커피를 마시지 않고 피로를 풀기가 어렵다.

마시는 커피는 졸음 방지를위한 최선의 방법 중 하나입니다. 그러나, 그들이 고전적인 아침 음료에 아플 때 할 사람은 무엇입니까??

누구든지 커피 마시기에 아팠을 지 상상할 수 없지만 일어납니다. 당신이 그것에 대한 기분이 아니거나 다른 다른 것에 대한 필요성을 느낄 때, 결코 두려워하지 마십시오! 하루 종일 부진하다고 느낄 수는 없습니다..

오염 된 도시에 있더라도 신선한 공기를 마시 며 깨우면 도움이됩니다. 기분을 밝게하는 신선한 공기 같은 것은 없습니다. 나가서 블록을 10 분간 만 걷는 경우에도 빠르게 걸으십시오. 산책하는 동안 문자 메시지 나 전자 메일을 읽지 말고 중단 시간을 즐기십시오..

졸음을 멀리 늘리십시오. 좋은 스트레칭은 당신의 두뇌를 깨울뿐만 아니라 당신의 몸을 깨울 것입니다. 스트레칭은 그 단단한 근육을 풀어주고 피가 다시 흘러 나오게하여 당신을 살릴 것입니다..

호흡 에센셜 오일은 느린 느낌을 걷어차 다른 좋은 방법이며, 감귤류와 민트 오일 최선을 작동합니다. 오일을 디퓨저에 넣거나 더 잘 넣고 손에 몇 방울을 대고 손을 코 옆에두고 숨을 쉬게 할 수 있습니다. 두 가지 방법 모두 피로감을 느끼는 사람에게는 이상하게 작용할 것입니다..

음악을 들으면서 춤을 추십시오. 나중에는 부진과 싸우기 위해 자체적으로 작동하지만, 둘 다하는 것이 훨씬 더 재미 있습니다. 두 가지를 모두 할 수없는 경우도 있지만, 우리가 적극 활용할 것을 권장 할 때.

체육관에 가서 내가 먹는 방식을 바꾸는 바로 1 주일에 나는 기분이 훨씬 나아졌습니다. 나는 더 많은 에너지를 가지고있다. 나는 부진하지 않다. 일단 내가 내 마음에 뭔가를 저 지르면 나는 그것에 충실합니다. 나는 그것을 할 수있는 것을 알기 전에 그것을했다. 나는 단지 그것을해야만한다..

- 아만다 ❤️ NJCON (@amandaecollins) 2018 년 2 월 22 일

마지막으로, 좋은 운동을 시작하면 즉시 당신을 깨울 것입니다. 운동 중에 엔돌핀이 증가하므로 어떤 종류의 운동을하는지, 또는 얼마나 오래 운동 하느냐가 중요하지 않습니다. 솔직히, 운동은 아침에 움직이는 가장 좋은 방법입니다! 그것은 하루 동안 몸을 준비하고, 당신은 그것을 느낄 것입니다..

커피를 마시는 것 외에 느린 감정과 싸워야 할 트릭은 무엇입니까? 의견에 우리와 함께 생각을 나누십시오.!

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