스트레스는 전염성이 있지만 피할 수 있습니다.

스트레스를 앓고있는 사람들을 멀리하는 것이 건강에 올바른 방향으로 나아갈 수있는 것처럼 보입니다. 연구에 따르면, 그 물건은 전염성이있다..

스트레스 버그를 잡는 것은 생각할 수있는 것보다 쉽습니다. 오늘날의 빠른 속도로 진행되는 까다로운 세상에서 오이 중 가장 냉찜질도 노출의 영향을받지 않습니다.

우리가 그것에 대해 생각할 때, 감염에 대한 우리의 취약성은 완전한 의미를 갖습니다. 우리가 지각 감을 개발하자마자 우리는 우리 주변 사람들의 행동을 모방하도록 가르쳐집니다. 우리의 신발 끈을 매는 법을 배우는 것부터 배우는 것에서 우리를 완전히 기능하는 인간으로 변화시키는 것입니다. 감정적 인 행동은 같은 방식으로 흡수됩니다. 이것이 어린 시절이 우리가 누구에게 엄청난 영향을 미치고 중추적 인 해에서 성인기에 이르기까지 좋고 나쁜 짐을 가지고 다닐 수있는 이유입니다.

"S"단어에 감염된 사람들 주위에서이 자기 프로그래밍으로 인해 우리는 그것을 느끼기 시작합니다. 이것은 우리의 면역계, 정신 건강 및 전반적인 안녕을 위해 끔찍한 것입니다. 좋은 소식은 버그를 피할 수있는 방법이 있다는 것입니다. 따라서 스트레스를 잡을 위험이 있다고 생각한다면 여기에 몇 가지 제안 사항이 있습니다..

자기 조심하라

이것은 필수입니다. 스스로 확인하고 기분을 판단하는 것이 누군가가 당신의 에너지 수준에 어떤 영향을 미치는지 측정하는 가장 좋은 방법입니다. 단계에서 봄을 시작으로 아침을 시작하고 얼굴에 미소를 짓고 정서적으로 물기를 마시거나 포도주를 마시면 모조의 손실에 책임이있는 범죄자가있을 수 있습니다. 사람들을 두 범주 중 하나로 생각하십시오. 라디에이터 또는 배수구. 전자는 당신을 행복하고 행복하게 만들 것이며, 후자는 자기 의심과 부정적인 에너지로 당신을 채울 것입니다. 전염병과 같은 배수구 피하십시오.

면역 체계 강화

우리의 육체와 정신이 강할수록 스트레스가 많은 사람들을 방어하기위한보다 나은 위치에 있습니다. 이것이 당신의 일이라면 잘 먹고, 운동하며, 하향 도그를 복용하는 것과 같은 모든 기본 사항을 다룹니다. 복지를 최우선 사항으로 삼으십시오. 이것은 실제로 누군가가 스트레스 수준을 올릴 때를 더 잘 알도록 도와줍니다. 기본 모드를 차게하고 건강하게 설정하십시오..

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2018 년 7 월 31 일 3:25 pm PDT에서 Spicy Designer Memes (@ spicy.designer.memes)가 공유 한 소식

No라고 말하기 배우기

때때로 더 적은 것이 더 많습니다. 본능적으로 우리가 너무 많이 뻗어 있다는 것을 알 때 사람들이 사회화하고 일하고 도우려는 것을 "과청"하는 때가 있습니다. 우리의 직감은 아니오라고 말하며 우리가 그것을 알기도 전에 우리의 입은 예라고 말했습니다. 당신의 직감을 듣고 그것에 대해 말하십시오..

스트레스받는 사람들로부터 멀리 걸어 라.

우리가 혼란, 독소 및 사람들을 조금 분명히해야 할 때가 왔습니다. 친구, 동료 또는 가족이되어 다른 사람이 기분이 좋지 않거나 지치거나 불안 해지면 느낌이 옳지 않습니다. 상황이 너에게 좋지 않다는 신호를 네 몸이 보낸다. 이 사람들과 가진 시간을 제한하십시오 또는 더 나쁜 원인은 그들을 완전하게 자릅니다. 당신의 건강은 더 중요합니다..

약간의 스트레스가 때때로 우리가 마감 시간을 맞추고 일을 끝내도록 추진할 수 있지만, 복용량은 최소한으로 유지되어야하며 생산적으로 사용되는 경우에만 허용되어야합니다. 위의 팁을 사용하여 두 가지의 차이점을 알아보십시오. 스트레스는 우리가 견뎌야 만하는 것이 아닙니다. 다른 사람들이하는 경우에, 그 때 그들의 선택이고 약간 공감 및 지원이 제안하는 좋은 것 인 동안, 당신이 그 (것)들로 내려 가지 않는다는 것을 확인하십시오.

다음 : '아니오'라고 말하면 정신 건강에 유익합니다.