최대한 빨리 집착하는 것을 멈출 필요가있는 15 가지

인생에서 일어나는 기이하고도 놀라운 일들에 대해 생각하는 것은 훌륭하지만 물건에 집착하는 것은 실제로는 아닙니다. 불행히도, 때때로 우리의 상상력은 지나치게 과민하게되고 실제로 일어나고있는 실제 것들을 익사하게됩니다. 비록 두뇌가 당신에게 다르게 생각하기를 좋아하더라도, 무엇이든을 과장하는 것은 약간 도움이되지 않습니다. 문제는 당신이 강박 적 인 장소에있을 때마다 그것이 불안으로부터 비롯된다는 것인데, 이것은 확실히 긍정적 인 것이 아니라고 분명히 말해야합니다. 왜 무언가가 당신에게 그것에 대해 집착하기에 충분한 불안을 느끼고 있는지 풀어내는 것은 다소 어려울 수 있지만, 실제로 걱정되는 것이 전혀 다른 것을 깨닫기 때문에 좋은 과정이기도합니다. 당신은 돈을 절약 할 수 있도록 저녁 식사에서 벗어나는 방법에 집착하고 있을지 모르지만 전화 요금을 지불하지 않았다는 사실로 돌아 간다는 것을 깨달을 수 있습니다. 우리가 건강할만한 방법으로 사로 잡히면 재미있을 것입니다.하지만 좋은 물건에 집착하는 경우에도 위험한 지역으로 확실히 빠져들 수 있습니다. 최대한 빨리 집착하는 것을 멈추기 위해 필요한 15 가지 것들이 있습니다..

3 년 전의 실수

당신이 너무 나빠져서, 당신이 아직도 몇 년 후에 그것에 대해 생각하고 어떻게 될 수 있었는지 궁금해 했나요? 글쎄, 그것은 그것이했던 방식대로 갔고, 당신은 확실히 그것을 바꿀 수 없습니다. 그 당시의 상황을 다루기 위해 현재의 사고 방식을 사용했다면 멋 졌을 것입니다.하지만 삶의 방식이 아니기 때문에 그렇게하지 않았습니다. 성숙하고 더 합리적인 유일한 이유는 당신이 살면서 길을 따라 반영했기 때문입니다. 당신이 아무 것도 겪지 않았다면, 당신은 여전히 ​​그 사람이 될 것입니다. 당신이 알고있는 모든 것에 대해 당신이 고집하는 독방 사건은 당신을 더 나은 사람으로 만들었 기 때문에 오래된 자신에게 감사하고 계속 전진하십시오. 미완성 된 사업이 있기 때문에 머리에서 실수를 얻을 수 없다면, 그것은 다른 이야기입니다. 그들이 가장 필요로 할 때 누군가를 떠나는 것에 대해 사과하십시오. 당신의 행동을 이해하고자하는 사람에게 설명하십시오. 네가 계속 전진 할 수 있도록.

14 너를 버린 가이

어떤 해체는 다른 사람들보다 계속 전진하기가 더 어렵지만, 당신을 버린 누군가에 대한 집착은 에너지를 낭비하는 엄청난 낭비가 될 것입니다. 그는 당신을 떠났고 (미안하지만 가혹한 것처럼 들리지만 미리 알림이 필요함), 어떤 이유로 든 그것을 바꾸지 않기를 바라지 않았다. 슬퍼하고 감정을 빨리 느낄 수있는 좋은 방법은 없지만 사물과 사로 잡힘 사이에는 큰 차이가 있습니다. 당신의 생각이 강박적이 될 때, 당신을 반추의 장소로 고정시킵니다. 반추는 무언가를 이해하려고하는 두뇌의 방법입니다. 기본적으로 명백한 답이 없을 때 원 안에 많은 혼돈이 생겨나는 것처럼 보입니다. 버려지는 것은 반칙을위한 완벽한 폭풍입니다. 왜냐하면 무엇이 잘못되었거나 할 수있는 일이 항상 있다는 것을 항상 알지 못하기 때문에 그것을 생각할 수 없기 때문입니다. 문제는 반추가 실제 스트레스를 야기한다는 것입니다..

