기본으로 돌아가고 싶을 수도 있습니다. 뒤로 우리는 우리 손바닥에 수 놓은 전화기를 가지고 있지 않았고, 우리는 실제로 특별한 삶의 원천이 믿지 않더라도 집을 떠났습니다. 우리는 소셜 미디어와 텍스트, 휴대 전화, 그리고 우리가 실제로 따라 잡을 수있는 모든 것들에 대해 걱정할 필요가 없었습니다. 모든 소셜 미디어 사이트에서 전직원을 지우고 전화 번호를 지워야합니다. 예, 우리는 당신이 그것을 암기했음을 알고 있지만 가능한 한 그것을 잊어 버리려고합니다. 기억 상실 의식이 있지만, 음, 그냥 지우기, 일명 작별 인사를 클릭하십시오..

13 누군가에게 네 전화를 줘.

직장이나 사회 기능에 도달했을 때 신뢰할 수 없다고 생각되면 친구 나 동료에게 휴대 전화를 건네주십시오. 당신은 당신이 어쨌든 신뢰할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 비밀리에 자신의 계좌를 스토킹하고 새 사진을 확인하며 사적인 탐정의 눈으로 각 댓글을 읽습니다. 그리고 주위에 술이 있다면, 당신은 당신이 신뢰할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 당신은 모든 우울하거나 화가 나서 술에 취한 다이얼을 얻을 것입니다. 니가 할거 란걸 알지, 놀아 라. 친구 나 동료와 이야기하고 무슨 일이 벌어지고 있는지, 그들에게 당신이 진정한 구속력이 있고 지원이 필요하다는 사실과 당신의 가슴 아픈 $$$에 대한 책임이있는 누군가를 밝히십시오. 쉽지는 않지만 함께 팀을 구성하여 전직원에게 전화하는 것을 방지 할 수 있습니다. 당신이 혼자라면, 그것은 모두 당신 위에있을 것이지만 우리는 당신을 믿습니다. 너도 그래야 해. 너는 이것을 얻었다..

12 차단

너의 전범을 막으면 일이 더 최후의 상태로 느껴질거야. 해가 뜨거나 암소가 집에 올 때까지 차단하고 차단 해제 할 수는 있지만 더 많은 확신을 가져야합니다. 그렇지 않으면,이 세상에서 무엇이 붙어있는 것일까 요? 더 현실감을 느끼기 위해, 누군가 당신이 그것을하는 것을 목격하게하십시오, 당신이 당신이 그 사람을 내버려 두는 것처럼 느낄 수 있습니다. 예전보다 더 멀리 떨어져 나가기 위해해야 ​​할 일. 차단 기능을 사용하면 뉴스 피드에서 뉴스를 볼 수 없으므로 업데이트가 표시되지 않습니다. 모든 트리거를 제거 할 수는 없지만 첫 번째 단계를 수행해야합니다. 실제를 위해 실제를 차단해야합니다. 그리고 거기에서 당신은 마침내 전 역이없는 길에서 앞으로 나아갈 수 있습니다..

11 Ex Jar 가져 오기

전화를 걸거나 전화하기를 원할 때마다 병에 돈을 넣어야합니다. 물론, 당신은 자신에 대해 솔직해야합니다. 그러나 이것은 전화 나 텍스트에 대한 욕망을 제거하는 아주 좋은 방법 일 수 있습니다. 친구, 가족 및 동료와 함께이 계획을 세울 수 있습니다. 우리 부모님은 우리가 방을 청소하지 않을 때 이것을했습니다. 우리는 담배를 끊으려고하거나 다이어트에 대한 규칙을 위반했을 때 이것을했습니다. 이 돈 정책 덕분에 누가 "죄"를 저지른 돈을 포기할 준비가 되었습니까? 우리 중 많은 사람들. 이것이이 시스템이 귀하의 의견대로 작동 할 수있는 이유입니다. 그것은 많은 돈이 될 필요는 없지만, 당신의 두 번째 추측을 당신의 전 (前)에게 전화하기로 결정하는 것으로 충분할 것입니다. 오래된 피클 병을 찾아서 "Pied Piper를 지불하십시오"라는 기호로 꾸며서 그 과정을 시작하는 법안을 작성하십시오. 어쨌든 당신은 아마 당신이 그 항아리를 만드는 동안 그 / 그녀에게 전화하는 것에 대해 생각했다는 것을 알고 있습니다..

