'요가는 정신 건강을 위해'요가 스튜디오에 의하여 이완을위한 유일한 연습을 제공합니다

요가는 지난 10 년간 엄청난 인기를 보았습니다. National Yoga Day는 6 월 21 일 가장 긴 날에 기념하여 절정을 이룹니다. 많은 연구에 따르면 수 천년 된이 치료법은 우울증과 스트레스 증상을 관리하는 강력한 도구입니다. 요가 스튜디오의 최신 데뷔 앨범 인 요가 스튜디오 (Yoga For Mental Health) 시리즈는 모든 것을위한 앱이 꽤 많은 오늘날의 세계에서 중요한 토닉을 제공 할 수 있습니다.

이것은 사람들이 "S"단어에 가장 취약한 런던에서 뉴욕까지의 도시에서 특히 그렇습니다. 많은 사람들이 그것이 모든 질병의 근원이라고 주장합니다. 실제로, 근원에 따르면, 퇴행성 질병의 98 %는 긴장에 기인합니다.

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그렇다면 요가 란 무엇입니까? 몸과 마음과 영혼을 결합시킨 육체적, 정신적, 영적 관행입니다. 요즘 세상에는 jellybeans의 맛보다 다양한 요가 스타일이 많이있는 것 같습니다. 빈 야사 흐름에서 부드러운 음, 에어로빅, 에어로빅에이 오래된 전통에 관해서는 모든 사람들을위한 메뉴 항목이있는 것 같습니다..

어떤 사람들은 요가 앱이 모순이라고 주장합니다. 어쨌든 요가는 개업 의사가 기술, 일 및 사회적인 압력 같이 외부 영향에서 잠그기에서 탐닉하는 것을 탐닉하는 격려한다. 나는 원래 구루들이 요가의 혜택에 접근하기 위해 앱을 다운로드한다는 생각을하게 될지 궁금해.?

아마도 이것은 요가의 요점을 완전히 놓치는 것입니다. 교사가 수업이나 앱을 통해 안내 할 때 전사에서 댄서로 전환 할 때 요가는 판단하지 않습니다. 당신이 이완 반응을 유도하고 행복한 순간을 위해 마음의 드라마를 잠잠하게하는 효과를받는 한, 전달이 중요합니다?

정신 건강 시리즈 요가는 스트레스를 줄이는 호흡 기술을 세션에 포함시킵니다. 이 시리즈의 비용은 매월 $ 1.99이지만 Yoga Studio는 시리즈 아이디어를 얻으려는 사람들을 위해 14 일 무료 평가판을 제공합니다.

정신 건강에 대한 요가의 효과는 불안과 우울증을 줄이는 것부터 외상 후 스트레스 장애로 인한 증상의 중증도를 줄이는 것까지 광대합니다. 유기 호흡 기술과 아사나를 통해 모든 사람에게 열려있는 치료의 한 형태입니다. 그것의 이득으로 두드리기의 새로운 플래트 홈의 소개는 지금 어떤 모양의 긴장으로 고통받는 인구의 87 %를위한 생활 양식에 환영받은 해독제 일 수있었습니다.

마치 새로운 젤리 풍미와 같아서이 시리즈를 시도해 보면 새로운 맛을 낼 수 있습니다. 궁극적으로, 그것은 당신을 위해 일하는 방식으로 요가를하는 것이 중요합니다. 네, 요가 할 길은 거실 바닥, 스튜디오, 공원 또는 비행기에 안성맞춤입니다. 자신의 페이스와 자신 만의 스타일에서 요가에 관해서는 당신을하십시오. 맛을 가져라..

나 마스트.

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