10의 정상적인 감각 나비 경험 후에 한 쌍의 경험 (& 5는 걱정 스럽다)

대부분의 서클에서 "신혼 여행 단계"로 알려져 있습니다. 새로운 파트너 관계를 맺을 때 바로 나타나는 단계이며 새 파트너를 만날 때마다 나비가 흔들리지 않습니다. 젠장, 너는 매번 팔랑 팔기를 멈추지 않을거야. 생각한다 귀하의 파트너에 대해 또는 그들의 이름을 듣고. 그것은 흥미 진진하고 새로운 것에 참여할 때 몸을 뛰어 넘는 엔돌핀의 짧은 방출입니다. 그것은 당신이 다른 사람을 위해 열심히 쓰고 있다는 첫 신호입니다. 대부분의 의사들은이 사실을 타인에게 물리적으로 이끌어 낼 것입니다.

"사랑에 빠지거나 오히려 정욕에 빠지면 즉각적인 생리 반응을 일으키는 기저핵에있는 쾌락 센터를 활성화시킵니다."정신과 의사이자 신경 과학자 다니엘 아멘 박사는이 주제에 관해 많은 저서를 저술했습니다. "심장 박동이 빠르며 손이 춥고 땀을 흘릴 것이고 그 사람에 집중할 것입니다. 너 위가 공중제비를 할거야. "

우리는 파트너와 함께 할 수있는 영역에 있기 때문에 우리는 모두 그 관계의 단계를 사랑하는 경향이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들이 두려워하는 것은 나비의 손실입니다. 모든 것이 느려지고 편안 해지면됩니다. 이 단계와 함께 오는 정상적인 감정이 있습니다. 그리고 나서 당신이 조심해야 할 걱정스러운 감정이 있습니다..

15 정상 : 꾸준한 일상의 감각

아마도 우리가 듣는 거의 모든 사랑의 노래는 나비가 초대형 일 때 신혼 여행 중 작성되었을 가능성이 큽니다. 그러나 많은 사람들이 그 관계의 가장 좋은 부분은 빨개진 사람들이 날아간 후에 시작하는 경향이 있다고 말합니다. 오, 물론 파트너가 오랜 기간 동안 자리를 비울 때마다 튀어 나와 나타나기도 합니다만, 일반적으로 엔돌핀의 돌진을 대체하는 느낌은 정상적인 것입니다. 물론, 그 단어는 지루하게 들리지만, 당신이 단단한 관계에있을 때가 아닙니다. 정상적인 감각은 건강한 동반자 관계에서 종종 위안을 얻습니다. 그 종류가 거의 일상적이기 때문입니다. 이것은 종종 보안의 의미가 정상적인 것에 붙어 있다는 것을 의미합니다. 그것은 확신을 가져올 수 있기 때문에 만족할 수 있습니다 (자신의 파트너가 길을 잃지 않을 것이라는 확신, 그런 큰 것).

일상적인 일과 일상은 종종 불을 지키기 위해 매 순간마다 약간의 놀라움을 더할 수 있다면 위로가됩니다..

매주 일정을 정하는 데이트 밤을 갖는 경우에도 일상적 일 수 있지만, 스파크가 여전히 있는지 확인하기 위해 특정 밤에 무엇이든지 진행될 수 있습니다. 그것은 모두 매우 건강한 관계의 표시이므로 걱정할 필요가 없습니다..

14 보통 : 당신이 꾸준히 글래머먼트를하지 않아도되는 릴리프

물론, 편한 관계에 있지 않은 우리는 종종 새로운 파트너와 만나기 위해 모든 것을 준비하는 것에 흥분합니다. 우리는 데이트를 나가기 전에 준비하거나 우리가 어딘가에 뛰어들 계획을 세우는 시간을 옆으로 지냅니다. 것은, 이것 전부는 SOOOOO 많은 시간이 걸린다이다.