13 놀라운 뉴기니

반대로, 당신은 어떤 상황에서도 당신이보고있는 새로운 사람에 대해 사로 잡히지 않아야합니다. 그가 얼마나 위대한 지 상관 없습니다. 사로 잡히지 마라. 그가 The One이라는 사로 잡힘은 데이트 과정의 속도를 높이는데 도움이되지 않습니다. 문제가 생길 것입니다. 사로 잡힘은 우리가 끈기있게 행동하고, 모든 것을 투자하며, 실제로 아무 일도 일어나지 않을 때 어떤 일이 잘못 될지 걱정하는 것입니다. 사람에 대한 집착은 실제로 그를 밀어내는 좋은 방법입니다. 우리가 사람에 대해 집착 할 때 우리는 일반적으로 그 사람에게 뭔가를 투영하고 아무도 완벽하지 않을 때 그는 완벽하다고 생각합니다. 누군가와 사로 잡히는 것도 네가 바라는대로 일을하지 않으면 힘든 일이된다. 모든 것이 실제보다 더 극적으로 느껴질 것입니다. 침착하고 물건을 원근감있게 지키십시오. 그는 굉장 하네, 너 잘됐다. 계속해서 일하고 사업을 계속 지키면 다른 모든 것들이 제자리에 떨어질 것입니다..

12 너의 누이가 무례하다고 말했어.

가족 관계가 너무 깊어서 가족 관계가 다른 관계보다 높을 수 있습니다. 당신은이 사람들에게 평생을 알 렸습니다. 그것은 그들이 당신을 잘 알고 있음을 의미합니다. 가족 구성원이 당신을 화나게하거나 인생 선택에 대해 방어적인 느낌을 갖게하는 경우 무작위 적으로 말한 것보다 더 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 어떤면에서는 자신의 의견에 유효성이 있는지 궁금해하기 때문입니다. 또는 그들이 할 수 있기 때문에 그들이 당신을 조작하려고하는지, 아니면 당신이 무엇 때문에 당신에게 뭔가를 투사하고 있는지 궁금 할 것입니다. 그것은 꽤 복잡해질 수 있습니다. 그러나 언니가 어떤 말을 하던지 또는 왜, 어떤 시점 이후에 너는 그걸 붙잡아서 더 아플 뿐이다. 댓글을 다시 가져 와서 논의하는 기분이 들지 않으면 그렇게하십시오. 그러나 3 개월 전 그녀가 당신을 방어 적이라고 언급하는 방법에 대해 대화를 나누는 것이 극적으로 보인다면 그냥 풀어 둡니다. 어쩌면 당신은 방어 적이거나, 그렇지 않을 수도 있습니다. 그것은 당신이 알아 내고 다루는 것입니다. 그러나 그것을 말하면서 그녀에게 짜증과 분노를 가져갈 것을 요구하지 않습니다..

11 머리카락

인생에서 걱정해야 할 것들 중 머리카락이 그다지 심각하지는 않습니다. 사실, 머리에 대해 걱정할 시간이 있다면, 일반적으로 상황은 꽤 좋을 것입니다. 그러나 동시에 우리가 세계에 제시하는 방식은 세계가 그것에 반응 한 이후로 중요하다고 느끼기 때문에 최선을 다하고 느끼기를 원합니다. 그러나 어느 정도까지? 일부 통계에 따르면 44 %의 여성이 기분이 "나쁜 머리 일"에 의해 부정적인 영향을 받았다고합니다. 여성의 3 분의 1은 헤어 스타일을 바꾸는 것에 후회하고 있으며 여성의 26 %는 머리카락을 자른 후에 울었습니다. 우리는이 물건들을 엄청나게 심각하게 생각합니다. 우리의 외모가 바뀌면 우리 자신이 덜 느끼게되고, 우리는 항상 우리 자신이 최고의 버전으로 일하고있는 것처럼 느끼기를 원하기 때문에 큰 문제처럼 느껴질 수 있습니다. 모든 머리카락을 잘라 내고 스트레스를 풀 수는 있지만 동시에 할 일이 없지만 환자가 될 수있는 한 가지가 있습니다. 사소한 나쁜 머리 일로 인해 영향을받는 것에 대한 미친 일은 다른 사람들이 일반적으로 우리의 나쁜 날을 알지 못한다는 것입니다. 그래서 우리가 소비하는 모든 에너지를 상상해보십시오..