10 애완 동물 얻기

이것은 큰 책임이 될 수 있지만, 그것은 당신이 필요로하는 것일 수도 있습니다. 당신의 사랑과 내적인 대부분의 생각을 공유 할 수있는 지각있는 존재. 고양이 나 개나 물고기 나 새처럼 덜 책임있는 것이 될 수 있습니다. 그러나 우리의 삶에 동물을 가지고있는 것은 에너지 장을 정말로 바꿀 수 있으며, 우리의 살아있는 공간에서 누락 된 긍정적 인 느낌을 줄 수 있습니다. 껴안기가 그리워지면, 강아지가 당신을위한 것입니다. 당신이 예전에 감탄하지 못한다면, 새끼 고양이를 얻으십시오. 오락과 귀여운 것들을 즐기실 수 있습니다. 아이디어는 당신의 삶을 가상의 애완 동물이라 할지라도 긍정적 인 것으로 채우는 것입니다. (여전히 존재하는가요? 바로 이런 이유로 컴백해야합니다). 이 새로운 존재는 당신이 살고있는 모든 것이 될 것이며,이 생물은 당신의 사랑과 관심을받을 가치가 있으며 그것을 당연시하지 않을 것입니다. 무조건적인 사랑이 어떻게 보이고 느껴지는지 직접 볼 수 있습니다..

9 여행하기

어쩌면 아픈 날을 구했거나하지 않았을 지 모르지만 상관없이, 도망 가기 위해서는 시간을 들여야합니다. 주요 여행 일 필요는 없지만 며칠에서 일주일에 한 번씩 차이를 만들 수 있습니다. 해외 어딘가에 가서 휴대 전화가 작동하지 않습니다보십시오. 랩톱이나 태블릿을 가지고 오지 마십시오. 정말로 일상에서 벗어나 즐거운 시간을 보내십시오. 기술이 우리의 일상 생활을 침략하기 전에 우리가 한 번 해본 인간과의 연결을 끊고 다시 돌아 오는 것에 대해 너무 해방 된 것이 있습니다. 연결이 절대적으로 필요한 경우 해외에 사이버 카페가 있지만 자신의 컴퓨터를 산만하게하지 마십시오. 이 여행은 당신의 에너지를 되살려주고 당신에게 새로운 목적을 줄 수 있습니다. 도주는 진짜 약입니다. 당신이 다른 주나 도시로 간다하더라도, 스스로 시간을내어주십시오. 당신은 반성이 필요하고 당신의 삶에 몰두하고 있기 때문에 그렇게 할 수 없습니다..

8 다른 사람에게 전화하기

어쩌면 당신은 당신의 전화로 말하기에 중독되어있을 것입니다. 어쩌면 당신은 사람과 연결하는 것을 즐긴다. 괜찮습니다. 당신은 사회적 존재이고, 아마도 외향적 인 사람이고, 진짜 예쁜 나비입니다. 하지만 당신의 전 (前)에게 전화하는 대신에, 당신에게 가까이있는 많은 사람들에게 전화 할 수 있습니다. 의심 할 여지없이 채팅 할 수있는 사람들의 목록이 있습니다. 하나를 고르고, 옛 우정을 다시 꾸며서, 현재의 우정을 더욱 강하게 만듭니다. 하나를 골라서 가장 친한 친구를 사귀십시오. 밖에 많은 사람들이 있습니다. 연결을 만들고, 우정의 불꽃이 날 수있게하고, 계획을 세우고, 집을 비우고, 머리 공간에서 벗어나십시오. 그러나 당신의 전남 대담에 대한 필요성은 도움을 얻는 외침 일 수 있다는 것을 기억하십시오, 그것은 당신이 말하는 사람이 필요하다는 신호 일 수 있습니다. 저를 믿으세요, 그 사람이되고 싶어하는 사람이 있습니다. 조금만 보시면됩니다..

7 감정을 적어 라.