물론, 처음에는 준비하는 요소에서 즐거움을 누리고 최종 결과 덕분에 신경 쓰지 않습니다. 그러나 당신이 관계에서 더 편할수록, 글래머닌 것들을 신경 쓰지 않는 것이 더 많습니다. 이제는 욕실에서 시간을 보내지 않아서 연기가 자욱한 눈이 보이도록 꾸며 졌거나 하나의 머리카락이 엉성한 것처럼 보이지 않습니다. 솔직히 말해서, 파트너와 함께 소파에서 데이트 하룻밤을 보내는 것만으로도 행복합니다. 게다가, 관계의 시작 부분에 강조했던 전체 면도있는 면도 루틴? 폭력, 사라짐 (그러나 건강을 지키기 위해 매번 유지 관리가 현명 할 수 있으므로 완전히 중단하지 마십시오). 우리 모두는 우리의 다리가 너무 많이 자라게 할 때 우리가 얼마나 괴로워하는지 알기 때문에.

13 때로는 상처를 입을 수도 있지만 보통 : 확실한 정직함

우리 삶의 어떤 시점에서 우리 모두는 전에 들었던 것처럼 "진실이 상처를받습니다."그리고 이것은 편안한 관계에있을 때 두 배가됩니다. 것은 당신이 사랑하는 누군가에게서오고있을 때 항상 상처를받는 것은 아닙니다. 특히 당신이 진정으로 그리고 완전히 신뢰하는 누군가 일 때입니다..

"당신이 당신의 친구를 완전히 신뢰할 수 있다는 것을 알게되면, 그것은 걱정의 큰 가능성을 없애줍니다"라고 Barton Goldsmith 박사는 Psychology Today에서 설명했습니다..

"또한 내부 보안을 구축하여 파트너에 대해 기분을 좋게 할뿐만 아니라 인생에 대해 더 기분을 좋게합니다. 정직한 관계를 가짐으로써 당신과 세계의 어려움 사이에 일종의 완충 효과가 생깁니다. 믿을 수 있고 의지 할 수있는 배우자가 있으면 우리가 성장하는 데 도움이되는 위험을 쉽게 맡을 수 있습니다. "

때로는 파트너와의 관계를 유지할 때 특히 여기 저기에 우리의 관계에 작은 흰색 거짓말을 던져야 할 필요성을 느낍니다. 그러나 장기적으로 볼 때 이것은 실제로 선의 이익보다 더 큰 해를 끼친다. 정직은 항상 모든 관계의 경우 가장 좋은 정책이며, 진정으로 사랑하기 때문에 거짓말로 살아야하는 것이 아니라 오히려 파트너와 정직하게 대하는 것이 좋습니다. 건강한 관계에서는 정상입니다..

12 눈물을 흐르게하는 것은 정상입니다. 감정이 고갈 될 것입니다.

여성의 경우, 감정은 종종 기분에 따라 극도로 높아지며, 직장 및 / 또는 일반적으로 삶의 감정을 종종 십자가에 못 박는 경향이 있습니다. 누구나 항상 공통의 여성의 정서적 인 상태 때문에 여성이 대통령이 될 수 없다고 주장했습니다. 그러나 요즘 정치적인 의미에서 우리에게 아무것도 말하지 않는다면 요즘은 남자들도 여자처럼 감정적입니다. (허약 한 자존심을 가진다면 더욱 그렇습니다). 관계의 시작에서, 대부분의 사람들은 지나치게 극단적으로 보일 수 없도록, 또는 천박하고 허약하게 보이지 않도록 자신의 감정을 억제하려고합니다. 우리는이 경우 자신이나 새로운 파트너에게 정직하지 않습니다. 그러나 우리가 점점 더 편안해질수록 우리는 감정적 인면에서 통치권을 얻게됩니다..

이것은 자신의 감정이 관계의 모든 부분을 통제하지 못하게하는 것이 좋을 수 있습니다. 불안을 일으키기 쉽기 때문입니다. 이것은 당신의 관계에 달려 있고 의사 결정 기술이 "흐리게"보일 수 있습니다. 감정을 편안한 관계는 정상이며, 그 점에 도달했다고 느끼면 너무 쉽게 손을 뗄 수 없으며 경고 표지판을 찾지 않는 것이 가장 좋습니다.

11 여기에 작은 싸움이오고 (그리고 괜찮은 것들과 함께 오는 느낌)

우리 모두는 싸우거나 논쟁하는 것이 운명적인 관계의 징후라고 생각하는 경향이 있습니다 (사실, 우리가 과격한 상황 일 때). 사실, 그것은 건강한 사람의 표식입니다. 논증이 너무 크지 않은 한 하루에 약 5 번, 매일 발생하지 않습니다. Ramani Durvasula 박사는 "싸움은 당신이 그 관계에 관심을 갖는 것을 의미합니다..