10 깨진 방법

당신이 파산했다면, 잘 생각해보십시오. 그러나 예산을 세우고 저축을 시작하는 방법과 소득을 늘릴 필요가 있기 때문에 생각해보십시오. 그냥 해. 비어있는 은행 계좌에 대해 비참하게 생각하면 많은 이유로 도움이되지 않습니다. 한 가지는, 당신이 그것에 집착하는 데 소비하는 시간은 당신이 생산적이고 더 많은 돈을 벌 수있는 시간 낭비입니다. 때로는 문제를 고치는 것보다 불평하는 것이 더 쉽습니다. 그렇게하는 습관에 빠지면 파괴적이 될 수 있습니다. 돈 부족에 대해 불평하면 대안을 보는 대신에 붙어 있어야합니다. 당신이 어떻게 든 그것에 관하여 불평하는 것을 금지한다면, 할 일이 남아 있지만 행동을 취할 것입니다. 어째서 너 자신을 파산이라고 생각하는거야? 저녁 식사를하고 불평하는 대신 저녁 식사 나 다른 불필요한 의무를 건너 뛰십시오. 저녁 식사를 건너 뛰는 것이 세상에서 최악의 경우처럼 들린다면, 그럼, 다시 잘라내야 할 다른 영역을 찾아 낼 것입니다..

9 체중

당신의 육체적 인 모습에 대해 무엇이든 사로 잡혀 있으면 어두운 길을 따라갈 수 있습니다. 당연히 건강이나 외모에 신경 쓰면 체중이 고려 대상이되지만 그 위에 집착하면 결코 도움이되지 않습니다. 2 파운드를 떨어 뜨리고 싶다면 먹는 베이글을 내려 놓고 체육관에 가야합니다. 일주일의 끝이 아니라 오늘이 시작됩니다. 그렇게하면 대신 그것에 대해 걱정해야 할 때 너무 많은 시간을 할애하여 걱정할 필요가 없습니다. 사로 잡힘 (obsessing)은 또한 다른 방향으로 극단적 인 것들을 취할 수있는 옵션을 제공하는데, 이것은 섭식 장애가 시작되는 방법입니다. 음식 그룹을 완전히 없애거나 결코 충분한 체중을 잃어버린 적이 없다고 생각하면 절망적입니다. 한 걸음 물러서서 사물을 바라 보도록하십시오. 몸은 그 과정을 지원하기 위해 적절한 조치를 취할 때 체중 감량에 대해 완전히 합리적입니다. 그리고 더 많이 머리에서 벗어날 수 있으면 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 그 여분의 5 파운드는 당신 삶의 사랑이나 직업을 얻지 못하게하거나 좋은 하루 보내지 않을 것입니다..

8 세계의 상태

세계에서 벌어지는 일에 대한 정보를 놓치지 않으려면 거의 불가능합니다. 물론 당신이 할 수있을 때 사람들을 돕기 위해주의를 기울이고 당신의 역할을해야합니다. 그러나 뉴스에 집착하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 왜냐하면 뉴스가 끔찍한 것을 감각적으로 보여주고 좋은 물건을 남겨 두는 데 아주 좋습니다. 뉴스 프로그램이나 Facebook 피드에서 공유되는 것을 사로 잡히면 매우 큰 그림 만 얻게 될 것입니다. 세상에는 항상 진절머리 나는 일들이 일어나고 있습니다. 그리고 모든 인류는 우버 계몽주의를 거치지 않는 한 항상있을 것입니다. 사람들은 일들이 내리막 길로 가고 있다고 말하고 싶지만 그러한 종류의 일반화는 종종 알려지지 않습니다. 합당한 예방 조치를 취하지 만, 무언가가 잘못 될 수 있다는 두려움 속에서 살아 가지 마십시오. 도움이되지 않습니다. 당신의 삶에 더 많은 좋은 소식을 전하는 방법을 모색하고 세상에서 놀랍도록 잘 변화하고있는 것들 사이에 초점을 맞추십시오..

7 어떤 종류의 연극

드라마에 대한 집착은 일반적으로 악의적 인 사이클을 시작하는 당신의 삶에 더 많은 것을 가져다주는 방법 일뿐입니다. 드라마의 특징은 사람들이 인생에 흥분을 가져다 줄 수있는 방법으로 중독 될 수 있다는 것입니다. 당신은 사람들 중 하나 일 수도 있고 반대로 자신의 삶이나 다른 누군가의 극적인 상황에서 번성하는 것처럼 보이는 사람을 알 수도 있습니다. 그것은 사료 또는 무엇인가와 같습니다. 하지만 그렇게하는 것은 대부분 모든 드라마 외에 동시에 발생하는 가장 확실한 것들로부터 대부분 혼란 스럽습니다. 부정적인면을 추가하지 않고도 인생에서 항상 많은 일이 일어나고 있습니다. 그러나 드라마에 중독되어 있으면 그 사실조차도 알 수 없습니다. 드라마에 중독 된 것은 다른 문제의 혼란을 야기하는 논쟁을 불러 일으키고, 다른 사람의 문제에 지나치게 관여하며, 혼란이 일어 났을 때 스릴의 감각을 얻거나, 과로하거나 마감 시간을 요구하거나 친구와 사소한 싸움의 중심.

