주말에는 생산적인 방법 15 가지
생산성을 높이려면 단순히 플래너를 구입하는 것 이상이 필요합니다..
그 말은 "행동은 말보다 더 크게 말합니다."이 경우 더 사실 일 수는 없습니다. 생산성을 높이려면 필요한 도구를 구입하면 자동으로 작동하도록 기대할 수 없습니다. 당신은 일정에 충실해야하고 실제로 그것을 원한다. 그것을 원하지 않으면 일주일 안에 시작한 곳으로 다시 돌아올 수 있습니다..
이 팁 목록을 통해 나는 모양을 만들고 마음과 몸, 그리고 영혼을 함께 모아서 제 시간에 일을 시작할 준비를 마쳤습니다. 당신의 행동은 당신의 일에 반영 될 것입니다. 그리고 당신이이 팁들에 충분히 오래 머무르면, 그들은 잡무 대신에 습관이 될 것입니다! 이 쉬운 팁을 매일 매일의 일상에 통합하면 곧 주말과 다음 주에 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 놀랄 것입니다.!
15 조기 조류
이것은 아마도 내 인생에서 생산적인 측면에서 가장 중요한 부분 일 것입니다. 일찍 일어나서 내가해야 할 모든 일을 시작하면 정말 기분이 좋아집니다. 아침에 일어나서 나 자신을 모으고, 하루를 준비하고, 할 일 목록을 검토하고 시작하기에 충분한 시간을줍니다. 이 습관을 일주일 내로 구현 한 후에는 오전 10 시경에 일어날 때 그 어느 때보 다 더 많이 성취 한 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 30 분 일찍 시계를 설정하여 일찍 일어나는 것에 편한 방법은 시작하기에 완벽한 방법입니다. 내 개인 일정에 가장 이상적인 시간은 오전 5 시부 터 오전 7 시까 지입니다..
이것은 사회 생활과 일과 전반적인 일정으로 인해 가장 힘든 습관 중 하나 일지 모르지만, 제가 전에 말했던 것처럼 행동을 취해야하는 것이 있다면 그 습관을 원합니다.
14 건강한 아침 식사
당신이 이전보다 일찍 일어나기 시작했을 때, 당신은 당신의 아침 그루브에 들어갈 수있는 시간이 풍부하다는 것을 알게 될 것입니다. 전날 밤에 뭔가를 기대하고 싶다고해도, 건강에 좋은 아침 식사를 계획해야합니다. 넌 여왕처럼 먹어야 해! 아침 뷔페 시간 동안 간식을 먹을 수있는 음식 뷔페. 앉아서 점심을 먹을 수있는 풍성하고 채워진 아침 식사로 커피, 주스, 물 한잔을 마시십시오. 더 명확하게 집중할 수있을뿐만 아니라 생산성도 높아집니다. 이러한 습관은 주말 동안뿐만 아니라 주중에도 유지되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 일이 더 잘 흐르기 시작하고 인생을 더 잘 이해하게 될 것입니다.!
13 '나'시간
내 아침의 가장 좋아하는 부분 중 하나는 내 '나'시간입니다. 시간의 슬롯 내가 일찍 일어나 그래서 나는 마음의 평화를 가질 수 있고 내가 무엇을 선택하든 할 수 있습니다. 운동, 요가, 베란다에서 커피 즐기기, 플래너 리뷰 또는 소셜 미디어에서 재미있는 것들을 확인하는 것. 그것은 내가 긴장을 풀고 그날 자신을 올바른 사고 방식으로 이끌어 갈 수 있음을 알게되는 때입니다. 내 '나'시간은 정말 내 일과에서 중요한 부분입니다. 그것은 성찰과 평화의 시간이며, 낮에 성취하고자하는 것을 평가할 수있는 시간입니다. 시도하는 것이 가치있는 일입니다! 너는 그것을 후회하지 않을 것이다! 자신의 건강, 행복 및 행복보다 중요한 것은 아무것도 없으므로 무엇이든지 행복하게 만드는 데 필요한 시간을 따로 마련하는 것이 중요합니다..