"싸움이 완전히 사라지면 때로는 한 사람 또는 두 사람 모두 체크 아웃했습니다."

어떤 사람들은 다른 부부 친구들보다 더 많은 싸움을하기 때문에 관계 나 자기 자신에게 잘못된 것이 있다고 가정합니다. 그것은 정말로 결코 사실이 아닙니다, 특히 당신이 당신의 관계에서 편안한 부분에 도달했다면 말이죠. 싸움은 완벽하게 정상입니다. 맨해튼 심리학자 Joseph Cilona도 동의합니다. "갈등의 빈도에 관해서는 올바른 공식이 없으며, 모든 커플에게 옳은 갈등을 탐색 할 올바른 방법이 없습니다."

이러한 싸움에서, 당신은 당신이 그 시간에 느끼고있는 것에 대해 분명히하고 더 이상의 논쟁을 에스컬레이션 할 방아쇠 단어를 제기하지 않고 파트너에게 표현해야합니다. 그것은 부정적인 단어 또는 박자를 사용하고 있습니다. 왜냐하면 당신이 끊임없이 그것을하고 있다면, 그것은 단지 무례하고 아주 좋은 징조가 아니기 때문입니다..

10 정상 : 순수한 (그리고 종종 들뜬) 수준의 편안함

대부분의 사람들이 당신에게 말할 것이기 때문에, 관계가 편안하고 실제로 행복하다는 느낌에는 차이가 있습니다. 그리고 그것은 종종 당신의 관계의 가장 안락한 부분에서 느끼는 느낌에 따라 표현됩니다. 즉, 당신이 얼마나 기분이 좋지 않고 서로 편안하고, 동시에 안전함을 느끼면서 재밌는지를 의미합니다. 우린 서로의 등을 돌보는 것을 두려워하지 말고 즉시 부끄러운 느낌없이 가스를 흘려 보내고, 땀을 흘리며 땀을 흘리지 않고 걸어 다니며, 다른 사람들의 등을 돌보는 것을 두려워하지 말고, 너무 열심히 느끼지 않고도 - 여드름. 우리는 그 종류의 안락 수준에 대해서 이야기하고 있습니다..

물론, 허니문 단계에 아직도 있다면 그것은 총체적인 이야기입니다. 그러나 일단 나비가 펄럭 거리기 시작하면 일상적인 부분을 남겨두고 나면 관계의 더러운면을 목격해야합니다. (좋은 종류의 더러운 것도 아닙니다. "나는 밤에 너를 도왔다. 당신은 나쁜 테이크 아웃 음식으로 인한 식중독에 걸렸습니다 "라는 유형의 더러운). 둘 다 서로를 사랑한다면 편안함 속에서 들뜬 분위기를 느낄 수 있으며.

9 슈퍼 정상 : 여기에 고갈이옵니다

어떻게 우리가 규칙적인 관계에있을 때, 우리는 꽤 피곤한 경향이 있다는 것을 아무에게도 설명하지 못합니까? 육체적으로 다른 사람과 당신의 삶을 공유하는 것은 오히려 처음에는 힘들어 질 수 있습니다. 그리고 나중에 당신이 관계의 편한 부분을 쳤을 때, 그것은 너무 피곤할 수 있습니다. 당신은 주말에 밤새도록 몸을 피우며 피로를 풀며 좋아하는 쇼를 보시나요? 완벽하게 정상입니다. 조심해야 할 것은 감정적으로 그게 위험 신호이기 때문에 지쳤어. 그것은 당신이 당신의 파트너가 당신을 정서적으로 배수시키고 있다고 느끼는 것을 의미 할 수 있습니다 (기본적으로 당신의 인생을 빠져 나간다).

우리가 여기서 말하고있는 것은 피곤의 물리적 유형입니다..

코를 골아 먹는 사람과 같은 침대에서자는 데 익숙해 지려고하는 것일까 요? 또는 그들이 일하기 전에 조금 더 많은 일을해야합니다. 당신이 관계에 편안 할 때, 당신은 다른 사람과 평상시의 취침 일과를 시작합니다. 그렇습니다, 그것은 당신이 전에 읽는 경향이 있다면 그들을 깨우는 것을 의미합니다. 너 자러가.