6 명의 유명 인사

일반적으로 다른 사람의 삶에 대해 집착하는 것은 약간 엉망입니다. 유명 인사 문화는 강력하고 흥미 롭습니다. 물론 그것은 많은 사회 추세를 이끌어 냄으로써주의를 기울이는 것이 의미가 있습니다. 저기 밖으로 찾을 수있는 영감이 많이 있습니다. 그러나 그것을 특정 사제가하는 모든 행동을 사로 잡히고 지켜 보는 관점으로 가져 가면 당신의 삶에서 진정한 사람들로부터 관심을 끌 수 있습니다. 유명인이된다는 것은 그 자체로 일이며, 특정 시간에 다른 장소를 보거나 다른 곳에서 볼 수 있도록 많은 일들이 뒤에서 일어나고 있습니다. 그들은 꽤 많은 브랜드이고 모든 것이 마케팅입니다. 그래서 당신이 정말로 모르는 사이에 유명 인사 동기를 정말로 이해하고 있다고 생각하는 실수를 저 지르지 마십시오. 연구원은 유명 인사 숭배와 몸 심상 문제점 사이 연결을 찾아 냈다. Celebs는 극단적 인 방법으로 광고되며 때때로 얼굴과 몸을 수정하기 위해 극단적 인 목적으로 이동하기도하므로 특정 모양에 대한 비교 또는 첨부 파일을 작성하는 것이 좋지는 않습니다..

5 잘못 될 수있는 모든 것

잘못 될 수있는 모든 것에 집착하여 인생을 준비하려고한다면 지금 당장 멈추십시오. 자신을 실제로 준비하는 것이 아닙니다. 자신이 새로운 것을 시도하거나 자신을 즐기는 것을 멈출 가능성이 큽니다. 당신이 항상 뭔가를 기대하는 곳에서 일한다면, 당신은 실제로 그렇게 할 가능성이 더 큽니다. 예상 할 때 무언가가 잘못 될 때마다, 그것은 당신의 운명 관점이 옳다는 것을 당신에게 강요 할 것이고, 그러면 당신은 그 믿음에 더욱 더 고정 될 것입니다. 그러나 일이 계획대로 이루어지지 않는 것처럼 자주 계획대로 잘되거나 나아질 수 있습니다. 잠재적 인 네거티브에 대해 생각하는 대신, 일이 잘 진행되고 그 신념을 확인하는 방법을 찾으면 어떨까요? 그게 뭐야? 아무것도. 잘못 될 수있는 일에 대해 생각하면 어쨌든 실제로 도움이되지 않습니다. 일어난 적이없는 위기를 관리 할 수는 없습니다. 세상을 위험한 곳으로 만들기 위해 그만 노력하고 실제로는 정말 멋진 장소가 될 수 있다고 받아들입니다..

4 편안함

편안함에 집착하지 마라. 아무도 인생이 100 % 편안함을 의미한다고 말한 사람은 아무도 없었으며 세계 대부분의 사람들 (그리고이 세대 이전의 모든 세대)보다 훨씬 편안합니다. 위로에 대한 집착은 위험을 무릅 쓰고 알 수없는 사람을 향해 두려워하는 사람으로 당신을 인도 할 것입니다. 그러나 그것은 바로 삶의 많은 부분이 존재하는 곳입니다. 우리는 삶의 방식을 가장 잘 알고 있다고 생각하여 실수를 저지 릅니다. 그러나 놀라움의 요소를 없애줍니다. 진실은 세상이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 크고 뇌가 계산할 수있는 것보다 더 많은 사람, 일자리, 위치 및 멋진 순간이 있다는 것입니다. 그런데 왜 당신이 그걸 모두 알고 있다고 생각하니? 그것이 기회와 경험을 모자라는 것입니다. 문제는, 그들이 모두 편안하지 않다는 것입니다. 위로 음식에 binging 대신에 건강에 전환은 무서울 수있다. 외국 여행도 가능합니다. 누군가가 너를 사랑하게하고, 출산하며, 사람들에게 작별 인사를하는 너의 마음을 열어 라. 그 일들 중 어느 것도 멀리서 편안하지 않다. 그러나 그들은 중요한 순간이며, 당신은 그것들을 제한하고 싶지 않습니다..

