헤어지는 13 가지 건강한 방법

휴식을 처리하는 유일한 방법 인 것처럼 보이면 정크 푸드를 먹고 너무 많은 TV를보아야합니다. 왜냐하면 우리가 기본적으로 유아 였기 때문에 그것이 뿌리 깊었 기 때문입니다. 이 시점에서 로봇의 반응과 같습니다 : 덤프 (또는 덤핑), 아이스크림, 스푼 등을 들고 도시로 나가 눈물을 흘리면서 보며 노팅힐. 또는 당신이 선택한 rom-com. 그러나 그 방법이 확실히 효과적이며 영원히 지속되는 동안, 그것은 유일한 방법이 아닙니다. 허리 둘레를 그대로 유지하면서 전 남자 친구를 극복 할 수 있습니다. 천 파운드를 얻지 않고 계속 전진하는 것이 끔찍하지 않습니까? 좋아, 5 개 정도는 더 좋아하지만 여전히. 얼굴을 때우는 것보다 더 잘 할 수 있습니다. 헤어질 수있는 13 가지 건강한 방법이 있습니다. Ben and Jerry 's 파인트 이후에 파인트를 사지 않을 때 얼마나 많은 돈을 절약 할 수 있을지 생각하십시오..

13 새로운 건강한 삶을 추구하십시오

식이 요법은 절름발이이므로 지난 세기. 다이어트를 할 필요는 없지만 건강한 라이프 스타일을 선택하고 자신 만의 건강을 유지할 수 있습니다. Paleo에 가서 곡물, 글루텐, 콩, 가공 식품 및 설탕을자를 수 있습니다. 당신은 글루텐 자유롭게 갈 수 있고 동일한 원리를 따르고 그러나 밥과 귀리와 같은 글루텐 자유로운 곡물을 즐기십시오. 비건 채식을하거나 심지어 Whole Whole 30을 따라갈 수도 있습니다. 선택은 당신 것이지만, 가장 중요한 것은 당신이 다이어트를하지 않을 것이라는 것입니다. 전체 라이프 스타일에 적응하게 될 것입니다..

12 땀을 흘리는 길 찾기

당신의 가장 친한 친구가 마라톤 주자라고해서 그것이 당신에게 옳다는 것을 의미하지 않으며, 단지 여동생이 요가로 맹세 한 것이 네가 그것을 좋아할 것이라는 것을 의미하지는 않는다. 이 자유 시간을 사용하면 갑자기 땀을 흘리고 싶은 방식을 갑자기 찾아야합니다. 어쩌면 그것은 바레 (그것은 당신이 그것을 들었을지도 모르는 것은 최신 유행이다) 다 아마 crossfit 다, 아마 그것은 Zumba 다. 어쩌면 힙합 수업을 듣고 그런 식으로 땀을 흘릴 수도 있습니다. 전부다 괜찮아.

11 쿡 디너

당신은 당신이 전남편을 극복하는 동안 동면하는 동안 약간의 시간을 보내고 싶어하므로 요리하는 법을 배울 수 있습니다. 너는 자유 시간을 가졌고, 너는 총체적 가정이되기를 갈망하고 있고, 너는 산만 함을 절실히 필요로한다. 가까운 미래에 매일 밤 저녁 식사를 준비하십시오. 곧 조만간 전 BF가 된 것을 잊을뿐만 아니라 새로운 기술을 자랑스럽게 생각하게 될 것입니다..

10 드림

그래서 네가 네 전남편과 함께 할거라고 생각한 인생은 이제 끝났다. 괜찮아. 일어난다. 그러나 당신은 결코있을 수 없었던 것을 슬퍼 할 필요가 없습니다. 당신은 지금 당신 자신을 꿈꾸며, 당신이 원하는 것을 찾아 낼 수 있습니다. 과거에 갇혀있는 것이 아니라 인생에서 원하는 것에 집중하는 것이 건강에 좋습니다. 그래서 당신이 원하는 것이 자신과 아무 상관이 없는지 확인하십시오. 어쩌면 당신은 더 큰 부엌을 가진 새로운 아파트로 이사하기를 원할 것입니다. (당신이 지금 부엌 스타이기 때문에) 또는 직업을 바꾸고 싶을 수도 있습니다..

9 사람들과 대화하기

머무는 것이 건강하지 못하지만, 당신의 감정과 생각을 안에 담아 두는 것도 건강하지 못합니다. 당신이 당황하면, 당연히 그렇습니다. 그렇다면 네 인생의 사람들에게 너의 머리 속에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 말해야한다. 엄마들에게 가까이 있는지 물어 보거나 여자 친구를 초대하고 채팅하십시오. 그러나 가능한 빨리하십시오. 너는 그걸 모두 들고 싶지 않고 너의 전 남자 친구에 대해 불평 할 필요성을 갑자기 느끼고 어떻게 일이 6 개월 후에 끝났는지.