12 전자 제품 끄기
내 '나'시간이 지나면 내 전화기를 내려 놓고 충전기에 다시 연결하고 내 화면을 보지 않고 아침 일과에 대해 간다. 그렇게함으로써 나는 그 시간 안에 내가하는 모든 일이 더 중요하다는 것을 느낀다. 내가 평소에하지 않을 일들에 더 많은주의를 기울이고있다. 그것은 내가 아침 식사, 커피 잔, 내 머리카락, 그리고 하루 동안 내 옷을 골라 즐길 수있게 해줍니다. 나는 그 어느 때보 다 더 깊은 곳에서 모든 것을 고맙게 여기며, 내 창문을 통해 비치는 햇빛을 즐기고, 내가 던져 버릴 수도있는 무엇인가를 준비하기 위해이 성스러운 장소를 만들지 않는다면 전반적으로 더 영감을 얻는다. 나 한테. 이것은 아침에 연습 할 필요는 없지만 일하는 동안 휴대 전화를 끄면 정시에 더 많은 일을하고 혼란을 덜 수 있습니다! 다음 당신이 당신의 전화에 당신의 가득 차있는 관심을 줄 수 있는지 검사 할 필요가있을 때 당신은 2 개의 것의 균형을 잡는 것을 시도하는 시간을 낭비하지 않는다!
11 리뷰 플래너
항상 내게있는 한 가지는 내 계획입니다. 플래너는 모든 생산적인 개인이 가지고 있어야하는 것입니다. 당신이 일주일의 끝 부분에 대해서만 반성 할 수는 있지만, 일을 끝내는 올바른 길로 인도 할 수있는 좋은 지적입니다. 귀하의 일일 할 일 목록을 긋는 것은 만족스러운 느낌입니다! 성취감을 느끼고 하루 종일 여러 가지 일을 잘하는 것에 대해 기분이 좋다! 토요일과 일요일에 주말에 앉아서 내 플래너를 잡고 내 월간 일정을 검토하고 일일 목록을 확인합니다. 주말에 모든 것을 쓰는 것은 내 어깨에서 들어 올려지는 체중처럼 느껴지며 모든 것이 궤도에 있다는 것을 알고있는 동안 주말에는 휴식을 취할 수 있으며 어떻게해야하는지 알려줍니다..
10 작업 공간 정리
주중 내 시간을 활용하여 일주일 동안 생산성을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 청소입니다! 주말에 시간을 정하면 모든 것을 청소할 수 있습니다. 손을 잡을 수 있습니다. 집안을 갈거나 옷을 씻는 것, 접시를 닦는 것, 먼지를 털어내는 것, 털을 닦는 것! 내 환경을 순조롭게 유지하면 머리가 산만해질 수 있고, 내가 닦거나 닦아야 할 일에 대해 산만 해지지 않을 것이며, 나는 내 일에 전적으로 집중할 수 있습니다. 청소는 작업 공간 전체에 걸쳐 다른 에너지를 제공하며, 하루를 시작하기 전에 정리하면 새로운 느낌을주고 하루를 시작할 준비가됩니다! 나는 집에서 앉아서 일할 수 있도록 모든 것을 정돈해야하는 나와 같은 사람들을 알고 있으며, 주말에이 모든 것을 방해하여 주간로드를 상당히 가볍게합니다.!
9 단 나누기
계획된 휴식은 생산성 향상에 가장 중요한 원동력 중 하나입니다. 모든 사람이 집중력을 잃지 않고 기능합니다. 그러나 매시간 작은 20 분 휴식 시간은 내 생각을 모으고 먹을 것을 상기 시키며 열심히 일하는 작은 보상을 즐기는 데 완벽한 시간입니다! 걷고 스트레칭하고 재조정하는 것도 좋은시기입니다. 이것은 주말의 생산성을 위해서는 여전히 중요합니다. 집안 일을하면서 휴식을 취하는 것이 활성화 될 수 있습니다. 휴식을 취하는 것이 보통 효과가 없다고 할지라도, 주중에만 계속해야하는 습관 중 하나 일뿐입니다. 휴식 시간이 얼마나 더 힘들어 지는지에 놀랄 것입니다. 그들은 거의 열심히 일하고, 더 많은 일을하고, 잘 해낼 인센티브로 일합니다! 그런 식으로 휴식을 취할 때가되면 당신은 그것을 얻은 것처럼 느낄 것입니다..
