더 많은 사회적 상호 작용이 천년의 삶을 살릴 수 있음

한정어; Facebook, Instagram 또는 Twitter는 포함되지 않습니다..

우리가 소셜 미디어에보다 많이 관련되어있는 세계에서 19 세에서 30 세 사이의 사람들이 만성적 외로움을 앓을 가능성이 가장 큰 연령대입니다. 에 의해보고 된대로 보호자, 밀레니엄 세대는 부모보다 더 심각한 건강 문제를 가진 1 세대가 될 수 있습니다. 외로움은 건강한 사회적 연결을 가진 사람들과 비교할 때 조기 사망의 위험이 50 % 증가했다고 외치는 사람들이 비만보다 더 시급한 것으로 확인되었습니다.

우리는 최근 소셜 미디어가 그녀의 사회적 관계에 어떻게 영향을 미치는지 캐나다에서 런던으로 이주한 Adrienna Liu와 이야기했습니다. 그녀는 "소셜 미디어는 사물에 대한 우리의 시각을 형성하여 사람들이 진정으로 우리를 보게되는 사회적 상호 작용에 압력을 가하는 방식으로 옷을 입히고 행동하고 성취해야한다고 생각하게 만듭니다. 내가 소셜 미디어에서 행동하는 방식은 현실과 다르다 "

소셜 미디어는 한 세대를 속여서 컴퓨터 스크린의 보호 뒤에 자신의 허위 이미지를 실제로 홍보 할 때 사교적이라고 생각하게하는 것 같습니다. 이것은 정말로 우리 모두가 분명히 필요로하는 정서적 인 영양을 제공합니까? 이 식단의 부작용은 외로움, 불안, 심지어 우울증 인 것 같습니다. 연구에 따르면, 성인의 외로움은 우울증과 알코올 중독의 주요 침전물입니다.

이를 염두에두고 어쩌면 청년기가 정신 건강을 유지하는 데 필요한 우정을 쌓기 위해 씨앗을 심어야 할 것입니다. 현재 사람들로부터 좋아하는 것을 수집하고 승인하는 것에 대한 집착은 전염병의 일입니다. 페이스 북에서 그런 일이 발생하지 않았다면, 심지어 일어 났습니까? 수백만의 좋아하는 사람과 추종자는 외로움에서 방패 역할을하지 않습니다. 전설적인 로빈 윌리엄스 (Robin Williams)와 같은 유명한 유명 인사의 최근 사망자가 잘 드러남에 따라 공개 아이콘조차도이 끔찍한 질병으로 고통을 겪을 수 있습니다.

정기적으로 좋은 친구들과 만나서 그 관계를 유지하는 데 시간과 열정을 투자하면 인생을 구할 수 있습니다. 당신의 비하인드 스토리를 다른 모든 사람들의 온라인 릴과 비교하면 만성 불안을 유발할 수 있습니다.

이제 소셜 미디어가 즐겁고 유용한 삶의 일부가 될 수 없다는 말은 아닙니다. 초콜렛 같아. 적당히 최상. 온라인으로 보낸 시간에 대한 제한을 설정하는 것이 정신 건강을 위해 할 수있는 최선의 방법 일 수 있습니다. 트위터와 Instagram을 통해 시간 스크롤을 바꾸어 실제 사람과 실제 대화 및 양질의 시간을 알지 못하는 사람들에게 지능적이고 육체적으로 자신을 비교하십시오. 소셜 미디어는 에어컨과 같아서 이제는 꺼 버리고 실제 물건에서 숨을 쉬는 것이 좋다..

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