8 가지 새로운 시도

요즘에는 모두가 꽤 흥분한 수많은 수퍼 푸드가 있습니다. 해초는 케일을 대체했으며 심황은 가루로 만들어졌으며 일반적으로 아침이나 저녁 스무디를 혼합 할 수있는 과일이나 채소는 굉장한 것으로 간주됩니다. 아이스크림과 칩을 위해 저축 한 현금을 가지고 건강한 식습관으로 소비하여 건강한 라이프 스타일을 다음 단계로 끌어 올릴 수 있습니다. 너는 그것을받을 자격이있어..

7 여자 친구 참여하기

친구들이 건강을 유지하기를 원할 수도 있습니다. 그렇다면 새로운 라이프 스타일에 참여하게하는 것이 어떻습니까? 일요일 아침에 만나 러닝 / 도보 / 조깅 (그것은 심각하게 당신이 이동하는만큼 중요하지 않습니다) 가서 다음 건강한 브런치를 잡아. 또는 더 나은 아직, 약간 음식을 너 자신하십시오. 당신은 더 잘 적응할 수있을뿐만 아니라 좋은 여자 시간을 갖게 될 것입니다. 그리고 당신은 항상 그것을 필요로하지만, 특히 나쁜 헤어짐 후에.

6 너의 마음을 따르라.

아니, 전 남자 친구에게 문자 메시지를 보내지 말고 다른 기회를 줘달라고 요청하십시오. 그것은 당신이해야 할 당신의 마음을 따라가는 것이 아닙니다. 당신은 당신의 마음을 따라 수채화 그림 수업을 듣고, 토스카나 여행을 예약하고, 다큐멘터리를 만들고, 블로그를 시작할 수 있습니다. 네가 항상하고 싶었던 것을해라. 그러면 네가 근본적으로 치유 될거야..

5 소셜 미디어 정리

페이스 북을 열어 자신이 올린 모든 새로운 셀카에서 미소 지으며 행복해 보이는 것을 좋아할 수도 있습니다. 그래서 친구가되어 친구를 사귀고 소셜 미디어 커플의 존재를 삭제하십시오. 당신은 그 사진들을 없애기를 원할 것입니다. 그래서 당신은 그것을 두 번 생각하는 대신에 할 수 있습니다. 상황이 정말 끝났으므로 커플의 셀카를 바라지 않을 것입니다. 당신은 정말로하지 않을 것입니다..

4 너의 추억을 따라해라.

영화와는 달리 얼버무린 마음의 영원한 햇살, 당신은 당신의 관계에 대한 기억을 잊을 수 없습니다. 그러나 당신이 생각한다고해도, 당신은하고 싶지 않아야합니다. 당신은 당신이 그를 사랑했기 때문에, 당신이 가지고있는 기억으로 괜찮을 것입니다, 당신은 일정 기간 동안 좋은 관계를 가졌습니다. 당신은 그걸 기억하고 다시 보살펴야 만합니다. 그것은 당신의 헤어짐을 보는 성숙하고 건강한 방법입니다..

3 동료를 알아라.

당신의 포스트가 건강을 해칠 것이라고 생각할 때, 그것은 또한 당신의 삶의 관계에 대해 생각하는 것을 의미합니다. 동료 몇 명을 잘 아는 것은 어떨까요? 당신은 그들과 함께 일하므로 당신도 마찬가지입니다. 당신은 비록 당신이 진짜로 영원히 가장 친한 친구가되는 것을 의미하지 않는다는 것을 알았다고해도, 결코 후회하지 않을 것입니다. 하지만 당신은 무엇을 잃어야 만합니까??

2 너의 자기 가치를 기억하라.

이는 누군가를 극복하는 데있어 매우 중요한 단계입니다. 당신의 관계가 끝났기 때문에 당신은 패배자가 아닙니다. 당신도 실패가 아니며, 당신은 여전히 ​​사랑의 가치가 있습니다. 당신은 다시 사랑을 찾을 것이므로 그렇게 생각하지 마십시오. 너의 자기 가치를 기억하고 너의 자신감을 온전하게 지키라..

1 즐겁게 보내십시오.

당신은 우울하고 싶습니다. 왜냐하면 그것은 당신이 관계가 끝날 때 당신이하는 말 이었기 때문입니다. 하지만 대신 재미 있어야합니다. 왜 안돼? 인생은 즐거워지기를 바라지 만, 멀리하기를 바라지 않습니다. 지금 당장 할 수있는 가장 건강한 일은 재미있게 지내는 것입니다. 당신의 해석은 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 너의 전 술을 마시라고 초대하지 마라. 그게 끝난 방법을 알기 때문이야..