8 가지 집안일
위의 클리닝 팁과 마찬가지로, 이것은 심부름을 다룹니다. 집안일은 항상 재미있는 것은 아니지만 일부는 그렇습니다. 식료품을 구입하고, 은행에 가고, 일반적으로 외출하는 등의 일을하는 것은 주말에 가장 좋은 것으로 나타났습니다. 그 일은 나를 혼란스럽게 만들고 내 업무를 미루는 경향이 있습니다. "오, 나는 식료품을 먼저 얻고 그 다음에 만 글을 쓸 수 있습니다!"라고 말하면 생산성을 유지하려고 할 때 가장 기분 좋은 습관입니다. 이러한 심부름과 집안일을 주말에하면 대부분의 혼란을 없앨 수 있습니다. 주말에 점심 식사와 저녁 식사를 미리 준비하는 것이 바쁜 주간 준비에도 좋은 방법입니다! 나는이 예들을 따르고 주말에이 모든 심부름들을 쫓아 낼 수 있다면, 주중에 더 많은 시간을 가질 수 있음을 보장합니다..
7 가지 데스크톱 앱
Focus Booster 또는 Concentrate와 같은 컴퓨터에서 데스크톱 응용 프로그램을 사용하면 소셜 미디어의 혼란을 없애기 위해 집에서 일하면서 인생에 적용 할 수 있습니다! 이것이 주말에 어떻게 도움이 될 수 있는지 묻고있을 것입니다. 이 앱을 사용하면 일주일 동안 작업이 완전히 끝나고 주말 일정에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 과거에이 앱을 사용했을 때 집중력을 흐르게 할 수 있도록 필요할 때 소셜 미디어에서 벗어나 버리는 습관을 갖도록 도와주었습니다. 시간이 지남에 따라 결국에는 그렇지 않을 것임을 알았습니다. 필요하고 너는 더 잘 알 것이다! 집중력을 돕는 데 도움이되는 데스크톱 응용 프로그램은 하루 종일 소셜 미디어에 보낸 초 및 분을 확실히 신뢰하기 때문에 업무 윤리를 진실하게 바꿀 것입니다. 그리고 때로는 이러한 앱에 소비되는 시간이 직장에서 벗어난 것이지만 느낄 수없는 방법을 알지 못해서 하루 종일이 지나고 아무 것도 끝내지 않은 것을 알게됩니다.!
6 차가운 그대로 유지하라.
이것은 일상 생활에 적용하기가 다소 어려웠던 것입니다. 너무 바빠서 일하는 직업에 대해 매일 고유 한 일정을 세우는 것으로 일이 항상 계획대로 진행되지 않을 때 압도당하는 느낌이 들지 않고 계획대로 진행되지 않습니다. 너의 계획가. 시원하게 유지하고, 머리를 숙이고 변경 사항을 조정하면 평일부터 주말에 이르기까지 일일 업무에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 한 번에 한 가지를 배우고 계획 한대로 진행되지 않고 결과를 변경할 수 없다면 차가움을 유지하고 가능한 한 일할 것을 기억하는 것이 중요합니다. 너 잘못이 아니며 바꿀 수없는 일에 대해 스트레스를받지 마라. 너는 아무것도 쓸모없는 털을 돋아날 것이다.!
5 기술 활용
당신은 이것이 내가 위에서 말한 것과는 정반대라고 생각할지도 모르지만 틀린 말이다.!
기술을 활용하여 주간 목표를 달성하는 데 도움이되는 방법은 소셜 미디어를 차단하는 앱보다 다양한 방법으로 제공됩니다. 컴퓨터 캘린더의 일정과 같은 기술을 사용하여 Evernote와 같은 미디어 사이트를 사용하여 모든 문서 및 알림을 한 곳에서 유지하는 등의 미디어 경보 기능을 사용하는 휴대 전화 알람 알림은 미디어 차단 규칙 차단의 유일한 예외 일 수 있습니다. 이러한 사용하기 쉬운 시스템을 사용하면 작업을 진행하는 데 도움이되며, 어디에서나 작업 스케줄을 잊어 버리면 일정을 다시 확인할 수 있습니다! 내 모든 문서, 미리 알림 및 메모가 모두 한 곳에 모일 수있는 공간을 확보하면 그 주 동안 내 마음을 편하게 할 수 있습니다. 주말에는 스케줄링 및 알림을 위해 사용하는이 시스템을 업데이트하고 내 플래너에 앉아서 작성합니다.!