8 ... 그리고 성가심 (성가신 것처럼 보일지 모르지만, 이것은 정상입니다)

아 맞다, 짜증이납니다. 이것은 건강하고 편안한 관계에서 발생하는 가장 일반적인 것 중 하나입니다. 당신이 생각했던 것들이 신혼 여행 중 귀엽다. 글쎄, 지금은 우리가 그들과 정상적인 시간에 더 많은 시간을 보내고 있습니다. 나비가 벗은 후에 나타나는 모든 작은 불편 함은 완벽하게 정상적이고 건강합니다. 당신은 그들이 면도 후 화장실 주위에 모든 작은 머리카락을두고 귀하의 파트너를 좋아하지 않는 것을 알게 될거야, 또는 그들이 당신이 전에 마지막 컵을 마친 후 그들은 더 많은 커피를 생각하지 않는다는 사실, 심지어 주말에 깨어났다. (힌트 : 일찍 일어나기 시작한다. 이것들은 수시로 오는 모든 작은 성가심입니다! 너는 장기적인 관계에있어..

희망을 갖고, 다른 사람이 듣고 성장할 수 있다면 (그리고 당신도 마찬가지입니다) 그들은 개선하기 위해 그 작은 성가심을 바로 잡을 것입니다. 그러나 우리가 말했듯이, 관계는 양방향 거리이며, 장기간 계속되는 관계를 원한다면 둘 다 변화 할 수 있어야합니다..

7 더 강한 연결 (이것은 항상 좋은 것입니다)

관계가 처음 시작될 때 파트너와의 격렬한 태도는 강한 경향이 있으므로 페데스탈에 높게 올려집니다. 다행히도 관계가 지속된다면 파트너가 페데스탈 바닥을 충분히 쿠션으로 감싸고 팔을 벌려 기다리고 있기 때문에 완벽의 이미지가 결국 산산조각이 나면 팔에 착륙하기가 쉽습니다. 당신의 파트너가 당신이 완벽하지 않다는 첫 신호에 보석을하지 않으면 (또는 무엇을 보석해야하는지), 당신은 당신의 관계가 무엇이든 견딜 수있을만큼 건강하다는 것을 알게되고, 당신은 더 강한 유대감을 나타내는 경향이 있습니다.

관계의 시작 부분에서 때때로 파트너와의 관계는 피상적 인 경향이 있습니다.

당신의 연결이 그 이상으로 성장했다는 것을 아는 방식은 작은 것입니다 (Bustle을 기반으로 함) : 함께 혼자서 시간을 보내려고 노력할 때, 감정적으로 힘든 일 (질병, 가족 통과, 그런 물건) 두 분 모두 가족 행사에 참여하고 여섯 분마다 식은 것을 잊지 않고 함께 여행하기 위해 노력할 때. 이 모든 것들이 시간과 노력으로 오는 더 강한 유대감을 창조하는 데 도움이 될 수 있습니다..

6 순수하고 여과되지 않은 사랑 (그렇지 않으면 "행복"으로 알려짐)

나비가 더 넓고 푸르른 목초지로 날아 갔다가 여전히 파트너와 사랑에 빠져 있다면, 당신은 돌아 오지 않는 시점에 도달했습니다. 신혼 여행 단계 후에도 이런 식으로 느낀다면, 기회는 사랑은 진실이고 정욕과 관련이 없으므로 오래 동안 함께있을 것입니다. "당신의 사랑이 커지면 당신의 뇌가 바뀌니까."

"나비 느낌이 부분적으로 당신의 몸은 강조하지만, 나는 뭔가를하거나이 사람을 다시 보게 될 동기가있다"고 Nicole Prause 박사는 정신 생리학자가 설명한다. "실제로 누군가와 얼굴을 마주 치고 싶을 때도 마찬가지입니다. 몸은 그것을 다른 방식으로 해석합니다. "

건강하고 헌신적 인 관계에있을 때, 당신의 뇌는 그 사랑으로 성장하는 경향이 있으며, 생성 된 유대감은 시간이 갈수록 강해집니다. "진정한 사랑은 신경질이나 흥분을 포함하지 않는 웰빙 경험"이라고 신경 과학자이자 행동 주의자 인 Dr. Nicole Gravagna는 말합니다. "진정한 사랑은 육체의 중독과 닮지 않습니다."진정한 사랑이 닥칠 때, 그것은 당신과 당신이 건강하고 균형 잡히기 위해 관계에 넣을 수있는 모든 일입니다. 의사들이 말했듯이, 확실히, 그것은 집중 단계와 같이 흥미롭지는 않지만, 일반적으로 더 행복하고 "확실히 스트레스가 적습니다.