3 Haters

당신의 "haters"에 대한 집착은 이제까지 가장 많은 시간 낭비입니다. 하나는, 당신이 심지어 싫어하는 사람이 있다는 가정은 때로는 자존심을 높이는 데 사용됩니다 (충분한 사람들이 당신을 싫어한다는 것을보고 있다면 당신이 옳은 일을해야 할 것처럼). 아니면 당신이 평범한 사람 일 수도 있지만 그 무례한 일을 무례하게하는 것은 사람들을 화나게합니다. 싫어하는 사람들을 끌어 들이지 않는 것은 좋은 일이 아닙니다. 행성의 모든 사람들은 사람들이 자신들이하는 일에 동의하지 않을뿐만 아니라 사람들을 보게 될 것이므로 독특하거나 중요한 품질이 아닙니다. 반대로, 자신의 삶을 지원하지 않는 사람들의 의견에 사로 잡힐 수는 없습니다. 누군가 당신에게 말하기에 뭔가 부정적인면이 있고 당신 몸의 어딘가에 민감한 부분을 공격한다면 왜 그런지, 그리고 그들이 말하는 것을 진실로 생각할 수 있습니다. 감정이 상처를받는다면 그것은 이유가 있습니다. 누군가 네게 부정적으로 관련성이 전혀없는 경우 쓰레기통에 던져 버리고 뒤돌아 보지 마십시오. 사람들이 당신에 대해 나쁘게 이야기하는 것을 막을 수는 없지만 당신의 반응을 조절할 수는 있습니다..

2 고령화

노화에 대해 생각하는 것은 불가능합니다. 특히 인생을 시작하기 위해 뒤섞기의 인생 단계를 거친 다음 어쨌든 빠르게 진행되는 것을 깨달으십시오. 낭비하는 시간이나 실수를 깨닫는 것은 쉽지 않습니다. 태양 아래에서 즐거운 해를 보낸 후에 주름과 흑점을 발견하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 그것에 대해 집착하는 것은 그것을 막을 단 한가지를하지 않을 것이며, 그것에 관한 당신의 시각을 변화시킬뿐입니다. 매년 생일이 돌아 다니면서 나이가 들었다는 사실을 강조하는 대신, 실제로 무엇인지를 인식하십시오. 당신이이 행성에서 또 다른 해를 보냈고, 당신이 이전보다 더 나은 사람이 되었으면하는 축하. 노화로 인해 시간이 단축되었다고 생각하면 지금 가지고있는 시간을 더 잘 활용할 수있는 방법을 찾아야합니다. 외모의 변화에 ​​집착하는 대신에 더 이상 십대 자녀가 아니라는 것을 받아들이세요.하지만 실제로는되고 싶지는 않습니다. 당신이 정말로 그것을 무너 뜨릴 때 당신이 제 시간에 돌아 가기를 원하지 않을 것이므로 앞으로 나아갈 것을 두려워하지 마십시오. 너는 어쨌든 선택의 여지가 없어..

통제 할 수없는 1 가지

당신이 뭔가를 통제 할 수 없다면, 그것에 대해 집착 할 필요가 없습니다. 그것을 인정하고 다루거나 돕는 등의 방법에 대해 새로운 제안을 할 수는 있지만 사로 잡히지는 마십시오. 진실은 당신이 실제로 통제 할 수있는 많은 것을 통제 할 수 없다는 것입니다. 외모의 모든면과 세상에 자신을 소개하는 방식을 제어하려고 시도 할 수 있지만, 그 중 일부는 외부에서 나가서 인생에서 예측할 수없는 요소가 될 다른 사람과 대화하는 창 밖으로 나옵니다. 당신은 당신의 관계를 통제 할 수 없습니다. 당신은 미래의 모든 요소를 ​​통제 할 수 없습니다. 정보, 계획, 의견, 목표, 꿈, 희망을 가질 수는 있지만 모든 것을 통제 할 수는 없습니다. 너가 할 수 있었다고 생각조차하기에는 너무 많은 움직이는 부분이있다. 당신의 삶과 행복은 매우 중요합니다. 그러나 당신은 또한 수십억의 사람들 중 하나입니다. 어쨌든 우리는 모든 사람들의 행복을 지원하기 위해이 상호 연결된 그리드에서 함께 노력해야합니다..