4 합리적 일람표
이 팁과 다음 두 가지 모두 이유 때문에 매우 가깝기 때문에 서로 놀아주고 기억하기 매우 중요합니다..
일주일이 끝나고 토요일 아침이면 플래너를보고 일주일 이전에 몇 가지 것을 잊어 버렸고 금요일에 끝내도록했습니다. 괴롭히지 않고 심호흡 할 필요가 없으며 합리적인 할 일 목록을 관리하는 것이 가장 중요하다는 것을 기억하십시오. 이번 주말에는 플래너와 함께 앉아 단계적으로 취해야합니다. 눈을 감고 다가오는 날을 위해 무엇을 계획했는지 상상해보십시오. 모든 것을 할 충분한 시간이 있다면 스스로에게 물어보십시오. 그렇지 않다면, 괜찮습니다. 조금 일정을 옮깁니다. 너무 많은 계획을 세우면 실망하게됩니다..
그것이 휴식을 필요로하는 것이 좋습니다 기억 3
위의 팁처럼, 너무 많이 계획하면 일주일에 끝낼 수있는 것보다 더 많이 끝납니다. 이번 주말에 앉아서 지난 주에 대한 목표를 재평가하고, 잘못한 것을 취하고 다음주에 그것을 고치는 방법을 찾아 내십시오. 실수에서 배우고 미래를 더 좋게 만드는 것이 자신과 당신의 작업을 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 휴식이 필요하니 괜찮습니다. 모든 것이 끝나지 않아도됩니다. 당신이 배운 것을 당신의 미래에 적용하고 그러한 실수를 피할 것이기 때문입니다. 작은 실수를하지 않고도 배울 수는 없지만 일단 자신이 뭔가를 느낀다면 완전한 경험을 얻을 수 있습니다. 한 번에 한 가지만 취하고 필요하면 휴식을 취하십시오. 당신의 일은 감사 할 것이고 그렇게 생각할 것입니다..
2 먹기 위하여 기억하십시오
우리 자신을 돌보는 기본적인 본능을 기억하는 것은 때로는 우리가 일하는 그루터기에있을 때 창 밖으로 날아갈 수 있습니다. 우리의 일은 때로는 우리의 삶을 대신하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 아마도 균형을 유지하는 것이 가장 힘들 것입니다. 우리는 휴식을 취해야한다는 것을 기억해야합니다. 우리 몸은 시간 낭비가 아니기 때문에 몸에 맞는 영양분을 공급하여 주 동안 강하게 유지할 수 있어야합니다. 나는 나쁜 습관을 먹으면 몸이 힘들어지고 건강에 끔찍하다. 휴식을 취하기 위해이 시간을 이용하고 일하기 전에 다시 먹이를 준다. 다가오는 주말을 이용해 자신을 재충전하고 잘 먹고 수분을 섭취하십시오. 주말에 할 일은 셀프 케어로 시간을 보내는 것보다 시간이 많이 걸리지 않습니다..
무엇이든 먹는 것이 아니라 가능한 한 자주 자연 식품과 유기농 식품을 섭취하고 포장 식품에서 멀리 떨어져서 간단한 것들을 즐기는 법을 배우는 것이 가장 큰 보상이 될 수 있습니다..
1 잠자기를 기억하십시오.
마지막으로 비슷하게, 잠 잘 기억하지 않으면 똑같이 중요합니다..
습관의 관점에서 깨는 가장 힘든 일 중 하나는 어휘에서 늦은 밤 사라지는 것입니다. 저는 밤 올빼미 였고 항상 아침에 사람이되는 꿈을 꾸었습니다. 나는 항상 아침에 더 생산적인 방법을 느꼈다. 그러나 늦게까지 머무르고 생산성을 내지 않는 나의 밤 시간 루틴은 그 꿈의 나의 기회를 망쳤다. 지난 몇 년 동안 나는 그 습관을 잊어 버렸고, 나는 행동이 말보다 더 크게 말하고, 내가 뭔가를 원한다면 나는 그것이 일어나도록해야한다고 단호하게 말했다. 나는 지금 아침 사람이되었고 나는 결코 되돌아 보지 않았다..
수면 시간을 계획하고 늦은 밤을 지우는 것이 중요합니다 (FOMO가 우리보다 더 잘할지라도). 생산성을 높이는 데 도움이되는 신선한 아침 루틴으로 시작하십시오.!