공포를 잃는 5 공포 (걱정 시작 시간)

관계의 시작은 거의 피상적이며 신체적으로 관련이 있기 때문에 파트너가 나비가 벗은 사실을 정말로 좋아하지 않는다면 거대한 경고 표지가 될 수 있습니다.

이것은 그들이 관계의 "재미있는"부분에 대해서만 고집한다는 것을 의미하며, 벗겨지기 시작할 때 그들의 관심은 흔들 리기 시작합니다..

화학 물질이 처음으로 떨어지기 시작할 때 화학 물질에 중독되어 있었고, 화학 물질이 변하기 시작하면서 공황 상태에 빠지기 시작했습니다. 이들은 보통 사랑에 빠졌을 때 얻는 서두름에 중독 된 사람들의 유형입니다. 그러나 그들은 사랑에 빠지거나 빠져 나오는 삶의 삶에 많은 시간을 보내고 있습니다. 결코 좋은 일이 아닙니다. 이 유형의 사람과의 관계에서 당신을 알아낼 때 매우 걱정 스럽습니다..

사랑은 술에 취한듯한 느낌이 들기 때문에 허니문 단계의 처음 몇 개월 동안은 모든 것을 할 수 있지만 그 후에는 나중에 전화로 보석금을 요구할 것입니다. 이것이 사실이라면, 붉은 깃발은 관계의 맨 처음부터 항상 보였고, 당신은 눈을 열어 그들을보고 절대 무시해야합니다..

4 Suffocation과 Suffocation에 대한 불평 (큰 시간의 걱정)

건강한 관계를 유지하는 열쇠는 항상 파트너 방에서 호흡을하는 것입니다. 당신은 사랑을 살아있게하기 위해서 호흡 실이 필요합니다. 제시카 듀롱 (Jessica DuLong)은 "우주 문제는 한 번에 또는 다른 때마다 한 쌍의 모든 사람들을 괴롭 히고 있습니다. 오늘 심리학 조. "많은 사람들에게, 그것은 논쟁의 진행중인 원천입니다. 가장 공통적 인 포인트는 얼마나 많은 시간을 함께 보낼 것인가와 각 파트너에게 얼마나 육체적 인 애정을 느끼는가입니다. 그러나 분쟁의 세부 사항에 관계없이 동일한 질문은 이러한 갈등 대부분의 핵심입니다 : "우리"와 "나는"어디에서 시작합니까? 전문가들은 부부가 공생과 개성 사이의 균형을 찾아야한다고 주장했다.

때로는 파트너가 계속해서 자신의 SO가 "질식 시키며"그것에 대해 아무 것도하지 않는 것을 강조하는 경우 (단지 불만을 호소하는 것)는 관계가 끝날 준비가되었음을 나타내는 명확한 경고 신호이지만 - 우리는 거의 그것을 보장합니다 - 당신이 불평하는 사람들이 플러그를 끌어 내기에는 너무 두려운 사람들이기 때문에 당신은 관계를 끝내야 할 사람이 될 것입니다. 그리고 그 일은 극도로 어려운 일이지만, 결국에는 시간을 낭비하지 않도록해야합니다..

3 개의 지루함이 잠시 동안 자연 스럽지만 시간이 많이 걸리지 않습니다 (모든 곳의 적색 깃발)

대부분의 사랑 기사가 당신에게 말할 것이기 때문에, 관계에 지루하고 편안한 느낌 사이에는 큰 차이가 있습니다. 그들은 또한 관계에서 약간의 지루함이 완전히 건강하다고 말하지만, 거대한 쓰레기 봉지에 들어있을 때는 그렇지 않습니다. "지루함은 새로운 무언가에 대한 열망이 있습니다."보통 사람이 갇혀 있다고 느낄 때, 특히 지루할 때, 심지어 한 부부가 즐거운 시간을 보내거나.