자신을 표현할 수있는 장소가 있으면 트리거 및 피할 수있는 방법에 대해 더 많이 알 수 있습니다. 예, 이것은 일기입니다, 아가씨. 그러나 그것을 왜곡하지 말고, 일기는 어린 소녀를위한 것이 아니며, 큰 소녀를위한 것입니다. 자기 분석을 통해 문제를 해결하고자하는 큰 소녀. 아이디어는 당신의 감정을 매일 적어 두는 것입니다. 그것은 당신이 침대에 가기 전에 당신이 처음 일어날 때 또는 바로 그 때 일 수 있습니다. 그것은 점심 시간이나 당신이 하루 종일 쉬는 시간 일 수 있습니다. 자신의 감정에 대해 정직하게 행동해야합니다. 어쨌든 당신의 일기를 보는 유일한 사람이 될 것입니다. 당신이 당신의 엄마와 함께 살지 않는 한 주위를 기웃 할 수 있습니다. 또는 자발적으로 일기를 누군가와 공유하고 싶지 않은 경우. 하지만 실제로, 당신은 자신을 숨길 필요가 없습니다. 자신의 감정을 적어두면 우울증이 강할 때, 우울증에 빠지면 자신을 표현하기를 좋아합니다..

6 다른 일을하십시오.

귀하의 전직을 부르지 않은 활동은 좋은 활동입니다. 책을 집어 들고, 좋아하는 음악을 녹음하고, 마음 속의 프로젝트에 참여하고, 삶의 진지한 임무를 수행하고, 인형이나 아기 동물복을 만들며, 이러한 필요를 대체 할 수있는 활동이 많이 있습니다. 그 또는 그녀에게 전화하십시오. 이제는 이러한 활동을 계획 할 필요가 없으며 필사적 인 순간에서 태어난 자발적인 활동입니다. 이러한 활동은 긍정적 인 분위기를 키우는 데 도움이되지만 이러한 활동은 즐겨 찾기 일 필요는 없습니다. 이러한 활동은 가장 평범 할 수도 있습니다. 집을 청소하고, 요리 또는 옷을 씻고, 옷장을 정리하고, 쿠키를 몇 개 구우십시오.하지만 무엇을 하든지 적어도 한 시간 동안 지속되는 활동인지 확인하십시오. 우리는 이전에 생각하거나 느끼던 것에서 자신을 혼란스럽게하기 위해 20 분이 필요합니다..

5 걸어서 가라.

말 그대로 휴대 전화에서 일어나서 멀리 걸어 라. 그것을 내려 놓고 걸어 라. 욕실에 몸을 실 으려 할 때해야합니다. 집에서 자물쇠를 열어야하는 경우 가급적이면 (누군가가 여분의 열쇠를 가지고 있기를 바랍니다.) 그러나 당신은 그 작은 악마 장치에서 떠나야합니다. 그것은 당신의 삶을 통제하고, 당신이 누구보다 먼저 시작해야만하는 전인치에 사로 잡히게 만듭니다. 솔직히 말해서, 그렇게 큰 것은 아니 었습니다. 일어 서서 휴대 전화를 떠나야하는 이유가 더 있습니다. 너는 그 엉망이 필요 없어. 오늘 습관을 버리십시오. 휴대 전화의 노예가되거나 귀신의 기억이되지 마십시오. 지금 여기에서 살아라. 강하게, 당신은 그것을 할 수 있습니다. 그냥 일어 서서 걸어서 전화를 끊어야합니다..

4 바깥으로 가라.

자연에 빠져 있으면 우리 자신을 다시 연결하고 에너지를 충전하는 데 도움이됩니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 자연이 어떻게 생겼는지, 잊은 것처럼 느끼고, 냄새가 나는지 잊었습니다. 그래서이 새로운 이별의 협박 아래, 당신의 내면의 여신과 다시 만날 수있는 완벽한 시간입니다. 인근 공원을 산책하고 근처의 보호 구역으로 이동하십시오. 볼 수있는 자연의 풍요 로움이 있습니다, 당신은 단지 그녀를 찾아야 만합니다. 그러나 당신은 아주 멀리 보일 필요가 없습니다. 모든 주요 도시 또는 작은 도시에는 항상 녹지 공간이 있습니다. 그리고 그것이 커다란 무언가가되어야한다고 생각하지 마십시오. 이웃집의 정원 일 수도 있고, 벤치 한 개가있는 초록색 패치 일 수도 있습니다. 꽃집이나 정원 점원이 될 수도 있습니다. 그곳에 나가서 녹색과 성장할만한 것들을 찾아보십시오. 당신의 심장 차크라를 치유하십시오. 당신은 회복이 필요하고 자연은 그것을 할 수 있습니다. 우리가 그녀를 보내 게한다면 그녀는 최고의 친구 야..