"당신이 지루할 때, 당신은 해결책을 찾기 위해 절망적 인 상황에 처할 것입니다." 엘리트 매일 설명합니다. "지루함을 느낀 후에는 일반적으로 옵션과 흥분이 없다는 것을 의미하므로 자연스럽게 치료하려고합니다."

"관계에서 '해결책'은 파트너와 물건을 양념을 치려고하거나 새로운 사람을 찾는 것일 수 있습니다."

"감정을 탐색하지 않으면 알 수 없습니다."

파트너가 지루함에 빠졌기 때문에 그냥 반창고로 보이는 해결책을 찾았다 고 느낀다면, 아마도 계속 나아가야만하는 큰 걱정스러운 경고 신호입니다. 반창고는 당신의 관계를 저장할 수 없으며 일시적 패치로만 사용됩니다..

2 귀하의 파트너가 귀하의 눈에서 "완벽"하다고 여겨지는 시간을 놓치십시오 (언덕을 향할 시간)

네, 전에 말했듯이, 관계가 시작될 때, 대부분의 사람들은 파트너가 완벽하다고 생각하는 경향이 있으며, 그 파트너를 그 받침대 위에 올려 놓을 것입니다. 그러나, 당신이 높을수록, 당신이 떨어질 때 당신이 땅에 떨어질수록 어려워집니다. 열쇠는 진정으로 사랑에 빠진 파트너가있는 것입니다. 당신, 그들이 당신의 마음 속에 창조 한 이미지가 아니라, 당신이 떨어지면 당신을 붙잡을 수있는 곳입니다. 사람이 이런 식으로 느끼기 시작할 때, 나비 단계에서 살고 있던 거품이 터지면서 영화와 TV 쇼, 지저분한 습관 또는 심지어는 자신의 취향이 마음에 들지 않는다는 것을 깨닫고 있습니다. 너 아침 일과를해라. 그들은 모든 작은 일에 짜증이 나서 그것을 참지 않으려합니다..

이러한 유형의 사람들은 자신들이 머리 속에서 창조 한 그릇된 이미지 - 그리스 신화가 당신 주위를 돌았다는 것을 오랫동안 간직하는 경향이 있습니다. 관계의 첫 번째 단계가 끝나고 실제로 존재하지 않는다는 사실을 알기 위해 "충격을 받았다"면 그들은 보석을 풉니 다. 그리고 그들이 관계의 시작 단계에있을 때 (예 : 아침 호흡이없고 완벽한 헤어 스타일로 화장을하던 때) 자신의 "사용 된"모습을 회상하기 시작할 때 언덕을 향해 달릴 때입니다.

1 호의에서 더 이상 원한에 붙들기 (결코 관계에서 좋지 않음)

"용서하고 잊어라"는 오래된 말은 사실입니다. 특히 장기적인 관계에 있고 싶은 커플의 경우 말이죠. 그러나 신혼 여행 단계가 끝나면 더 이상 원한을 품을 수있는 커플이 있습니다..

"시작하기 위해, 원한은 정체성과 함께 온다." 오늘 심리학 설명합니다. "우리의 원한을 그대로 유지했다., 우리는 우리가 누구인지 압니다. - '잘못한'사람. 우리가 좋아하지 않는만큼이 정체성에는 일종의 정당성과 힘이 있습니다. 우리에게는 우리를 정의하는 무언가가 있습니다 - 우리의 분노와 희생 정신 - 우리에게 견고 함과 목적 의식을줍니다. 우리에게는 체중을 운반하는 정의와 불만이 있습니다. "

"우리의 원한을 놓아 버리기 위해, 우리는"잘못한 "정체성을 통해 우리의 정체성을 기꺼이 놓아 두어야 만한다. 그리고 그것이"잘못된 "정체성을 통해 얻는 어떤 힘, 단호함, 또는 가능한 동정과 이해 가든지간에.

관계에서, 파트너는 관계를 해상 유지하기 위해 원한을 버릴 용의가 있어야하며, 그들이 할 수 없거나 할 수없는 경우, 그것은 명확한 경고 신호이며 나중에는 걱정할 수 있습니다. 그것은 또한 그들이 항상 옳다는 욕망을 가지고 있다는 점에서 출발 할 수 있습니다. 그리고 그것은 결코 관계에서 성공하지 못합니다..

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