3 당신의 상상력을 사용하고 명상하십시오.

귀하의 전남편이 더 이상 존재하지 않는다고 상상해보십시오. 그 사람이 그녀가 나라 밖으로 나가거나 오래 갈 수 없다는 것을 의미하든, 당신은 전두환을 인도해야합니다. 친구의 서클이 서로 겹쳐 있거나 겹쳐져있는 친구에게는 힘든 일일 수 있지만, 전의 이름을 말할 때마다 이름이 같은 다른 사람 인 것처럼 가장하여 미지의 존재라고 가장합니다. 또한 명상은 우리의 영혼을 놀라게합니다. 명상을하고, 등에 누워 누워 몇 분 동안 정신을 차려주십시오. 당신이 숙고 할 시간이 더 있다면, 우리가 우리의 잠재 의식을 훈련시키고 영적 영역을 키울수록 우리의 exe를 잊을 수있는 시간이 가까워 질 것이기 때문에 그것은 바람직 할 것입니다. 상상력과 명상에서 길을 잃으면 전화기 또는 전 (ex)에 대해 생각하지 않는다는 것을 의미합니다. 즉, 처음에는 전화하기를 원한다는 것을 일시적으로 잊어 버렸습니다. 올바른 방향으로 나아가는 한 걸음, 축하해..

2 좋은 일을해라.

우리가 다른 누군가를 위해 좋은 일을 할 때, 우리는 우리의 필요를 잊어 버립니다. 이것은 기분이 좋고 다른 사람들도 기분이 좋아집니다. 가족이나 친구를 도우거나 자선, 노숙자 쉼터, 이민자를위한 피난처, 양로원 또는 고아원에 자원 봉사 할 수 있습니다. 산만 함을 찾는 것과 같이, 좋은 일을하는 것은 사랑 스럽습니다. 왜냐하면 당신이 우리 모두의 내면과 내면의 보편적 인 사랑을 키우고 있기 때문입니다. 그것은 당신에게 약간의 시간과 힘을 요구하지 않습니다. 둘 다 당신이 가질 것이라고 확신합니다. 다른 사람들을 돕는 동안, 당신의 마음은 그 순간에 존재합니다. 당신은 당신이하는 일 외에는 다른 것에 대해 생각하지 않습니다. 치료 효과가 있으며 전임 (ex)에게 전화하는 훌륭한 대안입니다. 이것은 전남편에게 전화하지 않기위한 해결책이 아니라 더 나은 사람이되는 방법입니다. 다른 사람들을 키우고 잠시 자신을 잊어 버리십시오. 결국,이 세상은 어쨌든 자기 지향적입니다. 그것은 사심없는 마음과 육체를 할 것입니다..

1 현재의 순간에 있으라.

그만, 호흡, 카운트. 나쁜 습관이나 유해한 것들을 제거하는 가장 좋은 방법은 그 순간에 더 많이 존재하는 것입니다. 그것은 현재의 순간을 평가하고 그것을 흡수하려고 노력하는 것을 의미합니다. 우리는 실존 적이라는 것이 무엇을 의미하는지 잊어 버렸습니다. 이것은 문제입니다. 우리가 과거에 살고 있거나 미래에 대해 강조하고 있음을 의미합니다. 그러나 현재, 우리가 사는 영광스런 선물은 어떨까요? 현재 존재하지 않는 시간으로 종종 버려집니다. 가난한 현재, 아무도 그것에 대해 생각하고 싶어하지 않는다. 그러나 현재에 대해서 생각할 때, 우리는 우리의 삶에 너무 좋고, 부름은 실수이며, 삶은 훨씬 더 크다는 사실과 같은 아주 시원한 실현에 도달 할 수 있습니다. 한 번 또는 그랬던 것처럼 지금의 삶을 즐기십시오. 실존주의 주의자가 되십시오. 그리고 당신의 모든 친구들은 당신의 피부와 눈이 왜 그들에 대해 어떤 빛을 발하는지를 당신에게 즉시 물어볼 것입니다. 그리고 너는 너의 옛 사람에게 전화 할 필요가 있다는 것을 잊을거야..